148センチ女性の平均体重は、20代では45.2キロ、30代では47.4キロ、40代では48.8キロというふうに、年齢によってかなり異なるようです。
148センチで平均体重の芸能人には「村上茉愛」「石出奈々子」等がいます(年齢は考慮していません)。
身長148センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。
![]() 年齢別の平均体重 |
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15-19歳 | 45.3kg |
20代 | 45.2kg |
30代 | 47.4kg |
40代 | 48.8kg |
50代 | 49.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
148センチで平均体重前後の芸能人のデータです。年齢は考慮していませんので、あくまでも参考程度にご覧ください。
148センチの人が平均体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
20-29歳 | 1501kcal | 1750kcal | 1998kcal |
30-39歳 | 1560kcal | 1821kcal | 2081kcal |
40-49歳 | 1606kcal | 1874kcal | 2143kcal |
50-59歳 | 1537kcal | 1789kcal | 2046kcal |
次の口コミは、148センチの方が「ダイエット商品を使用して平均体重になったという口コミ」です。
是非、参考になさってくださいね。
去年履いていたジーンズを1年ぶりに履いた時、ウエストが閉まらず焦って体重計に乗った結果、人生初の50kgオーバー。 どんな手段を使ってでも痩せたいと思い、こちらのサイトで評価が高かったヘルプボディスリムを急いで購入しました。 起床後の水分補給時に1錠。(4日目からは2錠。) 飲み始めて2日で1kg減。 口の渇きはとても感じます。(喉ではなく、口が渇きます。)ですが、もともと水分をあまり取らない生活だったため、口の渇きのおかげで水を飲む量がかなり増えました。そのため、トイレの回数も服用前の倍になりました。 不眠感については、もともと寝付きが悪いため気にならず。起床時間は毎日早いので、短い睡眠時間で目が覚めるのは、個人的には100点満点。二度寝に入らず起きられます。いつも夕方の会議で眠くなるのですが、それもなくなり助かっています。 食欲はかなり落ち、仕事を始めてから毎日食べていた間食が、ぴたりと無くなりました。栄養バランスを崩さないために、3食は必ず食べます。でも、量は減りました。体重が減ってくると、間食したくないと思うようになり、この1ヶ月は3食以外は一切食べていません。 1箱飲みきった時点で3kg減。現在2箱目を服用中で、トータル5kg減です。 体重も減りましたが、なによりお腹がへこみ、くびれが見えてきました。(運動は一切せず。) ここまで楽に痩せて大丈夫か?と思いますが、睡眠時間減の副作用がかなりありがたいので、もうしばらく続けます。
ダイエットを本格的に開始するタイミンクで気合い入れの為、薬を使用しようと思いました。一度服用したことがあるサノレックスにしようと、サノレックス処方してもらう為病院に行きましたが私はかなりの便秘の為処方してもらえませんでした。 (サノレックスは便秘になりやすくなる為) ネットにて色々調べ、ある程度ダイエット薬については調べ尽くしていたのでだいたい分かりますが『ポンサッククリニック』とゆうのは初めて聞きました。 ですが、たくさんの方が効果があるとゆうことだったので1度試してみようとスペシャルDから購入しました。 服用してみて。。 普段、海外の強いサプリメントなど数多く服用していました。 ですが、ポンサッククリニックを使用しはじめて代謝がよくなり汗が流れ落ちるくらいよく出ました! 私は副作用もほとんど無く、(薬を服用中、夜中、朝方に冷や汗がでる腹痛、又は偏頭痛、嘔吐。。。薬と因果関係は不明)就寝前に服用する下剤も、二粒服用して起床後排便します。 特にひどい腹痛もなく頑固な便秘によく効いてくれました。 その後はなくなると不安で。。 なくなる前に注文し、少しづつレベルをあげながら現在10ヶ月になります。 私はサイアムチアライフにて購入していますが対応はとてもいいです! 先振り込みだし顔のみえない、海外取り引きなので不安がありましたが。。 今まで、お薬のことも質問したこと全てにご丁寧にお返事をいただけます! なので安心しましたがお薬に関して処方箋などそういったものが同封していればもっと安心出来るだろうなと思いました。まだ、目標体重達成してないのでもう少しリピートします。
本当に食欲無くなりました。あまりに効くので、毎日は飲んでいません。3日〜5日飲んだらまた3日〜5日休んでって感じです。食べないダイエットで、一気に体重落とすと、一気に戻るので、半年で45キロまでの減量が目標です。飲む量も一錠にしたり二錠にしたり調節してます。なのでまだ二箱目です。 副作用は私は喉の渇きがあります。不眠も出る時があります。
10代の頃に飲みました!今でもあるんだとビックリでした。 痩せれたおかげで彼氏も出来て身体も壊すことなく痩せれたこと感謝してます。 20代になってからは動く仕事だったので42まで落ちました、30代になって今は47です、あと四キロ痩せたいのでまた購入しようと思います
結婚式までに痩せたいと思い口コミを見て購入。 昼御飯を量を減らして一緒に飲みました。粉っぽい味がまずかったですが、腹持ちは良かったです。昼以外は特に食事制限はしていないので無理なく出来ました。 鍼灸と合わせて-5kgです。
毎朝飲んでました 効果があったかどうかはハッキリと分からないが、飲まないよりは良かったかなって感じ。 減らないけど、増えない気がする。 結果的には痩せたけど、タイミング的に痩せた理由は食事制限だと思う。 補助食品みたいな扱いで飲んでました。
産後に体重が戻らず、これはマズイと思い、夕食をマイクロダイエットに置き換えました。3か月で4キロダウンに成功。置き換えは摂取カロリーが低くなるので効果はあると実感しました。 でも、結構値段が高く、いくら味の種類があると言っても普通の食事とは違って飽きも感じ、長期間は続かず3か月でやめ、通常の食事に戻したところ、もとの体重に戻ってしまいました。
もともとコーヒーが好きで1日3回くらい飲んでいたものをこのファットケアコーヒーに変えました。味は美味しいです。同窓会があり急いで痩せなきゃならない状態だったので食事に気をつけたこともありますが、何気に痩せていきました。 サプリなどより効いた気がします。
集中的に減量するために使いました。 トイレの回数も増え、体調も良くなり、前の日の疲れが残らない目覚めが続きました。 もちろん、軽~い運動もしましたが5キロ減らすことができました。 ただ、甘いものが苦手なため、味を選ぶときに苦労はしましたね。好みのことなので仕方ないと思ってます。
テレビのCMを見て飲み始めました。朝晩2錠ずつ、食事制限も合わせて7ヶ月で8キロ痩せました。私はお腹は痛くなりませんでしたが、便通はゆるくなりました。スッキリ快便という感じではなかったですね。成功例だとは思いますが、これだけで痩せるのはかなり厳しいと思います。
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去年の1月末から半年ほど飲んでいました。これを飲んでいたからなのか、食べる量を意識していたからなのか、少しずつ体重は落ちたような??でもお値段が結構お高めなので飲むのをやめて、半年で2キロ増えました。