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モデル体重とは「モデルのように細く、痩せて見える体重」で、身長148センチのモデル体重は39.4キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、148センチの方の「モデル体重（モデルのように細く、痩せて見える体重）」は下表のように39.4キロとなっていました。モデル体重はBMIが18となる数値として計算しています。
 見た目と体重の関係（148センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 39.4kg |
| 美容体重 | 43.8kg |
| 標準体重 | 48.2kg |
| 肥満体重 | 54.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
148センチの人がモデル体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1309kcal | 1525kcal | 1742kcal |
| 30-49歳 | 1297kcal | 1513kcal | 1730kcal |
| 50-64歳 | 1226kcal | 1427kcal | 1632kcal |
次の口コミは、148センチの方が「ダイエット商品を使用してモデル体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。
体重変化 46kg→42kg
使用期間 3ヶ月 妊娠出産後に体重が増えすぎて、ダイエットを決意しましたが運動も苦手なのでこちらを使用しました。何日か飲み忘れたのですが、変わらない気がします。もう少し使用したいのですが他みつけたので、今回で使用中止します。
体重変化 44kg→40kg
使用期間 3週間 喉の乾き、動悸、寝つきの悪さ、特に物忘れが激しくなるという副反応があり服用をやめたが、かなり効果はあった。服用は出来ればやめたいが、きっとまた体重の増加に悩まされた時に使うだろうならと思う。 服用量は、1日1袋だった。
体重変化 54kg→39kg
使用期間 5ヶ月 産後太っていたのが、痩せました。 リデュースで食欲を抑えて、 1日3食は置き換えドリンクとサラダ程度にして 毎日700kcalくらいしか取らない日々。 ストイックに頑張りました。 薬の効果は、お腹はすくけど、絶対食べたい！つらい！というほどの気持ちにはならないところです。 隣の人に聞こえるくらいお腹が鳴るときもあります。笑 副作用は毎日不眠(夜中に起きてしまう、でもまた30分以内には寝られる)、毎日喉が乾く、 たまに頭痛、たまに動悸。 飲み方は、毎朝1錠。 たまには今日は効きが悪いなと思うこともありました。 でも絶対、1日2錠飲むとか、そういうことはしてはいけないと思います。 そういう日は、薄めたスープや、置き換えドリンクを1〜2食増やしたりして乗り切りました。 体重が減った後は薬や置き換えドリンクはやめて、 今流行りの月曜断食ダイエットに切り替えました。
体重変化 46kg→37kg
使用期間 6ヶ月 すぐお腹いっぱいになり食事量が減るので痩せれました。 いままで何をやっても体重が減らなかったのに好きな物食べてストレスなくダイエットできたのが良かったのか結構落ちました！でもやめて1ヶ月1.5キロくらい戻りました。
体重変化 59kg→38kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せた中な根な日はユナフスにヤマメやは指揮下ュラヒしか寝よわらはし金谷は買うなヌフレは真田やわやし死なたいに言わんカスビリヤニ寝日しか治癒や久方や不作金には日にヒスはラロ日みゆは指揮下にラフ魚やら久々
体重変化 58kg→41kg
使用期間 4ヶ月 たたったらららるりラジ坂あだ名やちなかきたマヤな方ならヤナはまたな似た高谷山ならややにやら生やら似た赤也丸は髪床はらわたなら山らは魚をマカハをまた早くなよわら深まり山からシナマラ山から山手はややなハヤやらは
体重変化 46kg→42kg
使用期間 2ヶ月 太ることはなかったと思います。併用してファスティングをしていた為、体重減少しましたがこれの影響があるかは分からないです。外食の際に、食前に服用していました。ガスが溜まりやすい。おならが出やすくなるので注意。便通は良くなった気がします。一回4錠でカプセル型なので飲みやすい。
体重変化 43kg→38kg
使用期間 2ヶ月 体験で良かったので通いました。 短期間でしたが、今まで通ったエステの中でも一番痩せました。 通っている間、オプションで付けた酵素も飲んでましたが、そちらはあまり効果は感じられませんでした。 最後までエステティシャンの対応は良かったです。
体重変化 45kg→37kg
使用期間 6ヶ月以上 以前ファイナルスリムを飲んでいましたが、全く食欲がなくなり体重がみるみるうちに減りました。今では販売中止になってますし、喉の渇き頭の痺れなどの副作用があったので、身体に良くない成分が入っていたのでは？と思います。
体重変化 40kg→30kg未満
使用期間 6ヶ月以上 下半身だけが太く、いろいろな試してみました。 ヨガなど併用してますが、むくみは少しとれました。1日4錠のんでいます。お値段と効果を比べると、少し高い気もしますが、サプリで多少でも効果があったのは初めてです。
体重変化 40kg→30kg未満
使用期間 6ヶ月 昔から下半身デブで、立ち仕事のせいもあって、むくみもひどいです。今までありとあらゆることをしましたが、効果あったのは高価なエステのみ。お金が続かずやめたら、だんだんもとにもどってしまいました。こちらはエステとは比べられない程度ですが、むくみは軽減したと思います。 サプリで効果があったのは初めててです。1日4錠のんでいます。
体重変化 47kg→40kg
使用期間 5ヶ月 忙しい時期に使用してみましたので、雑念なく、40代でもすんなりきれいに痩せました。 肌荒れなどもなく顔が小さくなり、上半身（特に腕）のお肉がずいぶん減りました。 濃いめに作ると味、腹持ちは問題ないですが、1袋1か月は持ちません。
体重変化 63kg→33kg
使用期間 1ヶ月 変わらない気がする 味は飲みやすくいいと思うけれど、これならドラッグストアやスーパーなので売ってる青汁でも変わらないかな……飲むタイミングは夜と朝、すこしお通じが良くなっただけで体重は減らない、運動、食事制限を一緒にすれば効果が出るかも
体重変化 49kg→42kg
使用期間 6ヶ月 痩せることはできたけど、置き換えだからやめたらジワジワ体重が戻りました。 後日骨密度測定でまさかの６０代レベルの判定…。なんでも無理なダイエットは骨がスカスカになっちゃうそうで…。 無理はダメだな、と思います。
体重変化 49kg→42kg
使用期間 3ヶ月 口の渇きは確かにあるけど 食欲は本当になくなった お酒を飲む仕事なので 週３回の休みの日に服用 オルリファストと併用して あまり運動もしてなかったけど 三ヶ月で7キロほど落ちました 148cm 49kg→42kg 服用をやめてからもオルリファストのおかげか リバウンドもなく痩せもせず 現状を維持しています
体重変化 52kg→37kg
使用期間 6ヶ月以上 私も浜田ブリトニーさんの広告を見て購入しました。私はほぼ同じ身長体重だったのですがキチンと置き換えを続けたら本当にやせられたのでブリトニーさんと同じく-15キロまで頑張りました。確かに1年半かかりましたが人からの目線が変わったなと思います
| 148センチでモデル体重前後のページ | |
|---|---|
| 148センチ39キロ | 148センチ41キロ |
| 148センチ40キロ | - |
| 148センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 148センチのモデル体重 | 148センチの標準体重 |
| 148センチの美容体重 | 148センチの肥満体重 |
やはり、食事が一番効果あります。 朝:ガッツリ 昼:マイクロダイエット＋ヨーグルト 夜:家族の残りをちょこっと 休日は食べ過ぎない程度に普通の食事。 間食はチョコ1かけ。 結婚式までに痩せる！という目標があったというのが大きいですね。