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身長149センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「石出奈々子」「前田まみ」等がいます。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ50キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が149センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ50キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 50キロは標準体重よりも1.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ50キロの場合、
BMI＝50kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 22.5
という計算により、BMIは22.5になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 元々知り合いのしょうかいで教えてもらいましたが、初めは食欲もなくなりましたが、喉乾いたりやたらと体力が落ちたりで不安になりましたが使用してるうちになくなりました。 効果は使ってるうちに薄れますが、副作用も全くなくなります、
体重変化 50kg→46kg
使用期間 1ヶ月 産後太りを解消したくて始めました。 １日１時間 10分～15分程度のステージを2回～3回と、 あとはサンドバッグを10分ひたすら殴ってました。 使用中は、必ずVAAMウォーターで水分補給しながらやってました。 最初の一週間は、体重に変化はなかったです。 一週間後からスムーズに体重が減っていって、 途中落ちなくなる時期もありましたが、 １ヶ月トータル4キロ痩せました。 使用中、かなり汗かきます。 筋肉痛にもなります。 きつい時もありますが、確実に痩せました。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 5ヶ月 晩ごはんを置き換える形で利用しています。 他の方も書かれている通り腹持ちは良くないですが、後は寝るだけと思えば続けられるかと。 色々な味が出ているので、1週間毎日違う味だと飽きる事もなくいけます。 特に運動をする事なく4kg減ったので、これからも継続して利用するつもりです。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 3ヶ月 毎月1キロずつ減っていきました。 運動は何もしてないです。 夜食にカップ麺食べてたのを辞めたので サプリの効果で痩せたのか、それともカップ麺を辞めたから痩せたのか わからないです。 今はお金が勿体ないのでエアロバイクでダイエットしてます。運動の方がやはり効果あります。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 食事制限と並行して飲んでました確かに少しは減ったけど100このサプリの効果かと言われれば違う気がするって感じです 飲み忘れがないように毎朝起きた時に飲むようにしていました。副作用は特になかったと思います
体重変化 50kg→47kg
使用期間 2ヶ月 ここでの口コミの評価が良かったので購入しました。皆さんも言っていますが、口の渇きがありました。朝食前に毎日飲んでいましたが、お昼ご飯は食べなくてもいいかな〜と感じます。ですが夜ご飯になるとやはり少々空腹を感じました。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 6ヶ月 確かにプチ断食をすれば痩せます。 ただそれは酵素を飲んでいたからではなく、ただ単に摂取カロリーを減らしていたからです。 やめるとすぐもとに戻ります。 味は美味しいです。ただ添加物も気になります。 もっと早くやめていれば良かったです。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1ヶ月 腸内環境改善のために飲み始めました。 夜に飲むと翌朝ほぼ毎日排便があるので、効果はありそうです。 劇的にやせる事はなかったですが、飲まないと排便リズムが崩れたり体重が増えたりするので続けています。 ドラッグストア等で取扱いがなく、ネット購入のみなのが少し不便です。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1ヶ月 5000mgタイプを（22日間）１瓶しっかり朝・昼・晩 に食前（３０分前）に飲み、間食は止めて３食しっかり食べて２kg落ちました。便は水っぽく時には激しくなりますが、気にせず飲み続けました。 漢方は1ヶ月以上続けてからじゃないと効果がないのに２２日間で既にこの効果でしたので、本日30日分タイプを購入して来ました！もう飲まないとお腹もスッキリしないので続けて飲み続けたいと思います
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1週間 使用してから1週間経ちました。 皆さんが言うような副作用はありますが我慢できない程ではないのでそこまで辛くわないです。 最初は怖かったので朝半錠飲んで昼に1錠飲んでました。 今は慣れてきたので朝、昼1錠にしてます。 夜ご飯は食べる時食べない時ありますが食べなくても我慢出来ます。 それと加え軽くトレーニングもしてるのでちょっと締まってきたかなと思います。 目標達成まで使い続けようと思います。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 1週間 まだ1週間だが、食欲がなくなる感じは朝から昼まで。 夜は食べちゃうからあんまり効果ないかも
体重変化 50kg→49kg
使用期間 6ヶ月 フォースリーンの頃から愛用していて、当時は若かったからか？ウォーキングと併用して5キロ程度痩せました。 その頃の幻が忘れられないからか？たまに試しています。 お腹が緩くなるせいか？元々便秘気味なので 気持ち痩せる気がします。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 1ヶ月 全身の脂肪燃焼させたくて購入しました！ ハードモードの1日30分！全く運動してなかったので初日の次の日はお腹の筋肉痛がすごくいたかったです。体が浮腫んでる時や、体が冷えてる時はとても暖まるのでオススメです！少しは効果あると思うので一年は頑張って続けてみたいと思います。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2ヶ月 DHCのサイトで3袋で安くなっていたのでまとめ買いしたが １週間め辺りから 胃の痛み、吐き気、下痢が続いた。 フォースコリーのせいだとは思わず 病院行ったら逆流性食道炎と診断。 その後ネットで副作用を調べたら同じような例が沢山あったので 2袋と飲みかけの物全部捨てました。 訴えてやろうかと思うくらい体調不良になりました。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2週間 2人目を産んで全然痩せなくて、 妊娠前の42㌔の体重に戻りたくて サイトで見て授乳中でも飲めるということでダイエットプーアル茶買ったけど、 なかなか痩せない…。 1人目は少しの食事制限と酵素ドリンクで痩せることが出来たけど 2人目は酵素ドリンクも聞かず、気づけば産後4花月… だめです…
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2週間 きっかけは足が太いのをとても気にしているからです(´･ ･`) なつにミニスカートやズボンを履きたくて今がんばっている最中です！！ 効果はまだあんまりわかりませんがこれからまだ続けていきたいと思います！！！
体重変化 50kg→49kg
使用期間 3ヶ月 特に変化は無い様に感じます キャンペーン価格で購入したものの 3ヶ月縛りみたいなのがあって 失敗しました（涙） 最近はこういう類の商品が多い様な気がしますね。 良く読まないとダメですねっ！ まだ残ってるので、飲み切り後、効果に期待？！ したいです。。。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2週間 朝食か夕食で置き換えるつもりでした。 牛乳にチアシードを入れてよく冷やして固めになってから食べるようにしてました。味は美味しいくて、特に限定販売のロイヤルミルクティーが本当に美味しいです。 タピオカのようなものが入っていて、食感がありデザートそのものです。夜はこれだけではお腹がいっぱいにならずつい、サラダや豆腐を食べてしまいます。なので効果は今のところイマイチです。美味しいので続けてみます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 1週間 味は美味しいです。その都度、生姜を足したり、カレー粉を足したりして変化をつけ飽きもきませんでしたが、やはり食べれば食べただけ体重も増加。ストイックに続けていたのですが…。ダイエットの効果を期待するのであればお勧めしません。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 1週間以下 週末の2日間、この酵素だけ水で薄めてのみ、2キロ痩せたのですが、2週間後にはリバウンドして4キロ太って、結局前より体重増えてしまった。味は皆さんの言うとおり、らっきょうくさいです。ものすごく甘くてカロリー高いので、腹持ちはいいけど、やせられない。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 2ヶ月 お腹のお肉がたっぷりついてきたので、 口コミランキング評価が高いので購入したが お昼ご飯前に服用してみたが、体重の変化なく 朝服用しても尿の回数、下痢等はなかった。 副作用は何もなかった。 飲むだけで痩せるのは年齢的に無理なのかな。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 3週間 まず、ショーツの作りが粗い。レースがすぐにほつれてきます。履き口も一回履くだけですぐに伸びます。 股上がとにかく浅い。こんな状態で、ウエストが細くなるわけがありません。1枚買って、すぐに破れたので、2枚めを交換してもらいましたが、2枚買っても一ヶ月も持ちませんでした。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 6ヶ月 妊娠中、腰痛が酷いため購入しました。 結果、腰痛には効果大です。このベルトがなかったら産休まで働けなかったんじゃないか…と思うほどです。 ただ、妊娠前より10キロ太り、産後も痩せず。着続けましたが、ダイエットに効果があるかは謎です。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 3ヶ月 味はいわゆる普通のインスタントコーヒーでした。 美味しくもなく、不味くもない… コーヒーの代わりに3ケ月位飲みましてが、正直何の変化もありません。 お通じが良くなるわけでもないし… それなら飲む必要ないかな、ということでリピートしません
体重変化 50kg→50kg
ネット広告を見て購入 甘酸っぱく飲みやすかったですが、運動してもあまり変化を感じず解約しました。利尿作用があったのか、トイレによく行きたくなったと思います。これなら普通のプロテインでいいのでは？と思いました。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1週間以下 酵素は何本かリピしたので、こちらも一箱かいました。とにかく味がまずいです。置き換える気にもなりません。甘すぎて、見た目も悪いです。腹持ちもしません。従ってダイエットとしてよりも、まず食品として最低限味は大事にしてほしいです。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 2ヶ月 2カ月間飲みましたが、全く効果は感じられませんでした。体感も特に変化もなく、また広告に翻弄された自分が情けないです。飲むタイミング等を考えて飲めばまた違っていたのかとも思いますが、なにせ代謝のとことん落ちた年齢ですので、変わりなかったかな〜
体重変化 50kg→50kg
使用期間 3週間 特にお通じが変わるわけでも無く、体重も変化なし。飲みつつけるのにはコスパがかかるので一袋でやめました。こういうサプリメント系よりも、難性消化デキストリンを買って飲んだほうがコスパも良いしお通じにも良いのかな？と感じました。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 6ヶ月 インスタで話題の物でしかも芸能人御用達のダイエット方と知って毎日欠かさず飲んでたのに少しも痩せないなんて……口コミ見ると同じ人が多すぎてびっくりです。 これから定期購入される方参考にして下さい！！！！！
| 149センチ50キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 149センチ49キロ | 149センチ44キロ |
| 149センチ48キロ | 149センチ43キロ |
| 149センチ47キロ | 149センチ42キロ |
| 149センチ46キロ | 149センチ41キロ |
| 149センチ45キロ | 149センチ40キロ |
| 149センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 149センチのモデル体重 | 149センチの標準体重 |
| 149センチの美容体重 | 149センチの肥満体重 |
友人に勧められて購入しました。 飲み始めてからセルライトが破壊されてお肉が柔らかくなりました。他のサプリと併用していたのもあってかすごく痩せたので効果的です。 副作用はわたしはとくに感じられませんでしたが、強いて言うなら便通がめちゃくちゃ良くなります。トイレに行けない環境の中で飲むのはあまりオススメしませんが、トイレに行けるのであればオススメです！