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身長149センチで62キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ62キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ62キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 62キロは標準体重よりも13.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ62キロの場合、
BMI＝62kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 27.9
という計算により、BMIは27.9になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「62キロの女性」と、これより3キロ少ない「59キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2059kcal | 2400kcal | 2741kcal |
| 30-49歳 | 2040kcal | 2381kcal | 2722kcal |
| 50-64歳 | 1929kcal | 2245kcal | 2567kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 2ヶ月 食事の前に飲むと良いということですが、普段の食事というよりも焼き肉などの外食前にその都度使うという感じでした。 外食後の体重が増加することはなかったので、効果を感じられました。 会食等たくさん食べる前の使用がおすすめです。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 4ヶ月 飲むタイプを寝る前に毎日必ず飲んでいます。 一度売り切れで仕方なく食べるタイプを試しましたが、私には不味くて食べられませんでした。 飲むタイプの味は大好きで、飲むのが楽しみです♪ でも、肝心の痩せる効果は全く感じられません。 あれだけ効果を謳っているのだから、目に見えない内臓脂肪は減ってると信じたいんだけど・・・ 元々お通じはいい方なのですが、より良くなった気はしています。 痩せなくても体には（多分？？）良さそうな気がするのと、美味しいので続けてみようと思っています。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 1週間以下 味は甘くてココナッツのようなフルーツのような感じで美味しくて、スグにまた飲みたくなりますｗ 私は牛乳200ｃｃで割って飲んでいました。 今日で飲み始めて5日目ですが、食事制限もしているせいか 体重が1ｋｇ減りました＼(^o^)／ 朝、これとオレンジジュース200ｃｃ飲んで 昼と夜は普通に食べますが1日の摂取カロリーを 1300くらいに押さえて5日で1ｋｇ減なので この商品の効果なのか1日1300キロカロリーの 食事制限の成果かは分かりません。 便通が良くなると書いていましたが、食事の量を減らしたからか私の場合は便通が悪くなりました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 62kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットの広告につられて購入。 すでに一年飲み続けていますが、体重が減ることはありませんでした。まぁ、これ以外のダイエットはしてないので当然ですが… 最初、においは多少気になりました。今は気になりません。 初めて飲んだ翌日だけ、お腹を下しましたがそれ以降は変わらずでした。長期で飲まないと効果が出ないだろうと思い、続けること一年。もうやめようと思います。
体重変化 62kg→63kg
使用期間 1ヶ月 効果なしでした。薬飲むだけで運動をあまりしていないので痩せるわけはないですよね… あまり効果はないと感じました。むしろ少し体重がふえてしまいました。まあ500円だったのでいい勉強になったかなあと思います！
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 会社の社長がダイエットをしていて飲んでいたそうです。 私の体型を心配してくれたのか、一袋頂きました。笑 一日６粒と書いてあり、食事前に飲むと良いと聞きました。 飲んでいましたが、私は体重に変化なかったです。 社長は食事管理と併用していたからか、３ヶ月で６キロ以上痩せたそうです。ズボンがブカブカになっていました。 私も食事は気にせずだったので、サプリだけで痩せたいと思うのは、やっぱり甘いですね。。。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 CMで気になって買いました。 アップル味とレモン味試しました。 ま、美味しいです。朝は飲まずに、 昼ガッツリ行く時はたまに飲み 夜は、必ずって感じで飲みました。 便通は良くなりました。食べる前に飲むので少しは、量も抑え気味に出来ます少しです。 だからって痩せません。 便通が良くなってるので、まだ続けてます。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1週間以下 他店でやってみた時はこんなものかという感じでしたが、セルフ店で行ってみるとお腹の出っ張りとの境目がわかりにくくなっていた感じがします。ハイフも色々と種類があるみたいなので色々試して効果の出るものは続けてみたいと思います。自力で40分行うのは大変なので施術してくれるところへ行ってみます。 ちなみに皆様最終的には脂肪吸引を考えると思うのですが、世界でベイザー脂肪吸引資格を１人だけ最上級のものを持っているという先生で受けましたが全然平らになりませんでした。皮下脂肪の90%が取れるとの事でしたが、まだまだつまめますし。(内臓脂肪だとつまめないといいますよね)偶然同じ手術を受けた方にお会いしたら、やはりあまり取れなくて酵素などで自力で痩せたそうです。 過食になる薬を飲んでいる私には本当に難しいですが1年で９キロ増えてしまって痩せてもリバウンドするので何とか突破口を見つけたいです。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 3ヶ月 カプセルでのみやすかったです。寝る前にのんでいましたが、目覚めが良くなり、体調の改善にはには良かったという実感があり、３ヶ月のみました。残念ながら体重は特に変化なしでした。解約は特に難しくはなかったです。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 2ヶ月 親に美味しく痩せられると勧められたので始めました。たしかに美味しいので無理なく続けられますが、特に痩せられた感じはしません。朝食の代わりにお湯で溶いたり、ヨーグルトに混ぜたりしています。毎日ではないから効果が実感できないのかもしれません。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 未使用 注文してそろそろ2週間経ちますがまだ届かない。 商品の質が良いとか悪いとか以前の話だと思う。 既に定期購入をしてしまったので続けるしかないが、ここでの口コミだと解約も大変だと書いていたのでチョット失敗したかな？と早くも後悔してます。
| 149センチ62キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 149センチ61キロ | 149センチ56キロ |
| 149センチ60キロ | 149センチ55キロ |
| 149センチ59キロ | 149センチ54キロ |
| 149センチ58キロ | 149センチ53キロ |
| 149センチ57キロ | 149センチ52キロ |
| 149センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 149センチのモデル体重 | 149センチの標準体重 |
| 149センチの美容体重 | 149センチの肥満体重 |
普通に飲んだらお通じいいし青汁以外にもダイエット合わせてしたから自分はいい感じに痩せる事が出来た。ゆうてまだデブだけど。青汁は甘過ぎてちょっと…ってなりました。（サボリながら約1年続けた） マイページなくなってて、は？ってなったから解約トラブルかな？って思ったし、解約の電話繋がりにくいって口コミみてたから覚悟してたのに、普通にすぐ繋がってビックリしました（笑） そして、解約理由が理由だけに対応も普通に丁寧であれ？口コミと違う？って思った。自分がたまたまいい人に当たってたまたま痩せるぐらいデブだったのかな？（笑） 青汁とファスティングを合わせれば5キロは確実に痩せるし食事制限もちゃんとすれば体重維持出来るからちゃんとする人にはオススメ。 約1年ぐらいしたけど甘さには慣れなかったけどプロテインとかよりは個人的に好きだったからもう少し値段下がればまたしたいかなー。 あと、マイページはなくさないで欲しい。