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身長149センチで67キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ67キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ67キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 67キロは標準体重よりも18.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ67キロの場合、
BMI＝67kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 30.2
という計算により、BMIは30.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「67キロの女性」と、これより3キロ少ない「64キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2225kcal | 2593kcal | 2962kcal |
| 30-49歳 | 2205kcal | 2573kcal | 2942kcal |
| 50-64歳 | 2084kcal | 2426kcal | 2774kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2125kcal | 2477kcal | 2829kcal |
| 30-49歳 | 2106kcal | 2458kcal | 2810kcal |
| 50-64歳 | 1991kcal | 2317kcal | 2650kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1週間以下 おなかを平らにしたくて初めてのセルフ利用。効果は何か良いような、というレベル。直後は効いた気がするけれど、リラックスもできるし、当て方もあるだろうしでやはりエステティシャンにやってもらうのが良いと思います
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月は試してみようと思って、毎朝3錠飲んでいました。 ですがあまり効果が見られないので服用をやめることにしました。 値段も、続けるには少し高いですし…。 大きさは飲みやすかったです。味も特に気になる感じはなかったです。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2ヶ月 定期購入ではなく まとめ買いで購入。 初めは朝のみ置き換えで一ヵ月。 その後効果出なかったため朝、昼置き換えで一ヵ月。 計6本飲みましたが 体重変化ありませんでした。 甘くて飲みやすいのでジュースの代わりって感じでした。 ジュースよりはお腹空きにくい気がしますが お腹は普通に空きます。 あたしには合わなかったのかなぁと思います。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 4ヶ月 付属のDVDを見ながら運動したけど、結構きつい！ 味はわりと美味しくて飲み続けられるけど運動は難しい 結局縛りのある４ヶ月でやめちゃいました 解約の電話が繋がりにくいと口コミでありましたがすぐ繋がり、対応も理由を聞かれただけで良かったです
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3ヶ月 2週間に一回くらいのやばい便秘はなくなったけど、それでも、4日に1回ぐらい。でも、食べたら、元に戻る。 結局、体重は減らない！しかも、子供だから、電話するまで、買わせてくれなかった！未成年だからしょうがないと思うけど...。 定期縛りがなかったから、良かった！
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2ヶ月 食べる前や後に必ず飲んでいますが、効いているのかよく分かりません。。でも食べ過ぎてしまったときでも今以上に増えることもありませんでした。なのでダイエットしてからの維持には良いのかなと思います。本当に痩せたい時はやっぱり食事制限と運動ですね＞＜
体重変化 67kg→67kg
使用期間 未使用 気になってるので、体験した方いらっしゃいますか？ この商品はダイエット補助になるかどうか知りたいです。 運動もしつつ夜、置き換えで飲んで効果が得られたりは可能なのでしょうか？ 自分に合ったダイエット補助食品を探してます。
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GENBIのサプリを一年半ほど前から服用しています。 生酵素サプリも一緒に服用し、食事の見直し、軽い運動でなんとか10キロ以上落とせました。 GENBIが効いた！とははっきり言えませんが、効果があると思って継続中です。 今のところリバウンドはないけど、体重が落ちなくなったので色々模索中です。