美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長150センチの美容体重は45キロと言われています。
150センチで美容体重の芸能人には「伊藤美誠」「寿るい」等がいます。
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチの方の「美容体重(綺麗に見える体重)」は下表のように45キロとなっていました。美容体重はBMIが20となる数値として計算しています。
見た目と体重の関係(150センチの場合) |
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モデル体重 | 40.5kg |
美容体重 | 45kg |
標準体重 | 49.5kg |
肥満体重 | 56.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
150センチで美容体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
150センチの人が美容体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
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18-29歳 | 1495kcal | 1742kcal | 1990kcal |
30-49歳 | 1481kcal | 1728kcal | 1976kcal |
50-64歳 | 1400kcal | 1630kcal | 1863kcal |
次の口コミは、150センチの方が「ダイエット商品を使用して美容体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。
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最初の✨2ヶ月でかなり減りました。その後抗体がついてしまったのか効かなくなってきましたが、 最初の方で3-7-14と上げて行けばかなり良いかと思います。食事の量もかなり減り辛くなかったです。また時間をあけて使用しようと思います。