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身長151センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ55キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 55キロは標準体重よりも4.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ55キロの場合、
BMI＝55kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 24.1
という計算により、BMIは24.1になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1727kcal | 2013kcal | 2299kcal |
| 30-49歳 | 1711kcal | 1997kcal | 2283kcal |
| 50-64歳 | 1618kcal | 1883kcal | 2153kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 55kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 これを飲んんで食欲抑制をしながら、置き換えダイエットをしました。これがなかったら食欲に負けて置き換えを続けることが出来なかったので飲んでよかった。でも、いまはリバウンドしてしまったので、再度挑戦したいです。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 6ヶ月 bbb自体はとても飲みやすかったです。しかし、飲んだだけで痩せるとは思えません。一緒についてくる「AYAトレ」もしっかり行う事が大事だと思います。 AYAトレは、20分程で行うことが出来ますが正直最初の数日はきついです。次の日に筋肉痛にも必ずなっていました。その分効果はあると思います。 値段がジムに行くのと変わらないので半年間続けてから解約しました。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 カルニチンと運動との併用。 朝と晩、食前に飲んでいました。タブレットのものよりもお腹が緩くなりにくかったので使いやすかったです。1年使ったところで目標値になったので飲むのを辞めました。 再度体重を縛りたい時に飲みはじめましたが、やっぱり運動しないと痩せません…
体重変化 55kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 エステの効果はわかりません。なぜならば自分自身も食事にとても気をつけているので。 何が嫌かというと勧誘です。どれだけローンを組んだかわかりません。勧誘の時はそれ専用の人をつけてきます。 断ると態度が変わります！それはそれはわかりやすいです。たくさん契約してそれもまだ消化していない段階で次回から値上げします。今契約すれば値上げの前の料金でやります！って言われました。 たくさん契約が残っているので通わないともったいないから行きますが、行きたくないし、話したくもないです。私も最初は安いクーポンから始まりました。 気をつけて下さい！断る勇気大切ですよ。
体重変化 55kg→49kg
使用期間 2ヶ月 ケトン体ダイエットとあわせて飲みましたのでこちらの商品だけの効果ではありませんが結果は出たので良かったと思います。 苦味が気になりましたが食前に飲んでお茶で口の中の苦味を和らげてから食事をとると気になりません。
体重変化 55kg→49kg
使用期間 1ヶ月 コロイドは、片栗粉代わりにも使えますよ！ 私は朝ごはんの置き換えにしました。 コロイド1スプーンに熱湯で混ぜて、 塩、だし、しょうゆとごま油や溶き卵やネギで味付けします！ コロイドと、熱湯とベルセのエキストラクトだしを混ぜただけでも美味しいです！
体重変化 55kg→50kg
使用期間 6ヶ月 最初は食欲がなくなり2ヶ月ほどで7kg痩せる事が出来ました。副作用は、倦怠感がありました。4ヶ月くらいから耐性がついて緩やかにリバウンドしています。他のサプリに移行するか、このまま様子を見るか迷っています。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 3ヶ月 口渇感とやや寝付きが浅くなった気がしたけど 、食欲はあまり感じなくなり、食事量が減って体重が減りました ただ、耐性がつき徐々に食欲がてできて効果を感じることが少なくなってきた。 食べるようになったら体重も徐々に増えてきたため運動と併用してます
体重変化 55kg→51kg
使用期間 5ヶ月 糖質制限をしていて、あるブログでとてもシナジーがあるので、糖質制限をしている方にはオススメだとあり、購入しました。最初の頃は停滞していた体重がすぐ減りました。ですが、お腹がよく張ってしまいおならが止まらなくなり(><) 頑張って飲み続けましたが減ってきた為かあまり効果は感じられなくなり、甘いものをとる時のみ飲用してます。 お腹の張りはほかの方も書いてあるので、よくお腹壊す人はあまりあわないかも？ でも停滞期脱却になったので、わたしは良かったです！
体重変化 55kg→52kg
使用期間 1週間以下 2020年のコロナ禍のおこもりで暇を持て余していたので、ダイエットをしようと決意し、３日のファスティングにチャレンジしました。説明書きにあるように、同梱の軽量カップで必要量を計り、決まった間隔で飲み続けます。ファスティングなので、食べ物は一切食べず、朝晩の運動（自宅でエアロビ）をしていました。結果、３日で3キロ痩せたので結果には満足していますが、大高酵素のはちみつ大根みたいな味が嫌だったのと３日目で脳のフラッシュバックなのか、何も食べていないのに、鼻や口から料理の味を感じる変な感覚に陥り、脳が食べ物を要求してるから３日以上のファスティングは無理だなと悟りました。3日間お腹は空きませんでした。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 6ヶ月 ドラッグストアーで見かけて、大きく宣伝もあったので試しに始めてみました。 体重は段々と落ちていき、これなら続けられると思い頑張って飲み続けたのですが、半年後には肝臓の数値がかなり悪くなり、私の体質に合ってないのかすぐに辞めました。 漢方だから大丈夫と思っていたのですが残念です。 体に合う方にはとても良いような気がします。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 3ヶ月 数年前置き換えダイエットのために購入しました。 味はおいしく、飲みやすかったのですが、やはりお腹はへります。 最初は朝の置き換えにつかっていましたが、夜ご飯前に飲み、晩御飯の食べる量を減らすほうが効果ありました。 ほかのダイエットとも並行していたので3キロほどやせました。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 3ヶ月 真面目に炭水化物とらないで間食しないで、軽く運動すれば痩せます。甘いので、間食防止にはなるかな。 朝食に飲めば腹持ちはよかったです。 これのおかげで痩せるのか、と言われれば難しいです。食事制限厳しかったので最初は辛いです。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 3ヶ月 暴食まえに飲むようにしてました。 カロリミット＋運動で痩せました！ これ単体では痩せないと思いますが、食べ過ぎ防止には最適だったとおもいます！ 引き続き飲み続けるよていです。さすが定番なだけはありました！！
体重変化 55kg→52kg
安さに惹かれて買いました！ プロテイン入っているなら運動後に飲もうと思って水泳した後に飲んでました。信頼できる明治がつくっているので味も美味しく続けられました！ 努力次第では痩せると思います٩(ˊᗜˋ*)و
体重変化 55kg→53kg
使用期間 1ヶ月 お腹が緩くなり、確かに便通はよくなるが腹痛もあります。二キロ痩せたのな薬だけじゃなく食事と運動に気を付けたからで、少しはサポートになったかな、くらいの効果です。あと二ヶ月は続けてみようかと思いますが。
体重変化 55kg→53kg
使用期間 1ヶ月 尿が増える人は凄くあってます。 浮腫が取れて老廃物がとれるみたいな感覚なのかな？ なにもしてなくて痩せれたので私的にはとても好きな商品です。 味も飲みやすいです。 プーアル茶が好きなら全然のめるとおもいます。 また始めたいなぁ、、、
体重変化 55kg→53kg
使用期間 2週間 夕飯置き換えで18時に飲んで、それ以降は水以外摂らないようにして、2週間やってみました。 添加物等を加えていないということで、品質を信じて購入。 Ｄ〇〇のシェイクより甘味が自然で、牛乳で溶かすと美味しくて飲みやすかったです。
体重変化 55kg→53kg
使用期間 2週間 置き換えなので商品が効いたと言うよりも食べなかった分痩せたのだと思いますが、ジュースやシェイクタイプの置き換えよりはお腹が空きづらく感じました。 レギュラーよりも梅味の方が独特の漬物臭い感じが軽減されていたと思いました。 炭酸割りが1番飲みやすかった！ 定期的に続けたいと思いましたが安くはないし我慢は必要なのでなかなか続けられないのがネックです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 3ヶ月 全くといっていいほど全然痩せない。とりあえずはと思い、3ヶ月は続けてみようと思ったけどどこにどう効いているのかもわからなかった。まったく運動しないでサプリだけ飲んで痩せるなんていうのは無理だと思います。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 1ヶ月 置き換えにしてもすぐにお腹が空き満腹感なしでそれすらストレスに感じて全然続けれそうにないです。とりあえず1ヶ月続けましたが結果体重増えてしまいました。味は私的には全然飲みやすい方でした。でももう買う事はないです
体重変化 55kg→57kg
使用期間 6ヶ月 友人の話では いいらしいとのことで無節操に買いました。 全然結果は出ませんでした～！！！！ 余り高価ではなかったので 仕様がないかと思いました。 けどね、、、やっぱりガッカリしますね～。 どうしたらスリムになれるのでしょう？？？
体重変化 55kg→56kg
使用期間 2ヶ月 普通にお茶として飲みまくっていました 食事も通常どおり、コロナ禍につきひたすら 食べていたことを考えと効果はあったのはないかと考えています 運動特にしていません、朝昼晩夜水のかわりにのんでいました。煮出しだと面倒ですかね。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 4ヶ月 これを飲んでいれば、食べたいものを食べても大丈夫かと思いましたが、外食が続いたりするとすぐ太りました。やはり食べ過ぎは良くないみたいですね。痩せるためだったら、食事制限は必須かと思いました。プラスアルファで飲む感じです。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 6ヶ月 まとめ買いをして半年続けましたが、効果は全く無し。 便通に関しても特に変化ありませんでした。 元々悪い方ではなかったのですが、もう少し良い効果が得られるものだとは思って運動と併せていましたが、残念でした。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 5ヶ月 夕方に足がぱんぱんにむくむので使ってみました。 数日でむくみには効いたかな？劇的な変化は無いですね。 飲まないよりはいいけど値段はちょっと高い。 あと体重は落ちないので、ダイエットサプリのくくりでは無いですね。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 1ヶ月 変わりませんでした。 というか筋肉で少し増えたようです。 このサプリのおかげというよりは部活の筋トレを増やしたおかげの気がします。 効果は１ヶ月じゃ実感出来ないようです。 いいダイエットサプリに未だに出会えていません。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 6ヶ月 確か何かの広告を見て購入しました。 いつかきっと効果が出ると信じて飲み続けていました。 けど全く、体重は減りませんでした。 結構いいお値段なのに、これほど何も変化はありませんでした。 名前を思い出すたびムッとしています。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 3ヶ月 二箱のみましたが良かったのか悪かったのかわかりません。 今も時々気休めにのんでいますが、気休めです。 値段が高いのと、名前が軽くないのとで選んでみました。 結局体重に変わりはありませんでしたし、高いので続かないと言うこともあったかと思います。
| 151センチ55キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ54キロ | 151センチ49キロ |
| 151センチ53キロ | 151センチ48キロ |
| 151センチ52キロ | 151センチ47キロ |
| 151センチ51キロ | 151センチ46キロ |
| 151センチ50キロ | 151センチ45キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
三ヶ月間、朝昼食前に１錠ずつ服用しました。 喉の乾き以外に副作用は見られず、お腹は空かないので、朝昼晩豆乳と野菜ジュースだけ、晩はおかずやサラダだけで約10㌔痩せました。 しかし、服用を辞めると8㌔リバウンドしてしまったので、服用を辞めたあとの食べ過ぎに気をつけてください！