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身長151センチで71キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ71キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ71キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 71キロは標準体重よりも20.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ71キロの場合、
BMI＝71kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 31.1
という計算により、BMIは31.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「71キロの女性」と、これより3キロ少ない「68キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2358kcal | 2748kcal | 3139kcal |
| 30-49歳 | 2336kcal | 2727kcal | 3117kcal |
| 50-64歳 | 2209kcal | 2571kcal | 2940kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2258kcal | 2632kcal | 3006kcal |
| 30-49歳 | 2238kcal | 2612kcal | 2986kcal |
| 50-64歳 | 2115kcal | 2462kcal | 2816kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2ヶ月 脂肪分の吸収を抑えてくれたらちょっとは痩せるかなぁと思って続けてみたけど、劇的に変わるわけではなさそうだし効果としてはどうなんだろう？ 食事の時に飲むお水に溶かして飲んだり、スープに溶かして飲んだりしました。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 1ヶ月 置き換えダイエットとして飲んでいましたが、やはりそんな簡単には、この年齢では痩せず。 DHCのダイエットサプリも色々試していますが、このプロテインダイエットも期待する程の効果は、正直出ないと感じました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 71kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 表面的にも内面的にも何か変化があったのかな？全く自分では分からないです。栄養的にはいいのかもしれませんが…満足出来ないので…なのでお金がもったいなくなり定期コースを解約しました。解約手続きはスムーズに行きました。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 同じような生活を続けている中でサプリだけを取りいれてみました。使用期間が短かったこともあってか効果は特に実感することなく値段も高かったためやめてしまいました。もう少し続けやすい値段だと続けられたかもしれません。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 出産でかなり太ってしまいサプリを取り入れてみましたが始めても効果を感じなかったです。 以前同じ期間使用していた、抑糖サプリの方が便がでやすくなったり体重増加をしなかったりと、効果があったように思います。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1週間以下 妊娠で太ってしまい、なんとかせねばと スーパーで見つけた為、お試しで買ってみました。 そんなに、温めたつもりはないのですが、 箸で持つとどんどん崩れてしまい、 食べにくさも半端なかったです。 味も自分は好みではなかったです。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 インスタからの宣伝で購入したものの、何ら効果が見られず……体に変化も見られなかったためお値段も高い事もあり定期コースを即解約しました！飲み方は難しくありませんでしたがお腹が膨らむわけでもないので置き換えには難しいかな。味はまあまあでした。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 コンビニで手軽に購入出来た為、ダイエットの補助に購入しました。 結果、少しお腹が緩くなった他は、あまり効果なしでした。 便秘ぎみの方には良いかなと思いましたが、わたしにはあまり合いませんでした。体重も変化なし。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 とにかく痩せたくてメジャーな会社のものを試してみましたが、効果はあまりかんじられませんでした。食事制限も多少は気を使ってたつもりなのですが。お金がなくてやめちゃいましたが、続けたら効果があったのでしょうか…
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| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
私は太っているのに汗があまりでないタイプですっごい運動してもたらりと垂れる汗はほんの少しで。。。 でもヘルシアを飲みはじめてから生活のなかでも首のしたや背中にあせっぽさを感じるようになりました！！ ただ運動なしにヘルシアだけで痩せることはなさそうです。 ヘルシアを飲んでから運動すると効率的な汗を出せる気がします