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身長151センチで72キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ72キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ72キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 72キロは標準体重よりも21.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ72キロの場合、
BMI＝72kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 31.6
という計算により、BMIは31.6になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「72キロの女性」と、これより3キロ少ない「69キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2391kcal | 2787kcal | 3183kcal |
| 30-49歳 | 2369kcal | 2765kcal | 3161kcal |
| 50-64歳 | 2240kcal | 2607kcal | 2981kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2291kcal | 2671kcal | 3050kcal |
| 30-49歳 | 2271kcal | 2650kcal | 3030kcal |
| 50-64歳 | 2146kcal | 2498kcal | 2857kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 72kg→74kg
使用期間 6ヶ月 広告を見て購入しました。 あまり効果は感じられませんでした。 ただ私の場合、丁度飲んでる間脚を怪我して安静にしなくてはならず全く運動が出来ない状態だったので、もしかすると適度な運動と併用するともう少し効果あるのかも知れません。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 続けて飲まないと効果が実感出来ません、とあるけどどうしても忘れてしまう。 諦めて解約電話したら発送を遅らせる事ができますがと。 いってる事が違うやん。 忘れてしまう私の本気度が足りないのでしょうか。 粒そのものは飲みやすかったです。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 3ヶ月 飲まないよりはという気持ちで、あまり強く頼りにしてはいませんでしたが。 それでも何の変化もなく、辞めても体型や体重に変化が無かったのでお金が勿体なくなり購入をやめました。 これだけで変化を求めない方がいいですね！
体重変化 72kg→72kg
使用期間 6ヶ月 便通は良くなっていると思いますので、続けて飲んでおります。 ダイエットの効果は全く感じておりませんが、仕事上とても不規則な生活のため、食生活もとても偏っている事を考えますと、便通の改善だけでも良しと思い続けております。
| 151センチ72キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ71キロ | 151センチ66キロ |
| 151センチ70キロ | 151センチ65キロ |
| 151センチ69キロ | 151センチ64キロ |
| 151センチ68キロ | 151センチ63キロ |
| 151センチ67キロ | 151センチ62キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
マジメに紹介してくれた人の推奨する飲み方を実践するとやせました。 商品にかいてあるやり方だとあまり実感が感じられなかった。 着々と減りはじめ驚きましたが、アルコールを仕事で定期的に取るとリバウンドしました。普段飲まない人にならおすすめします。