152センチ39キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長152センチで39キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「三宅智子」「ゆな」等がいます。

目次

• 152センチ女性の平均体重は？
• 152センチ39キロ女性の見た目は？
• 152センチ39キロ前後の女性芸能人
• 152センチ39キロは健康的？
• 152センチ39キロのBMI
• 39キロの女性が36キロになるために必要な生活
• 152センチ39キロの体重が減少しなかった口コミ
• 152センチに関連する体重ページ一覧

152センチ女性の平均体重は？

身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。

152センチ女性の年齢別の平均体重

年齢別の平均体重
15-19歳	47.7kg
20代	47.7kg
30代	50kg
40代	51.5kg
50代	52.1kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

152センチ39キロ女性の見た目は？

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ39キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。

見た目と体重の関係（152センチの場合）
モデル体重	41.6kg
美容体重	46.2kg
標準体重	50.8kg
肥満体重	57.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

体型が152センチ39キロ前後の女性芸能人

体型が152センチ39キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

• 三宅智子 （タレント） （152センチ 38キロ）
• ゆな （モデル） （153センチ 39キロ）
• 福田萌 （タレント） （153センチ 40キロ）
• AKINA （タレント） （152センチ 39キロ）
• 佐藤唯 （タレント） （152センチ 38キロ）
• 小出あかり （タレント） （152センチ 38キロ）

152センチ39キロは健康的？

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ39キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。

健康に関する体重（152センチの場合）

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 39キロは標準体重よりも11.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

152センチ39キロのBMI

BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷　身長（m）÷　身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

152センチ39キロの場合、
BMI＝39kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 16.9
という計算により、BMIは16.9になります。

参照：BMI | e-ヘルスネット（厚生労働省）

前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。

39キロの女性が36キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「39キロの女性」と、これより3キロ少ない「36キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

39キロの女性が1日に必要なカロリー

36キロの女性が1日に必要なカロリー

152センチ39キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ぴょん 様

　　（女性／30歳／152cm）

 

体重変化 39kg→39kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　大人のカロリミット

★★

2017年2月5日 09:18

 

お試し価格になってたので購入。 普段の夕食が遅い時間なので夕食時に期待して飲みましたが特に効果は感じられませんでした。 やっぱりサプリだけで手軽に痩せようと思うのはダメなんですねぇ。1ヶ月しか飲まなかったのでもう少し続ければ少しは効果あったのかな？？

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