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身長152センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「山田まりや」「松浦景子」等がいます。
身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.7kg |
| 20代 | 47.7kg |
| 30代 | 50kg |
| 40代 | 51.5kg |
| 50代 | 52.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ44キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（152センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41.6kg |
| 美容体重 | 46.2kg |
| 標準体重 | 50.8kg |
| 肥満体重 | 57.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が152センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ44キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.7kg未満 |
| 普通体重 | 42.7kg以上57.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 57.8kg以上69.3kg未満 |
| 肥満（2度） | 69.3kg以上80.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 80.9kg以上92.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 92.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 44キロは標準体重よりも6.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
152センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 19
という計算により、BMIは19になります。
前述の「モデル体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 44kg→40kg
使用期間 6ヶ月以上 私の場合はコレで痩せたのではなく、他の方法で痩せた時に食欲がなくなりすぎて食べれなくなってしまったので、栄養面が心配になり、これを飲みました 確かに必要な栄養素はとれるみたいで、カサカサ肌やぼろぼろ爪が改善しましたよ 品質は確かだと思います あまり美味しくはなかったし、満腹感もありませんでしたが
体重変化 44kg→40kg
使用期間 3ヶ月 豆乳で飲んでました。置き換えしていれば少なからず体重は減ります。でもやめると戻ります。味は好きですが、飽きます。冬の朝に冷たい牛乳や豆乳に混ぜて飲むのはけっこう苦痛でした。定期購入してしまい。大量に在庫があります。
体重変化 44kg→41kg
使用期間 3ヶ月 雑誌の広告を見て興味があり購入してみました。高価だったので長続きはしませんでしたが味はそこそこ美味しかったです。効果はそれなりにありましたが一食分の置き換えとしては満腹感が得られずつい他の食べ物にも手が出てしまいました。総体的には良かったです。
体重変化 44kg→41kg
使用期間 2ヶ月 私はずっとなやんでましたが、おともだちにすすめられてやりましたらとてもおよかったとおもいます。テレビでやゆーちゅーぶでやもみましたが、とてもよかったとおもうのは私だけではないとおもっていたりしました。
体重変化 44kg→41kg
使用期間 3ヶ月 体験おためしでハンドマッサージのあまりの気持ちよさに契約をしました。全身と下半身が選べたのですが全身にしました。 特に何かの商品を勧められる事も全くなく嫌な思いはしませんでした。体重は少し痩せた程度でしたが体脂肪は15%まで落ちました。 予約が取りにくいのが難点かもしれません。あと、ハンドマッサージの人による技術の差は他のエステ(特にエルセーヌ)ほどは感じませんでした。コストは高いと思います。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 2週間 お正月太りを解消すべく購入。２週間、夜だけ置き換えて元の体重に戻しました。個人的に置き換え系の商品ではマイクロダイエットがいちばん美味しいし満足感があるので取り組みやすいです。金額が高いのであくまでも短期集中ですが。やめた後も夕食は控えめにしてリバウンドに注意しています。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 2ヶ月 実際つかってみての乾燥は本当にどちらともいえない感じです。やはりこの商品とあとは自分自身の食事管理や運動も兼ね備えないと結果は出ないと思います。サプリやサプリドリンクはあくまでも何かと併用していかないと意味はなし！
体重変化 44kg→42kg
使用期間 1週間以下 ユーチューブの動画で見て頼んで見たけど 炭酸と割るとなかなか飲みやすかったですが、 やっぱり他のものも食べたい！ 飲み会などで途中で辞めてしまいました、、 ちゃんと毎日続けてたら効果はあると思います！いつか又挑戦したみたいです！ 旦那がいるとご飯支度などしてると難しいので 長期出張の時とか、あるかなぁ、、
体重変化 44kg→42kg
海外のサプリを個人輸入するのは抵抗があるものですが、ＢＢＸは国内の美容外科でも処方されているようなので安心でした。効果は穏やかに感じられる程度で、副作用はまったくありませんでした。価格が少し高めな点がネックですが、体に負担がなく続けやすいサプリだと思います。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 1ヶ月 一週間で一気に２kg痩せた。ティーバッグ式なので簡単なんだけど、つい欲張って沢山濃い目にのんでしまうとお腹が大変なことに。お茶の出し加減が難しくて、週末や予定のない時しか飲む勇気が出ない。 下剤にならないように調整すればコスパもよく確実に痩せると思う。 味もほうじ茶みたいで美味しい。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 1週間以下 ふくらはぎは当然、体全体にむくみとだるさがあり、41〜42キロだった体重が44キロ近くになり定着をしてしまいました。ダイエットは過去にしたことがありませんでした。ドラッグストアで手頃な価格のメタボリックの酵素&酵母を購入してみました。ルイボスティーとの併用をしたところ、翌朝の尿が多かったです。1日目、44キロ近かった体重は42キロ後半になりました。2日目、42キロの前半になりました。飲んだ時間は、朝食の30分前と、就寝前で、どちらも吸収の良い空腹時です。痩せるというより、要らないものを排出した分の体重は減るんでしょう。飲みだした翌日から、便も出ました。オナラも出ました。いつも便秘気味だったのでおかしな感じです。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 もう7年くらい仕事帰りに週2〜3回通ってます。特に痩せはしないですが気分がスッキリして体も軽くなるので続いています。プロテインは一度断った後はずっと勧められませんでしたが、飲んでいる複数の人の体型が素敵だったのでつられて4か月前から飲んでいます。一回の量が少ないので飲みやすく、質も良いのではないかと思います。 中高年女性が気軽に運動する場所としては最適です。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 痩せたというツイートを見て購入しました。食後500mg朝晩飲んでいましたが夜1000mg飲んだ日はとても気持ち悪くなり嘔吐しました。すごく痩せたというわけではないですが1ヶ月で2kg薬を飲むだけで減ったので緩く体重を落としていきたい人にはおすすめです。早く痩せたいからとたくさん飲むと体を壊すと思います。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 うーん、変化なしって感じですね。 食事制限ができる方は、モチベ維持のために飲むのもアリかもしれません。飲むことでダイエットしてる感は感じられます、お金も払ってますし… ジムとかよりは安いので、してる感欲しい方にはオススメです
体重変化 44kg→43kg
使用期間 2週間 お正月に太ってしまい、痩せるために購入しました。そこで、痩せたいと思い、夜寝る前に飲みました。少し便秘気味だったので、便秘は前より改善されました。あまり、このサプリで痩せた感じはしませんが、食事を少し気をつけた事で、痩せた部分もあるかと思います。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 CMで気になって購入しましたが半年ぐらいは続けないと効果は感じない気がして断念しました。 1か月では何も変わらないです。 胃が弱いので漢方系を続けるのは厳しかったです。もう少し確実な効果を感じれたら良かったかと思います。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 産後太りの解消に以前購入していたレッグマジックを再度始めることにしました。筋肉がかなり落ちていたので、短時間でもかなりキツいですが、太ももとヒップに効いている感覚があります。毎日続けていくことができれば下半身を引き締められそうなのでもう少し頑張ってみたいです。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 3ヶ月 飲み会や外食のときに御守りのような存在です。 油っこいものや甘いものをたべても体重が増えないような気がします。ただ、脂肪燃焼効果などはないので体重を減らすという目的で毎日摂取するサプリメントではないかと思います。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 ちょっと太ったかなって時にやるとすぐ引き締まります。動きに慣れたら楽しいし10分程度で終わるのでほぼ毎晩寝る前にやってます。 やらない方が調子悪いという不思議なダンスです。インナーマッスル鍛えられて確実にウエストは引き締まります。私はそれに下半身痩せの運動も取り入れてますが、おかげで中年体型にはならずに済んでます。おすすめ！
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 5ヶ月 炭を食べると食品の油を炭が吸収したり、 体に良いとは昔から聞いていましたが、 体についてしまった脂肪を減らすのは難しいと思います。なんの健康食品にせよ、食事制限あってのものだと痛感しました。 ダイエットより健康に気をつかっている方にオススメです。
体重変化 44kg→45kg
使用期間 2週間 代謝の効果も欲しかったので大人のカロリミットにしました。ダラダラ食べるタイプなので飲むタイミングがよくわからず、夕飯の前に飲んでました。 味も特別違和感なく飲めますが、効果はまだ感じられません。価格は手頃だと思います。
体重変化 44kg→45kg
使用期間 1ヶ月 下腹が気になりだし、娘が持っていたので借りて使用しました。たしかに使用直後は脂肪が柔らかくなるんですが、私の場合なんか腫れてる感じ？に膨らんで毎日やればやるほど硬さと腫れが？増してしまい、結果体型も悪くなってしまいました。 時間とかもやりすぎとかではないんですけどね。。。残念です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 母の勧めで、便通が良くなるとの事だったので購入。食前に食事量によって2~4粒を服用。1日5粒までが目安だったため、1日5粒以内になるように調整。確かに服用前より便通は改善された気がするが、脂肪が減る感じはしない。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 よくネットで広告見ていたので気になり購入してみました。私の体質の問題なのか分かりませんが何も変わりなしでした。むしろ少しずつ体重が増えてる気がしたので飲むのを辞めました。 これを飲むなら運動した方が早いかなと思いました。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 SNSの広告にひかれて購入しました。 朝食後白いカプセルを1つ、夕食後黒いカプセルを1つ、1か月間服用しました。 体重も便通も食欲も本当に何も変わりません。 副作用的なものも全くありません。 私には合っていなかったようです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2週間 ファンケルだし コマーシャルもよく見るし 痩せればいいな〜 と 購入 食前に 飲んで 2週間 その他の生活は 今まで通りで 全く 体重の変化なし… 増えてないから 良かったけど 全く痩せないのは どうかな もっと 長く続ければ効果あるのかな…
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 体型を改善したくて始めました。 少し酸っぱいブルーベリー味で、水分なしで直接飲んでました。運動の15分前に飲むと効果が出やすいってことで、飲んでから通勤（階段昇降や徒歩）してました。すると早くに乳酸が溜まってくるのが実感できました。さらにAYAトレすれば効果が出ると思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 たくさん食べてしまう前に気休め程度に飲むようにしていました。確かに体重は大幅に増えることはなかったです。しかし増えることもなかったので、効果は分かりません。運動を組み合わせたりしたら痩せるのかな？と思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 インスタでフォローしているモデルさんが飲んでいたので試しに購入。 特に何もかわらず二か月が経過しました。 お腹を下したりすることもなかったですが、体重の減りもなしです。 二か月で解約しました。 電話がつながりにくかった
| 152センチ44キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 152センチ43キロ | 152センチ40キロ |
| 152センチ42キロ | 152センチ39キロ |
| 152センチ41キロ | - |
| 152センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 152センチのモデル体重 | 152センチの標準体重 |
| 152センチの美容体重 | 152センチの肥満体重 |
Amazonで昔からダイエットサプリランキング１位だったので、試しに購入しました。 結論から言うと５キロほど痩せました。 飲むタイミングは食事の５分前くらいに、多めの水で飲んでいました。 酵素数３８２種類という断トツの配合量に加えて、Amazonだと１２００円程度と激安なのがポイントだと思います。 効果は酵素サプリなのでなかなか実感しずらいものではありますが、１ヵ月～２か月ほど続けて徐々に痩せやすい体質に変わってきたみたいです。 それと、ダイエットや糖質制限をすると、体の免疫力が落ちて必ず風邪をひいたり体調不良になったりするのですが、この冬はこのサプリのおかげか風邪をひいてません！ 超オススメのサプリです( *´艸｀) PS 現在はAmazonランキング１位では無い時があるようです。 最近のAmazonは、業者とかやらせレビューばかりで、そういう変な商品がランキング１位になっていますね。。。。 Amazonのダイエットサプリで本当に１位だったのは、【大塚製薬の賢者の食卓】と、【極潤凝縮生酵素】だけです。