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身長152センチで59キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「はら」等がいます。
身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.7kg |
| 20代 | 47.7kg |
| 30代 | 50kg |
| 40代 | 51.5kg |
| 50代 | 52.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ59キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（152センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41.6kg |
| 美容体重 | 46.2kg |
| 標準体重 | 50.8kg |
| 肥満体重 | 57.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が152センチ59キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ59キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.7kg未満 |
| 普通体重 | 42.7kg以上57.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 57.8kg以上69.3kg未満 |
| 肥満（2度） | 69.3kg以上80.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 80.9kg以上92.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 92.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 59キロは標準体重よりも8.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
152センチ59キロの場合、
BMI＝59kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 25.5
という計算により、BMIは25.5になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「59キロの女性」と、これより3キロ少ない「56キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1860kcal | 2168kcal | 2476kcal |
| 30-49歳 | 1843kcal | 2151kcal | 2459kcal |
| 50-64歳 | 1742kcal | 2028kcal | 2319kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 59kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 もともと53kgと太っていましたが、7ヶ月間の病気療養により、59kgまで増えてしまい、始めました。 朝は家族が前日に夕食として食べたものをガッツリ食べ、昼食夕食を置き換えていました。 その結果、1年くらいかかりましたが12kgのダイエットに成功。 サポートしてくれた母に感謝します。 味は甘くてキツイときもあったけど、ペットボトルで作ると溶けやすいし、飲みやすく便利でした。
体重変化 59kg→51kg
使用期間 1ヶ月 生酵素って言うのを池袋のサロンで勧められて試しました。最初はお腹がゴロゴロと動いたので効果があると思またのですが何も変わらず辞めました。 石神井公園の耳つぼサロンに行き2ヶ月で8キロ落ちました。数日で落ち始めたのでストレス無しです。47キロに落とすまで通います。初めからプロに指導を受ければ良かったと思いました。
体重変化 59kg→52kg
使用期間 3ヶ月 前にも挑戦して5キロ痩せたので、また再度チャレンジでやりました！夜置き換え、運動を組み合わせてやったところ、体重は落とせました！味は少し粉ぽいです。置き換えは最初の3日はつらいですが、慣れてきました！今のところリバウンドもないです。
体重変化 59kg→53kg
使用期間 1ヶ月 友達と温泉旅行に行く事になり、過去最大に太った姿を見られたくなくてダイエットを決意！短期間に運動無しで痩せれる方法がないか検索しました笑 朝一粒飲むと夕方まで空腹感が消えます。夕飯時にはお腹が空くけど少量で満足できる。 低血糖で倒れても困るので日中はカロリーメイトとコーヒー、夜は夕飯のおかずだけを少量食べました。 途中で停滞期もありましたが、緩やかに体重が落ち、1か月半で−6キロ減りました。ただ食べてないので便秘が酷く3日に一回下剤飲んでます。無茶な痩せ方なのでリバウンドは覚悟してます笑 副作用はほぼ無かったです。
体重変化 59kg→54kg
使用期間 3ヶ月 某動画サイトの広告で見たことの無いサプリを試したくてたまたま見つけて買いました。 飲み始めてすぐ効果が出で、その後はしばらく停滞し、3ヶ月飲み続けて5キロ減りました。運動は特にしてません。 起床時に2錠飲んで、30分後に朝食。体重はこまめに測ってました。増え具合に合わせてお昼のカロリー変えてました。(社食(600～800kcal)にするかお弁当(400～500kcalくらい？)持参にするか) 仕事で夕食が20時以降になる時は食べない、など食事は少し気をつけましたが、これはゼロキャロを飲む前からやってました。
体重変化 59kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 いろいろなものを試してもあまり効果がなく、最近身体を壊して運動もあまりしなくなったので太ってしまい探していたら出会いました！！！！ とても美味しく飲めたし、多少の効果はあったのでよかったです。続けます！
体重変化 59kg→55kg
使用期間 2ヶ月 元々お通じが悪かったんですが、毎日でるように なりました。 私は朝と夜飲むようにしています！ 味は美味しいです。 まずいと飲みにくいので美味しくて 良かったです。 プラス運動をして、もう少し頑張って 続けて見ようと思います。
体重変化 59kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 辻希美さんや渡辺美奈代さん等の芸能人も飲んでるサプリで、気になって注文しました。 半年は継続して飲むつもりで始めて、今では気付けば半年以上続けられているので、自分でもびっくりしています。 辛さは特になく、体内の酵素量をこれで補えているので、やる気もキープ出来ます。 便通が毎日あるので、快適です。
体重変化 59kg→55kg
使用期間 6ヶ月 広告を見て購入。 味はピーチ味で、炭酸割りで飲んでいましたがまぁ普通。 炭水化物を抑えていたのと、軽い運動をしていたので、効果はどうかわかりませんが、御守り代りに飲んでましたε-(´∀｀; ) 覚悟を決めてファスティングとかしたら良さそう。
体重変化 59kg→56kg
使用期間 1週間以下 味はプーアル茶のような感じですごく美味しい 本当に便がでるので、下剤のようにくせになっても困るなと思ったので私は常飲するのはなく食べすぎたなと思った時にこのお茶を飲むようにしてどっさり出していました。 ティーバッグなのですがコップ一杯の為だけに作るのは勿体無いので私は1Lのボトルに多めに作って飲んでいました。それでも効果は十分にあります。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 2ヶ月 宅トレを20分だけを1ヶ月やっても効果がなかったのでプロティンダイエット乳酸菌を購入。味はヨーグルト風味の味で氷を入れて冷たくして飲むと美味しかったです。1日一回朝か昼で置き換えて1ヶ月で1キロ減りました。宅トレも続けていたのでその効果もあわせてかと思いますが、置き換えないよりは置き換えた方が体重は減りました。更年期な年齢なので急激な体重変化はないですけど運動と置き換えを続けていけば、やらないよりはいいかなと思います。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 1週間以下 まだ使用2回目(1日おきなので4日目)ですが、確かにこれは確実に痩せます。食欲が無くなるのでデトックス気分。体重計に乗るのが怖くないです。 ただ副作用が酷いです。口の渇き、飲んだ直後の異常な眠気、冷や汗、頭痛、そして15時ごろ飲みますが夜寝ても何度も中途覚醒してしまいます。それでも我慢して痩せたい、短期間で確実に落としたい時には良いかと思うのでそういう時だけに使おうと思います。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 2週間 産後太りを解消したくて購入しました。基本朝置換えで、たまに夜も…というペースで飲みました。とろみがあるからか、割と腹持ちも良かったです。上手に？混ぜないと粉っぽくて美味しくないのが難点…今のところ2週間で2キロ減です。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 1ヶ月 8月に試してみました。お盆には親戚の集まり、旅行、飲み会などイベント満載でした。飲む、食べるを我慢せずの１か月で、ほとんど運動も無し。本当は食べる前にカロリミットを飲む方が効果が出らしいですが、いつも飲み忘れて食べた後に飲んでいました。これで２Ｋｇ減ったので効果はあったと思います。９月は真面目にジムにも行って運動しながら効果を試したいと思います
体重変化 59kg→58kg
使用期間 1ヶ月 夕食の代わりに置き換えで飲んでいます。フレーバーは7種類あるので飽きず、味もまあまあ美味しいです。年齢的に代謝が悪いので、やはり運動と併用しないと目に見える体重変化は無いです。運動無しで痩せるなんて、そんな虫のいい話無いのかな…
体重変化 59kg→58kg
使用期間 2ヶ月 飲むと数日でおならと共に汁がでるので ナプキンが必要です。 ちゃんとのんでなかったのですがまあまあ痩せたかなって感じです。 飲んでからお腹が痛くなったりはなかったですが 便はスルッと出ました。 毎日頑張って飲む方にはおすすめです。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 1ヶ月 糖質を摂取することが多いので飲みはじめました。メーカーもFUJIFILMで他のサイトの評価が高かったので選びました。血液検査で血糖値の値が少し下がりました。脂肪が減る・体重が減るというのは、まだ効果がないです。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 1ヶ月 ネットで見つけて購入してみましたが、変化なし。置き換えをしても普通に、もしくは安心してそれ以上に食べてしまう時もありました。やはり、飲むだけではなにも効果は現れないものなのでしょうか。広告に惹かれて購入するも、またもやジプシー状態に。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 6ヶ月 産後太のあと、太った状態を維持しまったので購入。 足のセルライトな減るわけでもなく...トイレに行く回数が増えることもなく...半年、こつこつと飲みましたが何も変化はありませんでした。 解約はメール対応で、すんなり終わりました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 59kg→62kg
使用期間 4ヶ月 初回500円につられ、始めましたが、痩せるどころかどんどん増える一方でした。ウォーキング等もしたのですが、全然、効果がありませんでした。4回購入したら、やめました。私には、合わないものでした。ガッカリです。
体重変化 59kg→61kg
使用期間 6ヶ月 以前、別の韓方で痩せましたが、リバウンドしたので今回は広告で流れてきた空肥丸を飲んでみました。食欲は少しなくなるかなって感じですが、ほとんど効果がなく、飲み切ってすぐにダイエット前よりも体重が増えてしまいました。また別のダイエットをしようとおもいます。
体重変化 59kg→61kg
使用期間 3ヶ月 4箱箱買いして毎日飲みました。 外出先でも買ったりしていたので、3ヶ月超で軽く100本超え。 体脂肪も減らず、体重も減らず… 高いのでやめました。 味は渋めのお茶。 お気に入りはほうじ茶味。 とにかく水飲む代わりに飲んでいました。 でも、アレで痩せる人がいたら教えて欲しい。
体重変化 59kg→60kg
使用期間 6ヶ月 何も効果を感じなかった。 元々カプセルが苦手なのに、気づかず購入した自分が悪いのだけど、カプセル臭が気になって、気持ちよく服用できなかった。 せめて効用だけでもと思ったが、6ヶ月間でお通じにも体重にも何の影響を感じなかった。
体重変化 59kg→60kg
使用期間 3ヶ月 仕事がら、油ものを食べることが多くて体脂肪がヤバいと思い、口コミから購入してみました。飲み続けると前よりも便が出るようになった気はしましたが、体重の変化はなく現状維持って感じです。ほかに運動とかを取り入れたらよかったのかな。
体重変化 59kg→60kg
使用期間 2週間 お正月前後の摂取カロリー増に備えて購入し、きちんと飲みましたが、食べただけ太りました。痩せないだけならまだしも、2週間過ぎたころから太もも筋肉痛になりました。薬が合わないと筋肉痛がでるタイプなのでこの薬も合わなかったのだと思われます。それ以外の副作用はありませんでした。
体重変化 59kg→60kg
飲んだ次の日から、お腹はゴロゴロ、おならが一日中出て困りました。接客業をしているので、飲むのを中止しました。私には合いませんでした。初回500円のお試しで、定期の縛りがなかったので、その辺は、良心的な会社だと思います。
体重変化 59kg→60kg
使用期間 1ヶ月 他の方も言ってるよーに 痛くてムリ1ヶ月頑張ってみたけどどーにもこーにも痛い！どこに当たっても痛いとしか言いようがない。痩せる以前の問題どうしたら痛くなく使えるのか？これで本当に効果があるのか全く分からないのでやめました
体重変化 59kg→60kg
試しに、と一月だけ飲んでみました。 まあ効果ないですよねー。 続けないと意味がないかなー？とは思うんですが気軽に続けられる値段でもなかったし、 なんかもういいかなって思っちゃいました。 水素も本当に効果あるのかな？と怪しく思うし。 ソフトカプセル？だから飲みやすかったのは飲みやすかったです。
体重変化 59kg→60kg
使用期間 1ヶ月 食事の前にひと月ほど飲んでみましたが 食事制限や運動してなかったのもあるのか一キロ増えてました。 たまに飲めない日があったりもするけど 増えなければいいかと思ってたのにまさか増えるとは。 やっぱり飲むだけじゃあ効果ないのかなー。
| 152センチ59キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 152センチ58キロ | 152センチ53キロ |
| 152センチ57キロ | 152センチ52キロ |
| 152センチ56キロ | 152センチ51キロ |
| 152センチ55キロ | 152センチ50キロ |
| 152センチ54キロ | 152センチ49キロ |
| 152センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 152センチのモデル体重 | 152センチの標準体重 |
| 152センチの美容体重 | 152センチの肥満体重 |
トイレの回数がもともと少ないのですが、これを飲み始めてからなんとなく回数が増えた気がします。 けど、むくみは取れているかんじはなく、いつも足はパンパンです。体重もまったく変化ありません。 飲み始めてから３ヶ月経ちますが、もう少し飲み続けてからやめようかな、、、