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身長152センチで71キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.7kg |
| 20代 | 47.7kg |
| 30代 | 50kg |
| 40代 | 51.5kg |
| 50代 | 52.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ71キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（152センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41.6kg |
| 美容体重 | 46.2kg |
| 標準体重 | 50.8kg |
| 肥満体重 | 57.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ71キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.7kg未満 |
| 普通体重 | 42.7kg以上57.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 57.8kg以上69.3kg未満 |
| 肥満（2度） | 69.3kg以上80.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 80.9kg以上92.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 92.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 71キロは標準体重よりも20.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
152センチ71キロの場合、
BMI＝71kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 30.7
という計算により、BMIは30.7になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「71キロの女性」と、これより3キロ少ない「68キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2358kcal | 2748kcal | 3139kcal |
| 30-49歳 | 2336kcal | 2727kcal | 3117kcal |
| 50-64歳 | 2209kcal | 2571kcal | 2940kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2258kcal | 2632kcal | 3006kcal |
| 30-49歳 | 2238kcal | 2612kcal | 2986kcal |
| 50-64歳 | 2115kcal | 2462kcal | 2816kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 71kg→65kg
使用期間 5ヶ月 夕御飯だけ、置き換えて ドリンクを飲みました。 2週間ぐらいたつた頃より、毎日 体重が減り続け、2ヶ月で7キロ減、 その後、週に2〜3日 置き換えて 半年ぐらい続けたけど、全部辞めたら また、1年で元に戻りました。
体重変化 71kg→67kg
使用期間 1ヶ月 お通じがよくなると思います。 食事制限ダイエットをしていて、毎日のお通じリズムが来たり来なかったりになってしまっていたところ、錠剤を食間に飲むようになってから毎日来るようにはなりました。 ただし、腹痛や下すような感じになることもあります。 反応や体調を見ながら、一日一回→二回→三回と飲む回数を調整するといいと思います。 効果として、お通じの改善にはなると思いますが、これだけで体重を落とすのは個人差によると思います。 私の場合はおかゆダイエット(食事のほとんどをおかゆのみにする)との組み合わせで一ヶ月、－4kgでした。
体重変化 71kg→68kg
使用期間 3週間 ドラックストアで、２袋で1袋と同じくらいの値段というセットがあったので買いました。炭水化物も控えてます。毎日朝2錠だけで飲んでますが、食事量が減っているにもかかわらず、お通じは毎日です。 実は耳つぼダイエットの相談に行ったら、最初は3万円ぐらいで10回と言っていたのに、説明が進むとサプリが1か月に約10万円。払えないのでと断りました。自分で頑張るしかないと決心しています。酵素もそのサプリの中に入っていたので、効果はあると信じてます。
体重変化 71kg→68kg
使用期間 1週間以下 パチンコの仕事で毎日歩いていて、1ヶ月で−７キロ減っていてそれから減ったり増えたりの繰り返しで、ココナッツヨーグルトスムージーをテレビで見てやってみようと思い試して6日間で−３キロ減りました 私は、早く痩せたいので間食を一切無くし夜は、ご飯を無くしおかずだけ食べるようにしてます 朝も元々そんなに食べないので、昼に置き換えしています。腹持ちは微妙です。仕事とかしてないとお腹は空かないのですが仕事してる時は1時間くらいしたらお腹は空きます そこを我慢すれば本当に痩せると思いました。 味も美味しくて飽きません長く続けられそうです
体重変化 71kg→69kg
使用期間 2週間 まず気になったのが尿の色が濃いなぁと思っていて、便もやわらかくなりました。そして固かったお腹が柔らかくなりました。 体重計の体脂肪は変わりなく、体重だけ減りました。まだ太りそうなので飲み続けようと思います。
体重変化 71kg→69kg
使用期間 2週間 味に飽きますが、体には良さそう。 お肉を足せば、糖質制限食としてはいい方かと思います。やはり糖質は太りますね。おいしいものは太る。 リバウンドしないといいのですが。糖質を少しにすればいい？ でも何度でも挑戦できそうです。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 3週間 ネットにあるように急激に体重が減る事はありません。 毎日ではないですが食事量を減らすようにしています。 体重は少しずつ落ちていますが、これを飲んでいる効果なのかはまだわかりません。 1日2粒なので飲み忘れなく飲めます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 3ヶ月 元々便秘気味で、キロロス飲み始めてから便秘解消され、良くなりました。体重は減ってないですけど、便秘解消されたので続けていたのですが、最近キロロスに体が慣れてしまったのか、便秘気味に戻りつつあるので続けようか悩んでます。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 3ヶ月 野菜不足の解消にもなって体重も落ちるなら…と思い購入。お肌の調子と、お通じは良くなったかなぁくらいで体重は全く減らず。広告の様な効果は得られませんでした。やっぱり運動と併用とかしないと痩せないのかな。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1週間 どうせ毎日飲むなら、少しでも効果がありそうな物を...と購入しました。 飲んだ感じは黒豆のこうばしい味で美味しく、飲みやすいです。 朝は入れたてのホットで、職場へは冷やして持って行っています。 まだ始めたばかりなので、トイレの回数や体重計変化などありません。まずは毎日続けてみようと思います。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 出産後体重が激増。子育てと大家族の為日々火事に追われて自分の時間がなかなか取れない為、サプリでせめて増加だけは食い止めたかったのでしが効果は余りある様には感じませんでした。元々口の中が荒れやすいのですが、これを飲むと更に荒れる様な気がしましたので私には合ってないのかなぁって感じです。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 6ヶ月 初回の安さとCM見て購入しましたが…なかなか痩せず1ヶ月2ヶ月では効果でないのかもと思い半年継続しましたが変わらずです。まあ、すっぽんだし黒酢なので健康には良いのかな？とは思いますが…痩せるには楽をしてはいけなな、やはり運動しないと…と思います。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 ＣＭで気になって購入してみました。 焼き肉や飲み会などの前に飲むと少し太りにくい気がします。 痩せることはないものの、太ってもない。 けど、焼き肉などの後もう太ってないので、これからも外食前に使っていくつもりです。
| 152センチ71キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 152センチ70キロ | 152センチ65キロ |
| 152センチ69キロ | 152センチ64キロ |
| 152センチ68キロ | 152センチ63キロ |
| 152センチ67キロ | 152センチ62キロ |
| 152センチ66キロ | 152センチ61キロ |
| 152センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 152センチのモデル体重 | 152センチの標準体重 |
| 152センチの美容体重 | 152センチの肥満体重 |
きっかけは友人からの紹介。後からねずみ講だと知りましたが、結果は出ました。友人が常にサポートについてくれたので、ダイエットコーチがいるような気分になったのもあり、頑張れました。ただ商品は高いので、10キロ痩せた時点でやめてしまうと、すっかり元に戻りました…