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身長153センチで40キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「ゆな」「福田萌」等がいます。
身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 48.4kg |
| 20代 | 48.3kg |
| 30代 | 50.6kg |
| 40代 | 52.2kg |
| 50代 | 52.8kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ40キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（153センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 42.1kg |
| 美容体重 | 46.8kg |
| 標準体重 | 51.5kg |
| 肥満体重 | 58.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が153センチ40キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ40キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 43.3kg未満 |
| 普通体重 | 43.3kg以上58.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 58.5kg以上70.2kg未満 |
| 肥満（2度） | 70.2kg以上81.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 81.9kg以上93.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 93.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 40キロは標準体重よりも11.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
153センチ40キロの場合、
BMI＝40kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 17.1
という計算により、BMIは17.1になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「40キロの女性」と、これより3キロ少ない「37キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1328kcal | 1548kcal | 1768kcal |
| 30-49歳 | 1316kcal | 1536kcal | 1756kcal |
| 50-64歳 | 1244kcal | 1448kcal | 1656kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1229kcal | 1432kcal | 1636kcal |
| 30-49歳 | 1218kcal | 1421kcal | 1625kcal |
| 50-64歳 | 1151kcal | 1340kcal | 1532kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 40kg→38kg
使用期間 2ヶ月 多く食べたい時や、カロリーの高いものを食べたい時服用します。食べても太りにくいです。運動と合わせて使うとダイエット効果大だと思います。 これを飲むことで、たくさん食べても安心感ができるようになりました。
体重変化 40kg→39kg
使用期間 6ヶ月以上 うるおいの里 丸ごと熟成生酵素をもう1年位飲んでいます。本商品を定期便で頼んで飲むようになったのは、たしかお試し500円かなんかのキャンペーンみたいなのをネットで見て、生酵素の、「生」にひかれたので注文してみました。私は、体力が無く毎日がだる～くって、運動もほとんどすることはありません。あと、体を綺麗に細くしたいとも思っていたのでそれに役立てばと、結構高いおねだんするけど続けてみようって思って今にいたります。サプリみたいな粒を1日2ケずつ飲んでいるのですが、効いているのか効いていないのかわからないけど、率直に言えば、1年位飲んでも私自身の体調も体型も何にも変わっていないです。 なので、この際、明日にでもうるおいの里さんにTelして、解約しようと思います。 こういうのって、値段と効果が比例するわけではないんですね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 40kg→47kg
使用期間 2ヶ月 湿疹……夏前なのに。お通じは黒いタール便が出ます。成分調査を頼みました。病院から消費者センターへ通報したそうです。後は、サプリの成分調査の結果待ちです。お腹だけ凄く出てきて体重増加……。有り得ません。
体重変化 40kg→44kg
使用期間 2ヶ月 テレビショッピングで安くなっていたので注文しました。 宣伝文句のような効果は感じられず、全然減らないと思います。糖の分解の様子はテレビで見ましたが、実際に体の中では効かないのかもしれません。 全く効果ないです。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 1週間 芸能人が飲んでいるので試しに買ってみましたがこれといって変化なし。ほんとにこれで痩せれる気はしない。運動と食事制限もしながらでないと痩せないとおもいます。なかなかそんなに簡単に痩せれるものはないとおもいます
体重変化 40kg→40kg
使用期間 未使用 町田店に体験で行きました。 施術が終わるまで、とても丁寧な対応でした… 終わってから結果等を伝えられた時、契約する流れに持っていくような口ぶりでどうされて行きたいかと言われ、決めきれず考え込んでいると「意欲を感じない」と言われました。「意欲があればバイトを増やすとかされると思いますし、みんな学生さんはそうですし」と言われ幻滅しました。 美容が全てで生活をしているわけでもないのに、綺麗になりたいなら働けばいいというような口ぶりに一気に話を聞く気をなくしました。 通えないとわかるとすぐさま帰される始末。 こんなに不快な気分になったのは初めてです。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せはしませんが、食べ放題や飲み会などの前に飲んでおくと、増えてませんでした！維持するのにいいと思います。 毎日は飲まず、たくさん食べる予定の前に飲むって感じです！半年以上このサプリにお世話になっています。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 2週間 本当に気休めです。 某モニターサイトで無料で試せたのでお試し商品のみ購入、半月ぐらい？飲みました。安心して食べられるので精神的にいいかも。高いので類似品に替えましたが、まあ同じように効果は感じないですね。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 1週間 韓国で特許を取得済みの「脂肪燃焼＆ダイエットパッチ」。貼るだけでOKというのが簡単でいいです。 シートは思ったより大きめでお腹周りをすっぽりカバーできるサイズでした。また、カットして太ももやおしり、二の腕などにも使えるのも便利。 シートは薄く、密着性も高いので、動いてもずれたりも剥がれたりもないし、服にも響かないので気軽に使えます。 貼って30分くらいするとじんわりと温かくなってきて、ポカポカします。心地よい温熱効果が持続して身体全体が温まるような感覚。 まだ、体重に変化はありませんが、心なしかお腹周りが少しすっきりしたような気はします。 また、直接肌に貼るので少し心配でしたが、かぶれたり、かゆみなどはなかったです。 夏はエアコンなどで冷えやすいので、代謝アップや冷え性対策にも良さそうな感じはします。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 1ヶ月 体重は減りませんが胸は大きくなりました。 1日目は、１キロ減りましたが、その日の摂取量が いつもより、少なかったからだと思います。 使用して食事も少し気を付ければ痩せると思います。 友達は普通に食べていて1週間で4キロ痩せた そうなので、個人差があるんだと思います。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 4ヶ月 キャンペーンで気になり購入しました。 サプリなので味もなく違和感なく続けられましたが、実際の体重変化はなく、唯一感じていた変化は、トイレの回数が増えたかな？？ とは思っていたので、私は体重変化はしませんでしたが代謝はたかくなってたのかもしれません。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 1ヶ月 モデルさんが紹介していて、beforeafterの画像に惹かれて購入しました。 全く効果はありません。 胸も大きくならず。痩せもせず。 解約もめんどくさかったので、オススメはしません。 やはりバストアップやダイエットはサプリに頼るべきではないなと思いました。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 1ヶ月 全然効果がない。 お風呂に入りながらしっかり30分以上やっていましたが一ヶ月たった今も見た目、体重ともに効果なし。 テレビモニターの人はなにをしたら痩せたのかしら。 とりあえずあと一ヶ月は使う予定ですが‥‥
体重変化 40kg→40kg
飲まないよりはマシ？という程度。 飲むことによって、飲食の罪悪感は軽減します。 ただ、暴飲暴食をする前に使用するのではなく、毎日続けなくてはならないのが経済的に負担になります。 日頃は節制してるけど、たまにドカ食いするという生活スタイルの人にはどうなんだろう。
| 153センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 153センチのモデル体重 | 153センチの標準体重 |
| 153センチの美容体重 | 153センチの肥満体重 |
異常な食欲が続き、36kgから41kgに増えた為お世話になってる美容クリニックで処方してもらいました。食べ物に全く興味がなくなりました。我慢するというより、食べたいと思わなくなった。 副作用もなかったです。お薬やめた今でもかなり少食になりました。