身長153センチで42キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「ジュディ・オング」「佐藤美波」等がいます。
身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。
![]() 年齢別の平均体重 |
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15-19歳 | 48.4kg |
20代 | 48.3kg |
30代 | 50.6kg |
40代 | 52.2kg |
50代 | 52.8kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ42キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
![]() 見た目と体重の関係(153センチの場合) |
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モデル体重 | 42.1kg |
美容体重 | 46.8kg |
標準体重 | 51.5kg |
肥満体重 | 58.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が153センチ42キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ42キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
名称 | 体重 |
---|---|
低体重 | 43.3kg未満 |
普通体重 | 43.3kg以上58.5kg未満 |
肥満(1度) | 58.5kg以上70.2kg未満 |
肥満(2度) | 70.2kg以上81.9kg未満 |
肥満(3度) | 81.9kg以上93.6kg未満 |
肥満(4度) | 93.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 42キロは標準体重よりも9.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
153センチ42キロの場合、
BMI=42kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 17.9
という計算により、BMIは17.9になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「42キロの女性」と、これより3キロ少ない「39キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
18-29歳 | 1395kcal | 1626kcal | 1857kcal |
30-49歳 | 1382kcal | 1613kcal | 1844kcal |
50-64歳 | 1307kcal | 1521kcal | 1739kcal |
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
18-29歳 | 1295kcal | 1510kcal | 1724kcal |
30-49歳 | 1284kcal | 1498kcal | 1713kcal |
50-64歳 | 1213kcal | 1412kcal | 1615kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
寝る1時間前に毎日飲んでいました。 食べ過ぎた日は2錠飲んでいたら体重の増加を抑えられました。 食事制限(夜炭水化物なし)や運動も行っていたのでこれのお陰かは分かりません。エストロゲンに影響が出るようで、これを飲み始めて生理が止まってしまったので一旦辞めてみて様子見てみます。
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「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
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効果は感じられませんでした。履く時はきつっておもうけど別に細くならない。履くのが大変な割に効果が無いので履きやすい着圧ソックスを今は着用しています。期待していただけ残念だなぁーーーーーーーーーーーーー。
しばらく愛用していましたが、 私には効果ナシ、でした、、、 海外製品ということもあり期待していたのですが、特に食生活を変えずに食前にこちらを飲んでいたのですが体重はかわらず、、誤差の範囲ですがむしろ少し増えました。
どうしても40キロになりたくて購入しましたが…20日間たっても何の効果もありません。あれだけガリガリの写真が載っていたので2キロぐらい簡単に痩せるかと期待したのですが。反対に1キロ太りました。残念です
私にはデトックスも体重変化もなかったです。 ちなみに酷い便秘症で長年病院で下剤を処方されているのでダメだったのかなとも思います。 味は飲みやすいしコーヒーの置き換えとして十分に使えるので体質に合う方には良いのかも知れません。
3ヶ月分買ってしまったので飲み続けましたが、元から便秘ではないからか、これを飲んで体重が減るということは全くなかったです。腸内環境が良くない姉は便秘が解消されたそうなので、便秘がちな方は効果を感じられるサプリなんだと思います。
いっぱい食べる日の食前などによく飲んでいる。 体重はカロリミットを飲み始める前と比べて減りもしないし増えもしない。 ただ、飲まない時よりは便通が良くなったかな?と思う程度。 現状維持のための食前の御守り代わりみたいなもの。
1食、置き替えでのんでました。 しかし、味があまり美味しくないのと、味の種類も 少な目なので飽きてしまい、続きませんでした。 始めは少し体重も落ちましたが、1ヵ月続けるうちに元に戻りました。 もう少し美味しくて、効果あれば続けてました。
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エンダモロジー3回の体験にいきました。 下半身の冷えやむくみが悩みだと伝えると「エンダモロジーやれば痩せますよー」とかなり軽い感じで言われました。その人はぽっちゃり体型だったので何言われても疑ってしまいました。 一回目の体験でコースの説明。まだ2回残ってるので考えますと言うと態度が激変しました。目も合わせないし、「どうします?あと2回の体験やりますか?」と言われ…いやこっちは一応お金払ってるんですけど… エンダモロジー自体は施術中気持ち良く、足も軽くなった感じはしましたが、1度目の体験でここは絶対通いたくないと思いました。 担当の運が悪かっただけかもしれませんが。 そういう人が1人いる時点でないです。
なにかのキャンペーンで当選したことがきっかけで使用することになりました。食べ過ぎてしまった日に気休め程度に思って飲んでみたら、翌朝も体重が増えていなくて安心でした!痩せはしないですが、食べ過ぎた日のキープ効果としてはあったのではと思います(^.^)
近くの薬局で売っていてお手頃価格だったので お試しで買ってみました 飲んでみると漢方っぽい味がしましたが そこまで気になりません 粒が小さくて飲みやすかったです 効果は私は全く感じませんでした 他のを試してみたいと思います
仕事の都合で夜遅くご飯を食べることが多いので購入しました。どんなに夜遅くにご飯を食べても今のところ特に体重は増えていないので結構信用できるかな、と思いました。これからも外食の際や、夜遅くにご飯を食べる時などは飲むようにしようと思っています。
ネットの広告を見て、興味をもち 定期購入しておりましたが、 ダイエットとしては全く効果なし。 全然痩せませんでした。 体にはいいのかもしれませんが 痩せたかったので意味なかったです。 置き換えダイエットでもしたら痩せるのかもですが、飲むだけで新陳代謝があがると広告でうたってましたが それもあまり実感できませんでした。
置き換えという割には全く体重、その他サイズの変化無しで続けていても意味がないと思い、やっと先日解約出来ました。 解約用のフォームから解約手続きをしても、再度曖昧な連絡メールを送付し解約してくれません。 埒があかなく、解約の電話をしたところ、解約フォームにて1度解約を申し込んだだけでは解約出来なく、再度確認のメールが来るのでそれに対し解約の旨を返信しないと解約出来ないと言われ、解約手続きにとても時間と手間がかかりました。 商品も効果が本当にあるのか首をかしげる物でしたし、サイトで解約手続きをしても無理矢理送りつけてくるので、これから試そうと思っている方は注意してください。
コマーシャルに影響されて、飲み始めました。 熱心に飲みましたが、体重は、変わりません でした。安心感と、体重維持には、いいかな と、思います。大人のカロリミットの方が、 多少、効果が、あるように思います。 個人的には、カーボブロッカーの方に、 期待しています。
購入した理由は、口コミの評価が高かったため。 味は口コミの通り大変美味しかった。 ただ、お腹の空き具合は、何も食べないよりも、より一層空腹感があり、長期の使用は難しいと感じた。 寝る直前に飲むと空腹感を感じる前に寝れるので良いと思う。
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フォロワー3万超程のコスプレイヤーです。 イベントの前、撮影の前などで体重を落とす必要があるときに飲んでます。 効果もありますし、なかなか良いと思います。私はこれに併せて毎日5キロほどランニングをしております。 運動なしで痩せようとお考えの方はダイエットする価値も資格もないと思いますよ♡