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身長153センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「関根知佳」等がいます。
身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 48.4kg |
| 20代 | 48.3kg |
| 30代 | 50.6kg |
| 40代 | 52.2kg |
| 50代 | 52.8kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ55キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（153センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 42.1kg |
| 美容体重 | 46.8kg |
| 標準体重 | 51.5kg |
| 肥満体重 | 58.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が153センチ55キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 43.3kg未満 |
| 普通体重 | 43.3kg以上58.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 58.5kg以上70.2kg未満 |
| 肥満（2度） | 70.2kg以上81.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 81.9kg以上93.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 93.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 55キロは標準体重よりも3.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
153センチ55キロの場合、
BMI＝55kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 23.5
という計算により、BMIは23.5になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1727kcal | 2013kcal | 2299kcal |
| 30-49歳 | 1711kcal | 1997kcal | 2283kcal |
| 50-64歳 | 1618kcal | 1883kcal | 2153kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 55kg→46kg
皆さん何か勘違いされてるようで、、 酵素ダイエットは運動してこそ意味があるんですよ。 運動しながら服用すれば効果は出ます。 味も美味しいし、割と合うものも多いのでいいと思います。 ただここの会社の契約解除は確かに面倒ですね。
体重変化 55kg→47kg
使用期間 6ヶ月 一般的な青汁より飲みやすそうだったので、健康の為を思い飲み始めました…牛乳で割って、朝、朝食の代わりに飲んでたら 自然に体重も減って行き とても良かったのですが、残念な事に、ある事件で この商品が購入出来なくなり、それ以降は 他の商品を試しても痩せる事が出来なくなりました 今は日に日に体重が、鰻上りです
体重変化 55kg→48kg
使用期間 3ヶ月 8年前に使用しました。 置き換えは朝、夜にしました。 使用中は痩せましたよ。 でも、値段が高いので毎日2回の置き換えが辛くなり、長続きしませんでした。 後半は食べ過ぎた後や食事会の前後の夕食時に置き換えする という方法で長持ちさせました。もうちょっと安いなら良いんですけどね。 味は好みもあるとは思いますが、私は好きでした。ココア味が一番のお気に入りでしたよ。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 4ヶ月 何回投稿しても反映されない。 悪い口コミしか反映されないの？ 以下、何回も試したコピペです 前から飲んでますが、はじめてこのサイトを見つけて驚きましたw なんでこんなに悪い評価だらけなの？ 良い評価があまりにも少ないのでこの投稿も反映されないのかもしれませんが、、 味はふつうにおいしくて飲みやすいし、夜ご飯をこれにしてからめっちゃ痩せました(*^o^*) この間映画館でCM？も流れてたし信頼できる会社だと思います。 ただ、そろそろ目標体重になりそうなので解約しようか、健康目的で続けるか悩んでますw
体重変化 55kg→50kg
使用期間 2ヶ月 ネットでオオバコというものを知って、購入しました。 使った感じは片栗粉のような作用があるなと思ったくらいです。カボチャのペーストに混ぜると手でまとまるくらいのお団子になったり、クッキー生地に入れると芋もちに近いテクスチャーになりました。 しばらく使いましたが、少し減った後は効果がなかったので今は週に一度しか摂取していません。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3ヶ月 お腹の脂肪を減らしたかったけど、特に変わりなし。 同時に続けてた運動で体重が減った感じ。 飲んで楽するつもりが、減らない脂肪に焦りを感じて必死に運動を頑張ったので体重は少しずつ減りましたが… コレだけでは痩せませんでした。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月かけて5キロ落としました。 他の方も仰ってますが、メンタル的なもので、 甘いものを減らそうとか、脂っこいものを減らそうという気持ちにさせてくれるかなと思います、 あとは普通に味が好きなのでよく飲みます。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 6ヶ月 ずっと食べていた訳ではありませんが、最初は集中的に。１週間規定のメニューでやると落ちますが、通常に戻せばそれなりに体重も戻ります。 お腹いっぱいに食べられるのはいいですが、肉も炭水化物もなければ何か足りない、食べたい、となってしまうのはしょうがないですね。それをどう耐えるか、です。 あまり続けるのはおすすめしません。ちなみに私はリバウンドしてしまいました。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 6ヶ月 ダイエット中に補助的に使用。 痩せるというより引き締めるという感じ。 最初は大丈夫だったのですが、半年くらいたった頃から使用するたびにかぶれてしまうようになったので、使用中止しました。 パッドはこまめに替えていたのに・・・ 私には合わなかったみたいです。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3ヶ月 TVの通販で購入しました。TVみながら、、毎日30分以上してます。楽しいです。姿勢も良くなったし体重も落ちそれ以上にウエストがくびれて毎日鏡をみて日々効果を感じてます。今までいろいろ試しましたが、一番です。とてもおすすめです。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 6ヶ月 20代の頃、子供を産んで体重がなかなか戻らなかったので始めました。 粉っぽさは気になりましたが、慣れるもんで飲み続けられました。 他の置き換えダイエットより腹持ちが良かったと思います。久々にまたやろうかな
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3週間 15年くらい前ですが、産後で体重がゼンゼン戻らず、白地に赤色がものすごく印象的な新聞チラシに惹かれて購入しました。 やる気満々で一日２食置き換えて飲みました。味は薬臭いオレンジ味で、飲みにくくはなかったです。結果、一日２食まるかんですからどんどん痩せて、あっという間に5キロ程落ちました。 そこから食生活に気をつけて、3年くらいリバウンドはありませんでした。急に体が軽くなるので、動きやすい、やる気が出る、とにかく気分が良い。そんな感じでした。 ダイエットのきっかけには良いと思います。 しかし、2～3食置き換えは一週間以上続けない方が良いと、今は思います。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 1ヶ月 20台前半の頃にきな粉ココアダイエットを夕食置き換えでやりました。味は飲みやすくてよかったです。最初の1週間は空腹が若干辛かったけど、慣れます。やめたあとも胃が小さくなり少食になりました。これといった運動はしてなかったけど、仕事がトラック運転手で荷下ろしでかなり汗かいたりしてたから… 1ヶ月で5㎏痩せて、お腹も引っ込んだかな。夏前で夏は体力的にきついかなと思ってやめちゃったけど… 停滞期を越えるとまたするするっと痩せるので、よかったですよ。毎日同じ時間くらいに体重計って折れ線グラフにすると目に見えてわかるので、やる気もでました。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 1ヶ月 あまり体重変化のないタイプだったのですが、半年で6キロも太ってしまったので、本格的にファスティングしました。ほぼ冊子の通りにストイックにやって、二週間ほどで4キロ痩せました。最初の 2、3日は辛いのですが、後はけっこう楽でした。でもあんまり体重は落ちなかったですねー。冬場だったので、身体が冷えて代謝が悪くなったのかも。もう少し続けてもよかったのですが、あんまり冷えるので辞めました。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 3ヶ月 7年ぐらい前に通いました。 担当の人は無理やり賞品を売りつける様な事は無く良かったのですが、何回か通ってるうちに仕事の愚痴と自分の恋愛相談ばかりで。 最後のトレーニングの時はほとんどトレーニング無し。 自分の彼女の話ばかりで終わりました…。 たっかいお金払ってトレーナーの恋バナ聞いた記憶しかありませんね。 トレーニングはキツイ。ずっと筋肉痛。 それに食事制限もあったため アレは痩せるハズ。 高い代金を支払ったのだから！と頑張りましたが 契約更新せず辞めた後にはリバウンド。 あのスズメの様な量の食事をずっと続けるのは無理ですわ…。 食事も写メで送ればアドバイス、も言われていたのに 最初2度ぐらい。 その後は全く回答もアドバイスも無しでしたね。 結局、そのトレーナーは私が退会後直ぐに退職してましたね。 自分はバイト、と言ってました。 素人に毛が生えた様なマッチョ君だったのか〜、そんなトレーナーに30万以上払ったのか！と思うと ホント腹立つ！ そんな嫌な思い出しかないですね。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 2ヶ月 結婚式前に通っていたエステで勧められて、ファスティングに使いました。 味はジンジャー感が強かったですが、甘みがあって個人的には飲みやすかったです。 3日間水と混ぜて飲みましたが、初日を乗り切ればお腹が空いたりはしませんでした。 ファスティング自体向き不向きがあるとは思いますが、初めてのファスティングにはいいかもしれません。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1ヶ月 昼食置き換えまたは夕食置き換えで飲んでました。 ダンスや部活動を毎日3時間はやっていたのもあると思いますが痩せました。 腹持ちはそこそこ良いですがつらかったです。 フルーティーな味は果汁が入ってないため苦手でチョコレート味？ココア味？が飲みやすかったです
体重変化 55kg→52kg
使用期間 1週間以下 飲めば食べずに済むのでとりあえず痩せれます。 昼までに一錠飲むと一日中効果が出ます。 あまりに続けると寝れなくなるので 短期で使うことが多いです。 デトックスで3日で2キロ減らしました。 ただ最近販売ショップが減って来ているので 代わりになるものを探し中。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 1ヶ月 普通のコーヒーと変わりなく美味しいです！便秘気味でしたが、スッキリします！！芸能人がおすすめしているからと、広告なのかな？と思っていましたが、、。それなりに効果あり。もう少し安ければ、、とは思いますが、、。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 3ヶ月 正露丸とビッグネイムにつられて購入いたしまして、効果が出るのが、３月はかかると思い続けましたが効果がなく 体重は間食も無くしたのに、増えました。シボラナイトが 直接の原因か解らないですが、左目が網膜静脈閉塞症で９年程薬を併用していましたが、この度右目も網膜静脈閉塞症になり この度手術をすることになり、病院から余分なサプリは飲まないように指示され、８月に２度目の届けがあるので１０日 前なら解約できると、載っていたので電話を致しましたが、 １年の定期コースは何があっても解約は出来ませんときつく言われました。残念です。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットで良さそうに書かれているから、注文… 1ヶ月は飲まないとわからないかな？と思い飲み続けていますが… 変わりはなく…やっぱり、置き換えとかしないとダメなのかな？ 飲むだけで痩せる〜っていうのは、ないのかも…
体重変化 55kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 体重は、変わらないというより、食べてるので増えてます。 朝は起きやすい気がします。 飲んで痩せるのは今までなかったので、他にいい症状があれば…よし！としようの感じで飲んでます。 飲むだけで痩せる〜とかは、やっぱり、ないのかな~
体重変化 55kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 太ももコースを体験しましたが、セルライトは確かに無くなったものの痛いし勧誘がしんどいです。 細くなった実感もそこまでなく、毎回プライベートを 探ってくるのも不快でいっぱいです。 店内もよく分からない音楽がうるさく全くリラックス出来ない。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 中年太りで体重が落ちにくくなってきたことが購入のきっかけでした。香ばしい味が私ごのみでした。もともとお通じはいいほうでしたが、なおよくなったように思います。飲むのが追い付かなくなったのと経済的な理由でやめましたが、体重の減少もあまりなく、効果がもう少し実感できたらよかったのにと思います。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 5ヶ月 広告の謳い文句につられて定期購入しましたが、残念ながら自分は効果を感じられませんでした。 その前年にがんばって5キロ痩せたのに、サプリが来たから安心してしまい、気を抜いて余り食生活を気にしくなったからだと思います。 やっぱり、ある程度の頑張りが無ければダメですね… 自分の安易な甘えがダイエットを台無しにしてしまい反省しました。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 6ヶ月 CMでみて試しはじめました。半年続けましたが、2キロ増加。これは飲んでいる安心感と運動不足のせいかも知れません。サプリだけに頼るだけでは痩せませんね。適度な食事制限と運動を併用しなければ結果は得られない。と、いう事です。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 2ヶ月 ネット広告を見て購入しました。 最初は1日1錠を飲んでいましたが、もともとの便秘症は全く改善せず1日2錠にしましたが、ガスの臭いが使用前よりも臭くなってきて定期購入をやめました。 私には合っていなかったのかもしれません。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 1ヶ月 やはり痩せません。飲むだけではやせませんね。運動や食事制限も併用して補助食品としてなら効果があるのかもしれません。お通じも悪くなった気がします。生理前だったこともあり太りました。 初めにこちらの口コミを見ればよかったです。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 3ヶ月 キャンペーンで携帯用のケース付きってときに始めました CMの水玉のワンピースのお姉さんに共感を感じ飲んでみようかと… ファンケルのショップにも足を運び、店員さんの言われるように飲んでみましたが、サプリに甘えてしまったのかなぁ… 効果はなく、逆に増えてしまって… 3ヶ月以上続けたけど止めちゃいました〰 夕食前に飲むのがベストですとのことでした
| 153センチ55キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 153センチ54キロ | 153センチ49キロ |
| 153センチ53キロ | 153センチ48キロ |
| 153センチ52キロ | 153センチ47キロ |
| 153センチ51キロ | 153センチ46キロ |
| 153センチ50キロ | 153センチ45キロ |
| 153センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 153センチのモデル体重 | 153センチの標準体重 |
| 153センチの美容体重 | 153センチの肥満体重 |
内装はエステっぽく無く開放的で他の方とも一緒。少しとまどいました。スタッフさんは皆汗をかき頑張られ会話も楽しいですが、色々なメニューの中、脱水でへとへと！施術は耐えられない痛さ。塩揉みは二人係りで痛い箇所もダブルなので相当な身体への負担で具合が悪くなりました。痛いのは状態が悪いからで、体質が変わると痛みも無くなるとか。高額のローンなので気持ち良いエステが良かったと少し後悔があります。コースと一緒に購入するサプリメントのお値段の高さもちろん、数の多い事。一日飲むのが仕事です。取り敢えず頑張らないと損してしまうので続けます。