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身長155センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「片岡明日香」「山本千尋」等がいます。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ44キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が155センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ44キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 44キロは標準体重よりも8.9キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 18.3
という計算により、BMIは18.3になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 1ヶ月 常に３８ｋｇでしたが.更年期や事務職になり夕方の浮腫が酷くなり体重が日に日に増加していた為、漢方薬を使用しました。普段よりも歩くなど階段を使い多少の運動と併せて効果が出る気がします。浮腫も改善されて元に戻りつつあります。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 運動と食事制限とBBXである程度痩せたものの、あまり体重変化を感じなくなってきた為、フォシーガとの併用で、週に2回程外食する時だけ飲んでます。毎日飲んでは無いので体重が減る事はありませんが、炭水化物をたくさん食べても体重が増えなくなりました。ただ太りやすいタイプなので、普段の食事制限は必要です。 これを飲むと便が緩くなり下しやすくなります。何となく食べ物が体内で全て吸収される前に出てくる様なイメージでしょうか。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 2週間 ダイエット垢でお馴染みの黄リポドリンを勢いで購入しました。1錠だと強いと聞いていたので、ピルカッターで半錠にして服用していました。確かに食べなくてもいいやという気持ちになりますが、それ以上にカフェインの作用で夜眠れない事が辛くてすぐにやめました。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 札幌駅にあった頃通っていました。あれ？もうなくなったのかな？と思い、検索したところ大通に移動になったようです。 「ダイエットカフェ」という口コミサイトにも書いてますね。 下半身と上半身の色の違いから、血流が悪いと言われ、人生初の（体脂肪26、155センチ44キロ）肥満と診断を受けました。施術後体脂肪が低くなり、また三日空けると戻っているので、継続しないと効果ないと言われ恐怖に襲われて契約しました。 ほとんどコースの組み替えと、初回のカウンセリングの時のみスタッフが来るくらいで 他は常に機械任せ、スタッフはどこにいってるんだろう？ってくらい。たまに見回りにきても、少女時代の誰が好きですかー？ってアルバムをもってきて、こんな足になりたいですよね！と言って去っていく。 おまけに、当時吸引しながらローラでセルライトをくだくようなマシーンを、ミスパリでは直接皮膚に当てて施術していただきましたが、 ここでは全身白タイツ（2回目からは穴あきあり）着用のもと施行されました。そして、恐怖の勧誘。 あなたの皮膚は柔らかくて垂水やすいから、こっちのコースもいいけど、引き締めるためにこれもやった方がいい。 いや、でも。予約とりにくいから三日毎には来られないと意味ないですよね？ 最優先に予約させていただきます！ そしてコースをしぶしぶ組み替えて、全身白タイツ2回目。次回の予約を取る為にスタッフを待っていると、何やら後ろから前回同じセールストークをされたなぁと思い起こす内容の話が聞こえました。カモられた！と思い、契約を辞めたいと言いました。 ローンを組んでしまった分返金されないにしても、解約料をとられたのは大きかったです。それ以降、楽して痩せるなんてリバウンドするだけなんだと思い筋トレしかしてません。大きな痛手の社会勉強になりました。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 2ヶ月 記事を読んでいい感じみたいだったので購入してみました。なんか使い方もよくわからなかった。勢いで購入したのが間違っていたのかも。解約もできないし、マジイライラした。栄養サプリだと思えばよいのかもねｗｗｗ記事を読んでいい感じみたいだったので購入してみました。なんか使い方もよくわからなかった。勢いで購入したのが間違っていたのかも。解約もできないし、マジイライラした。栄養サプリだと思えばよいのかもねｗｗｗ
体重変化 44kg→43kg
使用期間 3週間 服用前からほぼ毎日マッサージしてたけど、 飲み始めてからの方がむくみがとれるのが早くなりましたよ。 数日でガリガリなんていうのはそりゃ無理ありますが 少量ずつ続ける価値はありそう。 副作用が心配な人は量を減らしてみたり何日かあけて飲んでみたらいいんじゃないかなぁ。。。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→51kg
使用期間 6ヶ月 毎回お茶に入れて飲んでおり、一時はたくさん食べても体重が増えなかったんですが、安心して食べすぎの日が続いて、結果６ヶ月で７kg増えてしまいました...。 便通は飲んだ方がよく出るので、便秘の方にはいいと思いますが、ダイエットのために飲む方は過信しすぎないようにした方がいいと思います。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 1ヶ月 なにも変わらない。逆に増えた。 薬局で買えるから買いやすいくていいなと思った。だけど、まさかの15日分しか入ってなくて1500円くらいだったから、決して安くはないと思う。値段は普通だけど効果なし。何も変わらず。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 1週間以下 ツイッターの広告で買いました。 味が好みではなく、商品事態は続けられませんでした。 定期購入を解約しようと電話したら、解約はマイページからしか受け付けませんと言われ。 パスワードを忘れたので、問い合わせでメールを何度も送りましたが、返答がなく、結局今月も届きました。 こちらの口コミに似たような事例があったので、私もそちらを参考にします。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 1ヶ月 買ったのに使わない。邪魔になるだけ。調節しても全然効果が見られない。ちゃんと毎日続けれればよかったかもしれないけど。音が結構大きくて気になってしまう。不規則な仕事してるから夜中にできないのが辛かった。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 3ヶ月 あまり効果を感じませんでした。 しっている情報ばかりだな～と思いました。 ただ、継続はかんたんに出来る気がします。（少なくとも私の場合は安易に継続できました） でも、食事制限はある程度した方が、効果は倍増すると思います。
体重変化 44kg→45kg
使用期間 未使用 ここ2年で4キロ太って、服が入らなくて困って、色んなサプリを試してみましたが、どれも全く効果なしでした。 広告や口コミを見て、買ってみたのですが、なかなか良いものがありません。何を信じて買っていいのか… 今回は大丈夫かな….…
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間 ふくれながおすすめしてて買ったけど全然だめ( / ̫ т )！ 多少、眠りが深くなったと思ったけどぜんぜんプラシーボ効果だったＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ 結構な数のインフルエンサーが紹介してるけど案件費たかいのかな…
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットサプリよりも、なんとなく体にいいような気がして漢方を選びました。体重の増減や副作用はほぼありませんでしたが、肌荒れが減った気がします。今は肌荒れしていないので服用をやめていますが、また機会があったら飲んでもいいかなという程度です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 私の場合、体重に大きな変化はありませんでした。 内服前と内服中の食生活や運動習慣に大きく変わりがなかったので、私には効果ありませんでしたが内服する事でダイエット意識が高めることが出来れば効果があるかもしれません。 副作用などはありませんでした。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 ネットやSNSで痩せると広告があり。購入しました。結果は全く痩せませんでした。漢方の粒なので、味が独特で1日に2回飲まないといけないのですが、朝だけ飲んで夜は飲まない溶かしてました。食欲が収まる気配もあまり感じられませんでした。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 たまたまWebで見て興味本位で購入。 体重は増減なし。 1日1回、食前食後関係なく飲んでましたが、2ヶ月過ぎたあたりからBMIが増えてきてることに気づいてやめました。 大きくない粒なので飲みやすかったと思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 利尿剤なので半日くらいトイレに行きます。電車に乗る前に飲むと我慢できないかもしれません。私は朝測る体重が減るので使っていましたが水を飲むともどるので痩せるというあまり効果はありませんでした。現在は購入出来なくなっていると聞きました。健康的にも良くないのかも知れません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 副作用などは特になく、値段も高くはないし、ドラストで購入も出来て定期縛りもないのは良いかなと思います。しかし、肝心なダイエット効果はよくわからず。。やはり、食べ過ぎずに適度に運動するのが1番かなと思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 便通は良くなるけど、痩せはしなかったかなあ。ただ普通の下剤に比べ自然な便意だったので、酷い便秘症の私には意外と助けられました。値段がお高めなので、リピートは今のところ考えてません。体重の変化もなしです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 ネットの口コミが良かったので定期で頼んで飲んでいました。体重は変わらずでしたが、気のせいか目覚めは良かったような気がします。 疲れにくかった気もします。 ダイエット目的だと、体重は変化を感じないのでリピはないかな？
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 旅行中や外食時に飲んでます。 たくさん食べても特に体重変化がないので効いてるのかな？？とは思います。 これだけで痩せるという事はないとは思いますが、体重キープには良いのではないでしょうか？？気休めかもしれませんが、たぶんこれからも飲むと思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2週間 キャンペーンにつられて購入。生理の後の痩せやすい時期に始めたのですが、食べる前に飲むことを知らなかったのもあるし、運動もしていないせいか、何も感じません。甘いものが好きなので、気休めですかね。40過ぎているのでやっぱり運動しないとダメですね。数字より筋肉、引き締まり感ですよね。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月 並行して、週一、2時間のバドミントンをしてたのもあってか、あと炭水化物は基本抜きで、食事制限してたのもあるかもですが、少しずつ下半身が締まったような気がしました！24時間履き続けてます。履かないよりはいいかな？って感じです！締められてる感は常にあります！
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 痩せる とも言えないけど 飲むと多少太りづらくなる気がします。 友達とご飯とか がっつり食べたり飲んだりする時には事前に飲むと結構良いです。 手に入れやすいし続けやすいです。 ただ、これで痩せるのは難しいと思うので サポート的に使うのがおススメです
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 とりあえずかってみた まだ始めたばかりなのでよくわからないが、効果ありそうかな？ たいじゅうより、見た目重視でいこうとしてるひとむき。 もともとｷﾝﾄﾚしてムキムキなひとにはものたりないとおもいます。まったくしてなかったひとむけ
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 コンビニで買いました。体重はそれほどないですが、下半身が太くて困っています。50キロくらいに見えると言われます。外食が多く、パンばかり食べてるからかも知れません。パンのカロリーカットに効けば儲けものくらいで続けましたが体重は変わりませんでした。やはり、バランスの良い食事と運動なのでしょうね。わかっていますが楽したかったので買ってしまいました。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間 普段から立ち仕事で 結構体力があった為か 連続で3セットやっても さほど疲れずでした。 伸びる動きは気持ちいいんですけどね。 ハードが好きな方は違う商品を ぜひお買い求めください。 普段あまり動く事の少ない 専業主婦の方には効くと思います
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 雑誌の広告を見て購入。不味いとか辛いなど酷評があるなか私はそのままでもいけました。飲むヨーグルトに混ぜると飲みやすいと思います。飲んだときは体が温かくなり肌の調子も心なしか良いけどやはり私には高価なものになり、続けたいけど迷ってます。金額の事を除けばお薦め商品かと 思います。ダイエット効果はないと思います！
| 155センチ44キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ43キロ | 155センチ41キロ |
| 155センチ42キロ | - |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
ひどいくらい効かないです 本当にびっくりするほどですお金の無駄を凄く感じてます＞＜時間ともったいないし！こんなのはいらない 逆に太ったし食欲も増したし 5キロも増えたんですよねやっぱり世の中運動しかダイエットはないと思いました