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身長155センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「上村愛子」「横峯さくら」等がいます。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ50キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が155センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ50キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 50キロは標準体重よりも2.9キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ50キロの場合、
BMI＝50kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 20.8
という計算により、BMIは20.8になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 50kg→42kg
使用期間 3ヶ月 結婚式のために置き換えダイエットをしました 置き換えプラスジョギング30分 使用してたしかに痩せました ですがやめたらあっという間にリバウンド、、、 5年たった今、体重57キロで15キロのリバウンドです 決意が足りないのかな
体重変化 50kg→42kg
使用期間 2ヶ月 28歳の時に2ヶ月で8kgのダイエットに成功しました。私の場合、朝昼置き換えで、夜は家族と同じご飯を食べていました。ダイエット中の2ヶ月間は間食は一切せず、水分も1日2ℓきっちり摂るように心掛けていました。他社の置き換えダイエットも試した事がありますが、2〜3kg痩せても胸もなってしまいましたが、マイクロダイエットは胸は減らずに、太ももやお腹周り等、痩せたいところのお肉がちゃんとなくなって、とっても綺麗に痩せる事ができて大満足でした。ただ2ヶ月で10万円使いました◦◦◦高いなりの効果はあると思います！
体重変化 50kg→43kg
使用期間 1ヶ月 朝 酵素 昼 少々食べて 夜 食べない、お菓子も１ヶ月我慢して一気に８キロ痩せました。やり方の問題であり、やる気がないと痩せないと思います。ウォーキングも30分やったりと酵素だけで痩せるとはあまり限りません。六時以降食べないとかにしないと痩せません。
体重変化 50kg→43kg
使用期間 2ヶ月 かなり痩せました。人生初めて「細い」を経験でき良かったです。 ただ食事制限が厳しすぎたのか 1度だけ食べ過ぎた時に吐いてしまい、 2ヶ月のトレーニングが終わったあと食事や運動の仕方が分からず（継続などもできたようですがまったくお話がなく）少し体重が増えると断食、 過食嘔吐などの摂食障害になってしまいました。。 完全にリバウンドプラス5キロまで増え地獄でした。 一人で継続できる方ならともかく 私のように摂食障害になる方もいるとなるとおすすめはできないです。。
体重変化 50kg→44kg
使用期間 2ヶ月 食欲抑制されて凄く良い。でも慣れると効かなくなる。 副作用は震えと動悸。 一錠飲んだら死ぬ思いしたから、半錠がおすすめ。 あと夜飲んだら寝れなくなった。 薬の匂いはケミカルなラズベリーで飲みすぎて最終的には、匂い嗅ぐだけで食欲抑制された。
体重変化 50kg→44kg
使用期間 1ヶ月 朝と夜で1錠ずつ飲んでいます。 ナイントリキャップスと併用ですが すぐに効果を実感できました！ 副作用は特に無いと思います。 汗をかきやすくなって新陳代謝も 良くなり便通も良くなり、 食欲抑制されて普段の食事の量は かなり減りました。 全然お腹が空かなくて 一応栄養不足になると困るので マルチビタミンを毎日飲んでいます。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 お腹脂肪サポートを飲み出して3年になりますが 63㎏あった体重が3年目で50㎏になりました。 適度な運動をして食事の量を減らしてお酒やつまみを無くしたら一気に痩せた。 このまま順調にいけばお産前の体重45㎏になれるかもしれないから続けています。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 3ヶ月 食後に飲んでました。 1ヶ月程で体重が落ち始め、3ヶ月くらいで目標体重になりました。運動しつつだったので、効果を感じやすかったです。痩せたあとは定期的にではなく、食べすぎたなという日や、食事の時間が遅かった時などに飲んでいます。リバウンドもせず過ごせています。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 ホットヨガの時に飲んでいます。お水を飲む前に飲むようにしてから、かなり汗が出るようになりました。体はすぐにあたたまるようになり、汗をかきやすく、代謝がよくなりました。 運動する時に飲むと効果があると思います。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 1ヶ月 結婚前にプロティンダイエットを始めてみました。プロティンダイエットには数多くの味があります。昔飲んだときは味があまり美味しくなかったのですがさすがDHCさん。味の改良が素晴らしく忙しいときも無理なく飲めて痩せることができました
体重変化 50kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 きっかけ:酵素が気になったので調べて色々吟味した結果これがいいかなと思いました。 使用方法:元々朝は野菜ジュースなので足りるので酵素と無調整豆乳と粉末青汁に変えて飲んでいました。 使い心地:心地というか味ですがピーチ味でとっても美味しいです。わたしは豆乳割りが1番好きですが、炭酸水で割ってもピーチソーダになります。 原液でも飲めると書いてありますが、濃すぎるのでほとんどの方が苦手とする味だと思うので割るのをおすすめします。 感じた効果:とにかく肌が綺麗になりました、あと便通もよくなった気がします。もちろん飲むだけでは痩せませんが、高い商品故に、形から入って頑張れる人にはとても向いているし、味が美味しいから続けられる人には最高の商品かなと思います。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 1ヶ月 毎晩お風呂上がりに、両足30分やりました。 同じ時期に体調を崩して、体重も足もほそくなりましたので、アセチノで痩せたのかどうかは正直分かりません。 ただ、一か月毎日続けたところ、ガチガチに固かった太ももの外側は確実に柔らかくなりました。 ツボも押しやすくなり、むくみは随分良くなりました。 現在三ヶ月経過しましたが、細くはなっていません。むくみの改善とツボ押しは変わらず良好です。 アセチノだけで足を細くするのは無理だと思いますが、むくみ改善やかたくなった脂肪を柔らかくする効果はあると思います。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 プロテインの中では味も美味しく飲みやすいと思う。フレーバーの種類も多くて毎回選ぶのが楽しい。量も多いのにかなり安いので、プロテインを飲んだことのない人にとっても手が取りやすいのでは。ただ、注文してから届くまでに少し時間がかかる
体重変化 50kg→46kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月で4キロ、体脂肪率6%下がりました。運動は特にしてません。 副作用は個人差あるようです。私は飲み始め2週間ほど腹部の不快感（消化不良、便秘）がありました。慣れたら不快感は無くなりました。 自然と無理なく食事制限できました。こればかりに頼りすぎるのはよくないですが、ダイエットのきっかけには良かったです。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 4ヶ月 コーヒーが好きで購入。朝と夜に食後に飲んでいました。食事は暴飲暴食はしないようにしましたが普通にとる、軽い運動（ふだん車でいくスーパーまで歩いたり程度）も取り入れて、週末家族で出かける時は好きなものを食べる。4ヶ月目ですが3.5キロくらい減りました。味は個人的には好きです。後味が砂利を噛んでるような食感あります。便通は良くなった気がしてます。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 2ヶ月 レベル4、5使用で、副作用は気持ち悪さが少々ある程度でした。結果二ヶ月で4キロほど痩せました。利尿剤があるからか、脚のむくみもなくなりスッキリ、飲む前とは見た目も変わり細くなっていて驚きました！でもこれ以上のレベルは副作用が怖くて飲めません。。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 3ヶ月 腸内フローラで痩せようと思ったが無理だったので、特茶を飲むことにしました。特茶を飲んだらたくさん食べても体重が変わらない上、食べる量を減らしながら飲むと0.2kgずつとかで痩せるので、楽しくなりいつも飲んでいます。効果が出るので驚きました。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 3ヶ月 食欲がなくなりました。 始めの数日はなぜか体重が増え、なぜ？と凹みましたがそのまま使用しながら少しトレーニングもしていると、2週間目くらいからどんどん減りました。 単純に食べていないから減ったという感じです。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 1ヶ月 ここでの口コミの悪さに驚きましたが、特徴的なのは体験のみで勧誘トラブルの方は★1で、きちんと通われた方は★5という事でしょうか。 ブライダルの５回10万円のコースに入会しました。 入会した理由は ・他のエステと違い全身をケアする方法（トリプルバーン）が魅力的だったから。 ・次の日や体脂肪率が劇的に減っていたこと ・目に見えて脚が細くなったこと 5回のコースなのであっという間の1ヶ月でしたが 毎週の計測と食事指導によって−4kg...！ 自分一人で努力して4kg落とすのすごく大変ですし 元のベースラインの体重もそんなに重いわけではないので4kg程度ではありますが… 美容体型からモデル体型に一歩も二歩も近づけたというのはとても嬉しいです。 ありがとうございました！！
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 50kg→59kg
使用期間 4ヶ月 きっかけは、ネットの広告でした。 当時はトクトクコースの文字も小さく、解約の問い合わせをすると、できないできないと、横柄なオペレーターにストレスでした。結局4ヶ月分買ったみたけど、効果もなくてまたストレス。
体重変化 50kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 糖質制限ダイエットのため購入。特に味もしないし、手間でもないので、毎食ではないもののずっと続けていますが、私は便秘やガスがひどくなっている気がします。 食事の際、水に溶かして飲んでいます。 体重は増加の一途ですが、これは食べ過ぎと運動不足なので、当然だと思っています。
体重変化 50kg→56kg
使用期間 2週間 ただ水分排出するだけでなんのマッサージなども無し お試し10回で1万も高いし 太ったし店員やる気ないし 本当無意味だと思いました。 ここまでひどいところは始めてです！！ 血液検査で脱水と言われたのに 病院はすぐ水飲ませるからねとか言われて 意味わかりません。 水のんぢゃ行けない意味も教えてくれないし つっこむと曖昧な返答だし、 損した気分で仕方ないです。
体重変化 50kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 1年以上飲みましたが、体重が減ることはほとんどありませんでした。反対に今は食欲が増してしょうがないです。 とりあえずもうやめることにしました。 もっと飲めば効果があったのでしょうか？ やっぱり運動しないとダメなのかな…と思いました。
体重変化 50kg→55kg
使用期間 6ヶ月 TVにも出てた人なので効果あるかな？と思って購入。毎日2本飲んだけど全然効果無し。飲むだけでは駄目。運動しないと絶対痩せない。定期購入してたので次のが届く前に解約しようと電話したらすでに商品は発送したので、キャンセルは認められない。発送分の返済が済んでから改めて解約の電話して下さいと言われた。 届くまで日数もあるのに解約出来ない、返品駄目。発送分まで支払いしてからでないと解約出来ない。もうこれ完全にさぎ行為だと思いました。 アホらしすぎる
体重変化 50kg→55kg
使用期間 2週間 朝起きて1カプセル飲みますが、全く効果無し。逆に謎の食欲が出て太った(-.-;)飲み始めて2日目から不正出血があり病院に行くと、ホルモンバランスの変化との事。ピル（トリキュラー）との相性が悪いのか…ヘルプボディスリムな方が確実に痩せた。
体重変化 50kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 効かない。 効果がなければ返金するというキャッチコピーにやられ購入。返金をお願いしたが すぐに返金に応じず30日以上経ち返金してもらえなかった。オペレーターにクレームを入れた際に:たにぐち:さんが対応。すごい最低な対応で腹が立った。意味もなく4回コースを続けさせられた。ガッカリ
体重変化 50kg→55kg
使用期間 1ヶ月 最近太ってきたことと、バストも大きくなるなら一石二鳥だと思い１カ月使用しましたが、バストが大きくなることもなくただ太っただけでした・・・ あとニキビもすごくできやすくなり、いいことがひとつもなかったです。
体重変化 50kg→53kg
使用期間 1ヶ月 とにかく技術に雲泥の差がありすぎる事、親密さを出したいのか初対面のスタッフからも名前呼びが不快でならない。 そして、事前に週末の連絡などは控えるよう伝えており、平日仕事していることもカルテなどに特徴として記入あると思っていたが、関係なしに頻繁に平日週末と移転するだかで連絡を入れてくる。 また、話口調がツレかのような態度。 人を見下した物言い、対応に心底呆れています。 通った感想は、周りに心配される程の痣ができ消えるのに1週間近くかかる。 また担当制ではないので下手なスタッフがついてもそれでも回数にカウント。金をドブに捨てる行為に近いです。クレームを入れても皆同じ研修を得てるからそんな事はないと庇う。 施術受けてる側より行ってる側のが汗かいてるから 通うより働いた方が痩せるのでは。 ごく一部に過ぎないですが、以上を踏まえてお勧めすることはできません。 残り回数がもったいないが高い勉強代としてきっぱり辞めました。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 全く何の変化もありませんでした。 飲んでいる安心感、期待感からむしろ食べてしまったかもしれません。 食前に飲むので忘れやすく、外食が続くと飲み損なう、など続けにくさがあります。 定期購入の中止には心良くうけて頂けました、というか中止希望が多いのか、「はい、分かりました」という感じで理由なども聞かれなかったと思います。
| 155センチ50キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ49キロ | 155センチ44キロ |
| 155センチ48キロ | 155センチ43キロ |
| 155センチ47キロ | 155センチ42キロ |
| 155センチ46キロ | 155センチ41キロ |
| 155センチ45キロ | - |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
数年前に使用。痩せたは痩せましたが、健康的な痩せ方ではありませんでした。食欲が全くなくなり、まともな食事が取れず、利尿作用もあるので体重はみるみる減りますが肌もガサガサになるし、体臭がきつくなりました。あれから数年後、甲状腺疾患になり、体重が増えやすくなりました。現在70キロあります。mdダイエットの後遺症だと思ってます。