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155センチ59キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長155センチで59キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「鈴木愛」「吉岡友見」等がいます。

目次



 

155センチ女性の平均体重は?

身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

155センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 49.6kg
20代 49.6kg
30代 52kg
40代 53.6kg
50代 54.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

155センチ59キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ59キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(155センチの場合)
モデル体重 43.2kg
美容体重 48.1kg
標準体重 52.9kg
肥満体重 60.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が155センチ59キロ前後の女性芸能人

体型が155センチ59キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • 鈴木愛 (ゴルフ) (155センチ 58キロ)
  • 吉岡友見 (タレント) (155センチ 59キロ)
 
 

155センチ59キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ59キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(155センチの場合)

名称 体重
低体重 44.4kg未満
普通体重 44.4kg以上60.1kg未満
肥満(1度) 60.1kg以上72.1kg未満
肥満(2度) 72.1kg以上84.1kg未満
肥満(3度) 84.1kg以上96.1kg未満
肥満(4度) 96.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 59キロは標準体重よりも6.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

155センチ59キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

155センチ59キロの場合、
BMI=59kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 24.6
という計算により、BMIは24.6になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

59キロの女性が56キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「59キロの女性」と、これより3キロ少ない「56キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

59キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1959kcal 2284kcal 2608kcal
30-49歳 1942kcal 2266kcal 2591kcal
50-64歳 1835kcal 2136kcal 2443kcal

56キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1860kcal 2168kcal 2476kcal
30-49歳 1843kcal 2151kcal 2459kcal
50-64歳 1742kcal 2028kcal 2319kcal
 

155センチ59キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

もも 様
  (女性/31歳/155cm)
 
体重変化 59kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 BBX PLUS
★★★★
2021年5月8日 22:58
 

こちらと他にもオルリファスト、アカルボース、リポドリンエクストリームを併用しています。食欲抑制効果、便通改善に私には効果がありました。 お腹が少し痛くなるのと、続けるには少し値段が高いので星マイナス1してます。

リーダー… 様
  (女性/51歳/155cm)
 
体重変化 59kg→49kg  使用期間 5ヶ月
★★★★
2017年10月16日 04:41
 

知人に勧められました。実際に彼女が痩せたのを見て、私もできるかも?と思い、彼女からお試しセットを購入し、美味しいしお腹も空かないので続ける事に。 最初の2ヶ月で4キロ位減って、次の1ヶ月は停滞、でも諦めないで続けたら次の1ヶ月で5キロ減りました。それからは現状維持のために飲んでます。 効果はあったのですが、プロテインを買うだけでも高価なのに、彼女からさらに高いサプリやお茶などをどんどん勧められて、飲まないと効果が半減だよって、それを断るのが大変。プロテインも正規に買うと高いので、アマゾンとかで買って、彼女から買う回数をかなり減らしてました。プロテインに置き換えるだけで充分な効果はありました。 今も現状維持のために、食べ過ぎた次の食事には飲んでます。悪いけど彼女からは買ってません。

ゆい 様
  (女性/20歳/155cm)
 
体重変化 59kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年2月21日 22:13
 

デブとか影でコソコソ言われたら。遠回しにいってくる奴がウザくて。悩んで頑張ったら。ほんとうに3ヶ月足らずで、10キロ痩せてました。最初の1ヶ月で5キロ痩せたかな。その1ヶ月間で部活の大会とかでお菓子とかコンビニのパンおにぎりをたくさん食べたり。お葬式のご飯とか普通に食べてたけど。きちんと切り替えて、次の日に調整してたら 増えるなんてことありませんでした。最初の3日間だけ 朝夜で置き換えて、それ以降は食べ過ぎた日以外 夜しか置き換えてないよ!お腹空いたら レンチンしたホット豆乳とか ゼロペプシがよき◎

匿名希望 様
  (女性/43歳/155cm)
 
体重変化 59kg→49kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2016年7月11日 22:43
 

数年前にも飲んでいましたが、また飲み始めました。 以前は20錠×3回を1日で飲むようにしていましたが、それでは腹痛を伴う下痢状態になっていたため、今回は夜に20錠だけにしました。すると、毎日ではないものの快便になりました。

ぷー 様
  (女性/40歳/155cm)
 
体重変化 59kg→50kg  使用期間 3ヶ月
評価なし
2018年9月4日 04:31
 

4月の時点でMAX体重となり、短期間で効果的な減量法を探し、こちらのサイトで見つけました。副作用のリスクを覚悟の上で飲み始め、短期間で効果は出ました。5月下旬から開始、7月の上旬には50キロを切るまでに。多少の暴飲暴食による体重の増加もありませんでした。 ただ…7月下旬から頻脈と血圧の上昇。安静時でも脈拍は常に100を超え、ときには130近くなりました。もともと血圧90/50台だったのが120/80台へ。特に生活の支障はなかったのですが、8月中旬からふらつきと目のかすみが出現。今月早々には頭痛と胸を締め付けられる痛み、常に心臓がドクドクしている状態です。昨日、血圧は140/85、脈拍は110でした。 自分は身体の変化や痛みに鈍いから、副作用も耐えられると考えてましたが、本当にバカでした。 他の口コミにもありましたが、シブトラミンの副作用と全く同じ症状です。この薬剤の使用により、心房細動や不整脈となった症例も報告されています。 私は基礎疾患なく、内服薬はありません。1ヶ月以上頻脈が続いたのに、心疾患とならなかったのは健康体だったからだと思います。 ちなみに「正規輸入品です」とホームページで謳っている個人輸入業者から購入しました。 この口コミは、自分に起こった症状を伝えているだけです。皆さんの参考になれば幸いです。

幸せな家庭 様
  (女性/46歳/155cm)
 
体重変化 59kg→52kg  使用期間 5ヶ月
★★★★
2017年9月20日 12:03
 

若干サプリのカプセルが大きい様に思いますが、1粒ずつ飲めば別に問題ないです。 毎日ちゃんと続けて飲んで、お水をきちんと摂り、なるべく車やエスカレーターに頼らず歩く事を意識したり、ストレッチをすること欠かしてなければ、そんなにつらい思いをせずに、減ってきました。 最初の一か月は、変動が激しくて、ほんとに痩せるのかな?と思った事も正直ありましたが、諦めませんでした。 あと気を付けていたのは、夜にドカ食いしない事ですかね。 サプリに入ってる成分は、とても良いので、きちんと消化する為の適度な運動量があれば、消費代謝が良くなってきます。

なち 様
  (女性/21歳/155cm)
 
体重変化 59kg→52kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年1月4日 19:50
 

置換えとファスティング用として使用しました。 置換えの時は夜を抜いたのに…というような感じで1週間で1キロちょっと落ちるかどうかみたいな感じでした。 ファスティングは三日目のお昼までを2回やりましたがどちらも3キロ近く落ちました。 1度目はファスティング後飲むのをやめると少し体重が戻りましたが2度目で飲み続けるとキープ出来たので続けると少しは効果あるのかなと。 一気に落としたいならファスティングだと思います。 置換えは少しずつしか減らないです。

riri 様
  (女性/55歳/155cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2022年3月31日 13:12
 

年齢的に何をしても減らないのでクチコミを見て購入しました。こちらを飲み始める前に人間ドックがあり、そのときに節制して2キロ減らしていましたが、こちらを飲み始め、徐々に落ちていき正月太りから6キロ減です。お腹はすきますが、たくさん食べたいという気持ちが起こりません。たとえば肉類、ごはん等を欲したりしないです。甘いものも少し食べれば満足という感じです。体にはよくなさそうなので、短期使用でやめるつもりでいます。飲み会等がありちょっと停滞していますが、あと2キロ頑張ろうと思っています。副作用は、喉の渇きと便秘です。フォースコリーを飲むことで順調だったお通じが、食べないせいか出なくなり、結局便秘薬に頼ったりしています。

ゆゆ 様
  (女性/20歳/155cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2017年4月17日 16:47
 

とても飲みやすく炭酸水で割るからお腹も満たされました!運動は風呂上がりに10分程度。あとは仕事中歩くくらい。食事は炭水化物減らして野菜鶏肉魚食べて、おやつは我慢と言い聞かせながらも食べてました(笑)食に関しては不満ゼロ!! 産後体重が戻ってしまったので再開しようと思ってます!!

まい 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年2月23日 21:03
 

飲むとドカ食いしても太らなくなります、便通が良くなりました。むくみが減るかは疑問です 私は良いかと思います。個人差があるかもしれませんが…ただ、劇的に痩せるとかはないですね。2年続けてやめました。今はサプリ飲まないでダイエットしてます

匿名希望 様
  (女性/43歳/155cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2017年1月20日 20:17
 

結果的には三カ月で6キロ痩せたけど、毎日のコアリズムが効いた感じです。 フォースコリー自体の効果はあんまり感じませんでした。むしろ飲むとお腹がかなりゆるくなります。便秘気味の人にはいいのかな?どちらかというと下剤みたいなサプリです。

はる 様
  (女性/28歳/155cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2022年2月11日 02:35
 

2ヶ月で6キロ近く痩せました! ただ、飲むのをやめると段々食欲戻ってリバウンドするので、筋トレとかで基礎代謝上げた方がキープしやすいと思います。 飲み始めて1、2週間で食欲抑制効果は感じられなくなるのでそこで飲むのを辞める人が多いみたいですが、食べる量が増えてしまったとしてもある程度飲み続けてみると良いと思います。

るい 様
  (女性/29歳/155cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2019年10月18日 18:52
 

下半身に効くと記載してありました。夜1粒飲んで一切運動はしていません。服用して現在3ヶ月程たちますが5キロ位は痩せたんじゃないかな?ただ、痩せたいところは痩せなくて胸痩せしてしまい、カップが下がったのであまりオススメはしないです。

ずん 様
  (女性/47歳/155cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 3週間
★★★★
2016年7月7日 21:43
 

数年前に購入したもののほったらかしになってました。ここ数年で太ってしまったため一大決心してチャレンジ!食事制限もしながらですが、レッグマジックのおかげか下半身が過去最高に痩せました。一回1分、少ない時で2回くらい。多い時は気づいた時にって感じでした。元々太ももが劇的に太かったので痩せしろは多かったと思いますが、走るのとかはムリなタイプなので私にとってレッグマジックは良かったと思います。

aqua 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2018年2月3日 11:20
 

かれこれ2年前に行いました。 週二回で筋トレは12カウント6回のコースでした。 夕食はカロリーナビを利用したので自分で用意するのは白米とサラダのみでやりやすかったです。カロリーナビはメニューによってあまりおいしくないものもありましたが大体美味しく食べられました。 約二ヶ月で筋肉量が増え体脂肪が3%ほど減り、体重が4キロ痩せました。 そのあと二ヶ月ほどプログラムと同じように生活して有酸素運動も取り入れることで計7キロほど痩せました。 そこからなかなか落ちなくなりましたが週1回のトレーニングと有酸素運動で現状維持は可能でした。 食事制限の重要性を教えてくれるプログラムだった印象です。指示通り行えば確実に痩せると思います。

めいじゅ 様
  (女性/47歳/155cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年4月5日 11:04
 

ここ数年来体重が少しずつ増え続け、60キロになる前に何とかしようと思い、色々検討してこの商品に決めました。二箱購入して初めの数日は朝食前一粒、しばらくして二粒に増やしました。他の方の口コミにもある通りお腹が減らないので自然に食べなくなる感じ。気付いたら夕方まで何も食べてなかったって事も。でもそれでは身体に悪いのでちょこちょこ食べるようにしていました。1ヶ月弱でほぼ飲みきり、4キロ減った頃、体が限界に達したのかしんどすぎて一時中断しました。 中断してしばらくたちますが1キロ戻りました。 最初は短期決戦のつもりでがっつり取り組みましたが1ヶ月4キロは私には減らしすぎかも。目標までまだまだなので少しペースを落としても続けようと思い追加購入します。 口の渇きはあります。

匿名希望 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年11月9日 16:49
 

お昼に置き換えました。置き換えてるときは順調に減りました!が、その他運動などしていなかったので昼食べるようになったらあっという間に戻りました(笑) 味は美味しいし、量的に物足りないのははじめだけ、なれてしまえば苦がないです(°∀°)

ずんこ 様
  (女性/47歳/155cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 明日葉粒
★★★★
2016年7月5日 06:08
 

口コミでセルライトがなくなる、みたいな事が書いてあったので購入。 寝る前と朝に3錠くらいづつ飲んでいます。 マッサージなども併用してたのでコレだけの効果かはわかりませんが、確かにセルライトが減り太ももが細くなりました。もうしばらく続けてみます。

ねーこ 様
  (女性/22歳/155cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2016年6月8日 00:34
 

味としては牛乳や豆乳と一緒に飲むと飲みやすいです。しかし、ただフルーツ青汁を飲むだけでは痩せる効果を得るのは難しいと思います。 飲むタイミングとしては食前に飲んでいました。 また、朝夜と1日2回ずつ飲んでいました。

 

155センチ59キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

なつ 様
  (女性/29歳/155cm)
 
体重変化 59kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 GINZA BLV
★★
2018年12月6日 17:47
 

100万以上使いましたが、効果は全く無いです。 寧ろ太りました。 安くないサプリメントも色々すすめられます。 施術後1センチ減ったとかいわれますが、 体重は落ちませんし、 浮腫んでたのがやった箇所がその日とれるだけで、 翌日には元どおりです。

かんちゃん 様
  (女性/50歳/155cm)
 
体重変化 59kg→62kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年4月14日 23:27
 

コマーシャルを見て購入しました。 元々便秘気味だった私です。 お通じが少し良くなりましたが、慣れてきたらまた便秘になってしまいました★ 続けずに、宴会や外食の時だけ使っていたのも、よく効かなかった理由かもしれません。

マロ 様
  (女性/46歳/155cm)
 
体重変化 59kg→62kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 ラクトフェリン
2016年6月7日 00:38
 

便秘がちだったので PC広告できになっていた ラクトフェリン 便秘も解消でダイエットになるならと思い 定期購入し4か月試しましたが 便秘もひどくなり 体重も増えました 新しくなりましたと電話がかかってきますが2度と飲まないです

あ 様
  (女性/21歳/155cm)
 
体重変化 59kg→60kg  使用期間 2週間
★★★
2022年1月24日 22:09
 

痩せたとかはない。可もなく不可もなく 薬局で気軽に買えるからお手軽だしリピしやすいと思う 最初にダイエットサプリに手を出すとしたらこれって感じがする ドカ食いしてもそこまで増えなかった気がするし 続けたらもしかしたら減るのかもしれない

匿名希望 様
  (女性/42歳/155cm)
 
体重変化 59kg→60kg  使用期間 4ヶ月
2017年12月2日 11:11
 

三か月は体の中身が変わるのにかかると聞いていましたので、飲み続けました。(4回継続しないといけないし) 全く変わりません。 しかも他のサプリと比べてかなり高い。 情熱大陸からの、ayaさん注目→トリプルビー宣伝強化?みたいな流れに、つい購入してしまった踊らされ組ですね。。

TBC最低 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 59kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 TBC
2017年10月24日 05:33
 

下半身のセルライト除去のために契約しましたが、多少セルライトが小さくなったかな?ぐらいで全然効果を感じません。他のコースや商品の勧誘も毎回毎回断るのに疲れました。運動や食事のアドバイスも明確なものは無く、誰でも知っているようなアドバイスばかりで残念です。体重も増え、大金をドブに捨てたのと一緒です。

アッコ 様
  (女性/38歳/155cm)
 
体重変化 59kg→60kg  使用期間 3ヶ月
2016年5月29日 07:43
 

余計便秘がヒドくなり、一週間摂取をやめてますがずっとヒドい便秘のままです。オリゴ糖も下剤もあまり効きません。 もちろん体重は減るどころか少し増えました。私の場合は食物繊維の取り過ぎも便秘になるみたいです。

まりも 様
  (女性/33歳/155cm)
 
体重変化 59kg→60kg  使用期間 2ヶ月
2016年2月10日 01:02
 

履き始めて2ヶ月たちましたが まったく痩せる気配すら感じません。 金額はお高めで、ヤーマンという安心ブランド でしたが、 やはり履くだけでやせるという 甘い考えではだめだなということを学んだ 勉強代と考えてます。

みみ 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 2ヶ月
★★
2023年11月13日 12:37
 

基礎代謝低下が気になり飲み始めたものの、気づく変化を実感できませんでした。粒は飲みやすい大きさですが、独特の香りが気になりました。 軽度な運動時のエネルギー消費を高めるのを助けると記載されていますので、その面での努力不足のせいもありますが、期待していた分評価が低くなりました。

にゃっこ 様
  (女性/51歳/155cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 3ヶ月
2023年8月10日 12:42
 

3ヶ月縛りで試して本当になんの変化もなし。たまたま血液検査のタイミングもあったが数値の変化も何もなし。2ヶ月目に2袋の送付のメールが来たが縛りの後の発送時にキャンセルしようと思っていたのでメールを待っていたがなく、一方的に送られて来て返品不可とのこと。とても残念な2袋が手元に。電話してキャンセルはスムーズに受けてもらえたが7600円を無駄にした。

匿名希望 様
  (女性/46歳/155cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★★
2023年6月20日 22:36
 

CMを見て効果があったらいいなあと思いました。 1日三回飲むのがなかなか難しく飲めないときもあったためかあまり効果はありませんでした。 ちゃんと飲んでいたらもう少し効果があったかもしれません。 便秘は解消されて少し軟便ぎみな感じです。

 

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