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身長155センチで71キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ71キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ71キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 71キロは標準体重よりも18.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ71キロの場合、
BMI＝71kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 29.6
という計算により、BMIは29.6になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「71キロの女性」と、これより3キロ少ない「68キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2358kcal | 2748kcal | 3139kcal |
| 30-49歳 | 2336kcal | 2727kcal | 3117kcal |
| 50-64歳 | 2209kcal | 2571kcal | 2940kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2258kcal | 2632kcal | 3006kcal |
| 30-49歳 | 2238kcal | 2612kcal | 2986kcal |
| 50-64歳 | 2115kcal | 2462kcal | 2816kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 71kg→64kg
使用期間 3週間 食事制限なども使用していたこともありますが体重は落ちました。朝の置き換えで青汁と豆乳を混ぜあわせて飲んでいました。お通じは変わらずでした。2日に1回くらいです。味は一般的なもので飲みにくいとは思いませんでした。
体重変化 71kg→66kg
使用期間 1ヶ月 食欲はなくなりますが 食べようと思えば食べれてしまうので 意識が大事です。 時々体調によるのか、動悸、気持ち悪さが出る時があります。 喉の乾きは異常に出ます。普段水をあまり飲まないので、よかったです！ 友達は副作用がきついらしく、カプセルを割り、 半分で飲んでました。十分きいてたみたいですが わたしは副作用があまりなかったので、1錠で飲んでました、
体重変化 71kg→66kg
使用期間 4ヶ月 サプリメント飲む他にも、夕食の食事制限、カービーダンスなど運動も併用しました。 単独だけでは多分痩せないだろうと思います。 なるべく運動前に飲むように心がけてました。 もう少しだけ続けてから、継続考えようと思います。
体重変化 71kg→67kg
使用期間 1ヶ月 以前１週間使用して副作用も無いけど効果も無い、と投稿しましたが、１ヶ月続けて見た結果、四キロ減りました。１０日を過ぎた頃から口の渇きを自覚してそこから５日間くらいで一気に三キロ、でもあとはゆるゆるとしか減らない感じです。でも運動もせずツライ食事制限もせずこれだけ減量できたのはすごいと思います。 生理周期とか関係あるのかな？このままがんばってみたいと思います。
体重変化 71kg→67kg
使用期間 2ヶ月 カービーダンスの前に飲んでいます。夕食もだいぶ減らしたせいもあり、徐々に体重落ちてきています。 ダンスと食事量も大きいと思いますが、もう少しだけ続けてみます。 それで停滞したら、解約も視野にいれようかなと思っています。
体重変化 71kg→69kg
使用期間 2ヶ月 SNSで某インフルエンサーとファンの子達が痩せたとレビューがあり、以前に購入しました。 味はマンゴー系の甘いもので炭酸水で割ってのんでいたので個人的には飲みやすかったものの腹持ちは良いようには感じませんでしたし、痩せてはいません。 置き換えなどしてないからかもしれませんが、今後は私は購入しないかなと思います。
体重変化 71kg→69kg
使用期間 1週間 ダイエットの重要な5項目のひとつ「排出」。 いろいろ試してみたりしていますが、値段や作用から見ても使用しやすいと思います。 夜寝る前に飲用。 私は体質にあっていたのか、下痢はなく。 飲み過ぎたり、濃すぎたりすると良くないのかも。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2ヶ月 効いてないです。 有酸素運動（エアロバイク）を続けていた時はその効果で多少(2キロ）減ってもサボれば逆戻り。 サプリで痩せるのはやはり無理なのかなぁ。 すぐ解約することもなく何回も届いてしまったのでたくさん残っているので 毎日キッチリ飲み続けてみようかと思います。 飲み忘れず在庫飲み切ったとき痩せてれば評価も変わるかも。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 絶対、やめたほうがいいです。全く痩せない。金額も、低料金プランから、入ったら、これでは痩せないから、と、高額のプランを勧めてきます。最初で言ってほしいです。全く痩せませんよ！！御注意ください。勧誘も、すごいし、終わるとなると、今まで仲良く話していたのに、一変、めっちゃ、態度を変えてきて、冷たくなりました。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 4ヶ月 酵母ということで、身体にも良いかな？と思い、購入しましたが、痩せるという事はありませんでした。 私の場合、少しお腹が緩くなったので、便秘には効くのかもしれませんが、もともと便通が良いけど食べすぎてしまう私のようなタイプの方には、効果がないかもしれません。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 1ヶ月 お腹がゆるくなった事以外 実感がわかない 値段も高く なかなか手が出せない代物なのもあって 精神的にも懐にもお腹にも優しくない とてもじゃないがおすすめできない コイツを飲むくらいならヘルシアを飲んで運動のが効く やはり 楽して痩せる方法なんかないのだよ
体重変化 71kg→70kg
使用期間 1週間 飲みやすいです。 お腹は空きます 1食置き換えにしてます。 始めたばかりなので これから頑張ります。 チアシードなどいれて 呑むとよいかもしれませんね 皆様がんばりましょう 夜の置き換えオススメです。 お通じなどは これから期待しまふ
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 6ヶ月以上 二重あごが気になりいろいろ検討して脂肪溶解注射にしました。1回目、2回目をうって一ヶ月過ぎたくらいから、注射したところだけ脂肪がなくなりました。しかし脂肪のあとのたるみがひどくなり、さらにハイフをしましたが、たるみは変わらず。脂肪が無くなると言う点ではやる価値はありますが、たるみが残ってしまったので残念です。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 気になって買ってみたものの 全く何も変わらない これだけじゃダメ 体重が増えないのはいいことかもだけど 飲んでなくっても増えることはないから 飲まなくってもいいかなって思ってた 広告みたいに大量に出るとかもなかった
体重変化 71kg→71kg
使用期間 3ヶ月 以前試しましたが全く痩せませんでした。朝また夜に置き換えても全く体重も体型も変わることなく3ヶ月がおわりました。お高い買い物をしてしまったと後悔しましたが、味はフルーチェのようでとても美味しかったです。続けたらやせたのかな…？？
体重変化 71kg→71kg
使用期間 6ヶ月 まったく効果ありませんでした。 便や代謝が良くなることもなく、身体が引き締まるなどの変化もみられませんでした。 定期で購入したので半年間頑張ってみましたが、このままだと惰性で飲み続けることになるので、あきらめて解約しました。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 痩せないし便秘気味になりました。そして飲む量も多いのできつかったです。大々的に広告たててるけど金のムダでした。ですがまだあまってるのでもうちょっと頑張ってみようかなとは思っています。やはりサプリメントはあんまりと思う商品でした
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1週間以下 ドラッグストアで見つけました。 お守りがわりに飲んでます。 まだ飲み始めたばかりで効果はわかりませんが適度な運動もしながら飲んでみたいと思ってます。 サプリもいいですが、今までで1番痩せたのはやはり糖質制限ですね
体重変化 71kg→71kg
使用期間 未使用 スマホの商品検索で、頼んでみたが、高いのでそのまま返品しました。ところが、代金を払えと何回も言ってくる。しまいには弁護士がどうとか。 届いてすぐ返品したのに、なんでお金はらわなあかんの？ ふざけてます！！電話もして女性の従業員にちゃんと伝えたのにまた請求書きてる。 ふざけるなー！！
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2週間 チラシを見て14日間チャレンジを購入。 毎夕食後飲んでましたが、飲んでいる間は便通がありましたが、飲みきったら便通がなくなりました。 体重に変化はありませんでした。 もう少し続ければ体重が減るのかも…と続けようか検討中です。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 飲みやすいのかなと思い購入しました。味は飲みやすくよかったです。ただ置き換えするほど腹持ちはよくなかったです。我慢が必要かと思います。 体重の変化もありませんでした。 お肌の調子は少しよくなったような気はします。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 インターネットで見た初回５００円というのとさまざまな口コミにつられ、悠悠館の酵素何とかから変えて約２ヶ月になります。飲む量をふやしてみましたが、まったく変化がありません。お通じも以前より悪くなったような気がします。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2週間 TV広告を見て、痩せるかと思い、購入しましたが、変化は無かった。2週間飲んだだけなので、飲み続けると体重変化が有るかどうか、結論はわかりませんが、広告のような短期間での変化が無かったので、残念です。続けないと思います。
| 155センチ71キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ70キロ | 155センチ65キロ |
| 155センチ69キロ | 155センチ64キロ |
| 155センチ68キロ | 155センチ63キロ |
| 155センチ67キロ | 155センチ62キロ |
| 155センチ66キロ | 155センチ61キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
3回目の投稿です。効果はゆっくりでしたが、飲むだけで10㎏ 減量はすごいと思います。 3箱づつ2回購入して後一箱残っていますが効かなくなってきた感じがあり次はどうしようかと悩み中です。生理中はどうせ減らないので1錠にしてあとは2錠を毎朝飲んでいました。口コミでやめるとリバウンドするとありましたが、一回やめてみたら減らないけど増えることはなかったです。 他のものに変えるか続けるか、ここの口コミ見て考えます。アドバイスがあったらお願いします。