日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長155センチで81キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ81キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ81キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 81キロは標準体重よりも28.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ81キロの場合、
BMI＝81kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 33.7
という計算により、BMIは33.7になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「81キロの女性」と、これより3キロ少ない「78キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2690kcal | 3135kcal | 3581kcal |
| 30-49歳 | 2665kcal | 3111kcal | 3556kcal |
| 50-64歳 | 2520kcal | 2933kcal | 3354kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2590kcal | 3019kcal | 3448kcal |
| 30-49歳 | 2567kcal | 2996kcal | 3425kcal |
| 50-64歳 | 2426kcal | 2824kcal | 3230kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 81kg→79kg
使用期間 3週間 体の鈍っている所をゆっくり鍛えたり、猫背伸ばしには最適です。まだ一日の回数が少ないからか、お腹がへこむ実感はないですが、骨盤を揺らすのは気持ちが良いです。あと、何気に横向きで眠りたい時の枕に丁度良いです。本来の使い方とは関係ないですが…
体重変化 81kg→79kg
使用期間 1ヶ月 もともと45㎏だったのに気づいたらこんな惨状。 昔からダイエットらしいダイエットはやったことが無く、太ったなって思ったら少し食事を減らしたり間食をやめたりでするする痩せていたので、まぁそのうち痩せるだろうなんて思ってたら太る一方！更年期のせいなんだろうなと諦めていたんです。 ダイエットシェイクを夜置き換えで一か月やりましたが、全く辛くはなかったです。 味・・・一番最初に飲んだ時は、味が薄くて物足りないなって思ったのですが、2～3日すると慣れてきてむしろおいしいです。合成甘味料の変な甘さもなく粉っぽさも無く飲みやすい。 満腹感・・・1杯飲むとお腹がいっぱいでもう何も食べたくなくなります。私はダイエットシェイクを飲みながら炭酸水も飲んでますけど、満腹感が半端ないです。飲む前はお腹が空いててお肉食べたいな・・・。今日はすごくお腹が空いててシェイクだけで足りるかな。って思うんだけど、飲むともう満足で何もいらないって思います。 飲み方・・・毎日ダイエットシェイクではなく、仕事の休みの日は三食好きなものを食べてます。焼肉だってかつ丼だってこってりしたパスタだって普通に食べてました。なので週に5日夕食のみの置き換えです。朝、昼も特に禁食は設けずなんでも食べたいものを食べてます。その代わり、間食は一切しません。 だいぶゆるゆるのダイエットですけど、長い時間かけてここまで太ったので、ダイエットは長期戦のつもりで出来るだけ辛くないようにとこういう緩いダイエットにしました。 結果1か月で2㎏減量。上等じゃないですか？ｗ 急に痩せると、顔にほうれい線が出たりお腹にしわができたりと、やつれ感がものすごいんですけど、むしろお肌つやつやです！便秘も全くありません。 出会えて良かった！ちょーおすすめです。 年単位でこれからも続けようと思ってます。
体重変化 81kg→80kg
使用期間 2週間 禁煙に成功したのですが、食べる事が増えてしまったのと、年齢的にも太りやすくなって20kgの増加で試してみました。 1週間続けたら、体があちこち痒く、痒みがとまらなくなったので皮膚科へ行きましたが、治らず。 内科へ行った方が良いと言われ近くの内科へ 原因は急性肝炎でした。 直ぐに大きい病院へ。。。で入院になってしまいました。 肝臓にかなり負担をかけるので、注意が必要です。
体重変化 81kg→80kg
使用期間 1ヶ月 母の薦めで購入し、飲み始めました １ヶ月飲み続けましたがあまり効果はない気も… 体重自体はあまり変化しませんでした 元々便秘ぎみだったので、お通じは良くなりました 漢方なので食前に飲まなければならず、飲み忘れてしまうことも何度かありました
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 81kg→81kg
使用期間 未使用 年々太ってしまい本格的になんとかしないと病気になりそうな範囲に入ってしまいました。 食事制限も運動も苦手なのでサプリ＋ストレッチなどの軽い運動を続けて健康体重までもってけないかなと考えているのですがサプリはどれも難しそう…？ 酵素系が気になっていて本製品を試そうと思ったのですがどうなのでしょうか。 実施後に再度評価させていただきます。
| 155センチ81キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ80キロ | 155センチ75キロ |
| 155センチ79キロ | 155センチ74キロ |
| 155センチ78キロ | 155センチ73キロ |
| 155センチ77キロ | 155センチ72キロ |
| 155センチ76キロ | 155センチ71キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
仕事柄不規則なので、夜だけ飲んでいました。やはり置き換えなので痩せますが、やめたらリバウンドしました。友人はお通じが良くなったと言っていましたが、私はよく分かりませんでし。甘いのが好きな人、空腹に耐えれる人はいいと思います。