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身長156センチで42キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「華原朋美」「矢部みほ」等がいます。
身長156センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 50.3kg |
| 20代 | 50.2kg |
| 30代 | 52.6kg |
| 40代 | 54.2kg |
| 50代 | 54.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、156センチ42キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（156センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.8kg |
| 美容体重 | 48.7kg |
| 標準体重 | 53.5kg |
| 肥満体重 | 60.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が156センチ42キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、156センチ42キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 45kg未満 |
| 普通体重 | 45kg以上60.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.8kg以上73kg未満 |
| 肥満（2度） | 73kg以上85.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 85.2kg以上97.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 97.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「156センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は53.5キロであり、 42キロは標準体重よりも11.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
156センチ42キロの場合、
BMI＝42kg ÷ 1.56m ÷ 1.56m = 17.3
という計算により、BMIは17.3になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「42キロの女性」と、これより3キロ少ない「39キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1395kcal | 1626kcal | 1857kcal |
| 30-49歳 | 1382kcal | 1613kcal | 1844kcal |
| 50-64歳 | 1307kcal | 1521kcal | 1739kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1295kcal | 1510kcal | 1724kcal |
| 30-49歳 | 1284kcal | 1498kcal | 1713kcal |
| 50-64歳 | 1213kcal | 1412kcal | 1615kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 42kg→37kg
使用期間 1ヶ月 4/12日から1日1錠飲み始め1ヶ月でマイナス5kg. その後もどんどん減り36キロ台まで行ったので毎日飲むのをやめました。飲み始めてしばらくは疲労感、脱力感、息切れ、横になっていたいとだるさが半端なかったです。最近は体が慣れてきたのか2日に1錠のんだり、生理前には飲んだりと調整しながら。 お酒を飲んでは暴飲暴食で、ヘルプボディを飲み始めてからはまずアルコールを身体が欲さず。なのでムラ食いもなく体重がどんどん落ちていきました。便もあまりでません。2日に1回かな？今からの季節、ばてないように自分で調整しながら飲み続けていこうと思います。
体重変化 42kg→41kg
使用期間 1ヶ月 モデルさんが飲んでたので試してみたら、おつうじは良くなったけど体重はあまり変化なしかな？味はグレープで本当に飲みやすかったです。持ち運びできるので会社でも飲んでます。あとお値段が少し高い気がしますが、もう少し続けてみます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 42kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 長年使用しています。効果はあまりないように思えます。年齢のせいで代謝が落ちている事も原因だと思いますが、体重は増えてきていますし。でも食事時の御守りになっています。他に良い物があれば乗り換えたいです。
体重変化 42kg→43kg
使用期間 1週間 リバウンド防止のつもりで飲みましたが、便秘になって大変でした… そこから、あたしのダイエットが狂った。 今まで快便だったので、焦って食物繊維を多くとっても改善せず… 結局はセンナ茶を飲む羽目に。 飲む量を減らしても変わらなかったです。 カット系のサプリは、あたしには合わないようですね。 捨てます…
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1週間 私には副作用（動悸、吐き気）が強くて 続きませんでした。心拍数があがるので 運動している状態になり、合えば痩せると思います 錠剤の色も毒毒しく目に入っただけで気持ちが悪くなりました。痩せた人がかなりいるので期待したけど残念です
体重変化 42kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 体重自体は変わってませんが、多めに砂糖を入れてもかわらないところが、ストレスが無くて良いと思います。味もエリスリトール単体よりコクがあって良い気がします。豆乳ココアを作ったり、ラカントとおからパウダーでヘルシーパンケーキを作って食べてます。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1週間以下 お腹はすぐ緩くなりますがだからと言ってなかったことにはあまりなりませんでした。 まあそんなに効果はなし！！ 結構食べてしまいがちなのでそのせいもあるのかもしれませんがもう少し効果があっても良かったかな〜…
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1週間 産後、日々のむくみが特につらく、脚やせも期待し購入しました。確かに電流がピリピリし、むくみが楽になります。インドアな自分なので、家で乗ってるだけ系アイテムは非常に手軽で良いです。体重が減るのも楽しみです。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 4ヶ月 キャバクラで働いていた際、よく飲むのでむくみ改善の為に飲んでいましたが、効果があるのか無いのか分からないけどとりあえず飲んでいました。私の場合お守り感覚で飲んでいたほうが強いです。リピートしてます。。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 10年ほど前に使ったことがあります。当時食事制限のダイエット中の便秘対策のつもりで使ったのですが、結論からいうと水下痢にしかならなかった‥。しかも、お腹がぐるぐるするだけで便秘は解消されず‥使いきることなくお蔵入りとなりました。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 年末忘年会シーズンの飲み会前に飲むようにしていました。普段よりかなり食べ飲みしていましたが、体重が増えなかったので、多少効果はあるかと思います！！ また以前普通のカロリミットを服用していたときよりお腹が緩くなった気がします。 お値段が高いので、日常的に服用するかは検討中です。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 6ヶ月 半年くらい飲んでました。朝とお昼はあまり食べないので夜の食前に服用していました。食べ過ぎたときは多めに服用したりしてました。体重は変化ありませんでした。飲んでも痩せません。何も効果はわかりませんでした。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 ネットで知り購入してみましたが、一カ月続けたところ体重は全く変化なし。他にも変化したことは感じられませんでした。 私の周りでこのサプリで痩せたという人は見かけていません。飲むだけで痩せるサプリではないとわかりました。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 年齢的にお肌と体形が気になりすっぽん小町の口コミが良かったので購入しましたが半年飲んでみたものの何ら効果も有りませんでした すっぽんが原材料なのに朝起きても元気100倍になってるわけでもありませんし疲れが解消されても居ません
体重変化 42kg→42kg
全く効果ないです。 がっかりしました 浜田ブリトニーさんがあれだけ 痩せたと書いてたので期待してました 実際はまったく腹持ちもよくないし こんなんじゃ空腹感がもちません もし買うことを考えてるひとが いたらちょっと考えたほうがいいかもです
| 156センチ42キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 156センチ41キロ | - |
| 156センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 156センチのモデル体重 | 156センチの標準体重 |
| 156センチの美容体重 | 156センチの肥満体重 |
4月に購入し一度投稿しました。副作用ははじめの1ヶ月ほどはありましたがすでに4ヶ月目。そろそろ体が慣れてきて副作用も、喉の渇きも1錠ではありません。2錠のんでみようかと考えながらも、未だに。体重は増えません。ただ食欲はすこしずつ戻っては来ています。目標体重にはとどいたので、気休めに飲んでいます。飲まないと不安なので。 飲むタイミングを考えながら2錠にしてみようと思います！