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身長157センチで42キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「折笠富美子」「市川愛美」等がいます。
身長157センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 50.9kg |
| 20代 | 50.9kg |
| 30代 | 53.3kg |
| 40代 | 54.9kg |
| 50代 | 55.6kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、157センチ42キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（157センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.4kg |
| 美容体重 | 49.3kg |
| 標準体重 | 54.2kg |
| 肥満体重 | 61.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が157センチ42キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、157センチ42キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 45.6kg未満 |
| 普通体重 | 45.6kg以上61.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 61.6kg以上73.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 73.9kg以上86.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 86.3kg以上98.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 98.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「157センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.2キロであり、 42キロは標準体重よりも12.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
157センチ42キロの場合、
BMI＝42kg ÷ 1.57m ÷ 1.57m = 17
という計算により、BMIは17になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「42キロの女性」と、これより3キロ少ない「39キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1395kcal | 1626kcal | 1857kcal |
| 30-49歳 | 1382kcal | 1613kcal | 1844kcal |
| 50-64歳 | 1307kcal | 1521kcal | 1739kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1295kcal | 1510kcal | 1724kcal |
| 30-49歳 | 1284kcal | 1498kcal | 1713kcal |
| 50-64歳 | 1213kcal | 1412kcal | 1615kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 42kg→41kg
使用期間 6ヶ月以上 日常的に使用しているのではなく、飲み会や外食など高カロリーなものを食べに行くときに必ず服用しています。 「痩せる」ということに関してはさほど効果はありませんが、食べ過ぎた次の日以降に太っていない、「体重をキープする」という事に関してはかなり効果を実感しています。新年会や送歓迎会等で飲みの席が多い方にはお勧めできるサプリです。
体重変化 42kg→41kg
使用期間 1ヶ月 流行ってたので、やってみました グリーンスムージー 私は怖くて牛乳はできなかったけど (逆に太りそうで) お水と氷いれたりで挑戦 便通よくなりました 最初は下痢ぽくて、あららと思ったけど続けてたらそれも落ち着いて、安定 ただ、やっぱり置き換えはむり 味が飽きる 飽きるってのは甘みがほしいって意味でね 甘党な私は一ヶ月でぎぶ 続けてればよかったかなー
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 42kg→44kg
使用期間 6ヶ月 着用時は気持ちがスッキリして履き心地もいいですが、着脱すると一気に肉が落ちてくる感じがします。サポート力はあります。食欲は変わらないので痩せる事には繋がりませんでした。 日頃、スキニーを履く人にはサポート力があるのできつくなく履けて良いかもしれません。
体重変化 42kg→44kg
使用期間 2ヶ月 便秘にいいと聞いて試しましたが、私は逆に便秘になりました。 お腹にガスが溜まっているような感じがあり体調もよくありませんでした。 続けていくうちによくなるかと思い飲み続けましたが逆に便秘のためか体重は増加、値段が安かった為沢山購入しましたが、これ以上飲む気になれないし本当に無駄な買い物でした。残念です。
体重変化 42kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 外食が多いので、カロリーカットのサプリを探していました。いくつか他メーカーも試しましたが逆に便秘したり、お腹が張ったり‥ こちらの商品はそういった事はありませんでした。 特に痩せたという事はありませんが、食べる時の気休めにはなってます。
体重変化 42kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 全く変化無しでした。 ただやめて一年経ちますが、最近少し太ったので、サプリの効果があってキープ出来ていたのでしょうか？？ 飲んでる時は痩せることはなかったです。 なんの変化もありませんでした。 やめて暫くして太ってきたので、もう一度飲むかどうか迷っています。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 お試しで購入。増えも減りもせずお守り的な感覚で飲んでました。ほんとに効果が出るためにはお菓子を控えて、食事制限や運動がいちばん効果的ですね！ダイエットのためと言うより、糖と脂肪の吸収抑制目的です。続けるにはちょっとお高め、、
体重変化 42kg→42kg
使用期間 3ヶ月 体調はよくなったような？ダイエット効果は感じられなかったのでやめることにしたけど体調整えるにはいいサプリなのかなーと思います^ ^追加の購入とか、解約とかの時の対応は早くて感じがいいし、ダイエットとと思わなければおすすめです！
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 先天的な下肢障害があるため運動できません。移動の負担を軽くするため減量を理学療法士に勧められ、購入。だけど効果なし。 日本製はダメなのか、クスリ・サプリだけで痩せようという考えは甘いのか、なやみどころ。
体重変化 42kg→42kg
気になり服用していましたが、さほどの変化は感じられませんでした。。 しいていえば、胸が張る感じがしたかな？胸のサイズアップはありませんでしたが、少し大きくなった気がしました。。 これだけでは痩せませんが、周りの友人は運動などを組み込んで綺麗に痩せていました。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 3ヶ月 酵素が流行ってたのでドラッグストアで購入 ただ、酵素サプリ飲んで痩せるってことはないか 特に体調に変化なし、便通も変化なし 肌の変化もなし、体重体型も変化なし 副作用もなれば、効果も感じられずしっかり続けていたのに うーん
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 服用初日は気持ち悪くなって夕食は取れませんでした、が翌日以降、全く効果なし。食欲は衰えず。普通に食事ができる状態が続きました。脂肪抑制効果もあるそうですが、私には反映されなかったようです。個人差もあるかもしれませんが。
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空腹時に飲むとよく効くので、食前30分前に飲んでました。2錠飲むとしっかり食欲を抑えられます。2ヶ月で3kg落としました。ですが二ヶ月ほどで耐性がつき効かなくなったので飲むのをやめました。でも効果はバッチリありました。