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身長157センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「村主章枝」「由美かおる」等がいます。
身長157センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 50.9kg |
| 20代 | 50.9kg |
| 30代 | 53.3kg |
| 40代 | 54.9kg |
| 50代 | 55.6kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、157センチ44キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（157センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.4kg |
| 美容体重 | 49.3kg |
| 標準体重 | 54.2kg |
| 肥満体重 | 61.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が157センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、157センチ44キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 45.6kg未満 |
| 普通体重 | 45.6kg以上61.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 61.6kg以上73.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 73.9kg以上86.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 86.3kg以上98.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 98.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「157センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.2キロであり、 44キロは標準体重よりも10.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
157センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.57m ÷ 1.57m = 17.9
という計算により、BMIは17.9になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めは便秘が改善されましたが、その他は特に変化がありませんでした。職場の人は10キロくらい痩せたらしいので、合う人は効果が出るみたいです。職場の人はよく食べて汗をかくタイプの人で、私は大食いではなく汗もあまりかかないタイプです。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1週間以下 足のマッサージをするためのジェルを探していて、たまたま見つけたので購入しました。 就寝前にマッサージしています。 マッサージしてからは少し温かくなるぐらいですが布団に入るとめちゃくちゃ熱くなります。 使ってまだ日が浅いので効果は分かりませんが、続けてみようと思います。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 2ヶ月 CMを見てこれは効きそうと期待したが、目に見えた効果はお腹がゆるくなる程度だった。 便秘症の人にはいいのかもしれない。 そもそもサプリだけで痩せようと思う方が無理があるのかもしれないが、効果がないのなら過剰な期待をもたせるCMをするのはいかがなものかと思ってしまう。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 3ヶ月 もともと小食だったので、飲んだらもっと痩せたました。また二回目飲んでみたら効果はなく、一回目だけ効果がある感じでした‥ただ、飲んだあとよく分かりませんが具合が悪くなることが多々ありした。けれどその時は本当に痩せたくてそれも我慢して飲み続けていました。今はリバウンドしています。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→45kg
使用期間 3ヶ月 最初は食べても太らない？ことに驚いて飲んでいましたが、食べ過ぎるようになってしまって少し太ってしまいました。食べる量そのままでお薬を飲むようにすれば少し痩せるのかなとおもいます。体重キープに使うにはいいかと思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 5ヶ月 飲み続けていますが体重に大きな変動がなくなってきたように感じます。お守りがわりに飲んでいるので、コレを飲めばいくらでも食べていい…ではなく、コレだけ食べても飲んでいるから大丈夫…と、メニューを選ぶ際に好きなものを注文できるような安心感があります。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 バナーで効果アリということで購入して、根気よくのみなしたがまったくまったく効かなかった。ここまで効果ないの？って言うほど。半年間無駄な時間とお金を使いましたね。他にもたくさんサプリがあるので試したいと思います
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 施術はハンドを少し、機械がメインでした。 絶対細くなりますと言われて、期待しましたが、思ったより効果は高くなかったです。 やってる間は痛くて、ほぐされてる感覚があるのですが、その割には、、という感じででした。 接客は良かったです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 年末から５キロ太ってしまい、ずっと気になって購入…。見た目が黒くてまずビックリ‼️味は…まずくもなく美味しくもなく、毎日コーヒーを飲むコーヒー好きなので飲んで痩せれたらめっちゃラッキーやん！！と思って毎日飲みましたが…結果変わらず。期待はずれでした。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 コーヒーは毎日3杯ほど飲んでいたので、それならチャコールコーヒーに変えてみようという事で飲みはじめました。味は全然飲めるのですが、肝心の効果は全くありませんでした。便通が良くなるでも痩せるでもありませんでした。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 全く効果なしです。元々便秘気味でしたが、更に酷い便秘になり、お腹は張るし、便は出ないしで最悪です。宿便を剥がすという広告に引かれ購入しましたが、便は出ないし、定期縛りはあるしで、購入した事を後悔しています。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 いままで二つ購入しました。 一つ目は問題なく飲めました。食欲はなくなるような気がしましたが休み休みのんでいたのであまり効果を感じず。 二つ目は一錠飲んですぐ動悸がしたり倦怠感があったのですぐ飲むのを中止しました。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 酵素ブームが来てた2年くらい前に飲みました。結果は体重減もなく、酵素効果で体調良くなる(疲れにくくなるとか)あるかな～とも期待していたのですが、全くでした。3か月続けても結果が出なかったので、節目かなと思い、解約してしまいました。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 エンダモロジー、サーモシェイプ×2の体験コースでした。 初回施術が終わると即勧誘。 初回割引が利きます、どうしますかと。 予算の都合もありますので考えますと言ったら明らかな不機嫌な態度。 エンダモロジーもサーモもエステを受けてる感じは一切せず。 ただ機械を当てられているだけ。 ２ヶ所選べるはずが、複数答えてもいつも太ももだけ。疑問点しかありません。 3回目が終わった頃にメイクルームにスタッフが来て、「サーモ凄く気に入ったって言ってましたけど、契約どうしますか？」←そもそも言ってない。。 「契約は結構です」とお断りしたら、「はい！！？？」とまたも不機嫌。 「結構です」と再び言うと、「じゃまた機会がありましたら宜しくお願いしまーす」と出ていった。 帰り受け付け前でスタッフ数人でキャッキャしてたのに、見送りもなし。。 契約しない人への態度のぞんざいさ。 何なんだろ、このお店は。 何で数店舗も経営出来るんだろう。 スタッフが最悪すぎます。 まともに接客マナーも知らないのでしょう。 終始名前を呼ぶときに、◯◯様ではなく、◯◯さーん！も気になりました。 どうやらお客だとは思っていないらしい。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3週間 なんとなく購入してみたけど、あまり効果はかんじられない。長い目でみて継続していれば見えてくるのかもしれないけど、継続する気にならないです。ほかのサプリを見つけてほかのをたのめしてみようと思います。。。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 効果を感じられませんでした。気休め程度といった感じかなと。モデルさんが紹介していてはじめてみましたが、効果がわからず定期便で商品が溜まっていく一方でした。ブログなどで紹介されていて気になって見たものの、口コミもあまりよくないのかなと感じます。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 500円の体験に行きました。人生初のエステ体験でしたので、他はわかりませんが、施術、料金、雰囲気が良ければ検討するくらいな軽い気持ちで行きました。細かいカウンセリングなどがあり、採寸して、施術でした。まず驚いたのが、大部屋だったこと。ベッドがいっぱい並んでて、一瞬修行部屋を連想しました。ドーム型サウナで体を温め、電気を流し、ハンドの施術でしたが、サウナ中に脳に働きかけて脂肪を溶かす映像を見ながらでした。これが胡散臭い。催眠術で契約させられるんじゃないかと恐怖でした。ハンドは体が軽くなり良かったですが、痛かった。体験後、体重は600グラム減りましたが、水分が出た感じかなと思いました。あとは夕食の時間に被っていたので空腹だったからかもしれません。施術前後の写真を見ましたが、自分でわかる程変化はなかったです。担当の方はとても感じの良い方だったのですが、体重が減るメカニズムなどが意味不明で、こちらから質問すると固まってました。説明は上手ではなかったです。勧誘は強い感じでした。私の前ではずっと笑顔だったけど、席を離れて戻ってくる時の顔が…本心を見た感じでした。私は体重を減らしたいのではなく、体型が気になり行ったんですが、身長体重から見た理想の体型のヒップや太ももが細すぎて、正直ここまで求めてないよって思いました。効果もわからないのに、10回とか30回とか高額な契約はできないし、週2回通って…とか言われても、仕事してる人は無理だなぁと思います。本気の人向け。もちろん体験だから、勧誘ありきなんだと思いますが、もう少しアッサリした勧誘で合う人が契約したらいい。私は自分の都合のいい時に気楽に都度払いができて、気分転換できるとこがいいので…。500円以上の内容でしたが、他も含めてエステはもう懲り懲りです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 美味しい！続けやすいです。豆乳で割って飲むと甘くて、しばらく置いておくとプルプルして飲みごたえあります。ダイエット効果はあまりで、これを飲めば痩せるというわけではないですが、置き換えやデザートの代わりには最適です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間 産後、後2kg痩せたくて購入しました。1週間続けましたが何の変化もありません。お通じは元々良い方なのでその他に良い事も悪い事も全くありません。すぐに結果を出したかったので期待していた分とても残念です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 下半身太りが気になり、この商品の３枚セットを購入しました。注文から34日後にやっと届きました。 私はMサイズを購入したのですが、履きづらかったです。でも、ヒップは明らかにＬサイズ程ないのでうーん、、という感じです。 1日履いてみたのですが締め付けは丁度よく、いい感じかも？と思っていました。が、今日確認してみると、一日しか履いていないのにレース部分はボロボロで毛が逆だっており、お尻の部分は敗れていました。ショックです。 これからは残り2枚を履いていこうと思いますが、両方とも同じ結果にならないよう願います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 全く効き目なし！私はダイエット目的ではなく栄養補給を目的に購入しましたが、何も自覚できる事はなくそれどころか下痢がひどくなり体調も悪くなりました！やめたいのに一錠づつのんでしばらく様子をみてのいってんばりでやめさせてくれず最悪です！！ 購入考えてる方はやめておいた方がいいように思います！
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 スーパー内のドラッグストアで購入しました。手軽に買えるのでいいですね。 外食前に飲みましたが、痩せはしませんでした。増えなかったから効果はあるのかな？持っていると安心感で食べ過ぎるので注意が必要かなと思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 今日はたくさん食べるなーという日に飲んでました。 あまりこれといった効果は感じられませんでした。 たしかに飲むと増えるのを防止してくれるような気もします。少なくとも痩せる目的のサプリとしては期待してはいけない感じでした！
体重変化 44kg→44kg
使用期間 4ヶ月 芸能人やモデルも飲んでいて、気になって定期購入して、毎朝朝食代わりに炭酸で割って飲んでいますが、味は美味しいですが、体重は特に変化はみられません。 あまり熱くして飲むと効果はなくなってしまうみたいなので、寒がりの私は逆に身体が冷えてしまいます。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 すごく利尿効果はあります 私は薬の副作用は我慢すれば大丈夫と思っていましたが、注意してください。少なくとも若くて何も知識のない痩せたいだけの学生が飲むものではありません。 何も知らずに、この薬とリデュース、カフェインをとると、副作用で頭痛めまい動悸、体全体が冷たくなり、冷汗、猛烈な吐き気、、死にそうになりました。薬は恐ろしいです。人間の体は可塑性があり、柔軟力に優れてはいますが、せめて若い間でも薬漬けの毎日にならなくて済むように、食生活で体質を改善していきましょう。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 無料でサンプルをもらったから飲んでみたら、太ももに大きな紫斑が… 痛くはないがかゆみが少しあり、どんどん日に日に広がっていきました。 皮膚科に行ったら何か飲んだりしたものの副作用だと…怖くなり飲むのをやめました。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 外食の時に飲んでいますが、特に体重は変わらないです。 食べ過ぎた時は飲んでも体重は増えてます。 なるべく食前に飲むようにしています。 本当に効果をはっきりだすには、毎食後に飲んだ方がいいのかもしれませんね。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 補助的な意味合いが強いかと思います。 これで減るというよりは、キープするために飲むと考えるとよい商品です。 習慣化しないといけませんが、毎回の食事で飲んでいるとコストもかさむため、夕食後の一日1回+飲み会などの人とのおつきあいの席でなどがあった場合は2回飲むようにしております。
| 157センチ44キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 157センチ43キロ | 157センチ42キロ |
| 157センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 157センチのモデル体重 | 157センチの標準体重 |
| 157センチの美容体重 | 157センチの肥満体重 |
ストレスで暴食→年齢のせいかやせない！暴食がやめられない！状態になり 薬局のカウンセリングを受け、これを勧められて飲んでみました。 きっちり飲んで使用方法（前後2時間はカロリーをとらない）を守れれば 体重は落ちると思います。 ただ、これを飲むと食事以外にモノを食べるタイミングがないので そのせいでカロリー摂取が減って体重が落ちるようにも思います。 あと高価なため、自分に甘くならないのはいいと思います。 でも、一度飲むのをやめて、しばらくしてストレスでまた太った時に また飲みましたが、その時は使用方法をしっかり守り切れず、 逆に食べてはいけないとストレスになり、痩せませんでした。