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身長158センチで80キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長158センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 51.6kg |
| 20代 | 51.5kg |
| 30代 | 54kg |
| 40代 | 55.6kg |
| 50代 | 56.3kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、158センチ80キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（158センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.9kg |
| 美容体重 | 49.9kg |
| 標準体重 | 54.9kg |
| 肥満体重 | 62.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、158センチ80キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.2kg未満 |
| 普通体重 | 46.2kg以上62.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 62.4kg以上74.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 74.9kg以上87.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 87.4kg以上99.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 99.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「158センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.9キロであり、 80キロは標準体重よりも25.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
158センチ80キロの場合、
BMI＝80kg ÷ 1.58m ÷ 1.58m = 32
という計算により、BMIは32になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「80キロの女性」と、これより3キロ少ない「77キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 80kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 私は毎回こちらのダイエットです。これプラスゼニカルも飲んでます。お腹が空かないので昼前に飲んで夜を抜いてます。 ただ長期服用に関しては効かなくなるので維持が難しいし、食べないという意思が必要です。 食べようと思えばいつも通りたべれるので、、、
体重変化 80kg→56kg
使用期間 6ヶ月以上 彼氏ができてその彼氏より軽くなりたい！と一念発起し当時雑誌の広告で見たグローバルダイエットに挑戦。最初は夕飯の代わりに飲んでましたが、体重か減り始め嬉しくなったのと身体が慣れてきたので昼 夜と置き換えに。元々めちゃくちゃ食べてたから当然痩せました。筋トレとかしてなかったのでお腹の皮はタルタルでした
体重変化 80kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 体重が増えすぎてさすがにヤバイっ！ と思い、当時楽天で大人気だったこの酵素にチャレンジしました。1年半くらい、朝、夜は酵素ドリンクをのみお昼はサラダ程度の生活をしていました。慣れるまでは空腹が辛かったですがリズムになれてしまうとなんてことありませんでした。他にも家でできる軽い運動やマッサージを念入りにしていたのでこれだけで大幅に痩せたとはいいきれませんでしたがら味もおいしく炭酸で割ると腹持ちもするのであたしにはとてまあった商品でした！
体重変化 80kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 私の姉は糖尿病でインスリンとリベルサスとスーグラを飲んでいました。何年インスリンやっていたかは定かではないですが医者で糖尿病が治ったみたいでインスリンは無くなり今ではリベルサスとスーグラだけで大丈夫になりました！先生もびっくりしてたようです。ぽっちゃり体型も今では細くなってしまい少々心配ですが… そんな事があり私は糖尿病ではないですがリベルサス7ミリを姉に進められて5月から飲み初め7ヶ月で20キロも痩せました！はっきり言ってもっと体重はあったかもしれません。最初の頃は怖くて計れなく(笑) 7月ぐらいから痩せたなぁって思い計るようになりました。それから1ヶ月4キロは痩せていきました。 昔は家で毎晩お酒呑んではご飯食べて甘い物食べての生活し昼呑みもしてみたりラーメン屋行けばラーメンセットはペロリ食べてましたが、リベルサスのおかげでラーメン1杯も食べれない時もあれば生理前とかなのか食欲が出て来ます。せっかく高いお金出しているので我慢もしています。最初の頃は食べる思考が変わりました。昔は残すのが勿体ないと思い食べていましたが今、多分食べれるのかもしれませんが少し残します。夜も18時までにお酒は焼酎1杯も呑めなく後は湯豆腐に白菜を入れ少し食べて辞めてしまいます。本当に苦も無く楽しいダイエットが出来ています。 本当にリベルサスに出会えて良かったと思います。薬だけではなく後はダイエットする自分の気持ちも必要だと思います。 糖尿病も治り、痩せて凄い良い薬だと私は思います。まだ痩せたいのでお金はかかりますがご飯代が少し浮いたと思えば頑張れそうです。
体重変化 80kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 7ヶ月通い、糖質制限とトレーニングで17キロ痩せましたが、すっかりリバウンドしてしまいました汗 トレーナーとの相性がよかったからかもしれませんが、楽しく続けられました。ただし、お金もものすごく高額だし残念ながらリバウンドするしで、もうリピートはできないかな〜という感じです。痩せたあときっちり食事管理などできれば維持していけると思います。
体重変化 80kg→67kg
使用期間 6ヶ月 たまたま雑誌で見かけて軽い気持ちで注文。解約が面倒で継続してますが特にサプリの影響とは感じません。 食事改善と運動の補助ととらえています。 口に含んだときの酒こいじに似た酸っぱい臭いが個人的には苦手です。
体重変化 80kg→70kg
使用期間 5ヶ月 信じられない程の過去最高の体重になってしまったので、何かないかと色々探し、最初はこちらで口コミの良かったトリプルカッターを購入。 グランプロと比べると、成分はグランプロのほうが多いとのことで、途中でグランプロに変更。 値段はトリプルカッターのほうが少し安いけれど、ダイエットの効き目としてはグランプロのほうがきいてるかも。 私は、15分前よりも30分前に飲んだときのほうが効き目があった気がしますが、食後もれなく便意があり、結構出るので、漏らしたりとかはありませんが、急にトイレに行きたくなるので、外食のときは逆に少し控えてました。 その点だけ星はマイナス1ですが、効き目は確実にあると思います。 もちろん少しの運動や食事管理は必要です。 まだまだ続けます。
体重変化 80kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 晩御飯をこのプロテインダイエットに変えていました。朝とお昼は普通に食べ、完食しないように我慢していました。もちろんカロリーカットされるので減ります。味が何種類かありますが流石に毎日何ヶ月もやってると飽きてきます、、夏は氷を入れて喉が渇いた勢いで飲めますが冬は少しきついです。
体重変化 80kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 これだけで痩せる感じはなくて身体の為に飲むって感じだったのですが食べすぎた日に夜飲むと次の日あまり体重が増えていない事に気がついてそれからそういう使い方してます。 液体酵素は苦手なので使い勝手はいいと思います。
体重変化 80kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 お守りとしては良い感じです。食べ過ぎちゃった時など飲めばくじけずに済むというか(^-^;運動と食事管理の王道を行くとしたら、良い杖になりますね。確かに飲んでいると増えすぎずにいられますので、続けてます。
体重変化 80kg→71kg
使用期間 6ヶ月以上 ドラックストアで試飲させてもらい知りました。 脂肪の吸収を抑えてくれるとの事、揚げ物好きの私にはピッタリだと思い試してみる事にしました。トクホである事もいいかと。。。 １日の昼、夜に食事と一緒に飲んでみました。 コーヒー好きですので、全然苦ではありませんでした。 味もインスタントコーヒーと変わらない味で飲みやすい。 １年間で、筋トレなどの運動もしましたが、９キロ減しました。 私には合ってるみたいなので、継続していきたいです。 ドラックストアでは高いので、ネットで購入してます。
体重変化 80kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 大人のカロリミットを1日3回飲んでジムにも通い8kg落とせました。 価格は安くないですか主食と呼ばれる食べ物が大好きなので我慢できず、サプリを取り入れてジムには週3回行きました。 サプリだけの結果では無いと思いますが併用して運動を取り入れたら期間は2年半かかりましたが減らす事は可能だと実感しました。
体重変化 80kg→72kg
使用期間 1ヶ月 産後太りで20キロ以上太りました。1ヶ月がんばって痩せました。夕食をチキンだけやサラダだけにしたりもしたので、そのおかげかもしれませんし。飲むだけで単純に食事抜きみたいなものだから、そりゃ痩せますよね。
体重変化 80kg→72kg
使用期間 3ヶ月 他の口コミの方はプロテイン摂取以外に何かされていたんでしょうか？基本的にどこのメーカーでもプロテイン単体で痩せることはありません。 １日の摂取カロリーを抑える為や、普段の食事で不足しているたんぱく質をプロテインで補う為、運動後の壊れた筋肉を修復し筋肉を大きくさせる為などに飲むものです。 ですから、運動もせず、食事も通常通り食べていたら変わらないのも納得です。 味は初めて飲んだ時は私も苦手でした。特に水で割るのが苦手で･･･低脂肪牛乳で割ると意外と美味しいですよ！それでもカロリーを抑えようと思うのであれば水がいいですね。 私は飲んでるうちに慣れてきました。 長く続けるためには味は重要です。多くのメーカー（ザバスやゴールドジム）からも出ていますので、口コミを参考に検討されてみてもいいと思います。 ニュースキンのプロテインが特別いい！とは思っていませんが、他のサプリ、運動、食事制限、トータルで実践すれば必ず成果は出ます。これは他のメーカでも同じことです。 筋肉量を落とさず、引き締まった体づくりを目指すのであればそれなりの努力なしには結果は出ません。 私はまだまだ継続中です。来年フルマラソンを走るためにあと１５㎏は減らすつもりです。 情報があふれている中で何を信用していいのかわからなくなりますよね～。しかし、製品自体は良い物だと私は感じました。体質も少しずつ変わってきたので効果は出ています。 ネットワークビジネスの勧誘している人たちは、ただ製品を売って儲けを出したい人と、本当に良い物を教えたい人とがいます。相手が信用できなければその人からは買わずに楽天などで購入してもいいと思いますよ！ニュースキンもアムウェイも楽天などで安く買えます。何事も楽しては痩せないという事ですね。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 3ヶ月 甘いものが好きで、食事の度に飲んでいました。 色々なダイエットをしていたところ、この商品のことを知り試した結果5KGほど減りました。 副作用は特になかったですが人それぞれだと思います。 またリバウンドをしてしまったので、もう一度飲み始めようと思います。モチベーションアップに！ 効果はあると思いますが、食事管理や有酸素運動が1番重要だと思います。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 3ヶ月 ほぼ毎日飲んで、少しずつ体重が減っていきました。1日1錠なので忘れず飲むことができました。便秘にも効果があったように感じました。値段も手軽だったので手を出しやすく続けることができました。一旦減少が無くなったので期間を置きまた始めたいと思います。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 1週間以下 私の場合、1錠を4つに割って飲んでますが、大体1回で5キロ位の水分が尿として、でます。飲んだら、出かけないほうがいいと思います。水分が出すぎて、足はつるし、頭痛もします。そして、次の日は、100％戻ります。調子の悪いときは、抜け毛が増え、シャンプー後でとか、ビックリします。肌も黒ずみます。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 1週間 とてもおいしいよ 私は初めて1週間で効果がでたよ 今のところ私の中のブームです 副作用なし もう少し続けてみます 飲むタイミングいつも (^○^)(^_^)v (^○^)(^_^)v (^○^)(^_^)v (^○^)(^_^)v
体重変化 80kg→76kg
使用期間 2ヶ月 食べる量に応じて2粒から4粒飲んでます 運動その他何もしていません 飲み出して2か月で4キロダウン でもそれからはピタッと止まってしまった 今迄便秘なんてしたことないのに便秘気味 お腹がはってガスがすごく出る 一人暮らしだからいいけど家族がいたら無理かも でももう少し続けてみます
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 80kg→85kg
使用期間 6ヶ月 キャンセルの電話しても送ってきます。何度電話しても同じです。注文はしないほうがいいですよ。3回目でやっとキャンセル受け付けしますでしたが信用できないので。消費者センターに電話しましたが電話した日にちと受け付けた人の名前を控えて自分でたたかわないといけないみたい。利かないので辞めたほうがいいし。お金いっぱい取られますよ。気をつけてください。
体重変化 80kg→84kg
使用期間 5ヶ月 ダイエットの期待は一番大きかったけど、まずは体調の変化があればいいと思って購入しました。本当にキチンと真面目に飲んだのに、全くなんの変化も効果も感じられずガッカリです。やっぱりサプリでダイエットは無理なのかぁ～
体重変化 80kg→82kg
使用期間 2ヶ月 産後に太ったまま もうすぐ50歳 このままではいけない！本気でダイエットしなくては！と思ってもなかなか運動も苦手だし続かない そんなときにネットで広告を見て 試してみようと思って購入しましたが、やはり、楽に痩せるのは夢の話だなと思いました。わたしは何故体重が増えてしまいました。 飲むことをやめて、地道にストレッチをしたりおやつをやめてなんとか飲む前の体重にはなりました。このまま、地道に頑張るほうが痩せられそうです。
体重変化 80kg→82kg
使用期間 3ヶ月 いっぱい食べる君が好き〜のCMに影響され、購入。好きなものを食べても大丈夫的なパッケージにも安心。 でも、やはりいっぱい食べたらそのぶん、太りますわな。 そんな楽な話はないですよね。 体重維持とかでもなく、お守り程度だと実感しました。 あと、飲むタイミングが結局よくわからなかったかなー。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 まだ始めたばかりで分かりません。 いろいろ試していますが、代謝が落ちているせいもありますが、なかなか良いものに出会えません。 味は薄いカルピスの味です。 これから続けていければと思っていますが、効果が出る事を期待したいです。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 友人の紹介で初めましたが、とにかぬ味が濃厚であまいので、炭酸やみずで割ってました。 でも結局、炭酸の代金もかかるし、水で割ると甘さだけが口に残って不快でした。 その上、体重は減らず、食事を抜いて1日二食を2週間続けても1キロも痩せなかった。 腰の持病があって過激な運動はできなかったが洗濯や掃除、食事などの通常の家事はこなしてました。 解約は案外スムーズにできました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月初回限定を試したけど、なんの変化もなかった お試し期間に変化が見られなかったのでその後の継続は契約しなかった お腹を壊したり痛くなったりなどは特になかったが、今後値段に合う効果を期待でず継続せずに解約した
体重変化 80kg→80kg
使用期間 2週間 最近お腹周りがどんどん大きくなり、安くて効果のありそうなものをと探した結果、シボヘールが良さそうだったので、飲んでみることにしました。 まだ2週間なのでまだ効果は感じられません。 下痢になる回数が増えた気がします。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 CMとかで見かけていて、気になっていたので、お試しで購入してみました。とりあえず1ヶ月飲んでみましたが、私には効果が出なかったです…。 カプセルでしたが、ちょっと大きくて飲みにくいかな…って思いました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 未使用 私はラッパの正露丸を愛薬として、常に使用しているものです。(お腹が弱いので) クチコミを見ると正露丸の会社なのにガッカリというコメントも多いですが、皆様のイメージしている正露丸はラッパのマークではないでしょうか？ こちらの会社様皆様の思われている正露丸の会社と別物です。 正露丸は1番知名度のあるラッパのマークやタヌキのマーク、ヒョウタンのマークと、色々ありますが 明治薬品さんの正露丸私は存じておりません。あるのかもしれませんが正露丸を作ってる会社として宣伝するには違和感があります。 正露丸を愛用してる私からしますととても悲しい気持ちです 是非しっかり皆様の信用するマークを確認してください こちらの会社様の正露丸でお間違いなかったですか？
| 158センチ80キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 158センチ79キロ | 158センチ74キロ |
| 158センチ78キロ | 158センチ73キロ |
| 158センチ77キロ | 158センチ72キロ |
| 158センチ76キロ | 158センチ71キロ |
| 158センチ75キロ | 158センチ70キロ |
| 158センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 158センチのモデル体重 | 158センチの標準体重 |
| 158センチの美容体重 | 158センチの肥満体重 |
便秘で硬い便しか出ずいつも、切れていたいですが、ゼニカル飲むとスルリと出ます。 慣れてくるとあんまり油が出なくなったのと、これだけでは便が出ません 一緒に下剤も飲んでます。 あとダイエットもこれだけではやせないとおもいまます