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身長158センチで83キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「池谷のぶえ」等がいます。
身長158センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 51.6kg |
| 20代 | 51.5kg |
| 30代 | 54kg |
| 40代 | 55.6kg |
| 50代 | 56.3kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、158センチ83キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（158センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.9kg |
| 美容体重 | 49.9kg |
| 標準体重 | 54.9kg |
| 肥満体重 | 62.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が158センチ83キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、158センチ83キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.2kg未満 |
| 普通体重 | 46.2kg以上62.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 62.4kg以上74.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 74.9kg以上87.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 87.4kg以上99.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 99.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「158センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.9キロであり、 83キロは標準体重よりも28.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
158センチ83キロの場合、
BMI＝83kg ÷ 1.58m ÷ 1.58m = 33.2
という計算により、BMIは33.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「83キロの女性」と、これより3キロ少ない「80キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
| 30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
| 50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 83kg→78kg
使用期間 2週間 以前、購入して結果が出た試しがあってリピです♪ 私は晩ごはんに置き換えて豆乳でシェイクして飲んでいます。混ぜて少し置くと、とろみがつき割と腹持ちはいい方かなと感じており、何より甘いものが苦手でもきな粉味なので飽きもなく続けることが出来ています！ 元々胃腸が弱く、合わないものだとお腹を下す傾向があったのですが、これは自然にツルッと出てくれるので助かっています。お肌の調子も良くなりました♪
体重変化 83kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 産後激太りし、育児と仕事復帰でバタバタし、食べる了解も産前より少ないのに何故か体重は増加。 謎すぎたのですが、むくみと筋力低下による代謝低迷でした。。。 朝と晩の食事の前に2粒ずつ飲んでいました もともとの体重があったので、2.3キロは軽くストンと落ちました！！ そこからはずーーーっと維持で減少はないです。 あと、これ飲んでたら何食べても何飲んでも増える事はなかったです！！！
体重変化 83kg→80kg
使用期間 1ヶ月 体重が体重なだけに、食事を１食置き換えるだけだったので、そこそこ体重は落ちたが気持ちが持たず継続できなかった。初めこそ「美味しい！これは続けられそう！」と思ったが、だんだん置き換えて食べる事に飽きてしまった。なので気持ちが大事だなぁと思った。
体重変化 83kg→80kg
使用期間 2ヶ月 漢方が安全なので試しました。 食前に飲むだけなので楽です。でも、少し減ったのですが、あと、変化はないようです。 もともと、便秘気味の方が効果があるように思います。防風通聖散は、ちくのうとかにも効くと合ったので一石二鳥だと思い試しました。
体重変化 83kg→81kg
使用期間 1ヶ月 そもそも野菜は普段から多めに取っていたし、毎日2回は出るのが当たり前だったので飲んでみても大した効果はありませんでした。やっぱり腸内フローラと糖質活用は意味ありませんね笑 1番大事なのは購入前に細かく必要事項をチェックして、まず縛りがあればその時点で却下、なしでも念の為初回分入金時点ですぐ解約する事です。他のサプリも幾つか試しましたが、解約しても勝手に送りつけて来る会社も当たり前のように多いです。コールセンターでは理由をつけて「解約確認出来ません、相談後再度連絡します」など逃げようとする場合も珍しくないので前回分が入金済であれば郵便局であれば箱に「受取拒否、解約済」と書いて返送して下さい。以外なら「解約済なので次回分は受取りません 次回発送された場合は控訴します」と一筆書いたものを同封して返送するとピタっと止まります。悪い評価を広げられるとやっぱり困るのかな？本当にこういう所多いので気をつけて下さい！
体重変化 83kg→81kg
使用期間 4ヶ月 FBでみて定期コースを購入。朝か晩に置き換えで飲んで、軽い運動もしました。 お通じや肌の調子はよかったです。体重の変化はあまりなかったです。味はすごく美味しいとは思いませんでした。解約はメールを送り、そのあとメールがきて解約は簡単にできました。このダイエットをする前に、ダイエット外来に通いましたが、そっちの方が効果ありました。金銭的に余裕がなく辞めましたが、、、。
体重変化 83kg→82kg
使用期間 3週間 実家の父が飲んでいて、味見をしたら美味しかったので飲み始めました。普段から便通は良い方なのでさらに良くなりました。 寒い時期なので毎日ポットにティーパックとお湯を入れていつでもすぐに飲める状態にしています。ダイエット効果は、今の所ありませんが、美味しいので飲み続けてます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 83kg→84kg
使用期間 1ヶ月 変な時間にたべたりして暴飲暴食もしたりするので、知り合いが飲んでいたこともあり購入。 効果はありました。 でもやっぱりサプリだけでは痩せた！はないですね。 運動も併用していきます。 ただ、何もせず暴飲暴食するよりは全然いいと思いますよ
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3ヶ月 物心ついて以来痩せている経験なし。 中高年になってますます痩せず、内臓脂肪がやばいことになっているため、色んなダイエット食品を試すが、医薬品なら効果あるかとこちらに行きついたが、 結局お腹が多少緩くなった程度で全く効果なし。 安くはない。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 6ヶ月 ふだんのお茶と同じような感覚で飲めました。 トイレが近くなったくらいで 特に体重の変化はありませんでした。 かなり期待していたので 残念でした。 やはり 運動と食事制限を取り入れないと お茶だけでは痩せるのは出来ないですね。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2ヶ月 ネットで検索してとりあえず買ってみました。 毎日朝に飲んでましたが特に変化なく。 体調も体重もなにもかわらず とりあえず2ヶ月続けてみましたが変わらなすぎて継続断念 他にいいのないな探してみようかと思います。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 1ヶ月 約一ヶ月使用。とくに痩せなかったです。乗り物酔いするようになりました。姿勢がよくなった気がするのと…腰痛が少しマシになったような気もします。決してダイエットとしては、これだけでは痩せないと思います。今は、子供のオモチャ状態です。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3ヶ月 お味はソコソコでしたが、ダマになりやすいです。少しシェイクして時間を置くとトロトロになります。痩せはしませんでしたが、小腹満たしにはよいと思います。 何種類か味を試しましたが、はちみつ味が良かったです。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月では、何の変化もなし… やはり４ヶ月は呑まないと効果は出ないのかな？口コミがあまりにも低すぎて、止めて違うものにしようか考えています。 サプリメントに頼らず、食事制限や運動をしないと痩せないのは重々承知ですが、そこを少しでもカバーしてくれるサプリメントに出会いたい！！
体重変化 83kg→83kg
使用期間 1ヶ月 友人に痩せはしないけど増えもしないとすすめられて、購入しました。 痩せはしませんでしたが 暴飲暴食した翌日も体重は増えていませんでした。 ここまで体重が増えてしまう前に飲んどけば良かったのかなぁ ちなみに友人も太ってます。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2ヶ月 広告でみて。３ヶ月でかわるのか、まだ飲み続けるつもりですが、変わったかどうかの実感は、二ヶ月経った今無いですねー。 やはり、食事制限と、運動しないと減らないんだろうな…といった感じです。 お通じは、良くなりました。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 1週間 朝か昼の一食置き換えで使用しました。豆乳でわって飲むと美味しくて私は好きです。当たり前ですが量が少なくかなり物足りない。我慢できず食べてしまい結果かわらずでした。ちゃんと置き換えて続ければ痩せれると思います。コスパもいいと思います。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 3ヶ月 主に味噌汁に入れて飲んでいました。 結果は特に変化無しでした。スプーン一杯いれてましたが、間違えて大量摂取したときは凄く下痢に、なりました。もともと便秘ではないので、便秘の方には効果あるかもしれません。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2ヶ月 １日二食置き換えで、朝と夜をドリンクにしましたが、満腹感は飲んだ直後だけで、空腹感は常にありきつかったのですが、値段も高いので頑張って２ヶ月続けましたが結果は変化無し。 特に便秘でもなかったのでやって良かったと思える事は何もありませんでした。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 2ヶ月 全く変化なし。二箱目に入りましたが、1㎏も減らず。飲み方が悪いのか…体に合わなかったのか…。朝、昼、晩と食前に飲んでましたが変化なし。 値段はかなりいいのに、もったいない事をしたと思いました。二度と買いません
| 158センチ83キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 158センチ82キロ | 158センチ77キロ |
| 158センチ81キロ | 158センチ76キロ |
| 158センチ80キロ | 158センチ75キロ |
| 158センチ79キロ | 158センチ74キロ |
| 158センチ78キロ | 158センチ73キロ |
| 158センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 158センチのモデル体重 | 158センチの標準体重 |
| 158センチの美容体重 | 158センチの肥満体重 |
毎日これを飲んでから1.5時間〜2時間ほど歩いていました。その後半身浴をして、だいたい2ヶ月で10キロほど痩せましたが体重が体重でしたので当たり前かなと思います。食事について、朝はごはんは食べていましたがお昼と夜は割りと置き換えてました。豆腐、野菜、たまにお肉。あるく前から飲んでましたが、飲まなくなってから疲れがでやすいなと感じました。