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身長158センチで84キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「池谷のぶえ」等がいます。
身長158センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 51.6kg |
| 20代 | 51.5kg |
| 30代 | 54kg |
| 40代 | 55.6kg |
| 50代 | 56.3kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、158センチ84キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（158センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.9kg |
| 美容体重 | 49.9kg |
| 標準体重 | 54.9kg |
| 肥満体重 | 62.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が158センチ84キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、158センチ84キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.2kg未満 |
| 普通体重 | 46.2kg以上62.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 62.4kg以上74.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 74.9kg以上87.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 87.4kg以上99.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 99.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「158センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.9キロであり、 84キロは標準体重よりも29.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
158センチ84キロの場合、
BMI＝84kg ÷ 1.58m ÷ 1.58m = 33.6
という計算により、BMIは33.6になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「84キロの女性」と、これより3キロ少ない「81キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2690kcal | 3135kcal | 3581kcal |
| 30-49歳 | 2665kcal | 3111kcal | 3556kcal |
| 50-64歳 | 2520kcal | 2933kcal | 3354kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 84kg→67kg
使用期間 5ヶ月 先程投稿したかろなーるです。 開始時の体重を間違えて入力していたことに気がつき、連投にて訂正させていただきます！ 開始時体重は、84.2kg。 ５ヶ月後体重は66.9kgです。 投稿前に見直したつもりでしたが、数字の入力相違に気づかず、失礼いたしました。
体重変化 84kg→70kg
使用期間 3ヶ月 CMか広告かで見かけました。30代前半の頃、二人の出産後の産後太り解消に始めて、昼夜置き換えて3ヶ月でかなり減りました。が、甘いのが苦手なのと何より高くて長期は続かず…もっと安い同様類似品にしたら舌触りがよくなくて挫折。続けていけるなら効果はあります。高いけど！
体重変化 84kg→76kg
使用期間 6ヶ月 1年で15kg太ってしまったので購入しました。 毎日飲み続けましたが効果があったのかは疑問です。 サプリメントよりもウォーキング効果で痩せたのかなという印象でした。 特に便秘とかの副作用はありませんでした。
体重変化 84kg→78kg
使用期間 1週間 ファスティング時に、めっちゃ贅沢フルーツ青汁を飲んでました
体重変化 84kg→79kg
使用期間 1ヶ月 みなさんの口コミを見て思いきって購入。 最初の２週間で４キロ落ちました。 その後、停滞期に入ったのか、１０日程体重の変化なし。 現在また減り始めて、合計５キロ減量。 たしかに、お腹が全く減りません。 １日食べなくても平気なぐらい。 でも、食べないと立ち仕事でフラフラになってしまい、無理して食べるようになりました。 あんなに食べることが大好きで、甘いものも大好きだったのに、今では食べることに興味がなくなりました。 食べない分栄養が気になるので、バランス良く食べる意識が出来ました。 副作用としては、みなさんと同じように物凄く喉が乾きます。 水を持ち歩かないと不安になります。 夜も眠りが浅く、早起きするようになりました。 朝に１錠飲むだけでもじゅうぶん効果があるため、まだ残ってるので、引き続きがんばります。
体重変化 84kg→80kg
使用期間 3ヶ月 ツルハの店員さんにすすめられて購入。 朝に３粒でも良いし、夜に３粒でも良いって事で、旦那と共に寝る前に３粒飲んでいます。 効果。。。 汗かきやすくなった！ でしょうか。。 お値段が高いのでちょっと検討してる最中です。
体重変化 84kg→82kg
使用期間 1週間以下 肥満体質と産後太りで見るも無残な体型だったので色々口コミをみてリポドリンハードコアを購入。 こちらはエフェドラ無配合のようでしたので。 動悸…しますね！笑 酷くはないですが。少ししんどいかな？と思う程度。あとは汗かな？今が夏ってのもあるかもですが。 手の震えや便通に影響はありませんでしたが ちゃんとごはんを食べないと、めちゃ気持ち悪くなります。笑 空腹だと気持ち悪くなりますよね？あんな感じです。 でも食欲は全然わかないし、あれやこれやとドカ食いもありません！ これは良かったです。朝一錠飲んでから夕方までまったくお腹がすかない。 もしかしたら私でも1日一錠でもいいのかなー？と思ったりもしますが、とりあえず1日２錠飲んでます。効果が切れた時の夜のドカ食いがこわくて２錠めを夕方にまわしてますが、目が冴える冴える。笑 飲み方少しかえたいとこです。 あとたまーにお腹がすくなーって思った時は飲み物のんでます。お茶とか それと腹持ちがよいチアシードをアーモンドミルクにいれて飲んでますが、このダイエットを初めて2日で1キロちょっと痩せました。 MDクリニックより負担も感じられません。 耐性がついたら少し日数あけてまた続けていこうかと思います。 まぁ錠剤がいかんせん大きいので、喉の幅が狭い人はちょっときついかも？
体重変化 84kg→83kg
使用期間 1ヶ月 全然痩せません...。いつもと同じように軽い運動をしながら毎食2錠ずつ飲んでいましたが、痩せるスピードは飲む前と全然変わりませんでした。(1キロ減のみ) 買ってみるか！と軽い気持ちで買ってみたので、そこまでダメージはくらいませんでした。 買うなら、その位の気持ちで買った方がいいと思います！
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 84kg→94kg
使用期間 6ヶ月以上 広告を見て定期購入を。 一年間続けましたが、10キロ太りました。 解約もなかなか連絡が付かず、日中仕事をしていると難しかった。 また、生理が三ヶ月以上続くなど体調も悪くなりやめました。 このサプリだけが原因じゃないと思いますが、飲むのを止めたら生理が１週間周期に戻りました。
体重変化 84kg→90kg
使用期間 1週間 危険です対応冷たい。ほうがよいかもしれません。やばいと思う。電話にメールしつこい。疲れました。困りました。何とかならないのかと思ってます。だからやめました。飲むの。痩せないからやっぱり自分で運さないと
体重変化 84kg→84kg
使用期間 6ヶ月以上 すごい便秘していたのがこれを飲むと解消される。 決して痩せるわけではないが、快便になると言う点では気に入っているので飲む方はあるかと思い続けている。 ただ、やはり漢方なので臭いはそれなりにします。 飲みにくいって程ではないが、気になる人は商材の方がいいと思います。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 ２０代の時は効いたが、５０代になってサッパリ効かない。５０代に効く安全なダイエット法知りたいですね。身体の代謝が全く動かないので、コッコアポでもさっぱりでした。２０代ではお腹周りが減ってくのを感じました。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 毎日飲むには味がつらい。頑張ったけど効果もいまいち実感できなかったのでこの評価に。この手の商品は飲み結果がよっぽどしっかり出てモチベーション上がるものじゃいないと結局続けられない。せめて味がもっとなしなら！
体重変化 84kg→84kg
使用期間 3ヶ月 広告でうたわれているような効果は特に感じることのないままで三カ月がたち、効果を実感しなかったので解約。ヤクルトのんでフルーツとか酵素多い食品をしっかり食べた方がよいとダイエットのプロの友人に諭され納得した次第。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 便秘はかなり効きました！ 毎日トイレで半端なかったの量が出ましたが、 感心な体重は全然減りません。 お腹周りは少しスッキリ見えただけです。 １ヶ月飲み続けたのに、ちょっとガッカリ。 ダイエットサプリとは思いません、 便秘薬だけです。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 3ヶ月 激ヤセしたいわけではないけれど、痩せなければ生活習慣病になってしまうことから、こちらをためしてみました。 やはり、食べるだけ食べて痩せることはできず、体重は変わらずでした。 運動を取り入れてこちらを使用したら痩せたかもしれません。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1週間以下 トレーニングジムに。まだ二回目です。その中でもジョーバが一番好きです。本物の乗馬のように内股に力を入れ、少し腰を浮かし気味に乗っていると効果的な気がします。 しばらく続けてみてまた口コミしようと思います。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 2ヶ月 野菜が不足しているので定期購入をしましたが ２ヶ月飲んでますが体重に変化はありません ただ便秘症なので お通じは良くなった気がします(*^｡^*) あと2ヶ月分あるので 取り敢えず無くなるまでは続けて見ようと思います。
| 158センチ84キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 158センチ83キロ | 158センチ78キロ |
| 158センチ82キロ | 158センチ77キロ |
| 158センチ81キロ | 158センチ76キロ |
| 158センチ80キロ | 158センチ75キロ |
| 158センチ79キロ | 158センチ74キロ |
| 158センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 158センチのモデル体重 | 158センチの標準体重 |
| 158センチの美容体重 | 158センチの肥満体重 |
とにかく燃えている！感じはないけど副作用は当然ゼロです。ウォーキングを長時間する人には特におすすめ。歩き出す前に飲みます。これとMCTオイルを併用し、歩いたあとにプロテイン。それと糖質制限を組み込みました。2年で20キロ