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身長159センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「後藤真希」「鈴木亜美」等がいます。
身長159センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.2kg |
| 20代 | 52.2kg |
| 30代 | 54.7kg |
| 40代 | 56.4kg |
| 50代 | 57kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、159センチ44キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（159センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 45.5kg |
| 美容体重 | 50.6kg |
| 標準体重 | 55.6kg |
| 肥満体重 | 63.2kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が159センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、159センチ44キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.8kg未満 |
| 普通体重 | 46.8kg以上63.2kg未満 |
| 肥満（1度） | 63.2kg以上75.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 75.8kg以上88.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 88.5kg以上101.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 101.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「159センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は55.6キロであり、 44キロは標準体重よりも11.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
159センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.59m ÷ 1.59m = 17.4
という計算により、BMIは17.4になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→54kg
糖と脂肪を抑えるし、持ち運びが出来るとのことで購入。 飲み続けていましたが、やはり食べ過ぎれば太ります。 便通がよくなった気もしましたが、その他の効果は全くわかりませんでした。 飲んだ安心感からか、さらに食べすぎた気がします。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 安心して食べすぎたこともあr、効果を感じませんでした。また便秘とおならがひどくなり、それが辛くてやめました。効き目をとくに感じることができなかったのが残念です。食事制限と運動がやはり必要だと感じました。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 モデルの方が紹介してたので使ってみましたが 効果云々の前に、 味が甘くて続けられませんでした。 味自体は悪くないので甘いのが平気な人は いいかもしれません 自分の場合甘さからくる飽きもあって向いてませんでした あとは好みなんでしょうけど……
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 使ってる間の2週間、増えも減りもせず。 飲むだけ無駄かと思いやめました。 元々マメなタイプでないので、サプリは向かないなと思いました。 元々の便秘もあるので、水分をよく取り運動や食事の改善が一番だと改めて実感いましました。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 もらってつけたけど効果なかった 一か月したけど全然かわらない もう買わない でも今度は黒をためそうかなと思います つけた感じは痛くなかったしかぶれなかった また夏に付けて、家の中を裸足であるいてみたい 仕事中はすこしつらかったので
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|---|---|
| 159センチ43キロ | - |
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|---|---|
| 159センチのモデル体重 | 159センチの標準体重 |
| 159センチの美容体重 | 159センチの肥満体重 |
イマイチでした(>_<) というか「無」といいますか…(笑) 痩せたいと思い購入しましたが 全く効果は現れず。 ２キロ減は食事制限によるものです^^; やはりラクして痩せるというのは ありえないですよね(￣▽￣;)