日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長159センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「森下悠里」「三船美佳」等がいます。
身長159センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.2kg |
| 20代 | 52.2kg |
| 30代 | 54.7kg |
| 40代 | 56.4kg |
| 50代 | 57kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、159センチ51キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（159センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 45.5kg |
| 美容体重 | 50.6kg |
| 標準体重 | 55.6kg |
| 肥満体重 | 63.2kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が159センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、159センチ51キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.8kg未満 |
| 普通体重 | 46.8kg以上63.2kg未満 |
| 肥満（1度） | 63.2kg以上75.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 75.8kg以上88.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 88.5kg以上101.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 101.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「159センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は55.6キロであり、 51キロは標準体重よりも4.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
159センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.59m ÷ 1.59m = 20.2
という計算により、BMIは20.2になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1694kcal | 1974kcal | 2255kcal |
| 30-49歳 | 1678kcal | 1959kcal | 2239kcal |
| 50-64歳 | 1587kcal | 1847kcal | 2112kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 51kg→45kg
使用期間 2ヶ月 3年前結婚式のために ストイックにやりました！ やっている時は痩せましたが、 妊娠して産後太りが戻らないので またやりたいですが、 更に高くなってるからなかなか始められないです(T_T) もう少しお手頃ならまたやりたいですが…
体重変化 51kg→47kg
使用期間 2ヶ月 食欲抑制になります。過食嘔吐が2日に1度が1週間に1度になり食費がかなり減り体重も減りつつあります。1錠を半分にして昼、夜の食べる前に服用してます。生理前は食欲に負けます。でも、食欲に負けなかったら生理が来ないので良しとしてます。変に高い値段の物を購入するよりも副作用もなく私には合ってます。
体重変化 51kg→47kg
使用期間 2ヶ月 兎に角痩せたく、全食事の食前に一錠飲んでました。副作用の吐き気や手の震えや気分の悪さで食欲が抑えられていたような感じです。 モムチャンダイエットと平行して、二ヶ月で三キロ減量。もう少し減らしたかったのですが、味や気分の悪さに嫌気がさしてしてい、途中で内服をやめてしまいました。
体重変化 51kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 身体(体質)に合っていたのでしょうか、良いと思います。 ただ、これだけではなく、日々身体を動かすようにしていたので、相乗効果？かもしれません…。 他の方がおっしゃるような便秘や下痢は、今のところ大丈夫です。
体重変化 51kg→47kg
使用期間 6ヶ月 もともとしょうが好きの私ですが、フルーティでとても飲みやすいと感じました。原液だと夏は濃く感じるので、炭酸などで薄めて飲んでいました。朝起床とともに一杯、お風呂上りに一杯、と無理なく飲み続けて、半年続けて４kg落ちました。ゆるやかな体重減少だったので、リバウンドもしていません。喉を通るとき、かーっと暑くなるような感じで、胃に入ってもぽかぽかして燃焼しているような気持ちになります。冷え性で、毎年足先にしもやけができて悩んでいましたが、それも解消されました。とても良かったと思います。
体重変化 51kg→48kg
使用期間 1ヶ月 単体での効果はほとんど感じませんでしたが、スポーツジムでの筋トレやヨガを行っていましたので、結果的に体重は3キロ落とすことができました。サブとして利用するくらいの心づもりで購入されたほうがよいかと思います。
体重変化 51kg→48kg
使用期間 3ヶ月 元々結構ひどい便秘だったのが飲み始めて改善されました！ そのおかげか体重も落ちてその後は便秘が酷くなると飲んでました！ 市販の便秘薬お腹が痛くなりすぎて長時間トイレから出れなくなったりしていたので私的にはこれが1番あってたかな？ 今は妊娠して飲んでないですが産んだらまたお世話になると思います！
体重変化 51kg→49kg
歳を重ねるごとに、少しぐらいの運動と食事制限では、まったく痩せなくなりました。 食事を減らしすぎるとリバウンドするとか言われてますが、減らしながらサプリ飲むしかないなと思って飲んでみましたが、特にかわりありません
体重変化 51kg→49kg
使用期間 3ヶ月 一時間弱ウォーキングしたあとに使用。 使い続けると確実に腹筋ついてきます。 テレビ見ながらやってたら結構な回数こなせます。 ただ続かない･･･。 座椅子がわりに置いてますが、座椅子として使用しています･･･。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 1ヶ月 まずコスパの良さと、置き換えダイエットのなかではかなり美味しい方だと思います！ 私は日によって朝に置き換えたり昼に置き換えたりして、無理のないよう、挫折しないよう続けています。朝か昼の置き換えプラス、夜はご飯は抜いておかずだけにして、1ヶ月で−2kgです。来年の夏に向けて継続して行きたいと思います。 ちなみに個人的におススメの味はマンゴーとプリンです！いつもジュレにして食べてます！
体重変化 51kg→49kg
使用期間 1週間以下 これはすごい！ 私はサプリメントの会社に勤めていたことありますが 効果が実感出来たのは日本クリニックの牡蠣ときなりだけ。 トイレ(小)に行く回数が増えて 体のだるさと冷え、浮腫みがどんどん改善してます。オススメ！！高いけどね。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 2週間 甘いものが大好きで特にチョコレートをたくさんたべてしまっていた私ですがフーディアは効きました！1粒飲んで一日もちます。本当に食欲がなくなりました。でも元気もなくなったように感じました。2週間で2キロ痩せたのはうれしかったのですが、元気になりたいのでとりあえずやめることにしました。あと最初3日間は2時間ぐらいしか眠れず辛かったです。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 2ヶ月 仕事もあって食事のコントロールが難しかったので、試してみました。 油っこいものが好きな方には向いていると思います。 私はどちらかというと甘いものや炭水化物が好きなので、糖質カットサプリの方が合っているのかも、とも思いました。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2ヶ月 飲み始めて直ぐにお通じが良くなり、食事の後ほぼ毎回トイレに行くようになりました。体重や脂肪が落ちたかと言うと、多少の効果はあると思いますが劇的な変化はまだ見られません。もう少し様子を見たいので継続してみようと思います。ただ1日3回、空腹時に飲まなければならないので面倒です。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2週間 2週間のお試しを飲んでみましたが思ったよりスッキリしないし、ほぼ変化はありませんでした。飲む期間が短すぎたのかな？とも思いますが… 高いので続けるのは難しく諦めました。 サプリじゃなく漢方なら悪影響はあまりなさそうですが飲めば痩せる！って訳でもなさそうです。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 1週間 ファスティング用に一時的に使用したので、効果はそこまで 分かりませんでしたが、味はとてもおいしかったので 置き換えだと効果がある場合は、続けてみたいと思える 商品でした！ 炭酸や豆乳で割るととても飲みやすかったです。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2ヶ月 気休め程度だと思いつつ始めてみました。 毎食前何粒とかではなく、1日に5粒飲めばいいので、忘れなくて良いです。 太りやすかったのですが、なんとなく体重が増えなくなった気がします。まだ始めて2ヶ月なのでもう少し続けてみるつもりです。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2週間 ネットで見つけて、続けられそうな気がして購入。 置き換えなので朝食で試してみましたが、ほとんど効果なし。 まぁ、朝は一番カロリー摂取が低いからかなとも思いましたが、酵素のパワーはどこへ？ 単純に夕飯を置き換えれば痩せるでしょうね。 でもあまり腹持ちがよくないので、続けるのはなかなかむつかしいと思います。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 6ヶ月 口コミを見て、購入。 のみにくいわけじゃないけど、とくに別に美味しくもない。。。 効果も全くわからず。もともと便秘ではないので便通とかも変わらず。頼んでないのに 定期的にくるので溜まってしまって解約。 電話ですぐに解約はできたがオペレーターとの電話がめんどくさかった。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 51kg→54kg
使用期間 5ヶ月 10代の頃からの便秘でいろいろなサプリメントを試しましたが、あまり効果がありませんでした。 体は動かす方なのですが何日も便意がなくお腹が痛くなって悶絶して…の日々を経験してからは薬に頼る生活が5年くらい続いてました。主人がドラッグストアーでみつけて買ってきてくれたのがウィズワンです。 １日に昼食後に１包飲むだけで、それからは本当に毎日快調です。主人にありがとう‼と感謝の言葉を伝えたくらいです。 今は仕事を辞めたのもあり体をあまり動かす機会が減り体重は増加しましたが、ずっと調子良いです。
体重変化 51kg→53kg
使用期間 3ヶ月 外食や飲み会の前に飲むお守りのようなもの、痩せることはないです。 運動もして、食事もきちんと節制してますが、痩せるどころか太ってきたので本当に困ってます。 筋トレとドラクエウォークで一日1万歩以上歩いてます。
体重変化 51kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 コーヒー代わりに飲んで満足感があるなら・・・と試しましたが、全く満足感はなく、置き換えにはなりませんでした。 コーヒーの味も飽きる味で、長続きはせず、解約しようと試みても窓口が平日9時〜17時の受付のため、仕事でいつも間に合わず、やっと繋がったと思ったら次の配送が止められない。などズルズル何ヶ月も継続してしまいました。 電話→ショートメール→LINE→オペレーター確認など、システムをたらい回しにして心を折る作戦が続き、解約が手間だった印象で終わりました。
体重変化 51kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 正直初回の500円に引かれて 定期を開始しました。 ただ特別体調がよくなるわけでも、疲れが緩和されるわけでもなく、 便通がひたすらよくなり過ぎになるくらいで、、、むしろそれに疲れました。 もともと便通がいい人は辛いかも。 オペレーターさんはとっても対応がよくて柔らかい話し方の方でしたので、 理由をのべてすんなり解約できました。 星２つはオペレーターさんに対してです。
体重変化 51kg→53kg
使用期間 1ヶ月 効果はあまり感じられませんでした。食前に飲まないといけないのも手軽さを感じられず。 簡単に体重は落とせないと実感。加齢とともに増える脂肪はほんとうに落ちにくい、太らないことが何よりのダイエットだと思いました。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット目的ではなく、娘と一緒に酢を摂るため、美味しいから飲んでるので、当たり前だけど痩せないです。 炭酸水で割って飲むと口当たりが良いのでつい飲み過ぎてしまいます。 色んな味がその辺のお店で買えるようになったのも嬉しいです。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 3ヶ月 昨年食事制限や運動で3kgのダイエットに成功し、その体重をキープしたい目的で購入してみました。毎朝食・夕食前に1粒ずつ飲むのを3ヶ月続けましたが、私には特に効果は感じられませんでした。便通が良くなったということも特になく、何も変化を感じられなかったのでとても残念です。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 1ヶ月 副作用がきつすぎて続きません。また食欲抑制効果もあまりなく、なにより吐き気と震え動悸がすごかったです。 慣れれば副作用もましになるかもです。でもあうひとはあうとおもいます。もう少しためしてみようとおもいます。体重は減っていません
体重変化 51kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 使ってみたけど何も効果がなかった。 便秘にも下痢にもならず、痩せる訳でもなく、ずーっと同じ体重をキープしてました。 怪我をして運動を休んだら太ったので、体重の増減にこのサプリは必要ないとわかったので止めました。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 2ヶ月 食前に1日2回飲みました。たまに忘れて食後になる事もありました。 便通は良くなった気もするけど、体重はなんら変わりありません。もぅ少し続けないとだめなのかな？このお値段であまり効果も無いのでコスパ的にも微妙かと思います。
| 159センチ51キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 159センチ50キロ | 159センチ46キロ |
| 159センチ49キロ | 159センチ45キロ |
| 159センチ48キロ | 159センチ44キロ |
| 159センチ47キロ | 159センチ43キロ |
| 159センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 159センチのモデル体重 | 159センチの標準体重 |
| 159センチの美容体重 | 159センチの肥満体重 |
フィスティン歴2年、服用してから過食が止まりかなり助かってましたが生産中止になってから過食再発、リバウンドし体重は増え浮腫みが酷くて困ってます。体重も戻りました。類似品で何かありませんか？過食が止まらない