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身長160センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「石田ひかり」「若槻千夏」等がいます。
身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.9kg |
| 20代 | 52.8kg |
| 30代 | 55.4kg |
| 40代 | 57.1kg |
| 50代 | 57.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、160センチ44キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（160センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.1kg |
| 美容体重 | 51.2kg |
| 標準体重 | 56.3kg |
| 肥満体重 | 64kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が160センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、160センチ44キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 47.4kg未満 |
| 普通体重 | 47.4kg以上64kg未満 |
| 肥満（1度） | 64kg以上76.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 76.8kg以上89.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 89.6kg以上102.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 102.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「160センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は56.3キロであり、 44キロは標準体重よりも12.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
160センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.6m ÷ 1.6m = 17.2
という計算により、BMIは17.2になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 1ヶ月 カプセルが口の中でたまたま割れて中身が出てしまいました。凄いヒリヒリ感で気持ち悪くなり、とんでもない味でした。その後も半日は味が消えず、ずっとヒリヒリしていました。 確かに食欲は落ちましたが、胃の中にとんでもないものを入れてるなと怖くなりました。 胃が荒れて食欲落ちてるだけなのでは。。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 1週間 初日と二日目は少し辛いですが、三日目以降はメニューも増えたりと空腹感もなくこなせました。 ダイエット効果はありましたが、二日目 三日目に何度か立ちくらみが起こり また、私の場合は利尿作用が強かったのか少し脱水に近い症状もありました。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 3週間 胃腸を壊し、下痢が1日に2、3回胃腸が常に痛かった。.。o○(￣□￣;)○o。. おかげで、体重は2kg落ちましたが、飲むのを止めたら胃腸の調子は戻り、体重はキープですが、 私には合わなかったみたいです…。ε-(´-`*)
体重変化 44kg→42kg
使用期間 1ヶ月 痩せながら筋肉付けよう！これなら続けられそう！と思って始めたけどぶっちゃけこれなくても腹筋つける方法ある（笑）っていうかハードじゃないから腹筋つけるまでいかない（笑）確かに楽に出来るけどその分効いてるのかわからないなーーーって感じ。
体重変化 44kg→43kg
体重は大きく変わりませんが浮腫がスッキリしたように感じますまた、お通じが良くなりました。ダイエットと言うよりかは健康習慣として安くはないですがしばらく続けてみようと思います。ドラッグストアで買うより通販の方が安いのでおすすめです。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 6ヶ月 FBの広告を見て良さそうのだったので購入。 味は水に溶かすと薄く感じますね〜 牛乳で割ると美味しい。 半年近く飲んでいるものの、大した変化はなかった気がする、、、、 もうダイエットというよりも健康維持為かなぁ そろそろ解約を検討中。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→53kg
使用期間 3週間 アスリート家族 ジンジャーシロップ 全く私には効果なし 広告につられ申し込んでしまいました 前回の口コミは以前飲んだやずやの黒酢の事なのにジンジャーシロップの評価口コミになっていて憤慨しています 取消して下さい
体重変化 44kg→48kg
飲み会ラッシュがあったので体重をキープするために買いました。一袋飲みましたが特に効果が感じられなかったし体重も増えてしまったので飲むのをやめました。青汁飲んでた時の方が暴飲暴食しても体重はキープできたので豆乳青汁に戻します！
体重変化 44kg→46kg
使用期間 3ヶ月 モデルさんのインスタやブログでみて買いましたが、まったくもって効果ありません 買う前に口コミ皆さんに見ていただきたいです 個人差はあるのかもしれませんが 私は3ヶ月飲み続けて、効果なし 体重は増えましたがこれはハニーココのせいではないと思いますが、 バストアップも特になく やっぱり努力なしではダイエットもバストアップも無理だなとつくづく思いました笑
体重変化 44kg→45kg
使用期間 3ヶ月 メタバリアプレミアムexを定期購入していたのですが 食欲を抑えるものが欲しくて検索したらこちらの商品とサノレックスが出てきて副作用がない方を購入しています。飲み始めて3ヶ月たちますが、普通にお腹は減るし 食べたい欲求は抑えられません。痩せてもいないですし効果はいまいち分かりません...
体重変化 44kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 効果が全く分からない。解約したくても全く電話が繋がらず、受け取りたくなくても留守中に勝手に玄関に置いて行かれるので困ってます！ 注文する時ばかりの対応があつくても、その後放置状態なのはいかがなものかと思います。本当に辞めたいのにお金を毎月ドブに捨ててる気分です
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 便秘なこともあり、快便になるとの口コミを見つけ３ヶ月程飲んでいました。 結果は数日に何回かお腹が痛くなり、少量の下痢が出るだけでした。 痩せないまでも便通だけでもコンスタントに出ることを期待していたので残念でした。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットには何の効果もなかったです。 毎朝健康の為に飲んでいました。消化には良かったかもしれないけど、これを飲んだからといって全然痩せませんでした。健康長寿を目指して飲むのならいいのですが、痩せることを目標としている商品ではありません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 安くなってたので買いました。特に細くなるわけでもなく変化はないですが付けてると心地がいいです。多分むくみは多少取れてると思います。まだ2ヶ月しか使ってないのもあるのかもしれませんがこれで細くなるってことはなさそうです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 飲むだけで痩せることはありません。 ただ、飲み会の前など、こちらを飲んで参加すると、思ったより体重が増えていなかったりします。 気休めかもしれませんが、カロリーカット系サプリは気持ち的にも楽になるので、今後も続けて行く予定です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 購入目的だったほうれい線が薄くなったかと言うとあまり変わりない様に思います。しかしかなり気持ちが良いのでリラックス効果はあるので購入して良かったと思います。あと値段がもう少し安ければと思ったのは私だけでしょうか。
| 160センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 160センチのモデル体重 | 160センチの標準体重 |
| 160センチの美容体重 | 160センチの肥満体重 |
ダイエットというよりは、食生活が偏りや食べる時間が不規則なのでよくないと思い健康のために買いました。朝ごはんの代わりに一杯と、たまに晩ごはんも置き換えています。満腹感があるので午前中の間食が減りました。水で作るよりも牛乳や豆乳で飲んでいます。