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身長160センチの綺麗に見える体重(美容体重)を徹底調査

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長160センチの美容体重は51.2キロと言われています。

160センチで美容体重の芸能人には「森下悠里」「三船美佳」等がいます。

目次

 

160センチの美容体重とは?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、160センチの方の「美容体重(綺麗に見える体重)」は下表のように51.2キロとなっていました。美容体重はBMIが20となる数値として計算しています。


見た目と体重の関係(160センチの場合)
モデル体重 46.1kg
美容体重 51.2kg
標準体重 56.3kg
肥満体重 64kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

160センチで美容体重前後の女性芸能人

160センチで美容体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

160センチの女性が美容体重になるために必要な生活

160センチの人が美容体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

160センチ美容体重の女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1700kcal 1982kcal 2264kcal
30-49歳 1685kcal 1967kcal 2248kcal
50-64歳 1593kcal 1854kcal 2120kcal
 

160センチの人が
美容体重(49キロ~53キロ)になった口コミ

次の口コミは、160センチの方が「ダイエット商品を使用して美容体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。

キャロ 様
  (女性/51歳/160cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リデュース
★★★
2025年3月29日 09:48
 

40代半ばを過ぎて、それまで食べてもそれほど太らなかったのが急激に太ってしまい、市販のダイエットサプリは効かず、運動も苦手のため口コミ高評価のリデュースを取り寄せしました。朝食前に1錠飲み、確かに食欲が全くなくなったし、食べようと思えば食べれますが、少しの量で満足できました。ただ、副作用が酷かったです。喉の渇きというより、口の中がものすごく乾いて口臭が出る気がしました。動悸もありました。気分も落ち込み、夜寝付きは変わらないのですが、4時間くらいで目が覚めてしまいます。でも日中眠くならず、寝不足でも元気なままでした。2か月程であっという間に体重は落ちたのですが、半年後の健康診断で、それまで一度も引っかかったことのない肝臓の数値(ALSなど)が物凄く悪くなっていて、要精密検査となり、しばらく病院通いになりました。何度も検査したけれど、医師も原因がわからないと不思議がっていました。明らかにこのサプリが原因だと思います。飲むのをやめて1年後の検診では元の通常値に戻っていました。

もえ 様
  (女性/24歳/160cm)
 
体重変化 59kg→50kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2025年1月5日 13:55
 

産後太りで、使用しました。 順調に減り具合は見えています。 身の回りの友達が使っていたので マンジャロ試してみましたが、 鬱症状がきついです、 元々寒がりですが,確かに寒い寒いと 思うようになりました. 副作用はあるかと思います。

匿名希望 様
  (女性/47歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2025年1月4日 17:46
 

なんだかんだで2年くらい飲んでました。 後半1年は1日一包を16時間ダイエットのサポートとして、夕方に服用。夜ご飯は食べずに、朝昼は好きなものを食べていました。 最近は耐性がついてしまい、全く効果が感じられなくなってしまった為、チェビトッに変えて様子見中です。 とにかく慣れれば副作用もなくなります。毎年健康診断を受けていますが、特に問題もありません。しばらく休薬したらリバウンド防止のためまたはじめると思います。

z 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 63kg→52kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2024年10月20日 18:37
 

励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動きながら、軽く筋トレを意識した内容になります。キックなどもあり、軍隊トレーニング気分で、全身をキビキビと動かしていると、爽快で痩せました。

匿名希望 様
  (女性/26歳/160cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2024年8月15日 14:16
 

友人の結婚式があるため少しでも痩せたく服用していました。 3ミリスタートから7ミリにミリ数変えましたが起床時に飲むのがめんどくさいのと、副作用なのか胃の不快感があり服用は辞めてしまいましが2ヶ月服用で体重は減りました。 錠剤がものすごい苦いです……

ねむ 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 57kg→51kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2024年6月28日 00:15
 

朝だけとか晩だけじゃなくちゃんと一日2回飲み続ける事によって効果出ると思います。2ヶ月分もらって1ヶ月目は食欲抑制がよく効いて51kgまで落ちました。食欲に支配され本当に生き辛いので薬の副作用よりこちらを選びます。ちなみに副作用は口の渇き、全身の体のこわばり、脱水でたまに具合悪くなるなど。 あと、二ヶ月目から薬の内容が減って全く効かなかったです。私は他の病院でダイエット漢方試した事があったので一段階上からスタートしました。

さる 様
  (女性/48歳/160cm)
 
体重変化 64kg→52kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 メタグラボ
★★★★★
2024年4月23日 22:24
 

私自身、短期で落とさないとメンタルが持たないので3ヶ月で10キロの減量を決意しました ドラッグストアでススメられて高いなと思いつつ買ってみました 飲んでみると便通が良くなった気がします 気がつけば目標より2キロも多く落ちていてビックリしました 多分これだけ飲んでもあまり効果はないのでしょうが 私の場合は運動と食事の見直しと併用したので気がつけばあっという間に12キロ落ちてくれて自分でもびっくりしてます そんなに無理してダイエットした感じでもなく3ヶ月であっという間に落ちてくれました 年齢も48なのでなかなか落ちてくれないのも覚悟したのですがほんとあっという間でした 自分にはあっていたのだと思います 効き目ないという方是非 ウォーキングとかランニングを一緒にされたらいいですよ 逆にこのサプリの辞め時がわからないです これからは太らないように飲み続けようと思います

マジック… 様
  (女性/43歳/160cm)
 
体重変化 57kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2024年4月4日 01:28
 

甘いスイーツが好きなのでスイーツ代わりに飲んだり、朝食とる時間がない時に飲んだりプロテインに入れても飲めます これを飲んでも高カロリーばかりの食事をしていれば痩せないので食事も気をつけながら続けたら効果出るのが早かった 味も好き。痩せた体重も維持できそうなので続けていきます

うのはなこ 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ヤクルト1000
★★★★★
2024年1月23日 23:22
 

最初は、話題だし飲んでみようかなと軽い気持ちで始めました。 なかなか手に入らないので、見かけたら買うようにしました。飲み始めて3週間目から、身体が楽だなとか、便通がよいなと感じました。その後2か月くらい経つと、お通じが必ず決まってくるようになり、宿便が解消されたのか体重も自然と痩せていきました。便秘が解消されて肌も綺麗になりました! 私は朝飲んでいます。

りさ 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 55kg→51kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2024年1月13日 22:37
 

最初は3mgから入って、7mgに増量したら効き始めた。主に食欲が低減し、なんとなく適当に食べたいもの食べても太りづらかったです。最近は14mg頓服しているが、昔ほどの効果感じず50-51キロでウロウロしています

お人好し 様
  (女性/52歳/160cm)
 
体重変化 58kg→53kg  使用期間 1ヶ月
2023年12月24日 09:50
 

趣味のお友達が20kg痩せたというので相談したら、良いサロンを紹介すると。お金がないから無理と断ると話きくのは無料だし、話きくだけでも価値はあるからと勧められサロンへ。行くと世間話ばかりで、いきなりサイズ測りましょうと言われました。今日は話を聞くだけと来たし、サイズ測るなんて聞いてないと断ったけど、チーフとサブチーフ、友人と3対1で半ば強引にサイズ採寸。クレジットカードもその場で切られて、私に説明もなくチーフとサブチーフでこれも追加って購入商品決められてしまいました。40万以上になりました。毎日水を2リットル飲めと言われ、痩せないといけない、40万以上ローン返済のストレスから体調壊し、食事とれず5kg痩せましたが補正下着もローション、ジェル、ダイエットサプリは全く使ってません。クーリングオフも考えましたが商品渡させた時点で補正下着は全て値段が外されていました。あとクーリングオフするのにサロンチーフの承諾がないとクーリングオフができない状況。補正下着以外の未開封商品は購入1年以内なら返品出来ると案内あったので手続き連絡したらサロンチーフ承諾がないと返品出来ないと言われそのままです。

anasys 様
  (女性/49歳/160cm)
 
体重変化 56kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 コッコアポEX錠
★★★★★
2023年11月30日 19:25
 

このような商品で効果があった試しはないのですが、それでも口コミが良ければ手を出してしまうタイプで、コッコアポEXもそのひとつでした。 お守りのように飲んでおり、同時に一日1パックの納豆も食べ始め、体重も0.1kg単位で行ったり来たりという変化で1年が過ぎていきました。特に生活習慣は変えていなのに、気付けば4kg減!本当に緩やかすぎて分からず。棚からぼた餅的な感じです。 いっとき、もういいやと1ヶ月飲まなかった時は何もせずともキープできてた体重から+0.8kg。飲み始めたらまたスルスルともとに戻り。ここでEXの効果だなと初めて実感しました。 52kgからはなかなか下がらないのですが、年齢的にこの体重が太くも細くもなくな状態かなと。なので過度な体重減少には向いていないと思います。 ためしに他のコッコアポも飲みましたが、私の場合はEXのみ効果がありました。人それぞれなのだと思います。

miii 様
  (女性/37歳/160cm)
 
体重変化 70kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2023年9月12日 21:56
 

産後ダイエットで飲み始めましたが、今では手放せず7年以上飲んでます。 夜寝る前に飲むと朝起きてお腹がぐーっと痛くなり全て出きるかんじです。かなりゆるくはなります。 飲み出してからは便秘知らず。 私は通常の飲み方ではなく、マグに浸して2時間後くらいに冷めたお茶を飲んでるので効果が強いのかもしれません。

M 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 55kg→50kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ゼナドリン
★★
2023年8月30日 16:50
 

飲んだら胸焼けが酷くて食欲が無くなり必然的に短期間で痩せましたが、あまりにも体調が悪く怖くなりストップしました。 痩せる効果は確かにあると思いますので痩せたい方にはいいかもしれませんが私にはあっていませんでした。

まな 様
  (女性/38歳/160cm)
 
体重変化 59kg→51kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2023年7月8日 07:45
 

運動・食事制限を行いながら、摂取することを日常化しました。産後太りで8キロ太ってしまった身体を、半年かけて産前の体重に戻しました。戻った後も摂取を続け、リバウンドを防ぐことができました。おすすめです。

minmi 様
  (女性/57歳/160cm)
 
体重変化 68kg→53kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2023年6月22日 19:42
 

体験からの入会でしたが、自分でも頑張ったなと思うくらい食事制限もして3ヶ月くらいで10キロは痩せていました。高いけど言う通りにしていれば絶対痩せます。 でもね…本当に申し訳ないのですが、成果の出た方々が綺麗とは思えなかったんです。皮がたるんで、二の腕の自前振り袖がビラビラ、足首に溜まった謎の肉、シワシワの顔…ステージと称して痩せた身体をデコって厚化粧するイベントもあるけど、憧れられない。あーあの人下の毛のお手入れしてなくていつも施術中ハミ出てたヒトだなーなんて思ってしまって…(施術ベットは他の人にも丸見えなので)見てるとテンション下がります。メンタルの強い人にオススメです。

ミュウ 様
  (女性/34歳/160cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 ゼニカル
★★★
2023年6月21日 05:37
 

食事制限とウォーキングしていたのでこの薬の効果なのかははっきり言えないけど、痩せました。 最初の2日間は油出ないけど、3日目に出て感動しました! ナプキンが必須。おならしたらパジャマ、服、カーペット等大変な事に。

匿名希望 様
  (女性/21歳/160cm)
 
体重変化 62kg→51kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リポドリン
★★★★
2023年6月3日 08:57
 

副作用がきつく、痩せて飲まなくなったらちょっとリバウンドしても飲みたくなくなる。でもやせる。半錠でも手の震えや動悸吐き気があるので私は体重キープに4分の1のんでます。食べれるっちゃ食べれるのでダイエットがんばるぞ!って思えてる時にしないと普通に食べれる

匿名希望 様
  (女性/54歳/160cm)
 
体重変化 56kg→51kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2023年5月26日 09:49
 

食事前に必ず3粒 私の場合、朝食は酵素ジュースのみなので昼夜2回です。 食事と運動も若干ですが気を付けて半年で5キロおちました。便秘するとかおなかが緩くなるとか、飲んでいて体に変化はありません。飲んだから痩せるというより、ダイエット開始の食事や運動の補助的サプリといった感じだと思います。

かなぴ 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2023年4月23日 23:56
 

内臓脂肪を減らすというパッケージをみて購入しました。 ガセリ菌を食べ始めてからお通じも良くなり 合わせてスクワットも行っていたおかげか、半年後かけて徐々に体重が落ちていきました。 ウエスト周りもくびれが出きました。 特に食事制限はせずに痩せることができました。

 

160センチに関連する体重ページ一覧

160センチで美容体重前後のページ
160センチ49キロ 160センチ52キロ
160センチ50キロ 160センチ53キロ
160センチ51キロ -
160センチの見た目に関する体重ページ
160センチのモデル体重 160センチの標準体重
160センチの美容体重 160センチの肥満体重
 

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