日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長161センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「島田晴香」「丸山桂里奈」等がいます。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ57キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が161センチ57キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ57キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 57キロは標準体重よりも0キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ57キロの場合、
BMI＝57kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 22
という計算により、BMIは22になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1793kcal | 2090kcal | 2387kcal |
| 30-49歳 | 1777kcal | 2074kcal | 2371kcal |
| 50-64歳 | 1680kcal | 1955kcal | 2236kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 57kg→47kg
粒が大きく飲みにくいが効果は有りです。 値段も少々張りますが事務などに通う事を考えると安いし手軽だと思います。あと飲むと高揚感ややる気があるのでダイエットが終わってもそれの効果で飲んでいます。おススメです。
体重変化 57kg→47kg
使用期間 6ヶ月 ライザ○プにするかエステにするかで悩み、友人が働いていた（別店舗ですが）こちらでお世話になることに。 週2回を約半年間通い、最終費用は50万ほどでした。 私の通っていた店舗は、個室はなく大部屋で施術を行っていました。なので、他の人から丸見えで(笑)まぁ気にならない人なら大丈夫かと。 正直通ってる時は辛かったです。サウナドームは熱いし、EMSみたいのは痛いし、ハンドも痛いし。脚の痣が凄かったです。食事指導もなかなかに厳しく、何を食べたらいいの?!となることもありました。 しかしちゃんと効果はありまして、半年で10キロ痩せて別人のようになりました。スタッフの方がすごい一生懸命やってくれるんですよね。それとお金かかってるしという意地で、結果が出たのかなと思います。 （同時進行でジムも通っておりました） 通ってる時のセールスですが、結構頻繁にありました。飲むと効果がさらに出るドリンクだのなんだの。毎回逃げてましたが、1度だけ買わないと帰れないんだろうなというぐらいしつこい時があり、諦めてお買い上げしました。 以上は3年前の話で、今現在はすっかり元に戻ってしまいました。 維持することが1番難しかったですね。
体重変化 57kg→49kg
使用期間 3ヶ月 かなり前に飲みました。 全種類試しました。 味は美味しいですし、種類も結構あります。 ドリンクタイプなので、満腹感は微妙かもしれません。 痩せることができたので、良かったです。 しかし高価ですので、継続は微妙かもしれません。
体重変化 57kg→49kg
使用期間 3ヶ月 1日1食（好きなもの）の食事の際に一口目の後に服用していました。脂質が多ければ多いほどお手洗いの際ラー油のような油が排出されます。お守りのような意味合いで飲んでました。夜飲みに行く事が大好きで基本的に食事は夜型。朝、昼を固形物を抜き（野菜ジュースや味噌汁）、夜は好きなものを。ただ、18時くらいに1錠服用として21時を回ったあともまだ固形物を食べているようならもう1錠追加で服用していました。あとダイエットとして行っていた内容としては週2回の1時間半のピラティスに加え毎日シャワー浴びた後は録画しているドラマ見ながら1時間骨盤周りのストレッチと間食はグミか美容ドリンクにして寝る前はメディキュットを履き最低でも6時間の睡眠。下半身痩を重点目的としていましたがこのリズムで毎日生活しているとモチベーション下がる事なくノンストレスでスルスル体重落ちました。 話を本題に戻しますが、特に意識していなかった体脂肪、中性脂肪、お腹痩せに関しては今まで色んなダイエットしてきましたがスリンボスを飲んでからの実感があきらかだったので試す価値のある商品だと私は思います。もちろんまたダイエットする際は併用したいと思っています！オススメですよ。
体重変化 57kg→50kg
使用期間 1ヶ月 過食で一ヶ月で4キロくらい太りました。リデュースを飲み始めて食欲を抑えつつアンダーカロリーを守り適度に運動したらマイナス7キロ達成しました。一ヶ月の間に食欲旺盛のときもあれば、あまり食べたくないな、みたいな日もありました。副作用は動悸と口渇です。いまは2ヶ月目突入しましたが、あまり効かなくなってきたのか食欲普通にあります。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 6ヶ月 飲み会前に飲むと効果があると言われていて、 一度、服用した後に飲み会がなくなったことがあったのですが、何か食べないと体調が悪くなるほどでした。飲み会の量ほど食事はしなくても済みました。 吸収を抑える、のは本当だと思いました。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 2ヶ月 5キロのランニング後に低脂肪牛乳で作って飲む、を繰り返しました。最初の1週間は全く変化なし→するすると体重が減った感じです。味も飲みやすいです。 運動の効果で痩せるのにブーストをかけた感じでよく効いたと思います。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 食に気をつけながら飲んでるからなのか、ほんとにこれに効果があるのかはわかりませんが、混ぜて飲むドリンク系統で1番効果がありました。 野菜の代わりと思って、食べる前と 夜お腹が減るとき飲んでました。 まだ全体評価見てないのですがわたしはおすすめできます。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 2ヶ月 子供の入園式前人気痩せたくて試しました。 基本、一日１食の置き換えで57キロから52キロになりました。 やはり、食べ物の制限がでるので飲むのをやめてしまうとキープは難しくなってしまいます。 意志が大事になってくるかと思います。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 6ヶ月 ネットで見て購入しました。 結構食べたと感じた日でも３粒飲めば翌日には体重が減っていましたし、毎日多めに飲めば確実に体重は落ちていました。 かなり効果が高いと感じましたが少々値段が高いのが辛いです。もう少し安ければ・・・・・。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 1週間 一週間で3～4キロ程落ちしました。 副作用は不眠、のどの渇きがありました。 最初は食欲が無くなり、食べたい！という欲求が抑えられました。 一週間たつと慣れてしまい効かなくなりました。 また日を空けて再開します。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 1ヶ月 今使ってます。飲む特に時間は気にしていませんでしたが、毎日ご飯を食べる前(20分前くらい)に1粒ずつで合計3粒必ず飲んでます。使い始めたのは今月からですが今のところ4.3キロ減です。食欲が抑まると聞いていましたが、食欲がというより満腹になるタイミングがいつもより早くてお腹持ちがいい感じです。普段なら食後でも何か食べたいな？と、なるのですがあまり思わなくなりました。間食が減ったことが何よりですね。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 味はとても美味しいです。20歳の頃、豆乳で割って毎朝飲んでいました。豆乳で割るとあまり固まらず、少しとろみのあるドリンク状になります。忙しい朝にもすぐ飲むことができるので、この飲み方が好きでした。 当時は効果があり4キロほど体重が落ちましたが、体が冷えるので冷え症には不向きかと思います。冷やして飲まないと美味しくありません。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 2週間 興味本意で買ってみました！ 効果は結構ありました！！でも、ウォーキングとかちょっとは運動しないと効果はありません。 私はウォーキングと縄跳びをしました。心なしか、二の腕も少し痩せた気がしました！！ ちなみに私は飲む時間は決めてませんでしたよ！だいたい午前中には飲みました。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 1週間以下 ファスティングを初めてしました。 結果、3日間で3kg減だったのでかなり効果はあると思います。でもリバウンドして1週間後には元の体重に戻ってしまいました。。短期間で痩せようとしたらやっぱりリバウンドしてしまいますね。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 1週間 一時的なダイエットならいいと思います。 お腹膨らむのかと思ったけど、結構お腹空くので 己との勝負かな。味は美味しいです！ 最初に書いた通り、短期間で何か近いうちに 予定がある方にはおすすめだと思います。 本気ダイエットには不向き、置き換えなら◎
体重変化 57kg→54kg
使用期間 1週間以下 人生初の1番体重が増えてしまいダイエット本気でしないとなーと思っててちょうどYouTubeの広告で流たので試しに購入しました。運動する前に飲んでDVD1を2日間したところで、体重を測ったらなんと3日間で3キロ程減ってました。全く普段運動してないし、事務職で体も普段動かさないのでDVDは、最初キツかったけど3日もしてると最後までできるまでになりました。DVDが6枚届くまで続けて見ようと思います。 ちなみに、食事はいつも通り＋トリプルビーに甘えて間食は普段より食べての結果です。 目指せ−10キロ目指して頑張ります。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 2ヶ月 1日スプーン5杯以上飲むと出ます。水も大量に飲んでいました。 もう少しコスパがいいといいなぁ。 ただ、タンパクオトメと併用しているので、腸内環境を少しでも整えてくれてると信じて飲み続けています。 これからもなんとなく続けるかな。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 2ヶ月 以前試しましたが、特に良いとは思いませんでした。お茶にして飲むというのが手間に感じました。人によっては濃さを調節出来てうまく付き合えるかもしれませんが私には向いてませんでした。手軽に試すことができたら良かったです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 断食したら効果があるのかもしれないけれど、意思の弱いわたしにはできず、あまり効果はわかりせん。 味は梅味が飲みやすかったです。 夏場は炭酸で割って飲むと、ジュースみたいでオススメです。冬場はあまり飲む機会がなくなってしまいました
体重変化 57kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せるとか、どこが？順調に太り、今や人生最大級。 きっと食事制限、運動なども必要だったのかと思います。サプリだけに依存した悪い例ですね。 諦めてしまいましたが、効果があったのかどうかわかりませんが、疲れにくくはなったように思えます。
体重変化 57kg→59kg
使用期間 2ヶ月 自粛生活の間飲んでますが、運動もしているけど体重増加、、どうして〜？ 食後と間食した後はだいたい飲んでいたのに。でも、飲んでいなかったらもっと増えたのかしら？良く効果かわかりませんでした。有名なテレビのショッピングで購入しましたよ。これさえ飲んでいれば、太ることはないようなイメージでした。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 3ヶ月 食前30分前という飲むタイミングがむずかしく、つい飲み忘れてしまう事がある。 飲んでからも安心感なのかつい食べ過ぎてしまう傾向になり、逆に体重増加してしまった。 3ヶ月継続して服用したが何も効果が得られなかった。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 3ヶ月 炭水化物が多いメニューを摂る前に飲む、といった使い方を続けています。 お徳用3個パックを買ったのでズルズル飲んだり飲まなかったり、ですが、たぶん飲んでいても飲まなくても何も変わらないような…むしろ飲んだから大丈夫と思い食べ過ぎる一因になる気がします。 年齢的なこともあるのか本当に痩せにくくなっていることもあるかとは思いますが、これを飲んだ効果は良くも悪くも何も感じません。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 3年ほど前から通っています。 それまで骨格によって太りやすい部位があるとか お肉を柔らかくすると痩せやすいとか知らなかったので 体験では自分の骨格がどんなタイプなのか知ることができました。 お腹にお肉がつきやすいとのことでカリーユのボディスーツやロングガードルを着用したところ 確かに足が細くなり お尻や胸の高さが上がりました。 私の場合は日頃からプロテインや水を2L飲んでいたので、何度か通うとすぐお肉が柔らかくなったため補正下着と相性がよかったのかもしれません。 ただその後購入したカーヴィシャス、リュミエスは生地が弱く、半年ほどで伸びてしまいました。 カリーユでは効果が実感できましたが カーヴィシャスやリュミエスは、肉付きが良い方には合わないかも。 担当さんによると思いますがガンガン通ってもそれほど勧誘されません。 カリーユは未だに消耗も少なく、使えますが カーヴィシャスやリュミエスは買わなきゃよかったな。 体重はそれほど変動ありませんが体型が変わりました。 日頃マッサージなどしないお肉が硬い方は結果が出るのが遅いかもしれません。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 ひどい便秘なので、少しでも改善できればと思い始めました。特に改善はされず、定期の解約を検討中です。併せて服用すると必ず痩せるというラクビも飲んでますが、全く効果なかったです。 口コミで解約トラブルをよく目にするので、緊張します。
体重変化 57kg→58kg
開始当初はお通じがよくなり半身浴中にもよおすことがあり、これは効くかも！と思いましたが、体重には特に変化なしです。 一ヶ月のみましたがむしろ体重は増えていて、、 単純に食べたら太る…んだなと。絶望しているところです。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 クチコミをみて試したけれど、変化無しです 結局、サプリメントだけじゃ、駄目なんでしょうね 運動や、食事も頑張ってみましたが、持続しにくいからこそ、サプリメントだったけれど、私には、合わなかったようです残念‼
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2週間 買ってから気づいたのですが、これは現状維持のサポートサプリですね。 ダイエット効果(脂肪をながすとか)というより、吸収がゆるやかになるというものでした。 私は痩せる効果を求めていたので、勘違いしてました。
| 161センチ57キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ56キロ | 161センチ51キロ |
| 161センチ55キロ | 161センチ50キロ |
| 161センチ54キロ | 161センチ49キロ |
| 161センチ53キロ | 161センチ48キロ |
| 161センチ52キロ | 161センチ47キロ |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
昼晩飲み続けて間食も外食もしなければ痩せます。私は夏に水着を着なければならなくなり冬から飲み始めました。プロテインなので階段を使ったり一駅歩いたり少しの運動も…。どんな物も頑張らなければ痩せないと思う。