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身長161センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ73キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 73キロは標準体重よりも16キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ73キロの場合、
BMI＝73kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 28.2
という計算により、BMIは28.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2424kcal | 2826kcal | 3227kcal |
| 30-49歳 | 2402kcal | 2804kcal | 3205kcal |
| 50-64歳 | 2271kcal | 2643kcal | 3023kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2324kcal | 2709kcal | 3094kcal |
| 30-49歳 | 2303kcal | 2688kcal | 3073kcal |
| 50-64歳 | 2177kcal | 2534kcal | 2898kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 73kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット専門のエステに通っていた頃、このクッキーを毎日2食に置き換える事が必須だったので使用しました。 自己流ダイエットではなかなか体重が落ちなかったのに、このクッキーで毎月３キロずつぐらいスルスルと減量でき、正直驚きました。 私は大食いだし運動する習慣もない人間なのですが、食事をクッキーに置き換えてもあまり空腹感がなくストレスは少なかったです。 せっかく痩せたのにまたリバウンドしつつあるので、もう一度このクッキーで減量しようか、でも値段が高いんだよな～と迷ってます(^^;)
体重変化 73kg→60kg
使用期間 2ヶ月 毎日ジョギング１時間＆５日断食して1日爆食い(笑)＆生酵素で痩せました 酵素のおかげというよりは断食と運動でするする落ちていきました！ 努力なしで飲むだけで痩せるなんて夢の話だと身をもって知りました(；´Д｀)これからもダイエットの気持ちをあげるためにいろいろ飲み試してみます。
体重変化 73kg→60kg
使用期間 6ヶ月 産後ダイエットの為に飲んでました。腹持ち良くする為にヨーグルト混ぜたり豆乳混ぜてみたりしてなんとか6ヶ月続き、計13キロ落ちました。その後、仕事復帰して食生活が乱れるようになってあっという間にリバウンド…また始めようと思います。
体重変化 73kg→61kg
使用期間 6ヶ月 更年期で17キロ太りました。 友人がリベルサスを服用し、8キロ痩せたのでまずリベルサスを3ヶ月服用73キロ→66キロと7キロ痩せましたが副作用で胃を壊しました 朝少量の水しか飲めないのと時間をあけないといけないのが胃を荒らしてしまったようで思い切って注射のオゼンピックに変更。リベルサスの体重の減り方も停滞してきたところだったので5ミリからスタート3ヶ月使用66キロ→60キロと1ヶ月に1-2キロずつ減り今は食欲が戻ってきたタイミングで10-14日に1回位打ってます オゼンピックは私はほとんど副作用はありませんでした。半年でリベルサスとオゼンピック計13キロ減量しました 痩せて体が軽くなりました。まだまだ内臓脂肪をたっぷり蓄えてるので、あと10キロ減目標にピラティスやウォーキングを取り入れながらゆるゆる続けていきたいと思います
体重変化 73kg→61kg
使用期間 2ヶ月 食事制限と併用してやっていました。 毎日欠かさず一通りやり 暇な時はカーヴィーダンスもやって痩せました。 体重もそうですが、お腹まわりがすごくスッキリしました！ それから妊娠し出産してまた体重が増えたので やりたいと思います。
体重変化 73kg→66kg
使用期間 2ヶ月 これを飲み始めたら食べ過ぎても体重が増えなくなりました 朝昼はカロリミット 夜は大人のカロリミット を飲み 医者に薦められた ラジオ体操第１第2を各２回 ウォーキングを8000歩を集５でしました ２ヶ月で七キロ減量できました
体重変化 73kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットでサノレックスを知り、処方してくれる個人病院へ行き処方してもらいました。 １日1錠、昼食の1時間前に飲むを2〜3ヶ月継続、 いったん服用を中止して６ヶ月程度(個人差があります）経過してから再開。を2クール続けました。 副作用もなく効果が見られたので服用を中止しました。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 5ヶ月 高校生の息子に「もう痩せる気ないやろ、ババアやし、どうでもいいもんな」と言われたのがきっかけでコマーシャルで見て友近さんとか凄くキレイに痩せていたのを見て購入、夜置き換えダイエットしました。さすがに体重も減りましたが、お付き合いで外食したり、が重なり結局長続きしませんでした。もう少し頑張って目標体重を目指せばよかったと思います。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 6ヶ月以上 母が飲み始めて、疲れがたまらなくなったというので、購入。8ヶ月ほど飲んで、4～5kg落ちました。運動は特になし。でも週1ヨーグルト断食もしていたので、その効果もあるかもしれませんが、確かに毎朝5時起きでも、さっと起きれるようになりました。今は、2日に1回飲んでいます。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 2週間 ネットの通販で、購入しました 油っこいハンバーグ、焼肉を、食べる前に 飲んでいますが、皆さんの通り 次の日、トイレに、入ると ラー油みたいな脂が かなり出るので、トイレの掃除が、大変です 初めてから、２日で、３kg 痩せたので 引き続き、続けてみます
体重変化 73kg→71kg
使用期間 2週間 当たり前ですが、ちゃんと使えばちゃんと効きます。 味は飲みやすいですね。私はレモン炭酸水に混ぜて飲んでいました。甘めの酵素なので、レモンを足すとすっきり飲めます。 ただ、やっぱりお腹はすきます…。食べればリバウンドはします。 強い意志を持った人にはおススメです。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 3ヶ月 不規則な生活で、少しづつ太って来たので痩せようと思い購入。アミノ酸が豊富で燃焼効果があると書いてあったところに惹かれました。飲み方はいたって簡単。1日1粒飲むだけ！面倒くさがりな私でも続けられると思って3ヶ月！体重に変化なし(T ^ T)やっぱり安かろう悪かろうなのかな！？
体重変化 73kg→71kg
使用期間 1週間 1年で10kg太ってしまいやばいと思い購入しました 1日8粒、1回4粒のむのは大変でしたが半身浴とこれを飲むだけで2kg痩せました。 ですが、やはり4粒のむのは大変で1週間でやめてしまいました。 体質などで個人差があると思いますが体重の減りは早い方でした
体重変化 73kg→72kg
使用期間 3ヶ月 すごい痩せたくて、なんとなく広告につられて三袋買いました。夜飲むだけなのでとても簡単でしたが甘かった。全然痩せませんでした。ガッカリです。次からはこのサイトでクチコミ調査してから購入しようと思います。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 1ヶ月 CMで知っていたのでダイエットサプリ初体験にこちらを試してみました。 皆さんもかかれているとおり、便通は良くなりましたが、別段痩せたということはありません。 最初はお腹が張ったような感覚があり、不快でした。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 3ヶ月 ダイエットには効果なしでした。飲むだけではだめでした❗運動途の併用が必須項目ですね。広告は飲めば痩せるの感じでしたが❗商品到着するとその胸の連絡はていねいにありましたが、買ってから言われてもと思いました
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 2ヶ月 産後、母乳もほとんど出ず、産み落としたはずなのに、産前より太っています。最後の砦と思い、防風通聖散を。元々快便な私ですが、宿便排出を期待して、２ヶ月ほど飲んでますが、未だこれと言って‥ 生活改善から必要なようです。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 3ヶ月 かえって増えてしまった。 薬を飲んでいる安心感で食べすぎてしまったのも原因なのはわかっています。 何年もダイエットしては少し成功し また増えるの繰り返し。 どうにかしないとなのですが また、サプリ探しの旅に出ます。 サプリだけで痩せるなんて無理だってわかってはいるんですが 動くのも億劫で悪循環ですね
体重変化 73kg→73kg
使用期間 2ヶ月 CMが流れるので少しは信頼性あるのかと試してみましたが、２ヶ月きちんと飲んでも特に体重の変化はありませんでした。 気持ち、便通が増えたかなとは思います。 ただ、元々便秘気味でもないのですが… 値段も安くないのでそろそろ他に切り替えようと思っています。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 3ヶ月 有名人が広告になっていたので少しは信頼性があると思い試してみました。 3ヶ月きちんと飲みましたが全く変化なし。 ストレッチもしていましたが体重の変化はないのでキロロスの効果は感じられませんでした。 安くないので解約です。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 飲み忘れたりもしていたので、正確な効果検証ではないかもしれません。食事制限を特にしていなかったとちうか、宴会の多い期間なので暴飲暴食していましたが体重はほぼ変わらずでした。そういった意味では効果があるのかもしれません。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 3ヶ月 メジャーなメーカーなこともあり、痩せることを期待して購入しました。 飲み始めた頃は、何となくお通じが良くなり、効果があるのかなと思いましたが、飲み続けていると、お通じ自体も普通になり、結果としては、痩せるまでにはなりませんでした。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 4ヶ月 確かに便通は良くなりました。次の日には出るような感じです でも体重は一向に減りません 形成外科で出してるのを信用して、海外輸入代行で購入しました 最初のみ初めてた時は、吐き気などもありました。口コミを見ると副作用ある人とない人がいるようです
体重変化 73kg→73kg
使用期間 6ヶ月 体重が人生最重量更新中です。 痩せると聞いて、ためしに飲んでみました。 しかし何の変化も無かったです。 一緒に飲み始めた母親は、お通じがとても良くなっていましたが、頑固な便秘症のわたしには特別何ともなかったので、残念でした。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 2ヶ月 お腹周りヤバいし、健康診断でも内臓脂肪が多めと言われたので、買ってみましたが、飲むとお腹が痛くなります。防風通聖散って言う漢方薬が主成分らしいけど、あんまり合わなかったです。薬をやめたときに便秘になるのでは？と不安になりました。ならなかったけど。痩せはしませんでした。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 朝ごはんの置き換えで飲んでいます。 私としては満腹感は足りるので、カロリーが抑えられるかなとか思います。 飲みはじめは便通が少し良くなった印象ではありましたが、今では腸が慣れてしまったのか便秘の時もあります。 味はきな粉味で、豆乳で溶かしてます。 溶かす際、ダマになりやすい面があるのでよくふっています。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 広告で安くなっていたので試してみました。 一袋、飲み終わりましたが体重が減ることはありませんでした。ただ、飲んでいる間は便通は良かったような気がします。 やはりサプリで痩せるのは無理があるので、ダンベルなど身体を動かす方が効果があると思いました。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 3ヶ月 お通じは、良くなりますが、ダイエットには残念ながら、効果はありません。毎日、5キロ歩いたり、縄跳び50回や食事など気をつけてますが、サプリの効果は厳しいと思います。他のサプリメントの方がオススメかもしれません。ちなみに、夜ご飯を食べた後にサプリは、飲んでました。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 体重もお通じも、普段と何ら変わりなし。 飲む意味がなかったように思います。 腸内を整える系のものは、どうやら私にはあわない（やってもあまり意味がない？）ようです。 他にも飲んでみたものがありますが、同じような感じでした。体質によるのかもと思います。
| 161センチ73キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ72キロ | 161センチ67キロ |
| 161センチ71キロ | 161センチ66キロ |
| 161センチ70キロ | 161センチ65キロ |
| 161センチ69キロ | 161センチ64キロ |
| 161センチ68キロ | 161センチ63キロ |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
昔むかし、このサプリで劇的に痩せた経験があり、更年期肥満で何をやっても痩せなかった時期に再開。高額だけど、私には合っていて効果がどんどん出るので、良しとします。このサプリのおかげでかなり体重落ちました。