161センチ74キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

体重変化 74kg→58kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　ライザップ（RIZAP）

4年ほど前に通いました。一人ずつの方が効果が出ると言われましたが予算の都合で夫と二人で通うコースにしました。 結果、夫20キロ、私16キロ痩せました。 まだここまで有名ではなかったからかもしれませんが、食事指導なども適切でした。こちらから送るのを忘れていたら、トレーナーから声をかけてくれたり。 トレーナーは一人の人がずっと担当するので、他の人はわかりません。こちらも過度な期待はしていないので、キチンと仕事さえしてくれれば良かったので、相性などはまったく気になりませんでした。 トレーニングの時の呼吸や力の使い方なども教えてくれましたし、アドバイスに従えばちゃんと結果は出ると思います。 サプリや延長などは、何度か言われましたが購入していません。 終わった後さらに2キロ痩せ、2年ほどキープしていました。半年かけて徐々に食事を元に戻し、家でスクワットや腹筋などを続けていました。 その後少しずつリバウンドして、今半分ほど戻ってしまったので、またジムに通い始めました。 アドバイスに従わなければ効果出なくて当たり前だし、終わっていきなり糖質取ればリバウンドするのも当然だと思います。 私はお金があったらまた行きたいと思うほど、行ってよかったと思っています。

体重変化 74kg→62kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　内脂サポート

和食の食事と運動を併用すると効果が有ります。。小麦粉製品とアミノ酸、人工甘味料を体内に入れない事。食べる時に何が体に良いかを考えながら食べる癖を付けるようにすると良いです。お腹が空いたから取り敢えず食べると言う考えは痩せません。食べ過ぎたからサプリに頼るのは間違いです。サプリだけで効果出すのは難しいかもしれません。パッケージの表面に食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを…と記載しています。摂取する食事は単品の丼物、うどん、ラーメン、パスタ、ドリアなど１品だけの食材は避けた方が良いです。私はお握り、卵焼き、味噌汁、焼き魚又は焼肉を基本として、食事後20分後より運動を始めます。翌日の食事の用意も運動に入れます。こまめに体を動かすのです。1年半飲んで12キロ痩せました。お腹周りは、10センチ痩せました。背中の贅肉が取れましたので、ひと回り細くなりました。服のサイズは3LからLになりました。メーカーにより入らない服もあります。1ヶ月で800gしか痩せない時もありましたが諦めず服用して、食事改善と運動が大切です。自分に合ってるやり方を見つけて継続してみてください。少なからず結果が出ると思います。

体重変化 74kg→67kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　大人のカロリミット

毎日夕飯食べる30分前に飲んでました。便秘ではなかったけど、毎日スッキリお通じが有り、ゆるい糖質制限とストレッチ、スクワット、有酸素運動で体重、体脂肪率減りました。 サポート的な感じでこれだけでは痩せないように思います。

体重変化 74kg→68kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　万田酵素

酵素が効くと言われ始めた頃に、CMで見て取り寄せました。 食後に１包ずつ飲んでたのですが、本当に美味しくなく、服用後のウォーキングの最中にもどしてしまうことが多々ありました。まぁ、お通じは良くなりましたし、少し体重が減ったのですが、あの味は最後まで慣れませんでした。

体重変化 74kg→69kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　すっきりフルーツ青汁

最初飲み始めた頃は良くお腹を壊してトイレに行っていましたが、飲み続けるとお腹の調子がよくなりました。豆乳でのむのにハマって2ヶ月くらいで１日2回にしてみたらだんだん体重も減っていて3ヶ月目にはマイナス5kgくらいになってました。とくに食事制限はしていませんでした。

体重変化 74kg→70kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　サノレックス（マジンドール）

一時期ストレス過多のせいか、夜中に目が覚め、無意識のまま何かをむさぼり食うという行動を起こしてしまい、習慣化して体重が増加し続け、74kgまで… 精神科や睡眠障害等にも通いましたがよくならず、美容外科の自由診療でサノレックスを処方してもらいました。 私の場合は一回飲んだら2～3日は夜中に食べる行為をしなくなり、飲むペースも週に2～3回で落ち着きました。 運動は通勤に自転車で１日10km程度走るくらいで、特別に何かしているわけではありません。 食事は朝は元々食べず、昼は置き換え食、夜は米の量を減らしてます。 食欲がわかないので、これで十分です。 ただ、生理前だけは食べ過ぎる傾向が残ってます。 あと２ヶ月分のサノレックスで、夜中に食べてしまう習慣が消えてくれれば…と思ってます。

体重変化 74kg→71kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　ピュアビ【ラグジュアリーL-カルニチン】

同じサイトで化粧品を購入していたので、気になり購入。運動と併用で２ヶ月で－4キロ。運動は軽いストレッチと入浴時間を長めにしました。運動で痩せたような気も？ 粒ですっぱいようなにおいがあり、毎回飲みにくかったです。

体重変化 74kg→71kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　ベジライフ酵素液

昼食を置き換え、炭酸水や、１００％ジュースなどで割りました。 個人的に、味は美味しいと感じました。 夜も白米を食べずに、野菜や魚などを中心とした物をとっていましたが、６ヶ月以上試しても、体重はじんわりとしか落ちませんでした。 ずっと続けていけばいつかは成功しそうですが、ちょっとコスパがかかる気がします。

体重変化 74kg→72kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　内脂サポート

運動と食事制限して１ヶ月で2キロほど減りましたが、サプリのおかげかどうかは不明です。 何の努力もせずに、サプリだけだったら体重は変わらなかったかもしれません。 私の場合、内脂サポート飲んでから便秘になりました。

体重変化 74kg→72kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ナイシトール

お腹がぽっこりしているのがきになり、購入してみました。 医薬品なのでもっと効果を期待しましたが、さほど効果を感じられませんでした。便通は良くなっていいですが、値段も高いのでもう少し効果を実感したいです。やっぱり食事制限、運動が1番なんだろうなと思います。

体重変化 74kg→72kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　DHC　フォースコリー

薬局で手頃で買えるので１度試してみました。食事はいつも通りしていましたが便通がよくなったので毎朝すっきりでした。体重は食事制限もしていたので効果はどちらか不明ですが便秘が解消するので また使いたいです。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　スラキュット

体重があまりに多いので、気になって購入。 一応毎日飲んでいましたが、もともと便秘気味なのもあり、体重は増えたり減ったり。飲んだ効果がはっきり効果があるかはよく分かりませんでした。 飲む時間が悪かったのかな…

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　ファンケルのカロリミット

食べ過ぎたかな？という時でも、体重が増えなかったので効果はあるのかもしれませんが、「効いてるー！」って思えるほどの変化は感じられなかったので、２週間くらいから時々忘れるようになり、1か月しか続かなかったです。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 2週間

使用商品　3倍ぱっくん分解酵母

甘い物が好きなので糖質の吸収を抑えたいと思い購入しました。 とりあえず1袋飲んでみましたが私には目に見える効果は感じられませんでした。 日頃から特に運動を心がけているわけでもなく、通勤と職場3階の階段上り下りを数回程度。 こちらを飲んでいる期間は少しでも効果の足しになればと電車の席に座らないとか、朝のストレッチとか軽いものを追加しましたが、2週間で1kg程度の減量でした。 もともと一週間でも1〜2kgの変動はあるので、少し日常の運動を意識したことを考えるとこちらの効果はなかったのかなと思います。 意識して少しでも身体を動かすきっかけではあったし、一応減ってはいたので星2です。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ギムリンド スーパーバーン

あんまり効果は感じなかったというより体重が増えなくするタイプのものです。 高いものですから現状維持目的にしてはコスパは良くないように感じます。 食前30分前を毎食守るのはなかなか難しいですね。 効果にしたらうたい文句通りでしょうが、リピはなしかな。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 3週間

使用商品　ながらウォーク

3週間たったので経過報告です。（忙しくて遅くなりましたが） まず、体重が1㎏ダウンでした。 2回さぼり、飲み会も2回ありました。 ウエストは変化なしです。 カロリーコントロールもしているので、これだけの影響ではないような気がします。 ただ、姿勢が良くなったのと腰が楽になりました。心なしか背中がすっきりしたような気がします。 Ｓ字回転は大分うまくなりましたが、DVDのようには上手くいきません。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 5ヶ月

使用商品　酵素青汁111選

定期購入で飲み続けてみましたが変化なし。軽い運動もしていたけど、これと言って変化はなかったかな。食事が大事なんだと実感。強いて言うなら便通が良くなったような…肌荒れしなくなったのもこれのおかげかもしれない。

体重変化 74kg→75kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ベルタ酵素ドリンク

約２か月間食しました。最初はおいしいと思っていたのですが、だんだん甘みが強く感じられてきました。朝ヨーグルトに混ぜて朝食代わりに食べてもみましたが、体重も減らず、体調が悪くなってしまいました。血糖値が高めなので、続けるのは難しくなってしまい、やめてしまいました。 私には合わなかったようでした。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　メタバリア葛の花イソフラボンEX

近所のドラッグストアで見かけたから買いました。昔からイソフラボンと言うのはダイエットに効くと言う印象があったので、薬なら飲むだけだし続けられると思って飲み続けましたが、結局それが効いた感じは全然しませんでした

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 1週間

使用商品　AT COFFEE（アットコーヒー）

他の方と同じく500円で試してみようって申込しました。食事を置き換えが効果があるとカタログに書いてあったので、夕食をアットコーヒーにしました。が、1週間経っても体重も便も変わらない。やめようと思い電話をしたら(20回くらいで繋がった！)5000円かかりますって。ホームページ等の記載文字が小さかったり、回数縛りなし等の誤解をまねく広告に対して、消費者センターに伝えると話したら、商品不満足として、納品書等すべてを書留等で返送したら、500円を手数料を引いて返金しますと言われました。泣き寝入りは嫌だったので強気で電話して良かったです。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ファンケルのカロリミット

お通じも変化なく特に何かを感じませんでした。飲むのは楽ですし持ち運びも楽です。服用期間中、とくに普段以上こ暴食も逆に少食もなく、ジムに週1か月2に行くペースも変わらずでしたので変化のない理由も思い当たりません。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 3週間

使用商品　LacFIT（ラクフィット）

エーザイ糖質制限1ヶ月試飲後に乗り換えました。こちらは1日一回服用がいいです。元々下し易いので、便秘の方向きなのかなと思いました。コロナ禍の引きこもりで激太りしたので、食事事制限だけでは、落ちた代謝が上がらないと飲みましたが、何とも言えません。野菜作り置きと、オートミール置き換えで、摂取カロリーを抑えてますが、一日中食欲と闘っているようなものです。集中力が落ちています。桑の葉エキス等より、ラクフィットはガスが出ないので良いですが、代謝を上げる効果はないようです。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　チャコールコーヒー クロッティーコーヒークレンズ（KUROTTEA COFFEE CLEANSE）

全く変化なし コーヒーとしても　そんなにまずくはないし 牛乳と混ぜたりして　朝　夕飲んでいました。 安い金額でもないし　効果は全く感じられないので やめました。　高い　不味くはないけど美味しくもないコーヒーというイメージしか残りませんでした。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 4ヶ月

使用商品　ニコリオ　LAKUBI(ラクビ)

初めは毎朝便通があり、腸内環境が良くなった気がしていましたが、2ヶ月過ぎたあたりで便秘になりました。それからも続けていましたが、特に痩せることもなく、すっきり便が出ることもなく。 そのうち飲まなくなり、放置。解約しましたがまだ2袋残っています。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 1週間以下

使用商品　大正製薬　おなかの脂肪が気になる方のタブレット

お腹が緩くなり3日でやめました。 周囲の人でもやはりそういうことを言う人は複数いました 。効果があったという人もいましたが、個人差が大きいようです。運動の効果によるものか、商品のお陰かは見極めがつきません。

体重変化 74kg→74kg　

使用商品　肥後生まれのすらっとすっぽん

飲んでも特に体重は変わりませんでした。 飲みはじめた後、翌朝お通じは数日間よくなりましたが、それも数日間のみ。あとは、なれたら変わりません。 たくさん飲まなくていいので、気軽でいいですが、ダイエットとしての効果は疑問です。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　BBB（トリプルビー）

悪い。 店員の対応もとても悪かった。 高校生？と思ったくらいでした。 飲んだ味は悪くはないのですが、 ポカポカとかしといる感じは 全くないです。 汗がかきやすくなったかどうかも 今のところ不明です。 早く解約したいです。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　肥後すっぽんもろみ酢

１年ぐらい寝る前２粒飲んでいました。激しいう運動はしていなかったのですが、子供２人を連れて毎日お散歩して少しは動いていたのですが、あまり効果を感じる事はなかったです。少し朝起きるのが楽になったぐらいです。やっぱり筋トレやウォーキングした方が痩せますね。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 2週間

使用商品　ミネラル酵素グリーンスムージー

気になっていたので思いきって購入しました。 朝だけ置き換えていましたが、昼、夜と普通に食事をしていたらあまり効果はありませんでした。 味は私的にはOKできた。腹持ちはあまりいいとは思えませんでした。肌の調子は良くなった気がします。夜置き換えるとさすがに効果はでるかな…？

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 3週間

使用商品　ワンダーコア　スマート

これで痩せた知り合いがいる、という知人の話を聞いて、運動大嫌いな私でもこれならテレビを見ながら続けられるかもと思い、購入しました。 回数をすこしづつ増やしながら無理のない程度につづけています。まだ体重の変化はありませんが、今までいろんなダイエットを短期間で挫折してきたので、今回は頑張ってみようと思ってます。