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身長161センチで79キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「もも」等がいます。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ79キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が161センチ79キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ79キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 79キロは標準体重よりも22キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ79キロの場合、
BMI＝79kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 30.5
という計算により、BMIは30.5になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「79キロの女性」と、これより3キロ少ない「76キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2623kcal | 3058kcal | 3492kcal |
| 30-49歳 | 2600kcal | 3034kcal | 3469kcal |
| 50-64歳 | 2457kcal | 2860kcal | 3271kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2524kcal | 2942kcal | 3360kcal |
| 30-49歳 | 2501kcal | 2919kcal | 3337kcal |
| 50-64歳 | 2364kcal | 2752kcal | 3147kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 79kg→75kg
使用期間 3ヶ月 いろんな運動の中の一つとして取り入れました。 自宅での運動はなかなか続かないので、ちょいトレできるマシーンとしては良いと思います。 これだけで痩せたわけでは無いけど、背筋も伸びるし、無理せず腹筋、背筋トレーニングができました。
体重変化 79kg→75kg
使用期間 2ヶ月 当たり前だけど、結果を出したいって気持ちがこちらより強く、１回目で9kgのダンベル持たせたり、25kgのバーベル持たせたりで腰痛になってしまった。食事も一般的な糖質制限ではなく、フルーツは食べろとか、夜はほぼ繊維質のみと言われ、あれを真面目に続ければジムに行かなくても痩せるでしょう。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 2ヶ月 特に運動や食事制限等していません。 元々、快便で毎日出ていましたが少しお腹が緩くなっている感じはします。お腹が痛くなったりはしていませんが人によっては腹痛や下痢などあるかもしれません。 ただ、2、3キロ落ちたところから全く減っていないので現状維持はしていますが運動や食事制限と組み合わせて使ってみたらいいかもしれません。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 1ヶ月 リベルサスとルセフィを10/1より服用開始。 10/31時点で3キロ減。 11/1からリベルサス7mg開始。現在75キロです。 始めたばかりの時は倦怠感などの副作用に悩まされましたが、ルセフィをやめてみた所ぴたりと倦怠感がなくなりました。 7mgに増えてからも体調不良は特にありません。 食欲はありますが、すぐにお腹いっぱいになり食べられません。一般的な和食の定食が食べ切れなくなりました。 私が処方してもらったクリニックでは、お薬服用後30分は飲食控えるようにと言われましたが、こちらの口コミで2時間空けている方がいるのを知ってから、その様にしてみたところ一気に体重が落ちていきました。 停滞期は必ず来ると思いますが、焦らず標準体重になるまで続けてみる予定です。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 1週間以下 クリニックやSNSで話題になっていたので購入しました。 便通も良くなり体重も減少したのですが、服用して数日後に唇の両端が切れてしまいました。 ビタミンなどの栄養が阻害されてしまったようです。 同じく肥満の母に残りを渡した所、副作用もなく何キロか落ちたようなので体質が合わず残念です。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 6ヶ月以上 便通は、良くなりますが、体重に影響あるかわかりません。 おちたのは、毎日10000歩以上歩いてるから やめちゃうと、便通がなくなったので、仕方なく飲み続けてます。 クセになってしまったのか、、、 飲むタイミングは、毎回食前に3錠
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 79kg→82kg
ペコちゃんを見て買ってみました。 他の酵素より美味しくないし、かえってお腹が空いて悪かった。 すぐに、最初は、安く買ったので、5ヶ月は、やめられず、キャンセル出来ないし、やめた方がいいです。 粉っぽさが若干残ります
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 のんだり飲まなかったりなので、 体重は変化なしだけどお通じは良くなる気がする。 でも、お腹が張ってくるしいときもある。 ご飯と一緒にのむ。 一回一本とかいてあるが、ごはん一回で５００ミリリットルも飲みきれない
体重変化 79kg→79kg
使用期間 2ヶ月 キャンペーンをやっていたので、購入しましたがほとんどといってよい程効果はありませんでした。 飲むタイミングや飲み忘れもしませんでしたが…。 便秘がちなのでお通じだけでも良くなればいいとも思いましたがそれもほとんどなく便秘薬を併用していました。ドラッグストアなどでも購入出来るので便利は便利ですが気休めなかんじです。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 3ヶ月 なにを飲んでも痩せないがやはりこの商品も痩せませんでした 元々便秘もなくこの漢方薬を飲みましたが体に変化もなにもなくただひたすら飲み続けましたがそろそろやめます（笑） やはり運動、食事内容が大事ですね…。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 3週間 通販番組を見て購入。 音の大きさの割にパワーはいまいちで、効いてる感じが実感できませんでした。 気長に続けてみましたが、サイズダウンはできません。やり方が悪いのか。もったいないのでもう少し頑張ってみようかと思います
| 161センチ79キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ78キロ | 161センチ73キロ |
| 161センチ77キロ | 161センチ72キロ |
| 161センチ76キロ | 161センチ71キロ |
| 161センチ75キロ | 161センチ70キロ |
| 161センチ74キロ | 161センチ69キロ |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
私は糖尿病で数年前から朝一錠飲んでいます。結局のところどんな糖尿病薬を使っても野菜中心の食事にしないと体重はあまり下がりませんでした。糖尿病発覚時の体重が79kg、今の体重は60kgです。普段の食事に注意していれば必ず痩せる薬だと思います。 市販の糖吸収を抑える薬やサプリよりも効果はあります。