日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長162センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「安藤美姫」「立河宜子」等がいます。
身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.2kg |
| 20代 | 54.1kg |
| 30代 | 56.8kg |
| 40代 | 58.5kg |
| 50代 | 59.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ50キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（162センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.2kg |
| 美容体重 | 52.5kg |
| 標準体重 | 57.7kg |
| 肥満体重 | 65.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が162センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ50キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48.6kg未満 |
| 普通体重 | 48.6kg以上65.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 65.6kg以上78.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 78.7kg以上91.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 91.9kg以上105kg未満 |
| 肥満（4度） | 105kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 50キロは標準体重よりも7.7キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
162センチ50キロの場合、
BMI＝50kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 19.1
という計算により、BMIは19.1になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 1ヶ月 体験に軽い気持ちで行きましたが、その時点でかなり怒られ、罵声を浴びせられ、もやもやした気持ちになりました。いいお年をした店長さん、初対面とは思えぬ暴言を言われ続けひたすら苦笑いで返事してました。また、他の方同様、体験の日は３時間はかかりました。 しかし、施術で効果はあると思ったので終了後に45回コースを勧められましたが15回コース美脚時代を契約し、7回通い自分の理想体重まで落ちたのでその時点で解約しました。 体重が減らなければ冷たくされ、減っていたら褒められますが、次回までキープするようにプレッシャーが半端なく、毎日苦しい思いで、自宅ケアの半身浴とマッサージで痩せたようなもんです。個人の体質なんて無視。正直、通わなくても減るのだと思いました。 マッサージは上手いひとと下手なひとの差がひどく、気づけば足はアザだらけで彼氏に本気で心配されるほど。 高額なわりに大したことありません。スタッフの質も個人差がひどいです。清潔感は全く感じられませんでした。 もっと、いいところが他にあると思います。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 1ヶ月 体重増えたと思ったらお昼にコーンスープ味をお湯で溶かしてゆっくり噛んで飲んでます。コーンスープ味美味しいです。 昔２週間コーンスープ味を朝昼夜にしたら10キロ痩せました。 短期間で痩せたい人は試してみて下さい。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 2ヶ月 炭水化物・油もの・スナック菓子を控える等の制限や、就寝前の食事の禁止、10分間の反復浴なども併せてしていますが、たまの外食や今日は食べるぞ！と決めた日のドカ食いのときも、お通じがよく体重は増えないです。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 1ヶ月 50キロに到達してしまったため、ダイエットを決意しました！1ヶ月で3キロ痩せました！が、しかしそれ以上は望めず…。夜の仕事をしていたため夜の置き換えは辛かったです。肌はツヤツヤになったような気がします！
体重変化 50kg→47kg
使用期間 1ヶ月 薬局で見つけ購入しました。 私は夜ご飯をナチュラルヘルシースタンダードに置き換え、20分のランニングもしていたのですが体型はさほど変わりなしです。。。 でも味は牛乳に溶かして飲むととてもおいしいので健康食品としてはいいのかなと思い星3つです。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1ヶ月 ネットで見て購入しました。ピンクを処方されましたが、食欲が抑制されて代謝があがり、ぽかぽかするような気がします。途中でやめてしまって余ったのですが、時々飲むと食欲が抑制されて爆食を停められます。1/3包で十分効くのでコスパ良かったです。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 3ヶ月 太りやすい為、飲みに行く時や太りやすそうだなと言うものを食べる時に食事の20分ほど前に飲むようにしています。 これを飲むと翌日、お腹が少し緩くなります。食べた分出てしまうような感じ、結果的に体重も少し減りました。 元々、お腹が弱い人は、気をつけた方がいいと思います。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 3ヶ月 友人が効果があったと言っていたので購入。 三ヶ月のみ続け、食事制限もしたら二キロほど減りました。 ただ、副作用がものすごい！！ ガスが溜まりまくりで、出さないとお腹が張ってお腹かが鳴りまくりました。 トイレに駆け込んで用を足そうとすると、ガスと一緒に出るので悲惨です・・・（汚くてすみません） 痩せたのは良いのですが、この副作用にはとても我慢できず、三ヶ月で止めました。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 年齢とともに体重がふえたので、始めました けど、効果があるのかよくわからないです 始めると太るんじゃないかと思ってしまってやめらないです。他にも色々と試しているので、どれがいいのかわからなくなってきました
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1ヶ月 効果はありました。 個人的にはあまり副作用は感じなかったですが、お腹がゆるくなった気はします。 元々便秘気味な所があるのでこのサプリのせいかは断定できません。 これを飲めば何もしなくても痩せる訳では無いので適度な運動とある程度の食事管理もおすすめです。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1ヶ月 元々そんなに沢山痩せたいわけではなかったけど 運動のおかげなのかこれのおかげなのか2kg減ったのでよかったです。 まぁでも、効果は少ないでしょうね。2kgなんて食べる量減らして少し運動すればなるんですから。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1週間 SNSで話題になっていたので買いました。 一人暮らしをして食生活が乱れたので買ってみましたが、あんまり体重は変わりませんでしたが、下っ腹がへこみました！あと足も細くなりました迷ってる方は今安いので、試してみてもいいと思います！
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1週間 飲み始めてまだ1週間しかたっていませんが、2キロ減りました！でもカロリミットの効果かというと、運動と食事制限もしていたのでなんともいえませんが…飲んでから食べると罪悪感がなくなり、いつもより食べてしまう気もします
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2ヶ月 妊娠中25キロ増えてしまった体重。。。 産後20キロは自力で落としたものの、5キロは残ったまんま頑張っても落ちませんでした…。 鏡にうつる太い足も腕もお腹周りも嫌で嫌でしかたなくて、たまたまネットで見つけたフォルスリムバイオブースターを買って食事の後すぐに１回3錠を飲んでみた所、何日かして、何もしてないのに汗をかくくらい汗がではじめて、これはもしかしたら効果あるかも！と思い飲み続けて2ヶ月目！ 食事にも多少気を使ってはいるものの、ちゃんと食べていますが、2キロ落ちました♡1ヵ月半くらいたった頃から急激に落ち始めて、今も継続中です！！サプリメントだけで効果がでたのはこのサプリが初めてです♡ずっと使い続けます♡
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1週間 婦人科で処方してもらいました。飲んだ感じ、お腹いっぱいっていう感じはなく、食べようと思えば食べられますが、食べなくても大丈夫という感じでした。メンタル面は、私は特に影響ありませんでした。でも、高すぎるし、病院に通うのがめんどくさいのでやめました。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1ヶ月 酵素を多く摂り入れたいと思い、これまで毎朝スムージーを手作りしてましたが、手軽に飲める市販のスムージーを探し、とっても人気があるこの商品を試してみました。 元々手作りスムージーを飲んでいたこともあり飲んですぐに体感を感じることは出来ませんでしたが、とっても美味いのと何といっても手作りより簡単なので美容と健康のためにももう少し続けてみようかと思います。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2ヶ月 食事制限などをたくさんしたので、このサプリのおかげかどうかは疑問です･･･ ただ、ノートに食べたものを書くという習慣がついたことで、食べすぎることを未然に防げたのかなぁと思います。 おそらく、気の持ちようっていうか努力次第ですよね。これ買っちゃったから無駄にならないように痩せようみたいな。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2週間 運動部なのでビリーだとさらに筋肉が付くから変えようと思って購入しました。毎朝やって食事制限もして、なかなか好調です。 ビリーよりやる気がなくても出来るし、イイトコどりな内容で楽しいし、これからも続けたいです。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 3ヶ月 ナップルが効果的と聞いたので、こちらの抑糖サプリを試してみました。2キロくらい減ったかな・・・と思う時もありましたが、平均すると１キロ程度という感じです。これ以上、太らないような気もしますので、お守り代わりに何となく飲んでいます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 50kg→53kg
使用期間 6ヶ月 広告に出てきて麹に興味があり、定期購入しました。毎日ほぼ欠かさず飲み、食事も少なめにしてバランス良く食べましたが、全く効果なしでじわじわと体重が増加しました。 お通じですが、飲み始めて最初の頃は「少しいい感じかな」と思いましたが、それ以後は特に変化なく寧ろ便秘になりました。 6ヶ月で解約しました。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 2ヶ月 一生19800円につられて行ってみました。店の音楽うるさいし、店員のやたらテンション高い愛想いい女が逆に無理だし、違う店員は効果が上がるオイルとか言っていらないのに勧めて来ます。セルライトは片脚10分しかケアしてくれません。くそ痛くて涙出ます。確かに細くはなるけど押し売りがうざいので行くのやめました。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 3ヶ月 全く効きませんでした。ネットなどで広告がものすごく多かったので軽い気持ちで購入してみたはいいものの、飲んでいても体になんの変化も起きず、むしろお腹がはりました。広告で使ってる文句のような効果は全く期待できません。購入をご検討中の皆様、やめておいた方がいいと思います。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 3ヶ月 商品は可もなく不可もなくといったともころです。ですが、４回の継続が条件という小さな文字まで見て注文したのに、解約の電話したところ｢お客様は５回の継続が条件の時のキャンペーンで申し込まれてます｣とのこと。どこを見てもそんなページ無いのに。以前はあったとの一点張り。 ４回継続で普通に解約を引き受ければ普通の会社なのに、もう１回を買わせるために適当な事言って最悪な会社になってしまう事を良く理解した方が良いと思いました。商品は置いといて会社は最悪です。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 3ヶ月 １０００円以下で買えるという広告をみたのでかってみましたが、ものすごく時間とお金の無駄になってしまいました。この時間とお金を返して欲しいと思います。なんでこんな会社を信用してしまったのか後悔しきりです。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 1ヶ月 年齢的にも青汁はいいと思い、ダイエットを兼ねオンラインショップで購入。 味はスピルリナと言うとてつもなく青臭いサプリを服用の為、参考にはならないので割愛します。 1ヶ月飲み続けましたが、ひどく便秘な私はあまり何も変わりなく可もなく不可もなく・・・でした。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 6ヶ月 半年以上、回数多めに服用してましたが、 なにも変わらず、、、、、、。 食べ過ぎればその分太りましたし、、、、、、。 毎食前に飲んでました。 毎食飲むとなるとけっこう高かったので、ほんとにざんねんです、、、、、。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 2ヶ月 ストレスによる過食を抑える、とのことで購入。粒はでかい。 ストレス的な過食に変化はなし、食べる量に変化なし… カロリー吸収を抑えるはずが体重変化なし 食欲を抑える成分が入っているとしたらそれは医薬品ジャンルになるので当たり前かな。と今では思います 感じたこととしては便通の良さです。お腹痛くならずに快便、これはいい！ 感じた効果はそれのみですが、少なくともリアクションはあったので☆2 しかしコスパ悪すぎます。 快便についてですが、一口30回噛むようにしたら毎日快適です。 もう二度と買わないです。そんなもんですよね
体重変化 50kg→51kg
使用期間 3週間 味は悪くないけど水だと薄く、青臭さが多少あるので飲むヨーグルトで毎朝飲んでます。腹持ちは悪いので午前中には空腹状態。お通じは変わらず、体重は今まで越えなかった壁を突き抜け、最悪。味が悪くないだけ。 3か月も試す価値があるのか。返金してもらえるのか投稿みて不安。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 1ヶ月 夫のダイエットに合わせて一緒に飲み始めました。朝一食をドリンクに置き換えました。空腹感を満たせず、逆に刺激になるのか…毎回ではありませんが、空腹感を満たすためにパンや果物を少し食べてしまいました。味も数種類ありますが飽きてきてしまいました。さらに運動をしないためか体重が増えました。
| 162センチ50キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 162センチ49キロ | 162センチ46キロ |
| 162センチ48キロ | 162センチ45キロ |
| 162センチ47キロ | - |
| 162センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 162センチのモデル体重 | 162センチの標準体重 |
| 162センチの美容体重 | 162センチの肥満体重 |
何年も前から休薬期間を設けながら飲み続けています。 朝1錠→朝1錠、夕方1錠→朝2錠、夕方1錠と耐性がつくと飲む量も増えお金がかかりますが確実に食欲抑制はされています。 過食嘔吐で色々薬は試してきましたがMDは全く効果なし、リポドリンとヤンヒーは具合が悪すぎる、リデュースは食欲抑制のみなので一番気に入っています。