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身長162センチで80キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「もも」等がいます。
身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.2kg |
| 20代 | 54.1kg |
| 30代 | 56.8kg |
| 40代 | 58.5kg |
| 50代 | 59.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ80キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（162センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.2kg |
| 美容体重 | 52.5kg |
| 標準体重 | 57.7kg |
| 肥満体重 | 65.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が162センチ80キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ80キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48.6kg未満 |
| 普通体重 | 48.6kg以上65.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 65.6kg以上78.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 78.7kg以上91.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 91.9kg以上105kg未満 |
| 肥満（4度） | 105kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 80キロは標準体重よりも22.3キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
162センチ80キロの場合、
BMI＝80kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 30.5
という計算により、BMIは30.5になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「80キロの女性」と、これより3キロ少ない「77キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 80kg→70kg
使用期間 2ヶ月 運動せず昼前に1錠飲みました。 寝るまでお腹が空かず2ヶ月で10kg痩せましたが、やめたら戻りました。 飲み始めてから眠りが浅かったですが、3日くらい経つと普通に寝れました。 便秘症ですが、輪をかけて便秘になってしまいました
体重変化 80kg→70kg
使用期間 6ヶ月 ヘルプボディスリムはダイエットカフェの口コミの評価が良いので挑戦しました。更年期太りで何をやっても効果が無く変化が無いので諦めていました。でもヘルプボディスリムは飲んでから1週間くらいで効果があり、毎朝体重計に乗るのが楽しみになりました。天然ハーブ成分なので安心して飲めました。最初は喉が乾き水分をとるのでトイレ回数が増えますが慣れます。辛い運動や食事制限に比べたら何でもありません。周りからも「どうやってダイエットしたの？」と聞かれます(^^)
体重変化 80kg→70kg
使用期間 6ヶ月 高額なので継続に苦労します。 効果を期待して朝晩飲みました。 半年後には-10kgという結果は出ましたが、 1年もたてば元通り！ 飲むものって満足感もないし、 要は流動食みたいなもので ちゃんと噛んで食べないと脳が満足しませんね。
体重変化 80kg→73kg
使用期間 1ヶ月 病院で処方されたものを飲み始めました。同時に減量用のプロテインを朝食に飲み始め、だんだんと体重が落ちてきました。飲み始めてからは、ものすごくお腹がゆるくなってトイレになんども…( 笑 )ちょっとずつ水様の便がでる感じです。何日かしたら通常に戻りました！でも効果が出始めるのが何日か飲んでからなので、体重が減り始めた頃にだんだん飲み忘れが多くなってたので、もっとしっかり続けてみようと思います。
体重変化 80kg→74kg
使用期間 6ヶ月以上 知り合いからの勧めで購入、会員登録やら定期的な体重測定をしに店舗まで行ったりとかなり面倒…2食置きかえで、ウォーキング…好きなものはほぼ食べないように我慢…新たな商品もあれこれ購入し…2年間ほどで6キロ落ちましたが、やめた途端に元通り…まぁ、食事を置き換えていたので当然といえば当然ですが、匂いもきついし安くもないので、もう二度と購入しようとは思いません…
体重変化 80kg→74kg
使用期間 2ヶ月 味も悪くなかった。粉っぽさはシェイクしてから少し置いておくと大丈夫だった。 １日２食（朝と夜）置き換えしたけどそこまでお腹がすくかんじはしなかった。 午前中は仕事してたのでお腹がすいたと思ってもスグ忘れてしまったからかも
体重変化 80kg→74kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月半で6キロ近く痩せました。 しかし、このサプリだけでなく、糖質制限をしながら糖質の記録をつけて、ジムにも週２回行ってます。 このサプリを飲むと本当に食欲が抑えられます。なのでダイエットのサポートにいいかも。けど、食事を減っただけで急に体重を落とすと、当然サプリをやめて食事の量が戻ると体重は戻ると思います。 ちなみに人が減量していいペースは月に体重の5パーセント、週に体重の1パーセントまでだそうです。私もすこし減量のペースが早いので、調整中です。 この減量して良いペースこえるとリバウンドの可能性が高くなるのと、痩せても皮がダルダルになってしまいます。 このサプリだけで、食欲を抑えるまま食事を摂らなければ当然どんどん痩せていくかとは思いますが、痩せた後の体型を維持したい人はきちんと食事を減らしすぎないようにコントロールして、減量のペースをみて、筋トレしたほうがいいと思います。 ただ、少なくともお腹が空いて辛い！という感覚がない状態でダイエットを続け、いろいろな要素を組み合わせられているので、うまく助けられているなーと思います。 副作用は、飲み始め数日は喉の渇き、体のほてり、不眠などが出ました。あと、食欲がなく、ちょっとでも食べすぎると急にきもちわるくなります。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 3ヶ月 膝を痛めて、歩くと痛むようになってから、リバウンドが加速しました。足の痛みが少し落ち着いてから、カーブスに週2～3回通い始めました。膝はほぼ治りました。 途中で父が急死し、そのストレスで（1日3食は食べていたのに）1週間で3kgほど落ちてしまいましたが、その後もリバウンドすることなく体重が減り、3ヶ月で合計5kg減りました。 気を付けているのは、筋トレは一切手抜きせず全力で取り組むこと（毎回、軽い筋肉痛になるくらい）、有酸素運動で脈拍を上げるような動きをする、くらいでしょうか。
体重変化 80kg→76kg
使用期間 2ヶ月 友人からのすすめでのみはじめましたがあまり効果は見られなかったかも。元々お腹が弱いのでさらに便通がよくなりましたが体重はあまり劇的には変わらないです。金額的には高めで、解約するときの電話は繋がりにくいです。
体重変化 80kg→76kg
使用期間 2週間 病気になり1年で20キロほど太ってしまって、ダイエット決意。食事制限、30分のウォーキング、筋トレをしながら飲んだので一概にサプリのおかげとは言えない。 最初の数日はお腹が緩くなり大変でした(腹痛も 今2週間目ですが、お試し終わったら飲むの辞めると思います。 とりあえず少し減りましたが…
体重変化 80kg→76kg
使用期間 1ヶ月 40歳過ぎてから一気に体重が増えてしまい、ウォーキング、ランニング等 1年程続けましたが全く体重が減らず、こちらのサイトで口コミ評価の高いヘルプボディスリムを購入してみました。 今まで全く微動だにしなかった体重が減り始めとてもビックリしています。 私には食欲抑制は感じませんが（普通に食べております)喉の渇きは感じます。それ以外の副作用は感じません。もともと便秘ぎみなので、お通じはあまり変わりません。市販の便秘薬と併用してます。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 インスタグラムのストーリーで流れてきて、一回くらいはと思い買ってみました。 最初に変化はあまりなく運動と共に3ヶ月飲んだところ、2ヶ月目で２kgほど変化がありました。 くびれも少し出てきた気がします. 続けるかどうかはまだ未定ですが、変化はあって嬉しい。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 糖質を制限したくなかったので、摂取した糖質を酵母が食べてくれる、本商品を購入。 少し痩せましたが、食べ過ぎてはいけないと意識が働き、ご飯の量も抑えてしまったので、商品の効果があったかは不明なところです。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 5ヶ月 朝起きて4錠毎日飲んでいましたが、最初１ヶ月位は便通も良くなった気がしましたが、元々便通が悪いわけでもなく２ヶ月目には特に変化なし、4ヶ月目にも目に見えて体重が落ちたわけでもなく寒天での置き換えをした所２週間程で2キロ落ちそのまま維持されてます^^;まだ継続はしてますが果たして効果は出るのやら…
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2週間 ネットの広告を見て購入。 私は食事は一日2食なので食事前に3粒ずつ飲みました。 今、朝はおにぎり2個夜は野菜だけの鍋を食べているので摸メタバリアで減ったのかはわかりませんがゆる〜く落ちていってます。 定期購入はちょっと高いので迷っています。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2ヶ月 大手メーカーということで2本購入。2ヶ月で2キロ減量です。この間暴飲暴食はしなかった。ラクトフェリンの効果だけではないとおもわれます。劇的な効果はありませんが多少はきくかもしれません。食後にのみました。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 テレビで観てずっと気になっており、購入しました。始めのうちは熱心にやっていたため効果がありましたが、やはり場所をとる為だんだん邪魔になってきて、今ではほとんどやっていません。もう少し負荷があったらと思います。
体重変化 80kg→79kg
使用期間 1週間以下 服用から5日目。１日2錠飲んでます。副作用をとても心配してましたが、今のところ日常生活に差し障りがあるような副作用は出ていません。強いていうとしたら、飲み始めに吐き気、喉の渇き、動悸が少し出たくらいでしょうか。しかし、これも徐々になくなり、2錠飲み始めてからまた出ることもなく今に至ります。 いつもより体が熱くなる感じがあるので、脂肪が燃焼してるのかな？と期待したり。 引き続き飲み続け目指せる体系になりたいと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 80kg→83kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット目的でしたが痩せるどころか太ってきました。 飲んだら痩せるなんてありえないのでしょうね。 こうじ酵素と一緒に飲んだ方が良いと言いますが 一緒に飲んでいても効果は無かったですね。 夕食後に1粒なので飲み忘れは無かったですが 結果は出ませんでした。
体重変化 80kg→82kg
使用期間 6ヶ月 インターネットの広告を見て、ポチッとしてしまいました。 元々便秘がひどく、その改善効果もあるとのことだったので期待しましたが、結果的にはよけいに便秘が悪化しました。水分は気をつけてとっていたのですが… 定期購入してしまったので、頑張って半年続けてみましたが、ドロップアウトしました。 解約の電話を入れると、飲む量を増やしてみてはどうか、タイミングを変えてみてはどうか等言われましたが、全てお試し済みのため、その旨伝えて何とか解約できました。
体重変化 80kg→82kg
使用期間 6ヶ月以上 体調も体重も変化なしで全く同じ。むしろ油断して体重は増えました。財布には痛い出費を数年続けて、やはり運動と食事制限が基本と思い知りました。罪悪感は軽減してくれますが、体重変化にはつながりませんでした。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 3ヶ月 「みるみるガリガリに！！」って広告出していて、骨皮写真まで載せてあったけど、私は全く痩せませんでした。「今すぐ買わないと、医療機関の処方箋でしか、入手出来ない」とか言ってたのに。此処の口コミ見れば良かったです。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1週間 カロリミットの錠剤を飲んでいましたが、飲み忘れるのを防ぐために、食事をしながら飲める飲料にシフトチェンジしました。 美味しく飲めたので良かったです。 痩せるかどうかは分かりませんが、飲んでいると安心感はあります。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 2ヶ月 ネット広告を見て買ってみたけど… 毎日ブラックコーヒーを飲む私にはちょっと甘すぎました 効果の方はあまりなかったです すごくお通じはよくなったのですが体重変化はなかったです やっぱり運動も取り入れないとだめですね
体重変化 80kg→80kg
使用期間 未使用 元々お腹が緩いのもあるのだろうが、お腹が緩くなる気がして、仕事上、急にトイレに行けないため残念だが、継続していくことが難しかった。使っていけたら体重がどうなるのか気になってはいるが、こればかりはしょうがないので諦めた。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 デキシトリンがダイエットに良いというのを友人に聞いて飲み始めましたが1か月続けても特に変化がなく、私には効果がないようです。手軽に痩せるのは難しいのかも知れません。これ以上は効果も期待できないのかな。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 購入して期待しましたが、結果の方はあまり出なかったです。。。。。。。。。。いろいろなものを試しましたが、どんどん太っており若いころに比べて本当に痩せるのが難しくなってきており、効率のいいダイエットを探しております。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 2週間 痩せる気がしない。 確かに腸内環境は良くなったかもですが良くなったからと言って何も変化はありませんでした。 これならプロテイン飲んで運動した方がまだ効果があると思います。やはり期待していた分、ショックでした。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3週間 夜中目が覚めて眠れなくなることが続いていたので友達に勧められ、飲み始めました。 とてもよく眠れるようになりましたし、必ずあさイチで気持ちのいいお通じがあるので腸内環境は整うようですが、体重が落ちるということは今のところないです。
| 162センチ80キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 162センチ79キロ | 162センチ74キロ |
| 162センチ78キロ | 162センチ73キロ |
| 162センチ77キロ | 162センチ72キロ |
| 162センチ76キロ | 162センチ71キロ |
| 162センチ75キロ | 162センチ70キロ |
| 162センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 162センチのモデル体重 | 162センチの標準体重 |
| 162センチの美容体重 | 162センチの肥満体重 |
食べても増えないしブラックジンジャーが効いて痩せていく。食べてもダイエット炭水化物ではない方も効いてます。MCTオイルも一緒に飲むとさらに効きがよい気がします。たくさんたべたいからもう手放せないです。