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身長162センチで92キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「極めて不健康なほど太い肥満（3度）の体重」です。
身長162センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.2kg |
| 20代 | 54.1kg |
| 30代 | 56.8kg |
| 40代 | 58.5kg |
| 50代 | 59.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、162センチ92キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（162センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.2kg |
| 美容体重 | 52.5kg |
| 標準体重 | 57.7kg |
| 肥満体重 | 65.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、162センチ92キロの方は下表のように「肥満（3度）」であることが判明いたしました。肥満（3度）は高度肥満と言われ、不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48.6kg未満 |
| 普通体重 | 48.6kg以上65.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 65.6kg以上78.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 78.7kg以上91.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 91.9kg以上105kg未満 |
| 肥満（4度） | 105kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「162センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57.7キロであり、 92キロは標準体重よりも34.3キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
162センチ92キロの場合、
BMI＝92kg ÷ 1.62m ÷ 1.62m = 35.1
という計算により、BMIは35.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（3度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（3度）のBMIは「35以上40未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「92キロの女性」と、これより3キロ少ない「89キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 3055kcal | 3561kcal | 4067kcal |
| 30-49歳 | 3027kcal | 3533kcal | 4039kcal |
| 50-64歳 | 2862kcal | 3331kcal | 3809kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2955kcal | 3445kcal | 3934kcal |
| 30-49歳 | 2929kcal | 3418kcal | 3908kcal |
| 50-64歳 | 2768kcal | 3222kcal | 3685kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 92kg→85kg
使用期間 1ヶ月 妻に勧められて使用しました。 ドリンクだけだったため、空腹感はどうしようもないですが、いくらかは膨らんでくれるようなので、ただ単に飲み物を同じ量飲んだ場合よりはマシです。 朝と夕で試しましたがマイクロダイエットよりかなり安く、痩せることができました。
体重変化 92kg→87kg
使用期間 1ヶ月 元々太りやすい体質ですが、産後半年たった頃から太りやすくなり、家事育児はもちろん、仕事を始めてから疲れが全く取れず、朝もなかなか起きれず、前から広告などでよく見かけていたすっぽん小町を試してみる事に。 夜に飲んで寝ると朝が気持ち目覚めやすくなり、体もポカポカして、食事制限無し、特別な激しい運動無し、生麹サプリ併用で1ヶ月5キロほど落ちました。肌荒れもしてたのに気がついたら肌荒れも無くなって綺麗になりました。(個人差はあると思います。)もう少し値段が安ければ星5です。
体重変化 92kg→88kg
使用期間 1週間 初めて購入しました。朝一粒、昼間一粒、夜一粒すこしだけお腹に何か入れてから飲みました。ずっと食べたい食べたいばかり思っていた気持ちがなくなりました。気づいたらジュース飲んだくらいで何も食べなくて一日終了しました。次の日に体重減少していました。一週間で4kgくらい落ちたけど耐性ついたのか？今は変化ありません。続けるか迷い中です。
体重変化 92kg→90kg
使用期間 3週間 肝臓へのアプローチが斬新だったので購入したのですが、女性ホルモンへの作用なのか、既往の子宮筋腫への作用が気になってやめてしまいました。長く飲んで効果のあるものだと思うので、続けたかったです。残念でした。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 92kg→92kg
使用期間 1ヶ月 1日2回朝と夕の食前30前くらいに飲んでいます。 飲んでから1か月経過しましたが、今のところ食欲抑制効果や体重減少の効果は私には見られません。 元々便通は良い方ですが、飲み始めてから軟便になり1日の回数は3～4回で、未だ改善せず症状は続いています。 私には合わないのかもしれません、、、。
体重変化 92kg→92kg
使用期間 1ヶ月 広告費で、正露丸の会社と書いてあってそれなら信頼できるかと思い買ってしまいました。よく考えてみたは、正露丸は、大幸薬品からでていて、この薬品会社とは、何も関係ないてますね。購入かして指示されたとおり飲んでみましたが3ヶ月たっても全然減りません。
体重変化 92kg→92kg
使用期間 3ヶ月 可もなく不可もなく 増える事はなかったけど 減る事もなかったです でも増える事がない事を考えると それなりに効果があるのかなとも思えます 増える事もなく現状維持ならば、サプリメントだけでなく自分の食事量を減らせばいいのかな？
体重変化 92kg→92kg
使用期間 2ヶ月 味がまずかったです。2ヶ月間我慢して飲んだけど体重は全く変わらなかった。病院で処方してもらった方が効くのかな？わたしは市販のものを買いました。痩せなかったのでやはり運動したほうがいいんだなと思いました。
体重変化 92kg→92kg
使用期間 6ヶ月以上 何もしないで10キロ痩せる。って書いてあったので購入しました。飲み始めてから便通が良くなりましたがいつの間にか便秘気味に。朝の目覚めとお肌には効果があるので続けています。ダイエット効果は、期待できないです。
体重変化 92kg→92kg
使用期間 6ヶ月以上 特に何も変わらなかった。お通じもそこまで出なかったかなー。お値段も決して安い訳では無いのでやめました。やっぱり食事制限とある程度の運動が必要なのかなって思いました。お医者様から処方される漢方の方が効果あるようにも感じました
体重変化 92kg→92kg
使用期間 2週間 1ヶ月である程度結果を出したくて1日2食を基本にやりました。飲んだ時は痩せましたが、たまに1日1食にするとすぐリバウンドします。あとお腹も空いてしまいます。 長い期間かけてやるのはよいのかもしれませんが。。。私にはむいてませんでした。
| 162センチ92キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 162センチ91キロ | 162センチ86キロ |
| 162センチ90キロ | 162センチ85キロ |
| 162センチ89キロ | 162センチ84キロ |
| 162センチ88キロ | 162センチ83キロ |
| 162センチ87キロ | 162センチ82キロ |
| 162センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 162センチのモデル体重 | 162センチの標準体重 |
| 162センチの美容体重 | 162センチの肥満体重 |
元々太りやすい体質でしたが、結婚、出産でどんどん太り、気付いた頃には6年で+40kgの92kg…。 さすがにまずい、とジョギングや食事制限をしましたが思うように体重が落ちず悩んでいたところ、昔友人がマイクロで20kgのダイエットに成功していたのを思い出し、すがる思いで購入。 結果、しっかり効果はありました！3ヶ月で－12kg！ 朝・昼は普通に食べ、夜をマイクロに置き換えていましたがそれだけではお腹が空いてしまうので、サラダチキンや豆腐など低カロリーの食事を一緒に摂っていたのでさほどつらくもなく続けられました。 味も飲みやすいのではないかと思います。 ただ3ヶ月以降はあまり体重が減らなくなってしまい、海外サプリと併用してなんとか－18kgまでは落としましたが、そこからはピタりと止まってしまい全く痩せなくなってしました。 効果がなければ意味がないので現在は使用していませんが、やめてから急に立ちくらみが増えたので、やはりマイクロの栄養バランスはとてもいいのだと思います。 値段が高いのはネックですが、副作用もなく健康的に痩せれるのでいいと思います。