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身長163センチで47キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「浅田真央」「高橋尚子」等がいます。
身長163センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 54.9kg |
| 20代 | 54.8kg |
| 30代 | 57.5kg |
| 40代 | 59.2kg |
| 50代 | 59.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、163センチ47キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（163センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 47.8kg |
| 美容体重 | 53.1kg |
| 標準体重 | 58.5kg |
| 肥満体重 | 66.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が163センチ47キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、163センチ47キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 49.2kg未満 |
| 普通体重 | 49.2kg以上66.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 66.4kg以上79.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 79.7kg以上93kg未満 |
| 肥満（3度） | 93kg以上106.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 106.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「163センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は58.5キロであり、 47キロは標準体重よりも11.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
163センチ47キロの場合、
BMI＝47kg ÷ 1.63m ÷ 1.63m = 17.7
という計算により、BMIは17.7になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「47キロの女性」と、これより3キロ少ない「44キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 1ヶ月 ストイックに体重管理はしている方なのですが、会食等が重なり体重が1ヶ月で3キロ程太ってしまい、慌てて購入をしました。朝服用して、朝食、昼食は食べず、夜も会食時以外は食べるのをやめました。 吐き気が凄いので食べずにいられたという感じです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 スリムフォースのレッグサポーターとウエストサポーターを長年利用しています。むくみ、セルライト対策にはかなり効果的と思いますし、こちらのサポーターを使用してこらは他社のサポーターは効果が薄くて使う気になれませんでした。お値段はしますが、効果は値段分あると思います。 一番驚いたのは、産後の体型が完璧に戻ったこと！骨盤整体で骨盤を整えてこちらのサポーターで脂肪対策をとったところ、体重も体型も完璧に戻りました。 間も無く2人目出産ですが、産後はまたお世話になろうと準備しています。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 3ヶ月 効果は感じなかった。 別の口コミサイトで見てみて試してみようと思い購入しました。 3ヶ月ほど軽い運動と併用して服用しましたがあまり効果は感じませんでした。飲んでも体が少しぽかぽかするかな？程度です。 とりあえずあと数ヶ月ほど試してみようと思います。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 あるモデルさんがこれを使ってマッサージをしていると言っていたので私も買ってみました 1日目は付ける量が多かったのかとても熱くてじっとしていられませんでしたが、時間が少し経てばおさまってきていい感じの温かさになりました 2日目以降は熱さもそれほど気にならなくなりました 最近では周りに少し細くなったと言われる事があるので買ってよかったなぁと思いました！リピ決定です
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 47kg→50kg
使用期間 6ヶ月 味を色々試しつつ、半年やりましたが、体重は増えました。最初の1週間はお通じがよくなりましたが、すぐに体が慣れてしまいました。カロリーオフの豆乳に混ぜて夕飯前に飲んでいました。食事は1日1200kcal程度で、1日置き位に1時間のエアロバイクをしています。もうやらないですね。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 夫がテレビCMを見て購入。夫が飲んでいたので、私も貰って、毎日2～6粒飲んでました。夫も私も効果なく3ヶ月で解約しました。1ヶ月で辞めたかったのですが解約できなかったので、後半はダイエット効果は期待せず、健康食品として飲んでました。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み会前など、カロリーが気になる食事の前に摂取していますが、特に変化は見られません。それどころか、最近少し太って来ました。あくまで、こちらは、飲まないよりは…というお守り代わりのようなものです。 でも飲まないよりは、気やすめにもなるし、自分にとっては良いと思います。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1ヶ月 たくさん食べる時に飲むようにしていました。 これで痩せるというよりは食べすぎた時でも体重が増加しにくいのかなという印象です。私の体質ですと継続すれば体重が減るということはなさそうです。体重は変わりませんでして。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 3ヶ月 くびれが欲しいのと、食欲を抑えたくて購入。 毎日つけていましたが苦しいだけでクビレはできませんでした。 ただ、押さえつけられるので食欲抑制にはなるかな。 あと、姿勢をよくしないと余計に苦しいので猫背対策にもなるかもしれません。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 2ヶ月 お腹の脂肪が気になったので飲みはじめましたが、全然変わりませんでした。産後ダイエットもしていて走ったり運動したりしてましたが全然痩せず、、 私みたいにもともと痩せ型の人には合わなかったのかもしれません。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1ヶ月 体質によりけりだと思います。 私はそれほど変化を感じられませんでした。 もともと便秘症なのてすが、相変わらずのでずんばりでした。 もっと、続ければ効果が出るのでかもしれないので、根気強く続けていきたいと思います。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 3ヶ月 スーパー銭湯の広告を見て購入しました 味は不味くはないけれど美味しくもない、でも飲みにくくはないです 普段も便秘ではありませんが、腸活の気持ちで飲みました 初回はすっきり、2回目は効き目なく？その後も出る時もあり、全く出ない時もあり お腹は痛くならないので緩やか効き目の方にオススメだと思います
体重変化 47kg→47kg
使用期間 3ヶ月 昨年の自粛期間中、運動不足の為飲んでみました。 便に関しては、まあ以前よりは出るようになったかな…という感じですが、体重変化はありませんでした。お値段はそれほど高くないし、副作用も無かったので、可もなく不可もなく…といった感想です。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 3週間 YouTubeから来ました。初回は安く買えるとこのことだったのでお試し価格で購入しました。全く効果はなく、買ってただただ損しました。二度とYouTubeの広告からは買わないと思いました。経験だと思って次に活かします。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1ヶ月 昔さくりなが好きで購入しました。 一箱飲みましたが全く効果なかったです。 元々すごく便秘体質ですが、お通じも変化なく… その後漢方の便秘薬を飲んだら2キロ出て減りました(笑) 肌質も便秘体質もなにも変わらずデトックスされませんでした。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 2ヶ月 もともと便通は良い方で、便秘は殆どしたことがありません。が、こちらを飲み始めてから 質の良い便がスルスルと出るようになりました。ほぼ毎日です。 体重に変化は有りませんでしたが、私には合っていたように思います。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1ヶ月 香りがよさそうで、すっきり出るのを期待して購入。味あまずまず美味しくて、カップにお湯をそそぐだけで楽でした。体質なのか、効果は出ませんでした。腹痛などもなく、変化なしといったところです。比べると「モリモリスリム」のほうがよく出ました。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 1年以上飲んでます。すごい痩せるという訳ではありませんが、体重の維持はしています。（特に食事制限はしていません）でも、飲み過ぎて一度お腹を壊したことがあり、その後はちゃんと1日3回を守るようにしています。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 5ヶ月 続ければ効果が出ると思います。でも中々、続けることが出来ません。 理由① 場所を取る 理由② 思った以上につらい。 忍耐力がある人にはお勧めです。でもそもそも、どのダイエットにも忍耐は必要ですよね(T_T) お互い頑張りましょう。
| 163センチ47キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 163センチ46キロ | 163センチ45キロ |
| 163センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 163センチのモデル体重 | 163センチの標準体重 |
| 163センチの美容体重 | 163センチの肥満体重 |
副作用はすごかった（吐き気、頭痛、手の震え、気持ち悪さ、ムカムカした感じなど…）けれど飲めば食欲がなくなる！食べ物のことを考えたらおえってなっちゃうレベルです！効果時間は一錠で6〜8時間位だと思います！