身長163センチ女性の平均体重を徹底調査

体重変化 60kg→54kg　 使用期間 3週間

使用商品　ワンダーコア

筋肉痛になるし聞いてる感じはあります！毎日続ければ腹筋できるとおもいますよ！まあ結局はそのぶん食べてしまうと意味は無いと思いますが普段運動をしない方にはとてもいいと思います！ 置いておくだけでやる気になるし何より腹筋するより楽です！運動してる気がしません！

体重変化 63kg→55kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　リポドリン

効果は凄い。これのせいか分かりませんが腎臓出血しました。そして緩やかにリバウンド。 ご飯食べて2時間後に1錠飲むとそのまた2時間後に心拍数あがってきます。短期なら良いと思います。 結果的に運動するのが1番なのかなと思いました。

体重変化 63kg→55kg　 使用期間 4ヶ月

使用商品　スリムビューティハウス

同封されていた説明書には飲み始めから3日目までは1日1錠で、4日目以降1日2錠と記載されていたので、その通り飲んでいたら、とにかく食欲が無くなって、+16時間ダイエットも合わせてやっていたので、お昼ご飯のみの1日ほぼ1食になっていました。1箱30錠入で1ヶ月分となっていたが、4日目から1日2錠飲むので、半月程で無くなるので、1箱飲み終わる前に、もう1箱注文し、2箱目からは1日1錠にして飲んでいました。 1箱目飲み終わる頃に、周りから「なんかスッキリした？」と声をかけられることが多くなり、2箱目飲み終わる頃の写真も、顔がだいぶスッキリしました。 結果、4箱ほど飲みましたが、7-8kg程痩せ、ズボンもゆるゆる。 ただ、飲むのを止めてから2ヶ月経ちますが、4kg程リバウンドしました。 こちらを飲んでいると、胃の中で膨らみ？食欲が抑えられるので、食べなくなり、痩せる。という感じですね。 副作用もあり、喉がかなり乾くのと、栄養不足になり、めまいなど起こったり、急激に体重が減った時期もあり、アザ？のようなものが太ももに数ヶ所出来たりもありました(アザのようなものは1週間もしないうちに消えました)。 きちんと栄養もとりながら、飲むと効果は抜群だと思います。

体重変化 59kg→54kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　ヘルプボディースリム

2年前に服用していました。 毎朝2粒を水と一緒に飲むと、減退効果か昼食を抜いても空腹で辛くなることはなかったです。1日を通して摂取カロリーが減った影響か、3ヶ月で5kg落ちました。 副作用として、喉の渇き、口臭、便秘があったのと、半年後くらいからあまり効き目を感じなくなってしまったので、現在は服用していません。 今まで飲んだサプリメントの中で一番効果があったと思うので、短期間で痩せたい人にはおすすめですが、 服用を辞めれば当然食欲も戻るので、食欲減退サプリで痩せた場合はその後の体重維持が難しいと強く感じました。

体重変化 68kg→54kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　DHC　ダイエットパワー

運動をするようになって1ヶ月後に、より疲れにくくしたい、体重を減らしたいと感じて使うようになりました。 前より疲れにくくなった気がしますし、運動も長く出来ていると思います。体重もスムーズに減ってきています。 運動の補助として使うと良いかもしれません。

体重変化 68kg→54kg　 使用期間 4ヶ月

使用商品　リングフィットアドベンチャー

プレゼントとして貰ったので「せっかくだから」とやるようになりました。 食事の改善やフィットボクシングも並行して行っていたので、完全にリングフィットアドベンチャー一本で体重を減らしたわけではないのですが、運動をするきっかけ作りや、体の引き締めや体力の向上、見た目の変化という点では最も効果がありました。 ゲームが好きで、物事をこつこつとクリアしていくことにやりがいを感じる方には向いていると思います。ゲームクリアまでは1日に大体2ステージずつやると3ヶ月くらいかかるかと。 個人的にどうしてもジムや外で体を晒したくないという思いがあったので、思い立った時にすぐ室内で一人でできることもかなりの利点でした。 リングフィットアドベンチャーをメインにして、フィットボクシングと合わせて毎日大体30分から40分ほどゲームをしていました。やる気がない時は本当に最低限しかやりませんでしたし、どうしても筋肉痛が発生するので、その部位が回復するまでは他の部位をやるといった形で継続し、とにかく短時間で良いから続けることを念頭に置いていました。 また、やり始めて1ヶ月くらいは大きな変化はなく、筋肉がつく関係で一時的に体重が増えました。ただその後は体重が増えた以上に減少し始めたため、続けられるかが鍵だと思います。 私は大体4ヶ月継続で14kg体重が減りました。特に腹回りが痩せ、腹に薄ら縦線が入る形で引き締まったことで、前回の同じ体重と比較した際に明らかに痩せ見えするようになりました。肉割れや体のたるみもありませんでした。ゲームの進行度としては3周目の序盤、レベルは400程です。現状3周目クリアまでやりきるつもりでいます。 時間はかかるかもしれませんが、体を引き締めて健康的に痩せたい方におすすめです！

体重変化 65kg→57kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　コスミックエンザイム

酵素ドリンクを色々探した結果、口コミなどからここに辿り着きました。味は甘くて好きな感じだったのでなんだかんだずっと続けています。月に一回ファスティング目的でも使用しますが、普段から朝一1杯飲むようにしています。多少便秘が解消されたように思います。まとめ買いすると、玄米や酵素パウダーなどもついてくるのでお得です！ ただすぐに飲んでしまうのでコスパがそんなに良くないとは思っています

体重変化 64kg→58kg　

使用商品　オルリファスト

友達の紹介で存在をしりました。 ご飯を食べて30時間後くらいに効果を発揮します。 排出物と一緒にラー油のような油がでてきます。 効き目もかなりありますが、頻繁におならしたくなりそのままおならしちゃうとパンツに油がついちゃいますので要注意。 仕事の日は控えた方がいいかもしれないです。

体重変化 65kg→58kg　 使用期間 6ヶ月

使用商品　リデュース

最初飲み始めの頃は、いらない食欲もなくなり、不用意にお菓子などの間食に手を出さなくて体重も減っていってましたが、慣れたせいなのか今は全然効かない。ほかのダイエットサプリりと平行しながら様子見をしていこうと思います。

体重変化 68kg→57kg　

使用商品　パーフェクト・ダイエット・プロ(美容液ダイエットシェイク)

夜の置き換えと1時間のウォーキングで1ヶ月半で11キロ痩せました。私には合ってました。 ココア以外は口に合いませんでした。そのココアでも味は、5点満点で2点くらい。美味しくないけど、体重減少が目に見えたので続けられました。

体重変化 62kg→58kg　 使用期間 3週間

使用商品　ヘルプボディースリム

不眠や頭痛はなかったですが、口の渇きがすごい。そのため水分をすごくとる、だから痩せるのか？？食欲はなくなります。食べるのを忘れるくらいなくなったので、気をつけて食事するように。間食をよくしてしまう人にはいいと思います！あっという間に体重が減ったのでストップしました。その体重を3ケ月キープしたので、残りをまた飲みだそうと思っています。

体重変化 63kg→59kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　Fit Boxing2（フィットボクシング2）

ちゃんと毎日継続すれば痩せます。 でも、飽きちゃうんですよ…。単調で。 やめたらあっという間に戻ってしまいました。 知ってる音楽ならもっと楽しいのだけど。 ストイックな人なら、すぐ効果が出るんじゃないかと思います。

体重変化 65kg→60kg　 使用期間 6ヶ月

使用商品　オゼンピック（セマグルチド注射薬）

オゼンピック0.5mgを週に一度注射することからはじめて 徐々に増量し1.0mgまで増やしました。 注射を打つことで油物の食事を見るだけで 食欲が無くなり、ラーメンや焼き肉などお店に行っても食べきれず半分くらい残すことが多くなりました。 体重は徐々に痩せていきましたが 美味しい食べ物を友人や家族と食べているのに 自分だけ食べれずに残すので 皆から心配されてしまい、自らもストレスが溜まりました。 結局、美味しい食べ物が食べられない人生をこのまま続けても意味がないと思い オゼンピックをやめました。 すると一気に食欲が増進し食べ過ぎて止まらなくなりました。 体重も一気に増えて 65kg→60kgまで多額の費用をかけてオゼンピックを行った効果の分を わずか2ヶ月で65kgまで増えて打ち消してしまいました。 確かに一度は痩せますが 費用対効果が全く合わないダイエット法です。

体重変化 75kg→60kg　 使用期間 6ヶ月

使用商品　グローバルダイエット

昔 産後のダイエットに利用してました。 黒糖コーヒーが飲みやすく 食べ過ぎた後の調整にも 良かったのですが 販売が終了してしまったので 残念でした それから13年たって また太り始めたので 調べていたら グローバルスリムパックはあるようなので また挑戦したいと思います

体重変化 63kg→59kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ファンケルのカロリミット

もう随分前にためしましたが、とくに変化はありませんでした・・・。 増加はしませんが、減少もしないため、効果があったのか、効果がなかったのかは全くわかりませんでした。 増加していないからよしとするか・・・。

体重変化 63kg→59kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　難消化性デキストリン

賢者の食卓などよりも、かなりコスパがいいので購入しました。 食事前に水に溶かしたり、味噌汁やスープに溶かして食事と一緒に飲んだりしています。 急激な体重減少は有りませんが、じわじわと効果が出てきます。 無味無臭というのも大きなメリットです。

体重変化 67kg→60kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　カーブス

糖質制限＋週4日のカーブスで7キロ痩せました！ その後地元のカーブスがコロナ期に閉鎖し、まったく運動をしなくなり、、いつのまにかまた64キロへ(^^; 当時と同じ食事メニューに変えて頑張ったけれど1〜2キロしか痩せない(T-T) やっぱりこの年齢的だと食事と運動はセットじゃないとダメなんだと実感しました！

体重変化 68kg→60kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　サクセンダ

6mm→特に副作用も感じず食欲がなくなったので期待しましたが、すぐに体が慣れてしまったので1週間で12mmに増量。12時間後が薬のピークのようで朝、注射すると夕食が不要なくらい効果あり、スルスルと体重は落ちてゆきました。ひと月で4キロほど痩せたところで停滞、、仕方なく18mmに増量。そこから月に2キロ減でトータル8キロ減量できました。食べ過ぎると気分が悪くなるので少食になりました。あと7キロは痩せたいですが、続けるには高価すぎるのと体が慣れるので毎日ではなく間隔を空けて使用した方が効果を実感できる気がします。

体重変化 65kg→59kg　 使用期間 5ヶ月

使用商品　BBB（トリプルビー）

ただの筋トレおたくの意見ですが… ゆるい糖質制限と筋トレ、ソイプロテインでゆっくり体重を落とす健康ダイエットを目指していたところ、BBBに出会いアヤさんのDVD欲しさに試してみました。 HMBは筋肉を付けるためのサプリなので、飲んだだけでは絶対に痩せないと思います。 筋トレ嫌いな方にはお薦めできません。 痩せはしましたが、何の効果かはわかりません。 金額が高すぎるので、DVD6刊揃えて解約しました。 電話は皆様の口コミを参考に契約時とは違うところからかけたらすぐにつながり、お礼を言われすぐに解約できました。

体重変化 68kg→60kg　 使用期間 4ヶ月

使用商品　ヘルプボディースリム

輸入代行のカ○スで購入。 体重は落ちては停滞落ちては停滞を繰り返し三箱飲み終わる頃には−８kg。 サプリだけではなく白米パンうどんなどは殆ど取らず野菜を中心に食べました。 間食はチーズ、ヨーグルト、ナッツなど美容に良さげな物にしました。 youtubeで10分程度のエアロビの動画を1〜2本見ながら一緒に身体を動かすようにし、夜は入浴中にもエクササイズして、なんとかここまでって感じです。 飲み終えて一ヶ月経ちましたが、なんとかキープしていますが、なんとかサプリ無しでも痩せられないものかと思っていますがなかなか難しく、また購入しようか迷い中です。

体重変化 64kg→59kg　 使用期間 6ヶ月

使用商品　酵水素328選

ネット広告でたんぽぽさんが痩せたのを見て購入し、半年ほど飲みました。 同時に間食を止めるなど食事も気を付けていたので５㎏弱体重が落ちましたが食事のせいかなとも思います。 お酒が好きで変わりなく飲酒していたので、それでも前より太りずらかったのは酵水素を飲んでいたからかなとも…まあどちらとも言えない感じです。 止めて半年ほどで体重は元に戻ってしまいました。 やはり運動をすることに決めてランニングを始めました。 半年間に払ったお金は勉強代と思っています。