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身長165センチの綺麗に見える体重(美容体重)を徹底調査

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長165センチの美容体重は54.5キロと言われています。

165センチで美容体重の芸能人には「澤穂希」「アン・シネ」等がいます。

目次

 

165センチの美容体重とは?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチの方の「美容体重(綺麗に見える体重)」は下表のように54.5キロとなっていました。美容体重はBMIが20となる数値として計算しています。


見た目と体重の関係(165センチの場合)
モデル体重 49kg
美容体重 54.5kg
標準体重 59.9kg
肥満体重 68.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

165センチで美容体重前後の女性芸能人

165センチで美容体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

165センチの女性が美容体重になるために必要な生活

165センチの人が美容体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

165センチ美容体重の女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1810kcal 2110kcal 2409kcal
30-49歳 1794kcal 2093kcal 2393kcal
50-64歳 1695kcal 1973kcal 2257kcal
 

165センチの人が
美容体重(52キロ~57キロ)になった口コミ

次の口コミは、165センチの方が「ダイエット商品を使用して美容体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。

か 様
  (女性/45歳/165cm)
 
体重変化 61kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2024年7月20日 14:08
 

スリムセブンデイズと併用し、βカーブは食前に飲んでます。初めの1ヶ月は、緩やかに3キロ位しか落ちませんでしたが、2ヶ月で更に3㌔落ちました。空腹を感じないので1日1食、他は喉が渇くので水分補給。あとは栄養低下が怖くて1日1本ビタミン剤飲んでました。サプリの効果で便と共に油が出ます。

ぴょこ 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 61kg→56kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★★
2024年3月19日 23:54
 

2ヶ月目から一気に体重がおちました 食欲がなくなるので食べる量が自然と減って落ちていきます。 汗の量も増えたので代謝がかなり上がっているように感じました。 寝起きで飲まなければならないのと水分量に制限があるのでそこが少し大変でした。

匿名希望 様
  (女性/24歳/165cm)
 
体重変化 65kg→57kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 サクセンダ
★★★
2023年12月7日 09:39
 

効果は間違いなくあります。容量を調整すれば誰でも効果は出る気はします。ただ副作用がきついです。胸焼けくらいは我慢しないと効果がないです。胸焼けで食べれないようなものなので。容量ミスると嘔吐します。お酒やサウナなど刺激の強いアクティビティは基本的に避けた方がいいと思います。

かおし 様
  (女性/31歳/165cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 チェビトッ
★★★★★
2023年12月1日 00:40
 

チェビトッ を2年以上服用しているものです。(よくないとわかりながらも手放せない、、)レベル3から始めましたが今は5で夜だけ1袋飲むようにしています。飲み始めた時は動悸がして、大変でしたが気持ち悪くなるわけではないので仕事の集中を高めたいのと食欲を抑えるのとでダブルでメリットありました!! 今は夕食を抜くためや完食を防ぐために夜1回飲んでます!わたしは錠剤でなくても味は慣れましたw

しーさん 様
  (女性/39歳/165cm)
 
体重変化 83kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2023年11月26日 16:09
 

手頃な価格で手軽、そして何よりおいしかったので、なんとか目標を達成するまでの1年間、ちゃんと続けることができました! …が、辞めたらあっという間にリバウンドして元に戻ってしまいました。 達成してからももう少し続けていれば良かったのかなぁ?とちょっと悔やんでいます。

タオ 様
  (女性/44歳/165cm)
 
体重変化 61kg→55kg  使用期間 2週間
★★★★★
2023年7月13日 22:36
 

スリムサポートを20錠を2週間で内服して、残り10錠は友達にあげちゃったので、セブンデイズスリムヒップ&レッグ毎日寝る前に2カプセル飲んで2週間、緩やかに5キロ痩せました!しかも、スリムサポートではお腹の肉が無くなったけど、セブンデイズの方を飲んだら、太ももやお尻周りがスッキリ!子供達にも「凄い細くなった!」とビックリされました!凄い口は乾きますが、他に副作用もなかったです!また、リバウンドするようならリピします!

匿名希望 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2023年7月2日 22:43
 

高いですが1番効果があります。結婚式前に使っていましたが、美味しいしお腹が空かないandお通じが良くなるので結局ちょっと太ると利用しています。 本当に高いので迷いますが、ドラッグストアの安物ドリンクを買って失敗するのであれば安上がりなくらいです。

りん 様
  (女性/31歳/165cm)
 
体重変化 63kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2023年6月26日 01:03
 

昔のものはものすごく痩せましたがその分副作用も酷かったです。倒れて入院もしました。食欲が極端に無くなるので食べ物を受け付けなくなり、骸骨のように頬ばかりこけました。 今のものは成分が変わったようなので使っていません。

あんちゃ… 様
  (女性/36歳/165cm)
 
体重変化 71kg→56kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2023年2月21日 23:54
 

昼前に飲むと夜までお腹すきません。 気分が悪くなったりぼーっとしたり眠くなったりやる気起きないような副作用あり。 短期勝負にはいいとおもいます!! 去年はサノレックスで15キロ痩せて妊娠してリバウンドしました泣また頑張ります!

まい 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 60kg→54kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年9月23日 17:44
 

最初の3ヶ月で一気にやせ、休薬するとリバウンドしました。 そして、再び3ヶ月しましたが、薬に身体がなれて何も変化ありませんでした。 白から初めて最後は黒にまであげてもらいましたが何ら変かはありませんでした。高額なだけに、また飲めばきくだろうと思い込んでいた自分がいやになりますね。

みぽりん 様
  (女性/31歳/165cm)
 
体重変化 60kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年9月4日 01:10
 

妊娠中で太りMDクリニック服用、今はmaxを飲んでいて、飲んでないと60キロ超えます。飲んでいると今の体重をキープできる感じで、コロナが流行り始めた頃くらいから錠剤が変わり、効能もかなり弱ったと思います。

あずき 様
  (女性/49歳/165cm)
 
体重変化 64kg→54kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2022年8月29日 14:19
 

友人から医療ダイエットの事を聞き、リベルサス3ミリから始めました。飲み始めて2日目からムカムカして食べれなくなり1週間で2キロ減りました。その後慣れてきたのか吐き気も落ち着き1ヶ月後は−1キロで終了。翌月からは7ミリを飲み始めました。多少のムカムカはあれど、吐き気まではいかず2ヶ月終わる頃には−6キロ。更に1ヶ月追加してトータル−10キロ。 ただ止めると食欲が戻るので少しずつリバウンドしています。

三角筋 様
  (女性/44歳/165cm)
 
体重変化 62kg→57kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年8月28日 08:46
 

浮腫みとり用に。確かに浮腫がらくになります。でも、体重は変化しません。そして、履きにくい。ボディラインが変わるかと言う点も、やや微妙。浮腫を本気で取るなら、DHCのメリロートが一番効きます。ボディラインも変わります。

ちゃんねる 様
  (女性/39歳/165cm)
 
体重変化 65kg→55kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年8月27日 21:27
 

気休めに購入しました。食事制限、エステの併用です。 10キロくらい痩せましたが、サプリの効果とは言いがたい気がします。 食事制限は糖質を意識して、夕食を少なめにしました。昼は一番思いっきり食べていました。

ちえ 様
  (女性/42歳/165cm)
 
体重変化 60kg→54kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2022年8月7日 16:22
 

飲んで1-2時間すると、体が熱くなって燃焼されている感があります。困ったのはカプセルが体内で溶け始めた時。粒が大きいので胃まで届いていなかったのか、時々、ゲップをした時にカプセルの中の粉末が逆流してくるような感じがありました。また、とても疲れやすくなり、飲んでいる時は風邪などもひきやすかったように感じます。 だけど。痩せます。

ばちこ 様
  (女性/38歳/165cm)
 
体重変化 60kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年6月14日 13:57
 

さまざまなダイエットサプリを試してきましたが、1番長く継続してのんでいたものがこちらです。 25歳から33歳になるくらいまで飲んでいました。1番太かった60キロから調子がいい時は50キロまで体重がおち、その後5キロ増えました。 若い頃は効果(たくさん食べても体重に影響が少ない)がありましたが、30過ぎてから効果が弱くなったように感じられ大人のカロリミットに切り替えようかなと思った頃に妊娠しその後は飲んでいません。 ルミネカード10%オフの時にまとめて購入するとかなり安くなります。 少しだけ癖のある香りがしますが小粒で飲みやすいと思い思います。 長く飲んでいても不調などは起こらず、有名なメーカーのものなので安心感はあると思います。 若い方におすすめします。

にゃにゃ 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 62kg→56kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 モリモリスリム
★★★★★
2022年4月13日 16:31
 

排便は週に1回、ひどい時は2週間に1回の超便秘体質です。ダイエット目的で購入しました。最初はびびって薄く煮出して1リットル飲んだのですが、うんともすんとも言わず(笑)今はマグカップに直接ティーパックを入れて濃ゆごゆとして愛用してます。味はとても美味しいです。朝8時ごろ飲み、午後2時ごろから、普通の便→軟便→下痢と何回かに分けてめちゃくちゃでます(笑)もう超スッキリで最高です。今は週に1回くらいで飲用してます。1ヶ月で5キロ痩せました。

naiyang 様
  (女性/36歳/165cm)
 
体重変化 64kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リデュース
★★★★
2022年2月20日 09:08
 

楽して痩せたくて飲み始めました。試したのは数年前ですが、飲み始めてすぐに効果を実感しました。本当に食欲がなくなります。副作用は喉の渇きぐらいでした。飲んでいる時はみるみる痩せていきましたが、3ヶ月くらい経つと慣れなのか、効果も徐々に感じなくなります。しばらく休薬して、再開したりしていました。完全にやめてしまうとまた元に戻ってしまうので、そろそろ再開しようかなぁと思っています。

まりあんぬ 様
  (女性/31歳/165cm)
 
体重変化 67kg→57kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2021年11月18日 23:48
 

食欲がなくなり、食べなくてもいいけどちょっとは食べた方がいいかなと1日1食でゼリーとかサラダを食べ満足でした。 空腹感がないので食べたいという欲がでてこないからストレスなく痩せれました。 マイナス面は尿の頻度が増えるのと汗をけっこうかきます。 冬でも買い物などでちょっと歩いただけで汗がでるのでちょっと恥ずかしい。笑 運動などは一切してません。 リバウンドは5キロぐらいしましたがそれからは普段通りの食事でキープできています。

盛りそば 様
  (女性/47歳/165cm)
 
体重変化 62kg→56kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★★
2021年11月2日 00:40
 

年齢と共に内臓脂肪も気になるようになってきたので飲んでみました。 半年で体重は6キロ減。それよりも体脂肪率が32.5%から24.3%まで減りました。 低脂質で高タンパクの食事で、脂質を制限。糖質は必要量をしっかり取る様に気をつけつつ、カロリーは1日あたり1600kcal以内に抑えて 週に2〜3回の筋トレと併用しての効果なので、ナイシトールだけではここまでの成果は出ないと思います。 それよりも胃のムカつきが気になります。 飲むのを辞めたら治りましたが、食事の改善と運動は続けていますので、現在は体重は53キロ、体脂肪率は21.5%になりました。 45歳の時に脂質異常症(LDLコレステロール値が140)と診断されて経過観察と言われましたが現在は適正値になっています。 胃のムカつきが無ければもう少し続けたかもしれません。

 

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165センチ53キロ 165センチ56キロ
165センチ54キロ 165センチ57キロ
165センチの見た目に関する体重ページ
165センチのモデル体重 165センチの標準体重
165センチの美容体重 165センチの肥満体重
 

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