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身長166センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「浅野ゆう子」「鈴川絢子」等がいます。
身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.9kg |
| 20代 | 56.8kg |
| 30代 | 59.6kg |
| 40代 | 61.4kg |
| 50代 | 62.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ50キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（166センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49.6kg |
| 美容体重 | 55.1kg |
| 標準体重 | 60.6kg |
| 肥満体重 | 68.9kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が166センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ50キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51kg未満 |
| 普通体重 | 51kg以上68.9kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.9kg以上82.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 82.7kg以上96.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 96.4kg以上110.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 110.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 50キロは標準体重よりも10.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
166センチ50キロの場合、
BMI＝50kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 18.1
という計算により、BMIは18.1になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2週間 ただただ体調が悪くなっただけでした。。。 副作用で体調が悪くなりやつれて痩せるイメージです。。。 元々私自身、身体が弱く、耐力も無いのもあると思いますが、 向き不向きはかなり別れるかなと思います。。。。。。
体重変化 50kg→49kg
20歳の誕生日に始めました。1日1回晩ご飯に置き換えしました。初めはやる気があるのでそんなに苦もなく1.2キロは落ちましたが、しばらくするととにかくお腹がすきました。よく考えれば晩ご飯に少ししか食べなくて、朝まで何も食べなきゃ痩せるのあたりまえかと。私にはあいませんでした。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 3週間 わたしは夕食に置き換えて飲んでいましたが、量が多いのととても甘いためすべても 飲むのが大変でした… 美味しい味もありましたが好みではない味も混ざっていたのですこし残念でした でもとっても満腹にはなります！！
体重変化 50kg→49kg
使用期間 1週間以下 勧誘がすごいです。 契約しないと言っているのに、切り返してくる。 疲れるし、時間の無駄でした。 ベッドおさえる予約だけしませんか。と言われたので、 わかりました。と言ったら、前払いしろと言われ、予約した日に来たとき払うと言ったら、本当に来る気ありますか？などとても失礼なことを、とびきりの営業スマイルで言われました。来る気ねーよ。おまえ巻いてはやく帰りたいから行ってんだ、ば か アンケートにウソの携帯番号を書いて巻きました。 タダでも行きたくない、感じの悪いお店です。 どなたかも書いてましたか、よくまだやってるなって感じです。エステの口コミを見ない、情弱相手の気弱な人の優しさに漬け込んで成り立ってるお店です。 こちらのお店の件で、エステに行く前は口コミを見てから行こうと人生の教訓になりました。口コミ見てたら、行かないし、行かなかったら嫌な思いをせず、時間もお金もエネルギーも無駄にしなくて済んだので。 誰だって、自分が価値を感じないことに、時間もお金もエネルギーも使いたくないですよ。 わたしだったら、どんなにお金に困ってて、どんなに報酬がよくても、こんな店で働きません。 本当に心の底から不愉快になるお店です。 生きてて中々味わえない、失礼なことを言われ、嫌な思いをしたい方は、こちらがおすすめです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 1ヶ月 家族が購入したので使ってみる事に。 翌日の筋肉痛がキツかったけど、毎日15分はやり続けました。 太ももも腰まわりもサイズダウンしたけど、筋肉がついたせいか体重がUP、、 飲み会も続いたので出来なくなってしまいました。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1週間以下 「10日で7kg減った」という方がいますが、すごいですね。計算上は絶食しても3日で1kgが限界なはずなので、きっと絶食した上に毎日フルマラソンでもしたのでしょう。素晴らしい意志の強さですね。 さてこちらは「200円お試し」と書いておきながら、4万円程度支払わないと解約できないサプリです。 200円って一体なんの値段なんでしょうね。 このタイプの売り方が増えていますが、消費者庁に早く対応してほしいです。解約できる合計金額しか表示できないようにするとかね。 印象だけで口コミ書くのも申し訳ないので、サプリマニアの知人にもらって朝イチで白湯で飲んでみました。おかしいです。なんの変化もありません。いや、私の体質がおかしいのかもしれません。でも同じように全く変化が起こらないおかしな体質の方が他にもいるかもしれないので、よく考えることをおすすめします。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 3ヶ月 むくみがひどく、少しでも水はけがよくなればと思い購入。確かに夕方の足の太さがのむ前よりはましになった感じがします。でも体重は変わらず、痩せませんでした。お値段も続けるには高価なのでこれからも続けるかどうか悩み中です。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 2ヶ月 日々運動はしていますが、体重は飲む前と一切変わりませんでした。しかし、肌は少し綺麗になったように感じます。インスタグラムの広告を見て購入したのですが、期待した効果は得られませんでした。甘い話は無いんだと、勉強になりました。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 夕食を食べ過ぎてしまぅた時だけ飲んでいましたが 特に可も無く不可も無く…という印象です。 体重か増えなかった、ということが 効果ありと言えばありかもしれません。 お通じは心なしか良い気がしました。 常用すれば違いが出てくるかも。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 結局これはビタミンEのサプリなんですよね？ 他にもノニジュース、コラーゲン、ビタミンCと 飲んでるので、これが何かに劇的に効いてる！とはわからないけど、 腕の裏側の肌が少しキメ細かくなった？ような気がします。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 6ヶ月 ポリフェノールを取りつつダイエットできる！に惹かれました。錠剤なので飲みやすいけどダイエットは？？？ 半年間、飲みましたが体重の変化は見られませんでした！！！！ちょっとショックでしたねー！！！！！！！！
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1週間 オルビスさんの化粧品を愛用しているので買ってみました。 ストロベリー味を朝食置き換えで飲んでみました。味は甘く牛乳によく合って美味しかったですが、腹持ちが悪く、またコストパフォーマンスもあまり良くないと感じた為、リピートはしませんでした。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 一ヶ月つづけましたが、特に変わらず。うーんて感じです。特に脂っこい食事のときや夕飯の時に使用しましたが。。増えてないだけマシなのかな？もうちょっと継続して経過を見ようと思ってます。実感は未だに出来ておりませんね
体重変化 50kg→50kg
使用期間 2週間 ブロガーさんの評価が良かったのと、初回のみで解約ができるので購入しました。 全く変わらないのですぐに解約しました。 やっぱり簡単に痩せるのは無理なんだなと思ってしまいました。 値段も高いので慎重に選ぶべきでした。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 4ヶ月 よく見なかった私が悪いけど、980円なら試してみようと思って購入したら定期購買で、4回続けないと解約できない。電話して繋がったのに途中で切れる。今度は繋がらない。その時あきらめて別の時間の仕事の合間の時間でかけたから早く手続きをして欲しいのに、「解約の理由は？」「使ってみてどうでしたか？」何か効果あれば解約しませんよ。 まだいいサプリに出会えません。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1週間以下 都内ある店舗を１回体験しました。効果として悪くないですが(とりあえす汗が大量にかきました)、やっぱり値段的に高すぎるので、その場で入会を断念しました。これだけで本当に下半身痩せるか？と不安を感じ、正直期待できないと思います。
| 166センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 166センチのモデル体重 | 166センチの標準体重 |
| 166センチの美容体重 | 166センチの肥満体重 |
仕事柄接待飲食が多く、体重が増えて血圧も上がってきたのでダイエット目的で購入しました。 食事する前に飲むだけなので気軽でしたが、ちょっと苦くてはじめは続くか不安でした。 でも食事の前にダイエットを意識してサプリを服用するという精神状態を一旦つくると、その後の食事も不思議とセーブされて、結果オーライで3kgほど減量しました。 なのでフォースコリーの効能なのか、意識付けなのかはわかりませんが、ダイエットに対するきっかけを作ってくれたことに感謝しています。