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身長166センチで66キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「まひる」「類家明日香」等がいます。
身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.9kg |
| 20代 | 56.8kg |
| 30代 | 59.6kg |
| 40代 | 61.4kg |
| 50代 | 62.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ66キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（166センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49.6kg |
| 美容体重 | 55.1kg |
| 標準体重 | 60.6kg |
| 肥満体重 | 68.9kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が166センチ66キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ66キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51kg未満 |
| 普通体重 | 51kg以上68.9kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.9kg以上82.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 82.7kg以上96.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 96.4kg以上110.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 110.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 66キロは標準体重よりも5.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
166センチ66キロの場合、
BMI＝66kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 24
という計算により、BMIは24になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「66キロの女性」と、これより3キロ少ない「63キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2192kcal | 2555kcal | 2918kcal |
| 30-49歳 | 2172kcal | 2535kcal | 2898kcal |
| 50-64歳 | 2053kcal | 2390kcal | 2733kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2092kcal | 2439kcal | 2785kcal |
| 30-49歳 | 2073kcal | 2420kcal | 2766kcal |
| 50-64歳 | 1960kcal | 2281kcal | 2609kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 66kg→62kg
使用期間 6ヶ月 食べすぎても太らないです。痩せはしないかな、便通はすごくよくなって、一日最低2回になりました！むくみも軽減されました。生理前はやはり浮腫んでしまいますが、、 わたしは今後もお守りがわりとして愛用していくつもりです！
体重変化 66kg→62kg
飲んでいると体重は増えないけど、減りはしないです。飲まない時期は同じ量を食べると体重は増えます。他の商品で良いのが見つからずまだ飲んでます。飲むとお通じは良くて、1日3回以上出る時もあります。食べ放題へ行く前に飲むと2日後の朝には体重は戻っています！
体重変化 66kg→62kg
使用期間 3ヶ月 黒酢のサプリが気になっていたので買ってみました‼ 結果だけ見たら少し痩せました…でものむと胃が痛くなって吐いてしまうこともあったのでサプリのお陰なのか吐いたからなのかちょっとわかりませんでした… なので評価はどちらとも言えないです…
体重変化 66kg→64kg
使用期間 3ヶ月 かなり良かった。 また飲みたい 初めはどうかと思ったが想像以上によく、特に副作用とかも無かったので安心して飲めました。 他にも色々ありますが、恐らく次もこれ飲むかと思います。また飲んだら再度レビューします。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 6ヶ月以上 外食の時には飲むようにしています。翌日の体重変化が、少し抑えられているように思うので、今ではお守りがわりに、常時携帯しておます。 ドラッグストアやAmazonで買えるので、購入や契約のトラブルがないのも気楽で良いです。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 2ヶ月 友人から勧められて、購入しました。最初は朝起きてからすぐ飲んでいましたが、特にこれといった変化もなく。SNSの口コミなどを読み、今は夜の夕飯後に飲むようにしています。これだけで痩せることはないので、運動も取り入れてお守り代わりにもう少し続けてみます。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 1週間 ファスティングの際に3日間これだけを飲みました。食べないので体重は減りましたが、すぐにリバウンドしました。やはり回復食に気を使わないとファスティングはリバウンドするのだと思います。別の酵素ドリンクでも結果は一緒だったかなと思ったり。味は美味しかったです。二日目にめまいでフラフラして倒れそうになったので立て続けに3杯飲みました。めまいはすこし落ち着きました。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 2ヶ月 桃味で飲みやすいと聞き購入、 －2kgから効果が薄いなと感じたので★3にしました。 朝だけ置き換えて使うだけなので、試しに買ってみる価値はあると思います。 ただ値段が高いので私は２ヶ月続けたらもういいかなぁって気がしました。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 3週間 確かに味は美味しい！けど効果はいまいちでした。出産後に買い、最初の一週間で２㎏痩せましたがそれからは全く＼(^o^)／運動も軽いものしかしてない自分のせいでもありますがなんだかすごいがっかりです、今は買ってませんし、体重も飲む前より増えてしまいました。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 3ヶ月 ブラックジンジャーが代謝を上げると言う宣伝に惹かれて購入しました。特に冷え性が改善される事もなく、ネット広告では飲めば痩せるみたいな感じだけど、運動と食事制限が必要みたいな事が小さい字で書いてあり、飲んでいる間は効果を実感出来ませんでした。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 4ヶ月 便秘改善のため飲み始めました。排便回数が週1回だったのが、１日１回にはなりました。毎朝白湯に溶かして飲んでいました。思ったほど体重減少にはなりませんでした。回数縛りがあったので、少し面倒ではありました。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1ヶ月 まだ1ヶ月だから、あまり効果は出ていないのかもしれませんが、体重はあまり変わりません。筋肉量を増やして代謝を上げる目的で飲んでいるのですが、今の所は目に見える効果はあまり出ていません。3ヶ月くらいは続けてみようと思います。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1ヶ月 3食全部に使ってないので、効果は微妙です、、 今度使用するときは3食使おうと思いますが、半月で1900円はちょっとコストパフォーマンス的に可愛くないかなと、、(´∀`;) でもダイエットなら近道と思って続けてみようと思います
体重変化 66kg→65kg
使用期間 6ヶ月 飲む前は便秘だったんですがこれを飲んでから毎日出るようになりました。 朝に飲んでご飯食べたらすぐにでようになりお腹のパンパンが無くなったのが嬉しいです 体重はそこまで落ちませんがもう少し飲んでみようとおもいます。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットのための腹筋運動を検索していたらそのサイトに広告が載っていました。酵素と酵母という言葉からダイエットに効きそうだと思い、１回２錠×２回／日を１か月間続けました。飲んでいて夜の寝つきは確かに良くなったと思います。体重は、腹筋運動や階段上りも併せてやっていたこともあり、多少体重は減っているような。。。お腹は緩くなりました。ダイエット効果はわかりません。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 3週間 知り合いから浮腫みがとれて３キロ痩せた。 と聞き購入しましたが、うーん…。 確かに浮腫みはましになったような気はしますが、このサプリによって痩せた気はしませんでした。 でも、浮腫み解消のために、もう少し続けてみようかなとは思います。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 2ヶ月 私は全然痩せない…。凄く期待していたので残念です。CMや広告のようにスリムになれると思っていたのでショックです。このサイトともっと早くであっていたら絶対に買わなかったと思います。買おうかどうしようかと悩んでいる方がいるなら、私はこの商品はお勧めしません。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 2週間 美味しい！色んな味があるし飽きない(^^)けどこれだけでは足りない、、、。よく食べる私には置き換えは向いていなかったです。痩せた1キロは辞めてすぐに戻りました。自分へもっと厳しくやれれば成功しそう！ただ戻すタイミングが難しい。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 66kg→68kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットには防風通聖散が効果があると聞き、薬局で相談したところ、やはり勧められましたので、飲み始めています。効果の方はまだわかりませんが、市販されているものであれば、体にも安心して飲み続けることができるかなと思います。正直、ネットでの過激広告に翻弄されないよう、本当に痩せられるものをいつも探しています。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 2週間 まだまだ、飲み始めて間もないので、 正直、実感はありません。 日々続けられる程度の運動しかできませんが、 引き続き、様子を見てみたいと思います。 牛乳と一緒に飲んでいるので、 気分的には健康になっている感じがします。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 3ヶ月 置き換えダイエットなので飲んでる間は体重がゆっくり落ちた感じですが辞めるとプラスαで増えました;; また、専用のシェーカーで振ってもダマが多くミキサーとかで一回一回きちんと混ぜてました、味も苦手で飲むのが面倒になり辞めてしまいました。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 1ヶ月 １カ月飲んで今のところ効果なしです。 ずっと糖質抜きダイエットしていて２年間４８㎏を保っていたのですがやめたとたん２カ月で６７㎏に…止まらない体重増加に焦って病院へ行き処方してもらいました。 増加は止まったものの落ちる気配はいっこうに無しです。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 2週間 痩せる薬ということで飲んでみましたが、下痢をよくするようになりました。逆に便通がましになるため下剤のかわりに飲むようになりました。消化器がわるくなってしまったので飲むのをストップしましたが、また再開させようかと思います。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 年末セールで安くなっているのもあり購入。 私のように、お腹がパーン！と張っているタイプはスッキリスリムにはなりませんでした。 脂肪が多く、たるんでいる方には効果があるのかもしれません。 他の口コミサイトにもありましたが、バストがFカップの私は 胸が小さく見えてしまいブラジャーの上から着用しました。 着用感はキツさを感じませんが、脱ぎ着をするときは、若干キツさを感じました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3週間 食前に服用するようにとのことですが、つい忘れてしまい食中ならまだしも食後しばらくしてから思い出して服用すること多々です。そのせいか体重はほぼ減りませんが、どこからこんなに出てくるの⁉︎というほどお通じがあります。その時々で緩めだったり普通の便だったりします。 レコーディングも始めてPFCバランスも意識し始めたら、数百g程度ですが、少しずつ体重は減ってきています。 飲み始めの10日ほどは、ありえないくらいガスが出ました。しかも臭い。歩きながらプップ出ちゃいます。ザおなら‼︎といった音付き。好転反応のようなものらしく腸内細菌の入れ替わり？みたいなことが書いてありました。 2週間も過ぎるとガスの回数もグッと減り、臭いもほぼ気にならなくなりました。腸内環境が改善されたのかなーとポジティブに捉えています。 やはりサプリだけで痩せるのは不可能だと思いますが、これで腸内環境を整えていけば結果的に体重が減っていけばいいなと期待してしばらく続けようと思います。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3ヶ月 友人が試しており、ドラッグストアで購入できる気軽さもありはじめてみました。まずは1か月、効果がなかったので、3か月頑張ってみることにしました。運動を行い、食事にも気をつけましたが、3か月飲んでも、全くかわりませんでした。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 2ヶ月 全く変化なし！ 飲むだけむだ！ 定期便なところもタチが悪い。 あー買わない方がいい。 痩せないなら売るなとおもう。こうやって色んな人をだましているんだと思うとはらがたつ。！！！！！！！！！！！！！！！！れ！！
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットにはお酢が良いと言っていたのを聞いたので手軽に買えるものから始めてみようと買いました。しかし、あまり味が好きではなく、1ヶ月程度しか続ける事が出来ませんでした。 1本飲みきって、違う味も試してみようかと思いましたが飲み切る勇気がなくやめてしまいました。 好き嫌いがあると思いますので、あくまで個人的意見です。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 広告を見ていいなと思って行ってみたのですが、 スタッフの方の売り込みがすごくて引きました。 料金は100万円を超えてかなり高かったので、 自分では行けないと思いました。 広告にはそんなこと書いてなかったのに…
| 166センチ66キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 166センチ65キロ | 166センチ60キロ |
| 166センチ64キロ | 166センチ59キロ |
| 166センチ63キロ | 166センチ58キロ |
| 166センチ62キロ | 166センチ57キロ |
| 166センチ61キロ | 166センチ56キロ |
| 166センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 166センチのモデル体重 | 166センチの標準体重 |
| 166センチの美容体重 | 166センチの肥満体重 |
急いで痩せる必要があった時に何度かやりましたが、真面目に一食置換えすると本当に痩せます。お薦めです。ちゃんと二杯飲むと、意外とお腹はすきませんが、逆にケチってちゃんと２杯飲まないと効果がない気がします。