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身長166センチで79キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「大島美幸」「アイシャ」等がいます。
身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.9kg |
| 20代 | 56.8kg |
| 30代 | 59.6kg |
| 40代 | 61.4kg |
| 50代 | 62.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ79キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（166センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49.6kg |
| 美容体重 | 55.1kg |
| 標準体重 | 60.6kg |
| 肥満体重 | 68.9kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が166センチ79キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ79キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51kg未満 |
| 普通体重 | 51kg以上68.9kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.9kg以上82.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 82.7kg以上96.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 96.4kg以上110.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 110.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 79キロは標準体重よりも18.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
166センチ79キロの場合、
BMI＝79kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 28.7
という計算により、BMIは28.7になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「79キロの女性」と、これより3キロ少ない「76キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2623kcal | 3058kcal | 3492kcal |
| 30-49歳 | 2600kcal | 3034kcal | 3469kcal |
| 50-64歳 | 2457kcal | 2860kcal | 3271kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2524kcal | 2942kcal | 3360kcal |
| 30-49歳 | 2501kcal | 2919kcal | 3337kcal |
| 50-64歳 | 2364kcal | 2752kcal | 3147kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 2ヶ月 体が温まります。お腹持ちも良かったです。少し溶けにくいですが、好きな味でした。オニオンスープの方が好きでした。冬場は特に、牛乳を混ぜるシェイクなどより、体を温める意味でも、温かいこちらの方をお勧めします。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1ヶ月 コロナも落ち着き、毎日、社内の飲み会やお客さんの接待漬け。人間ドックでは内臓脂肪がヤバいことになっており、これ以上太らないようにナイシトールZに手を出しました。1か月服用しましたが、下痢になりやすく痩せもしない。違うものを探します。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 あんまり変化がありませんでした。ずっと1日に一回飲んだのですが、今の体重と変わらずで、全然ダメでした。元々痩せにくい体質なので、これをそういう人達には効かない事がよく分かりました。絶対にリピ買いはしないだろうと思います。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 体には良いものだと思いますが 効果はまったくと言えるほどなかったです。期待していた分がっかりしてしまいました。本当に効果があるものがあれば 知りたいです。こういう感じのサプリはいつも試してはがっかりさせられてしまいます。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 途中で体調悪くなりやめてしまったので今のところ効果はわかりません。。。。。。。申し訳ございません。。。。。 ただなんとなく便の感じが変わったような気はしたのでまた再開して書き込みたいと思ってます。早く再開できるようにがんばります
体重変化 79kg→79kg
使用期間 2ヶ月 CM見て購入しましたが、やはり期待しすぎました。朝食の代わりに食べました。結局満腹感がなくついに昼食、晩御飯食べてすぎてしまい、体重は減りませんでした。もっと頑張れるかたでしたらよくいくかもしれませんが、
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|---|---|
| 166センチのモデル体重 | 166センチの標準体重 |
| 166センチの美容体重 | 166センチの肥満体重 |
使い方が悪いだのガタガタ言ってるけど 使った人が「あまり効果がない」って 大多数がいうんだから間違いないんでしょうよ。 万人向けに作らなかったメーカーが悪い。 しかし俺には効果があったようだな。 人によっては結構効果あるのかもしれんな。 試してみるのも一興 くらいの感覚なら買ってみても いいのではないかと思う。 ちなみに僕はマッサージオイルを併用した。 男子のガサゴツ肌向けではないようだ。