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身長166センチで81キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「大島美幸」等がいます。
身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.9kg |
| 20代 | 56.8kg |
| 30代 | 59.6kg |
| 40代 | 61.4kg |
| 50代 | 62.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ81キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（166センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49.6kg |
| 美容体重 | 55.1kg |
| 標準体重 | 60.6kg |
| 肥満体重 | 68.9kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が166センチ81キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ81キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51kg未満 |
| 普通体重 | 51kg以上68.9kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.9kg以上82.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 82.7kg以上96.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 96.4kg以上110.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 110.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 81キロは標準体重よりも20.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
166センチ81キロの場合、
BMI＝81kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 29.4
という計算により、BMIは29.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「81キロの女性」と、これより3キロ少ない「78キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2690kcal | 3135kcal | 3581kcal |
| 30-49歳 | 2665kcal | 3111kcal | 3556kcal |
| 50-64歳 | 2520kcal | 2933kcal | 3354kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2590kcal | 3019kcal | 3448kcal |
| 30-49歳 | 2567kcal | 2996kcal | 3425kcal |
| 50-64歳 | 2426kcal | 2824kcal | 3230kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 81kg→77kg
使用期間 6ヶ月以上 晩ごはんでの置き換えにチャレンジしました。 置き換えが好きでいろいろやってみましたが、 オルビスやＤＨＣもどきのものに比べると腹持ちはいいです。 ムースが一番食べた感があるけど、毎日続けるには高いのでドリンクタイプが主です。 特に副作用もなく、味も嫌いなものではないです。 味の濃いココアなんかは水で溶かすけど、余り好きではないフルーツ系は牛乳や豆乳に溶かしてました。
体重変化 81kg→78kg
使用期間 3週間 かなりふとっているので、体重減量は誤差？味は午後ティーと混ぜるとおいしいです。 効果は、顎のラインがすっきりして、髪がつやつやになりました。ドイツ版を使っているのか、あんまり腹持ちが良くないので、次回は日本版にしてみます。
体重変化 81kg→78kg
使用期間 2ヶ月 離れて暮らしている娘が使っていて『効果あるよ』と言ってきたので、使ってみました。無味で少し水分があるものなら何にでも溶けるので、使い勝手は良かったです。カロリーの高いものを食べても、使ってない頃に比べたら体重はあまり増えませんでした。お値段が少々高いのが気になりました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 81kg→81kg
使用期間 1週間以下 食べてもあまり食べなくても太るので、腸内フローラが原因でないかと思い購入しました。 しかし、病院で小腸が弱ってる何か飲んだ？と言われ返品予定。3日程しか飲まなかったので、体に変化はなかったです。 なにが悪かったかわかりませんが、そんな感じで終了しました
体重変化 81kg→81kg
使用期間 4ヶ月 初回￥500というふれこみにのせられた感じです。お値段の割に効果もなく残念でした。やはり規則正しい食生活と運動しかないと思いました。簡単には痩せられませんね。定期購入の縛りもずるいとおもいます。電話もなかなか繋がりませんでしたが、ずーっとかけて、効果無かったのでと毅然とお断りしましたら割とすんなり解約できました。
体重変化 81kg→81kg
使用期間 2週間 ネットを見ているといつも広告がバーンとでてきてて、気になって飲んでみたのですが… んー…変わらない…期間が短すぎたのでしょうか？わからないです。 あまりオススメはできませんが、合う人には合うみたいです。やはり運動ありきですかね？
| 166センチ81キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
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| 166センチ76キロ | 166センチ71キロ |
| 166センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 166センチのモデル体重 | 166センチの標準体重 |
| 166センチの美容体重 | 166センチの肥満体重 |
割と手ごろな値段でダイエットを始められて、そこそこの効果も有ると思います。 低脂肪牛乳２００CCに１袋を溶かして、昼に置き換えて、晩御飯まで、何とか空腹感を抑えることができました。 味の種類も多くて、飽きも来ないと思いますよ。