標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長166センチの標準体重は60.6キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
166センチで標準体重の芸能人には「まひる」「潮田玲子」等がいます。
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチの方の「標準体重(最も病気になりにくい健康的な体重)」は下表のように60.6キロとなっていました。標準体重はBMIが22となる数値として計算しています。
見た目と体重の関係(166センチの場合) |
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モデル体重 | 49.6kg |
美容体重 | 55.1kg |
標準体重 | 60.6kg |
肥満体重 | 68.9kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
166センチで標準体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
166センチの人が標準体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
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18-29歳 | 2012kcal | 2346kcal | 2679kcal |
30-49歳 | 1994kcal | 2328kcal | 2661kcal |
50-64歳 | 1885kcal | 2194kcal | 2509kcal |
次の口コミは、166センチの方が「ダイエット商品を使用して標準体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。
人生で1番太ってしまいました。毎日犬の散歩やジムには通っているのですが、運動した分甘いものを食べてしまうのが原因だったと思います。 友達が糖尿病予備軍になった聞き自分は大丈夫か気になり検索していたらリベルサスを見つけました。 ここの皆さんの口コミを見て試しに3、7ミリそれぞれ1ヶ月分を電話診察で購入しました。 私には合っていたようで、1週間に1キロ減っていき今1ヶ月ちょっとで-5キロです。 その間2回生理がありましたが、増えることなく減りました。 気持ち悪さや疲労感があるけれど、全く苦痛なく食欲が抑えられて本当に驚きです。むしろ食べるのが大変で困っています。 2ヶ月目に入り7ミリを試していますが効きすぎるので1日置きの服用にしています。 あと5キロ痩せるのが目標です。 次は3ミリに戻してリバウンドを防ぐためゆっくりと続けていこうと思います。
これを飲んで5キロやせました。飲み始めると食欲がなくなり一日一食になったので5キロ簡単にストンと落ちました。副作用としては胃のむかつきやねつきにくいことが副作用だと感じました。他は生活に支障が無かったので飲み続けてます
3mgを1ヶ月、7mgを4ヶ月続け-8kg痩せました。 下痢はありましたが食欲がかなり抑えられ、今ではたまに薬無しの日があっても自然と食べらる量が減った気がします。 生理前等は増加もありましたが、終わると痩せるか戻るので安心できました。 4ヶ月間は運動なしでどんどん痩せて行きましたが、最近は、標準体重に近くなったのか、運動量が必要なのか、身体が薬にに慣れてしまったのか分かりませんが減りが悪くなってしまいました。 値段も高いので今後は運動量を増やすか、3mgに落としてメトホルミンと併用しようかと考え中です。 使用中は低糖になりやすいのでラムネはや飴玉は欠かせません。
年々体重が減らなくなり子供たちと夜ご飯の後のお菓子タイムで増えました。これはヤバいとリベルサスの服用を始め2ヶ月で4キロ減りました。 私は副作用が無かったので合ってはいましたが値段が高く1ヶ月の薬代が高額だったので止めめました。やっぱり体重が戻りました。今度はお金をかけず何かしらの運動と食事の見直しをしてお金をかけずに真面目にダイエットします。
歳を取るにつれ簡単には痩せにくくなってきたと感じてました。 ゴルフのときに友人から1本もらって飲んだとろこ、飲みやすくそのラウンドで汗もよく出ましたので、これを試してみようと約半年続けてます。なんだかいい感じで絞れてきています。
ドリンクタイプを使用。味は普通に美味しいし、粉っぽさもなく、腹持ちも良い方だと思う。 ただ、お高いので続けていくことが難しい。 好きな味は、ココア、ストロベリー、抹茶。 シリアルタイプやリゾットタイプは苦手だった。
食べすぎても太らないです。痩せはしないかな、便通はすごくよくなって、一日最低2回になりました!むくみも軽減されました。生理前はやはり浮腫んでしまいますが、、 わたしは今後もお守りがわりとして愛用していくつもりです!
数年前ですが、同年代の友達に進められ試しました 毎食時に飲み、ウォーキングも無理のない範囲でしたところ、わりと早めに効果を感じられた気がします 夫も体重が増加した時に進めたところ、効果は感じたのでお勧めできます
便秘・むくみ症状が酷く、病院受診し処方して頂きました。 飲み始めてすぐの頃は腹痛がありましたが、今は腹痛なく経過しています。 便は、排卵日前後・生理前後に緩くなる程度です。 心なしか、食欲が抑えられる気がします。 漢方薬だけの効果ではないと思いますが、体重も減少傾向です。
生活は何も変わっていないのに、痩せました。 これを食前に飲むと早めに満腹感を感じるので、食べすぎ防止にもなるようです。 便は出ることもありますが、出そうな感じで出ない時が最近は多く、その不快感が気になり出しています。 それでも食事の前には必ず飲むようにすると、少なくとも太らないです。
約半年、飲みました。10キロ痩せました。でも、食事制限、ウォーキング、夜ご飯は炭水化物なし等したのも影響したと思うのでニュースリムだけで痩せたか微妙です。まだリバウンドはしていないけどまた飲み始めたいと思っています。ちなみに朝一番で服用していました。
コマーシャルを見て近くの薬局で購入。仕事上、一日8,000~11,000歩くらい歩き、休みの日も8,000くらい散歩するようにしました。 夜7時以降は食べない。野菜スープ、納豆を毎日食べるようにしています。 YouTubeの文先生の体操もしています。 目標の57kgまでは頑張ります。
お通じは良くなります。体重が減るかというと、そこは微妙な気がします。血液検査の脂質の数値は、そんなに高くなかったので、使用前後での変化はあまり感じませんでした。もともと高めの人ならもっと効果がわかるかもしれないです。
たしかに痩せる。2ヶ月で見てすぐわかるほど痩せた。 努力が必要。お金も必要。 あと卒業してから継続する意思も。 完全ケトだし月額は高額だし長くは続けられない。 結果、私はそっこーリバウンドしました。。。 2ヶ月が水の泡に。。。
便秘と浮腫解消のために病院で処方してもらいました。毎食前に一包内服。飲み始めて、便秘・浮腫は解消され、同時に肌荒れがなくなりました。私には合っているようで、食欲の抑制にも効果を感じています。1ヶ月に1キロペースで、現在は4キロ減で落ち着いています(運動なし)。今後はダイエット目的重視で内服し、運動も取り入れていこうと考えています。
これを飲みながら ストレッチ 主に下肢筋力を鍛え 18時以降は食べないようにした。 あとは テレビを見てるとき タオルを折り畳み 太ももで挟み 内腿に力を入れ 足を開いて座らないようにしたら 10kg減って キツかったジーンズがはけるようになった。
1袋を3等分にして1日3回食前服用。ちょうど1ヶ月、30袋とり終えたところです。 雨の日以外はほぼ毎日1時間のウォーキング+3kmのジョギングもしました。食事は千切りキャベツや野菜バナナスムージー、野菜スープ、豆腐バー、といったところです。一日摂取量として1000kcalくらい。これまでの半分くらいで「もう食べられない」となることが多かったです。 結果的に体重71.5kg→66.35kg、体脂肪率は36%→34%。運動併行していた割に思ったほど体脂肪が落ちてくれませんでしたが、そこそこ減量できました。 副作用は最初の2,3日だけ動悸と汗がすごくて普段血圧100前後なのが130くらいまで上がっていました。安静時心拍数も50/分だったのが67/分とか。でも2週間ほどで落ち着いてきて、今は55/分前後になっています。生理周期も関係しているかも知れません(始めた頃は生理直前)。 食物繊維多めの食事内容にしているので便秘はほぼありません。それよりも麻黄の覚醒作用はなかなか治まらず、とにかく眠りが浅くなりました。日中は割とハイになってて、いろいろとやる気が出ます。笑 とりあえず手元に残り30袋あるので続けて、次は肥満丸EXも試してみたいと考えています。
産後から徐々に体重がふえて、気づけばば70キロ台に!運動もなかなか続かずエステ サプリなど色々ためしましたが何をしてもそんなに変化がありませんでした。 そんなときにGLP1ダイエットを知り、はじめは抵抗がありましたが 行きつけのクリニックで血液検査なども行い安全性も確認してのスタートだったので安心して続けられています。はじめは0.6mlから4ヶ月目に入って1.5ml注射しています。現在7キロ減!目標の10キロ減まであと少し続けようと思っています。
広告のキャンペーンで安かったので購入。 ただ飲むだけなので、期待もせず飲んでいましたが、2ヶ月目で体重が減り始め、誤差かと思っていたら減り続けたので飲み続ける事に。でも3ヶ月目の1ヶ月は殆ど体重が変わらなかったので、飲むのを辞めました。腸など、内蔵の環境が悪くて太ってた人は痩せるのかも知れない。私は少し痩せましたが、元々健康に気を使ってる人は何もかわらない人も多いようです(一緒に始めた友人160cm痩せ体型は何も変わらないとすぐに辞めていました)。
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内臓脂肪減少とダイエットの為飲み始めました。毎日一本飲み、ウォーキング8000歩、野菜メインの食事で2か月で5キロ痩せました。体脂肪は3%落ちましたが、運動と食事を普通に戻し、特茶だけにしたら太りました。やはり運動と食事の併用が必須です。