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身長167センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「浅野ゆう子」「リアディゾン」等がいます。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 57.6kg |
| 20代 | 57.5kg |
| 30代 | 60.3kg |
| 40代 | 62.2kg |
| 50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ51キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（167センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.2kg |
| 美容体重 | 55.8kg |
| 標準体重 | 61.4kg |
| 肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が167センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ51キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51.6kg未満 |
| 普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
| 肥満（1度） | 69.7kg以上83.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 83.7kg以上97.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 97.6kg以上111.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 51キロは標準体重よりも10.4キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 18.3
という計算により、BMIは18.3になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1694kcal | 1974kcal | 2255kcal |
| 30-49歳 | 1678kcal | 1959kcal | 2239kcal |
| 50-64歳 | 1587kcal | 1847kcal | 2112kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 51kg→48kg
使用期間 5ヶ月 肥満と診断された方は保険適用となりますが、肥満ではないので自費です。 毎日飲み続けていると効果を実感できなくなるので、生理前の過食期のみに限定して補助的に使用しています。 サノレックスを飲むまでは排卵後〜生理直前の異常な過食衝動に悩まされていましたが、サノレックスを服用するようになってからはすっかり落ち着きました。 生理前になると過食のせいで必ず体重が増えていましたが、それもなくなりました。 生理終了後は過食衝動が無くなるので、普通に食事をして、時々ゼニカルも服用して、運動もしていたら自然と痩せて行きました。 キープの為に現在も生理前の過食期を抑える為のお守りとして服用しています。 どんなダイエット法にも言えると思いますが、これを飲んだからといって確実に痩せるという事は無いと思います。 正しい食生活と運動が基本です。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 3週間 ファスティングで使用しました。 ファスティング中はそれなりに落ちましたが、元の食事回数に戻るとやっぱり体重も戻ってしまう… でも味は美味しく、お通じもよくなりました。 続けるとなるとちょっとコスパは低いと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 51kg→53kg
使用期間 6ヶ月 bbxです。 はじめは便通よくて食欲抑制もありましたが、だんだんと効果がわからなくなりました。 あと値段の割に効き目がないから運動と併用しないといけない気がします。 また買おうか辞めようか迷い中 体重キープのために飲んだ方がいい気もします
体重変化 51kg→53kg
使用期間 1ヶ月 飲むタイミングがわからない。 使用方法の明記なし。 不親切。 あまりにネット広告で出てくるので、つい、購入してしまった！ネットに載せるくらいなら、確実なものを掲載してほしい！ 口コミを読めば読むほど不信感を抱く。
体重変化 51kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 長年飲んでるけど体重は徐々に増えつつあります。 私の場合は運動前に飲んでます。 汗の量は増えてると思います。 効果あるのかなー？と半信半疑ですが飲まなきゃもっと増えそうなので飲んでます。 誰かもっと効果のあるサプリ教えてください。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 何かの宣伝で目にして購入しました。 メタバリアスリムは結構お値段するので、きっと効くだろうと。 豪華ランチを食べに行く30分前に飲んだりしましたが、おそらく効果はありませんでした。 飲んでも飲み忘れても、体重に変化ありません。 罪悪感を多少和らげる位ですが、飲まないで食べる勇気もないので、沢山食べる時はつい続けています。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 お通じ改善のために買いました。ヨーグルトに入れて毎朝食べていましたがそこまで効果は感じられませんでした。ただ、食物繊維が不足しがちな時には取っておいてよかったのかなとも思います。もう少し続けたら変わったのかもしれませんが体重は変わりませんでした。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 公式サイトより定期購入していました。 解約の電話をし、理由を聞かれて、値段と答えたら「金銭で大変なら割引できます。お客様はその対象です」と言われました。なぜ解約したいと言うまでより安く買えるという情報がなかったのかきくと、「会社側からいう事はない。解約を考えた方にのみ伝えている」との事でした。もちろん公式サイトには表示以上の値引きがあるとは記載は一切なし。そして、値段を安く販売が出来るのなら最初からその値段で売れるはず。お金をとれる人からはとろうという姿勢。 会社側に今回の解約の連絡をすれば安く買えると言う、表示もされていない販売方法や不平等な値段設定はおかしくないか連絡したら、 楽天やアマゾンは公式サイトでないから安くてもしょうがない 解約したいと連絡した人にだけ適応の値下げサービスはお客様を思う会社の姿勢らしいです。 もっと安い値段で売れるなら最初から安く売るべき。定期複数セット購入一番お得とうたってるのに。 皆さんここの会社の公式サイトからこのサプリ買ったら、高い値段で買わされるので買わない方がいいです。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 ながら人間なのでいいかなと思い購入しましたが、 しばらくは続けましたが やはり単調なのは否めなくなり だんだん頻度が減り、、、 すこしは筋肉がついた気もしますが ほぼ変化無く、リビングに放置されています。 真面目にコツコツされる方なら効果があると思います！
体重変化 51kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 3年ほど前に飲んでいました。が、所詮健康食品ですから効果は全くといっていい程期待できません。 しかも飲む時に嫌なニオイがするので苦痛です。 キャンペーン期間中にまとめ買いをしてしまったので、捨てるのがもったいなくてイヤイヤ飲んでいたけど、フォースコリーに不妊症を引き起こす危険があるというのを聞いて、怖くなって捨てました。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 飲み始めてから一週間ほど経過してから、頭痛が起きるようになりました。 最初は他の要因による頭痛だと思っていましたが、もしかしたらと思い一旦服用を辞めて１０日ほど様子をみました。 服用をやめている間は頭痛は治まっていましたが、再び服用を再開するとまた頭痛が起きるようになりました。 むくみも解消せず、体脂肪率も変わらずでこれ以上服用しても効果は期待できないと思い、やめました。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 体重や見た目自体はあまり変わらなかったです。 ただむくみやすいのが多少改善されたのか、夕方になると足が痛くなるのが少し軽減されたかなー？？ むくみにくくなるのであれば、マッサージなどと併用しながら長期間続ければすっきりしてくるかも？ 元々むくみ対策をしていたので、自分はあまり変化なくリピートありません。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 高いだけで効果なしでした。。 続けるのも無駄なので、解約しました。 ツイッターやブログでみなさん評価さ高かったので期待していましたが残念です。。 味は良かったですが。 味より効果がある商品をプロデュースしてほしいです！！
体重変化 51kg→51kg
使用期間 3ヶ月 体重の変化はありませんが、むくみが取れた気がします。主に顔とリンパに使っています。お風呂上がりのリンパマッサージがおすすめですが、お風呂の中でも使えるので、自分の時間が取れるときに使うと良いと思います。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1週間 楽天で安かったので購入しました。 味の組み合わせを選べるのはいいけど、本当にどれもまずかった。 マンゴー、ストロベリーなどのフルーツ系を頼んだのですが、すべて匂いが人工的でした。 牛乳と混ぜたりヨーグルトにかけたりしたけれど、一向に綺麗に溶けてくれない。 冷蔵庫で一晩寝かせてみても、一部しかトロンとならない。しかも、味は甘さしかないし人工的。 安いからって飛びついてしまったけど、ほとんど飲まずに封印してしまいました。 なので体重も変化ないです。 買ったことを後悔しています。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 4ヶ月 すぐにお腹がすきます。やはり運動なしでは痩せないですかね？ 昼だけの置き換え、夜だけの置き換え。と いろいろな飲み方を試しましたが特に変化なし、続けてみれば…と 思ってまとめ買いしたものの、味に飽きてしまう。。。
| 167センチ51キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 167センチ50キロ | - |
| 167センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 167センチのモデル体重 | 167センチの標準体重 |
| 167センチの美容体重 | 167センチの肥満体重 |
最初はサノレックスのみでしたが、脂質もカットしたいと思いこちらも処方してもらいました。 飲んでから１日経過した後、物凄い量の脂が排出されました。便器に着くとなかなか落ちないので、予めトイレットペーパーを敷くなどしておけばいいかもしれません。 また、無意識の内に油が出てくるので生理用ナプキンを当てるなどをしておかないとかなり悲惨な事になります。 体重を減らすというより体脂肪率を減らす目的で飲んでいますが、効果は絶大です。 但しこれは食事から摂取した脂が排出されただけで元々身体に付いている脂肪は自分で努力して落とす必要があります。 もちろんこれだけに頼らず普段から食事に気をつけることと運動をしていた事で痩せたのですが、肥満体型の私の妹が「痩せられるなら私も飲む！」と病院に駆け込みましたが、ゼニカルとサノレックスを飲んでいる事で安心しきっていつも通りの不摂生を改める事はなかったので、全く効果が現れず「こんなの意味ない！」と激怒していました。 やはり効果を期待するなら自分自身でもちゃんと努力をしないとダメなのではないかと思います。