身長167センチで67キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。
![]() 年齢別の平均体重 |
|
---|---|
15-19歳 | 57.6kg |
20代 | 57.5kg |
30代 | 60.3kg |
40代 | 62.2kg |
50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ67キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
![]() 見た目と体重の関係(167センチの場合) |
|
---|---|
モデル体重 | 50.2kg |
美容体重 | 55.8kg |
標準体重 | 61.4kg |
肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ67キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
名称 | 体重 |
---|---|
低体重 | 51.6kg未満 |
普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
肥満(1度) | 69.7kg以上83.7kg未満 |
肥満(2度) | 83.7kg以上97.6kg未満 |
肥満(3度) | 97.6kg以上111.6kg未満 |
肥満(4度) | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 67キロは標準体重よりも5.6キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ67キロの場合、
BMI=67kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 24
という計算により、BMIは24になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「67キロの女性」と、これより3キロ少ない「64キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
18-29歳 | 2225kcal | 2593kcal | 2962kcal |
30-49歳 | 2205kcal | 2573kcal | 2942kcal |
50-64歳 | 2084kcal | 2426kcal | 2774kcal |
低い | 普通 | 高い | |
---|---|---|---|
18-29歳 | 2125kcal | 2477kcal | 2829kcal |
30-49歳 | 2106kcal | 2458kcal | 2810kcal |
50-64歳 | 1991kcal | 2317kcal | 2650kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
スリムトップス。産後飲みました。30代の時です。生理が終わった直後は減りが早かったです。ウォーキングも併用しました。すっきり減りましたがしばらくするとリバウンドしました。何度か繰り返しましたが年齢が上がるとともに、代謝が落ちるのか減りにくぬなりました。
ダイエットを開始したものの食事を我慢するのがストレスに感じたので、自由診療で処方していただきました。14錠で4200円でした。 副作用としてあったのは喉の渇きでしたが、口コミ見ていたのでこれかぁって感じで、たくさん水を飲むようにしていたら我慢できる範囲でした。 私は朝食後に飲むと2日くらいは効果が持続するので1日置きか2日置きで飲んでいましたが、胃が小さくなったのかあまり食べたいと思わなくなりました。 今ではたまに食欲が爆発するときや外食のときに飲むようにしています。
雑誌で特集されているのを見て購入。 朝の置き換えと3日間のファスティング数回で半年で10キロ近く痩せました。 他には、ジムでの軽い運動。 朝だけの置き換えの時は昼夜は好きなものを食べて間食もしてました。 飲むのをやめたらリバウンド。 値段が高いのでずっと続けるのは厳しいです。 3日間のファスティング時には必ず便秘になりました。
10年前に産後に体重が戻らず、卒乳後に始めました。最初は空腹感ありましたが、2〜3日で慣れて夕飯だけ置きかえでスルスル体重が落ちていきました。 体重が落ちて体が軽くなってから、今で言う宅トレをしました。 また産後に体重が戻らないので、プロテインダイエットを始めようかと思ってます。
2ヶ月間、夜に置き換えダイエットしました。 いくら混ぜても粉っぽさは残ります。 でも、痩せていくのが嬉しくてがんばって飲んでいました。 目標体重まであと少しだからと、2ヶ月でやめたら、即リバウンド、、、始める体重より重くなってしまいました。続ければよかったのでしょうが、経済的に難しいです。
これのおかげとは言い切れません... なんとなーく食欲が薄れた感じが続き ここまで来たって感じです。 食べようと思えば食べれるのには かわりありません.. 微妙なラインなので他に乗り換えようと思います。 一応朝にはヨガ、夜に半身浴、寝る前ストレッチを 続けました。
吹き出物が出来にくくなったし、すーっと体重が落ちてます。 ずっとジムは軽く行ってるのですが、なかなか思った様に推移せず、これを飲む様になったんですけど、逆にジムは忙しくて行けない事の方が多くなりました。 また体重増えてしまうかと思いましたが、これのおかげで持ちこたえてる…というか、逆にすんなり落ちていますね。 健康的な痩せ方だと思います。 味もにおいもしないし、これがベスト!
毎日エアロバイクを漕ぎダンベルを振り回していますが、その補助的サプリとして飲んでいます。 内臓脂肪が少なく、皮下脂肪デブの私には食事制限は効果がないそうで、しっかり食べて筋トレ+有酸素運動するしかないのだとか。 しかし、皮下脂肪は内臓脂肪に比べて落ちにくいので、このサプリにお手伝いしてもらっています。 運動しない人には意味のないサプリでしょうが、体重より体脂肪率が大幅に減ったので、10年ぶりのダイエットはなんとか成功しそうでうれしいです。 ただ、便がゆるくなり、便臭がきつくなりました。
3ヶ月少し運動と食事制限をして、お守り代わりで飲んでいたのですが結果的に痩せられたので良かったです!大きさもそこまで大きくなくて、飲みやすく匂いもそこまでキツく無いです。これからも続けたいと思いました。
薬局やドラッグストアで簡単に買えるので購入しました。 カロリーが高いものを食べるときに、お守り感覚で飲んでました。多少の効果は感じますが、この商品だけでなくやはり運動と食事に気をつけないと難しいと思います。
もともとすごい便秘症でしたが、飲み始めてから便通がよくなりました。 お腹を下す感じではなかったのでよかったです。しかし、特有の匂いが苦手で長くは続けられなかったです、、、 病院で処方してもらえたので費用が安かったので、まだ便秘がひどいときは利用したいです。
僕の場合トレーニングしてるからなのかどうなのかは定かではないのですが、体はポカポカいい感じにあったかくなりトレーニング中も発汗が多い気がします。 根気よく3本使いきってみます。 ただ塗りすぎるとポカポカとゆうより痛みに変わるので注意。
1食置き換えでウォーキングと合わせました。 味はかなり甘めです。糖質も制限していたので満足感はありました。飲むタイミングは運動後にしていました。毎日だときついので週1~2は好きなもの食べていました。最初の1か月はなかなか体重が変わらず止めようかと思いましたが、まとめ買いしたのでもう少し続けてみます。
何年も前、人生最高の体重にして、結婚式を控えていた時に10日間ボノラートを頑張りました。味はおいしくないです。でも4kg落ちて、体重以上にサイズダウンしました。三食これにして頑張りましたので、緊急で痩せなければいけない時には気合いを入れてこれを使ったらいいんじゃないかなと思います。
ダイエット食品の中ではまだ食べれる味でしたが、3ヵ月をこえると種類はあってもだんだん味に飽きてきたのか、食べるのがいやになってきました。定期便でくるので、食べないとたまっていきました。 結局高くて、やめてしまいました。
最初の店舗の体験が酷すぎて、2回目の体験を横浜店に変えました。施術も対応も一つ一つが丁寧で、効果も出てよかったです。回数券買わなくても、毎月気楽に通えるから嬉しいです。最初からこちらにしておけばよかったと思いました。親切な対応ありがとうございました。
ジムで勧められて購入しました。 運動ありきのサプリです。 飲むと汗が出やすいような気はしますが、体重の増減に直接影響があったかは正直わかりません…。 また飲む量も1日9錠と多く、料金もそこそこ高いので続けにくいというのもあります。 今は使っていません。
やはり評判通りお腹を下してしまうことがあり、私に合いませんでした。似たような製品もありますがそれも全部同じならなかなか商品選択に困りますね。 なにか違うジャンルの製品を探してみたいと思います。弱腸には無理です。
便秘解消に購入しました。 飲みやすく 便秘はほどほどに解消しましたよ。 ひと月ほど 試しましたが ほどほどの効果だった事 と 味に飽きてしまい 値段と効果のバランスを 考えたら 他にも良さそうな商品があるので、 止める事にしまさした。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
妊娠して、体重管理のため妊婦でも飲んで大丈夫とのことだったので注文しました。味はマンゴー味で私は好きでした。水で2倍に薄めて飲んでいました。結果は飲んでないときより体重は増えなかったものの減るということはなく、赤ちゃんが大きくなるにつれ、体重も増えていくという結果に・・飲むと体がぽかぽかする感じはありました。食事の変わりに飲むとか食事制限しないと、減らなかったです。食事をとらなければ減るのは当たり前ですよね(^_^;)好きで飲みやすかったですが、高いのと効果がなかったのもあり、もう買わないと思います。
こうじこうそも合わせれば10倍の効果と購入を勧められて、1年半使用して全く効果は出なかった。何度も辞めようと思いつつ、「半年続けないと…」「今まで続けてもったいない…」とコールセンターのテクニックで辞めれず効果が出ないままだった。
昨年8月より かかさず服用 全く成果なし↓↓ 最近かかりつけ内科で腎機能の低下が著しいと要観察❕ 原材料に紅麹が表記❕❕ これが原因か〜 ッと、一袋を残し(証拠)あとは廃棄 とにかく 痩せない ろくなことがないサプリ❗
YouTubeの広告から購入しました。 広告では1ヶ月で… などと言われていましたが、そんなはずはさすがにないと思いしばらく続けていますが全く効果は出ていません。完璧に踊らされたなと感じています。 飲みやすさ等は特に気になりませんでしたが、効果に関しても何も無かったです。
飲み始めて2ヶ月が経ちました。週に3日の頻度でウオーキング(1万歩)しております。 体重が増えてますが食べてる割には増え方が少なかったように感じます。 食べる量を普通に戻せば痩せそうです。 諦めずに暫く続けてみます。
食欲自体が変わらないので、のんでも基本変わらなかった……もしかしたら運動も併用すれば良いのかもしれないが、仕事の関係上ほとんど座りっぱなし。この食欲を止めない限り減ることは無いでしょう。 飲むタイミングは基本夕食時。元々便秘も酷かったのですが、酷くなってしまった。
LINEの広告を見て購入。 広告通りに痩せたら、身体に悪いと思うので、そこまで期待はしていなかったけれど。 ○不満、納得できないことについて ①同封のガイドに、動画の広告では説明がなかった置き換えを推奨しているし、「プロテイン」である事を強調している内容に感じた。 ②同封の軽量スプーンで2杯で作ると、1日1回飲んで、1袋半月しか保たない。1ヶ月飲むなら2袋必要。 ③1週間飲んで、何も変わらなかった。 ○解約について ①当然だとは思うが、お客様ダイヤルのオペレーターは解約理由を聞かれただけで、対応はきちんとしており、他の定期コースも案内されたが、変な引き留めもなく1回ですんなり解約してくれた。 ○結論 体質もあるだろうし、効果も人それぞれだろうが、他の人も書いている通り、私は便通や体重は何も変わらなかった。 それでも、ガイドブックに推奨されていた、昼ご飯の置き換えを試して、夜もドカ食いなどせずに普通に過ごしたが、脂肪がドバドバとか、体重の変化、お腹がへこむなどの効果は無かった。 上記にも書いたが、置き換えする場合、私は500ml作ったため、軽量スプーン1杯では薄すぎて2杯使った。つまりは半月しか保たないので、だとしたら、あまりにも高い飲み物というごとになる。 体質などを考慮しても、動画の広告とは、あまりにもかけ離れていて、1,280円で1度試せたが、次回から9,000円ちかい継続購入や、再度の購入はない。 最後に、この手の商品を購入する場合、定期縛りが無くても、○○日までに解約手続きを取らないと、自動継続になるのがほとんどで、規約にもそう書いてある。契約時のスクショと、何よりも「いつ解約すれば2度目が届かないか」を把握して期日までに対応するのは自己責任。
2か月毎日続けて飲み続けましたが、ほとんど体重に変化ありませんでした。他のサプリも試しましたがそれよりも効果は感じられませんでした。ちなみに運動や食事制限はしていません。私には合わなかったようです。他のものを試すことを推奨いたします。
糖の吸収を抑えるために、炭水化物を多く摂取するときに飲んでいます。効いているのか効いていないのかは分かりませんが、気休め程度に飲んでいます。糖質制限中ならば、運動しながらカルニチンを多めにとることが、大切です。
知り合いの人がこれだけ飲んでめっちゃ痩せたって言ってて私も飲んでみたですが、効かなかったです。その知り合いの人は男でこれを飲むだけにして他には運動とか何もしてなかったみたいです。私は全然効かなかったです。
167センチ67キロより軽い体重のページ | |
---|---|
167センチ66キロ | 167センチ61キロ |
167センチ65キロ | 167センチ60キロ |
167センチ64キロ | 167センチ59キロ |
167センチ63キロ | 167センチ58キロ |
167センチ62キロ | 167センチ57キロ |
167センチの見た目に関する体重ページ | |
---|---|
167センチのモデル体重 | 167センチの標準体重 |
167センチの美容体重 | 167センチの肥満体重 |
食事の置き換えなのでお腹がすく。そのうち慣れてくるのだか、それでもふとわいてくる食欲との我慢比べ。普通の生活に戻ると体重も元に戻った。更年期になってから、再チャレンジしてみたが、痩せにくくなっている。