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身長167センチで75キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 57.6kg |
| 20代 | 57.5kg |
| 30代 | 60.3kg |
| 40代 | 62.2kg |
| 50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ75キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（167センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.2kg |
| 美容体重 | 55.8kg |
| 標準体重 | 61.4kg |
| 肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ75キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51.6kg未満 |
| 普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
| 肥満（1度） | 69.7kg以上83.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 83.7kg以上97.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 97.6kg以上111.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 75キロは標準体重よりも13.6キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ75キロの場合、
BMI＝75kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 26.9
という計算により、BMIは26.9になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「75キロの女性」と、これより3キロ少ない「72キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2490kcal | 2903kcal | 3315kcal |
| 30-49歳 | 2468kcal | 2880kcal | 3293kcal |
| 50-64歳 | 2333kcal | 2715kcal | 3105kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2391kcal | 2787kcal | 3183kcal |
| 30-49歳 | 2369kcal | 2765kcal | 3161kcal |
| 50-64歳 | 2240kcal | 2607kcal | 2981kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 75kg→72kg
使用期間 3ヶ月 注射タイプですが使用方法は簡単でした でもやっぱり少し痛みがありました… 使用すると気持ちが悪くなってしまい それで食欲低下し痩せたという感じです… 一日中つわり？の時のような吐き気といくモヤモヤ感…「もう使用はないなぁ」が感想です
体重変化 75kg→72kg
使用期間 3ヶ月 とにかくおなかがゆるくなります。朝夕二粒ずつ毎日飲むと、トイレに行く度に便が少しずつ出るという感じでした。なので、あまりトイレに行けないような日は服用するのに躊躇しました。 最初の頃はお腹がいたくなる日もありました。便秘が解消されたのでお腹周りは少しスッキリしたかな。と感じましたが、このサプリで体重が減った実感はありませんでした。
体重変化 75kg→72kg
使用期間 3週間 不可も可もなくと言った感じです。お金に余裕があれば購入してもいいと考えます。お金に余裕がなければ、再検討の必要があります。運動と組み合わせれば、効果が上がります。機器単体だけで減量は難しいというか原理的に不可能ですので、そこも加味の上ご購入を検討してください。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 2週間 使用していたのは20年ほど前になりますが、 当時このダイエットパワーというサプリを摂取した後にジムに行って筋トレをしていました。 本サプリを使用してから2週間ほどした時に、 いつもと同じくジムで筋トレしていた最中に めまいがして、体中の力が抜け呼吸困難になり、救急車で救命措置を受けて命が助かりました。 死にそうになって怖い思いをしたので、 医者に当該サプリを提出して調べて欲しいと お願いしましたが断られました。 DHAのお客様窓口に電話して本件を連絡しましたが、このサプリにはアレルギーを起こす成分は含まれていないとの説明の一点張りで話しになりませんでした。 それ以降はこのサプリを飲んでいません。 生死をかけてダイエットするのはバカバカしいと思います。 最近、小林製薬のダイエットサプリで問題が有ったようなので、安易によく分からないようなサプリは摂取しない事が大事だと思います。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 1ヶ月 人間ドックの後、食事指導の中で渡されました。やや高価でしたが、効果があったと思います。 ただ、すごく痩せるというより、食べ過ぎを防ぐといった感じです。時間とお金がかかる感じですので過度な期待はしない方が良いかと思います。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 1週間以下 子育てイライラに過食が止まらず購入しました。 緑茶コップ三杯以上カフェインは取らない人間だったので副作用を怖れ、朝半錠 昼半錠で服用してみた所、吐き気や頭痛などの副作用は一切みられず集中力が増し 、新陳代謝も悪く汗もかけずにいたのですが仕事中にいい感じに汗がでました！ご飯が食べられないと言うイライラも無く食欲もかなり抑えられ小皿一皿分で満腹で間食しなくても今のところ平気ですね。 そんな自分にも一つだけ副作用があり、夜の寝つきが浅くなり何度も夜中に細々と起きてしまう状態になりましたので飲む量調節します
体重変化 75kg→73kg
使用期間 1ヶ月 内転筋エクササイザー 愛用者ですたった効果感じてますまる。 ただし、これだけではだめ。他との併用が必要かな。特に、太ももにこうかがあります。一日やっただけで、最初はぱんぱんになるよ。頑張って続けようと思います。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 1ヶ月 CMを見て気になっていたところ、お友達に1ヶ月分をもらったので飲んでみました！ダイエット期間は、運動をメインでやっていたので、結果として痩せましたが、この効果があったかは、わかりませんでした。おまじないのような感じで飲み続けました。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 2週間 置き換えブームの時に試した。続ければ効果あり。腹持ちはなかなかよかった。少し高いかな。やはり摂取カロリーの問題なのだとわかるのが置き換えダイエットのよいところかも。 集中的にやるにはこれがいいです。夏前とか。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 リゾット自体はしっかり味も付いてて美味しかったです。でもリゾットだけだと満腹感をえられず、サラダやお豆腐などの低カロリーの物を一緒に食べていた。もう少し値段がお手頃なら続けられるのかなぁと思いました。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1週間 口コミで購入してみました。飲み始めて一週間っほどたちました。一キロほど痩せましたが、同時にランニングも始めましたので、カロリミットだけの効果で一キロやせたか不明です。もう少し継続して様子をみようと思います。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 2週間 まず食べる前に飲むというところがなかなか私には出来ず、、、食べてから、あ！飲み忘れた！と気がつくこともしばしば。 気をつけるようにしてきちんと飲んでいましたが、やはりお腹が緩くなるというか、快便すぎていい感じだったのが、腹痛が少しきになるくらいになってしまったので飲むのを辞めてしまいました。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 これだけで空腹が満たされないので、食事に置き換えるのが辛いです。味はたくさんあるけど、やはりあきる…。そしてこれだけではやっぱり落ちない。運動とか併用しないといけない。それならこれにお金かけるのももったいないように思える。ジム行ったほうがお金の使い道としてはいいかも。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 以外ときくとの話で1びん１ヶ月飲みましたが、多少便通がよくなったと感じるくらいで、体重、ウエスト回りに大きな変化はなかったです。３日に１回1時間から2時間のウォーキングくらいしかしなかったから運動が少なかったかな。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 3週間 お風呂の中で滑らせるのではなくズラしながら当てていってます。心なしかセルライトが柔らかくなりました。結構時間かかるので長風呂になるところも良いのではないでしょうか。私の場合はこれの後にアロマオイルでリンパマッサージをしています。なのでこの商品単体の効果かは分かりませんが、少し脚がすっきりした気がします。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 75kg→78kg
使用期間 3ヶ月 全く痩せません はじめは便通が良くなる気がしましたが 1週間すると 反対に コロコロした便秘になりました 便がでないので やや食欲は落ちましたが 体重増えくらいです 3か月意味なし 平日しか電話できないので解約しにくい
体重変化 75kg→77kg
使用期間 4ヶ月 ネット広告で購入しました。 基礎代謝をアップしダイエット出来ればと思いましたが、4か月服用しても、減りませんでした。 運動も苦手ですが、少しずつ頑張りましたか、 期待していましたが、残念です。 便通は、良く特別不調もありませんでした。栄養バランスを整えるのには良いかと思います。
体重変化 75kg→77kg
使用期間 3ヶ月 生酵素がダイエットに良いとネット広告で購入しました。運動も続かず、食事バランスも偏りがちな為、結果的にはバランスをとるためには良かったと思いますが、体重は増えてしまったので、やはり、基礎代謝が低く私には、ダイエットの効果は期待できませんでした。
体重変化 75kg→76kg
使用期間 1ヶ月 キャンペーンで安く購入できるとの事で一ヶ月程試してみました。 最初の2～3日はややお腹が下り気味になりましたが、慣れると全く問題なし。ただし、効果もなし。 乳酸菌や、ヨーグルト等関連のダイエット食品は、ひどい便秘の方のには、改善するまでは効果があるのかなと、個人的には感じました。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 2ヶ月 大正製薬の商品なら効果あるかもと期待して購入しました。2ヶ月飲んでいますが全く体重、体調ともに変化なしです。 錠剤の数も少ないしにおいもきつくないので服用そのものは苦になりません。 しかし、副作用もないけど効果もなかったので購入をやめようと思っています。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 2週間 コーヒー好きが飲みたくなるほど 美味しいわけではないが、飲めなくはない味だった 結局のところ7日から10日ぐらいしか飲み続けられず 継続が足りなかったからだと思うが、 異常も効果もとくに変化がかんじられなかった
体重変化 75kg→75kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット効果はまだわかりませんが、糖には一定の効果がありそうなので続けています。 これを飲み始めてから、数値が一定になりました。 粒の大きさは一般的で一日4錠なので、朝晩2錠づつのんでいます。苦さもなく飲みやすいです。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 2ヶ月 インスタで見かけて購入。むくみは取れません。着圧が強すぎて仕事中トイレに行ったら慌ててスパッツを直す時間が出来ます。そのせいで夏は汗かく。着用モデルが着る必要ある？ってくらい細い人しかいないので私のような人が着ると股が合わなかったりずれ落ちてきたりします。ある程度スタイルのいい人向けな感じがします。その割にお腹を覆う部分は長すぎて余った部分でお腹が締め付けられて冷や汗かいたり気分悪くなったりします。唯一履けるのは通常販売してない縞なしのソフトタイプだけですが、これもお腹部分長すぎて体調崩すこともあるので捨てるか悩んでます。高いものなので…
体重変化 75kg→75kg
使用期間 2週間 毎朝飲んでいます。元々便は問題なく出るほうですが、飲んだ後30分もするとトイレに行きたくなります。また、飲んだ後の運動はいつもより気持ち多く汗をかく気がします。体重には変化ありません。もう少し継続してみようかと思います。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 3ヶ月 とりあえず食べる量を減らしていないので、減らずとも維持はできるのかなと感じました。 気持ち的な問題かもしれませんが、これを飲んでいなくて自由に食べた時と飲んでいて自由に食べた時は身体の重さも違う感じがしました。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットの為に購入しました。 特に体重は減りもせずでしたが、増えはしないようになるのかなという印象でした。 飲んだ後は、少し体が内からポカポカくる気がします。 初回購入のものは、量が少ない点が残念でした。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 6ヶ月以上 もう3年程使用していますが便通は良いですがダイエット効果は期待出来ないと思われます。 内服をやめると更に太るのかもわかりませんが漢方で副作用もあまり感じませんのでこのまま続けようと思っております。病院から処方もして頂いているので
体重変化 75kg→75kg
使用期間 6ヶ月以上 メタバリアEX540円のお試しから始めてメタバリアプレミアムEXにランクアップ約1年、痩せもせず太りもせず。代謝が落ちていても普通に食べて太らなかったのは多少効果があったのかも。便通は柔らかくなり回数は増えた。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 2ヶ月 味、匂い等さいあくでした ふだんから日常的に歩いてはいるのですが、 昼食、夕食の量が多くなりがちな生活をしておりました。 いつ飲んでも効果は変わらないとあったので夕食後に毎晩飲んでいましたが効果は感じられなかったです。
| 167センチ75キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 167センチ74キロ | 167センチ69キロ |
| 167センチ73キロ | 167センチ68キロ |
| 167センチ72キロ | 167センチ67キロ |
| 167センチ71キロ | 167センチ66キロ |
| 167センチ70キロ | 167センチ65キロ |
| 167センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 167センチのモデル体重 | 167センチの標準体重 |
| 167センチの美容体重 | 167センチの肥満体重 |
酵素のおかげなのか運動のおかげなのか判断に迷いました、ちょっと下痢気味になるかもしれません、身体の調子は良くなる感じです。ただ、最大4粒飲むと腹痛と下痢になるかも、二錠から初めて、副作用が出なければ、一ヶ月毎に一錠ずつ増やすのもありかもです。