身長167センチで83キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「田辺智加」等がいます。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。
![]() 年齢別の平均体重 |
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15-19歳 | 57.6kg |
20代 | 57.5kg |
30代 | 60.3kg |
40代 | 62.2kg |
50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ83キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
![]() 見た目と体重の関係(167センチの場合) |
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モデル体重 | 50.2kg |
美容体重 | 55.8kg |
標準体重 | 61.4kg |
肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が167センチ83キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ83キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。
名称 | 体重 |
---|---|
低体重 | 51.6kg未満 |
普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
肥満(1度) | 69.7kg以上83.7kg未満 |
肥満(2度) | 83.7kg以上97.6kg未満 |
肥満(3度) | 97.6kg以上111.6kg未満 |
肥満(4度) | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 83キロは標準体重よりも21.6キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ83キロの場合、
BMI=83kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 29.8
という計算により、BMIは29.8になります。
前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「83キロの女性」と、これより3キロ少ない「80キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
低い | 普通 | 高い | |
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18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
低い | 普通 | 高い | |
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18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
糖尿病で血糖値を下げる目的で購入。 他の人が書いているようなお腹の張りは感じませんでした。 併せて糖質制限と減塩をしていたので、メタバリアプレミアムEXだけの効果なのかはわかりませんが、体重だけでなくHba1cも9.2→5.6に減少し、以前よりも厳しく食事制限をしなくて済むようになったので、私には合っていたと思います。 ただ食前10-15分前に飲まなきゃいけないというのが忘れがちで、飲んでから食事まで待たなきゃいけないのがネックです。
いつでも乗れるように、ダイニングに設置。帰宅後のカバン掛けや、お風呂上がりのタオル掛けとして活用。すごく便利。 料理中に、お鍋に蓋をして2分待つ間にシュコシュコ。何かを待つ間にシュコシュコ。最初の効果は、階段の一歩目が軽くなりました。 効果があるのでは?と思い、夜に辛くなるまでシュコシュコ。 初めは、5分も無理でしたが今は15分シュコシュコ出来るようになりました。 脚やせより、腰の裏の贅肉が減りました。 腕立てや、筋トレが出来ないくらい太ってる人はオススメ。 ただ、乗るだけではなく【シュコシュコするぞ!】と気合いを入れて乗る方が面白い。 猫達が乗ってクルクル回るのを楽しむだけの、タオル掛けに乗ってみるのもアリです。
脂っこい食事をするときには効果がよく見えます。ただビタミンが不足するのでサプリメントで補うとよいと思います。 価格が高いので、もっと安いと助かるのですが、食事制限は、ストレスがたまるので、ゼニカルにお世話になっています。
ゼニカルと服用することで、安心して食事をすることができます。1年ぐらいでトータル10キロ近く体重が落ちました。もう手放せないです。 トイレの回数も増え、便秘気味だった私には一石二鳥でした。オススメします。
飲み始めて1ヶ月、毎日いっぱい飲んでいます。 はじめは飲んですぐにピリピリ感じ違和感ありましたが、3日目からは特に感じなくなりました。 飲んで20ー30分後に朝がすごく出るため、ウォーキングやトレーニングタイミングと合わせて飲んでいます。
インスタでこの方は信頼できるかなーと思う方が紹介されていたのでチャレンジしました。 まだ継続したいと思いつつも中々重い腰が上がりません笑。雑穀米が苦手なので、その部分だけすっきり大根に置き換えたりしました。 また今月から始めたいなと思います!
漢方大嫌いなわたしが3週間飲み続けた記録です。 食事制限はなく、2~3日に1回ホットヨガに通っています。 最初2週間(6/14~6/28朝まで)は 和漢箋の有効成分3333mg配合の粒タイプ。 1日2回、1回4錠。 ●飲み始めてすぐに便が緩くなる。 便秘歴数十年のわたしが1日1回必ず排便。 だが、めちゃくちゃ臭い。 ●便が出てくれてるため、ストンと落ちる。 小さな増減を繰り返し、結果的に2kg減。 ●フィルムコートされていないので、 口に入れてすぐに溶けてしまい 漢方を味わってしまう…。 上記を飲みきったあと、 クラシエの有効成分満量6000mg配合の フィルムコート錠を飲み始める。 1日3回、1回5錠。(6/28~今日7/4現在) ●排便は変わらず1日1回安定してる。 ●以前よりもお腹の張りが増えた? ガスがよく溜まって苦しい。 ●体重計に乗りそびれていていたので 1週間ぶりの計測で、3.3kg減。 スタートから3週間で5.3kg減です。 満量処方に変えたのが良かったのか 生理のおかげで老廃物を出せたのか いまいちよく分かりませんが、 1週間で3.3kg減ったのは驚きです。 食事の前に飲まなければいけないのが 忘れがちでちょっと面倒ですが、 このまま飲み続けて様子を見ようと思います。
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング(ドラクエウォーク)も併用しました。食事も少し気をつけ、夜は置き換えました。まあまあ最初は辛かったけど慣れます。ただ元に戻したらリバウンドしそうで怖い
ドラッグストアーで購入。 置き換えダイエットの中では、値段的にも手を出せる範囲だったので購入しました。 期間も2週間と決めていたので1日1食か2食置き換えてその他の食事も控えめにしていたので、当然体重は減りましたが、その後いつも通りに食事をすると同じ位の期間で元に戻りました。
色々なダイエットを試してきました。 初心に戻り、毎日3回の規則正しい食事とカロリー計算を始めました。 1日1,000キロカロリーを目指していて、どうしても厳しいのと、栄養補給の為にダイエット系の1食置き換えを取り入れました。 甘い飲み物は正直苦手で、薄めて一気に流し込む感じで飲んでいました。 しかし、これは、大好きなコーンスープだし、味も美味しいです。 ちょっと塩味が強いので、お湯を増やして飲んでいます。
更年期と同時に太り始め、内臓脂肪型肥満を解消すべく、ナイシトールZを服用。2ヶ月使用して、便秘解消にはなったけど、痩せた実感はなし。副作用なく、お通じが良くなったので肌あれはしなくなりました。継続するか悩み中。
食事のお供として昼食、夜食を食べる際に500cc程を1週間続けましたが、まだ目立った体重の変化はありませんでしたが続けることによって効果が現れてくるかも⁈期待して最低でも2ヶ月続ける事で判断していこうと思います。
食事療法と合わせて飲みましたが、なぜか少し便秘ぎみになりました。 思ったほど効果はありませんでした。 私には残念ながらあわなかったようです。 一キロ痩せたのは食事療法のおかげだと思います。 リピートはないですね。。。。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
たまに飲むのを忘れてしまいましたがあまり効果がなかったようにかんじました。。。。。。。。 一体どのサプリメントを飲めば痩せられる日が来るのでしょうか。どのサプリメントを信用すれば良いよでしょうか。。。。
とても飲みやすく毎日継続しやすい商品です。 元々お通じが順調なためか、それ程の変化もかんじられませんでした。本当はダメだと思うけど、毎日2包ずつ飲んでみたけど変化が感じられませんでした。便秘気味の方には合うのかもしれません。
たいへん美味しい、とても腹持ちがいい、色んな味があって飽きない、食事と置き換えができる、 やや溶けにくい、牛乳で溶かしても美味しい、温めるととろみが増して満足感が増える、エネルギー切れするかんじがないので、栄養は入ってるかんじ、朝手軽に飲める、おやつの代わりにも飲める
飲み始めて、血圧も安定して、血液サラサラになってきた感じがありましたが、血液検査の時、血を取った箇所の付近が内出血してきて、10㎝ぐらい紫色のアザになってしまいました。膝裏の汗疹も広がり、血液がサラサラになりすぎて、血液が固まるのが遅くなりるようでした。僕にはたまに飲むぐらいがちょうど良いと思い、時々、飲んでいます。
最近は太りすぎて、少し落としたいと思って、広告に惹かれて、購入しました。全く効果なしです。お腹も緩くないし。。。。。。。。。。飲んだ感じしないです。期待していたが大外れでした。あまりすすめしないです。
飲食店を経営しているため夜中に食事をとることが多いので、カロリミットを常用していたのですが効果が無いのでこちらに変更。人間ドックの結果が昨年よりも良くなるかどうかで判断しようと思い、受診日の3ヶ月前から開始。私の場合、カロリミットの頃に比べて便通は良くなりました。が、結果は変化なし。
うちの高校生の娘に半年以上飲ませていますが、今のところ効果は出てないようです。 おそらく、毎晩寝る前に2粒しか飲んでいないからだと思いますが…。 便通は多少良くなったようですが、まだまだ続けるべきか悩んでいます。
ネットを見て購入しました。 青汁としては美味しいかもしれませんが 全く痩せませんでした。 朝食を置き換えダイエットしました などのクチコミありますが 私は置き換えは無理でした。 全く満腹感がないので…置き換えするなら かなりの根性が必要ですね。
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産後太りが全然痩せなくて、副作用どんとこい!の勢いで飲み始めました。副作用の気持ち悪さは、気持ち悪くなる時とならない時がありますが、気持ち悪くなった時は、私はガスター10を併用していました。随分と抑えられます。手の震えや動機などは幸いなかったので、私にはあってたのかなーと。 最初は欠かさず飲んで居ましたが、食べないようになってから、胃が小さくなったのか、飲まなくても食べなくて大丈夫になり、今はお腹が空いた時にだけ飲んでいます。取り敢えず60キロ台を脱出したい!目下の目標です。